瓜蛋蛋舞蹈教程

上课上课，姐妹们今天学这只简单好看的舞蹈， ok， 开课， ok， 开课啊，然后我们那个第一个动作啊，他是五六七八去进，左手握拳，右手也是握拳，然后去锤他哈，左手保持不动，然后去锤四个。五六七走五六 七八。对，然后我们的方向要去有点改变啊，从右慢慢的往前去转换。五六七走五六 七八。对。小小的有一个移动，那然后我们下半身的话呢，就是保持荡胯，胯先往左左右左右，那我们的下半身啊，下半身保持不动去荡胯。一呸四五五六七八，然后上半身要有移动啊， 五六七走五六七八。再来一次五六七走五六七八。 ok， 然后一二三四的时候呢，我的手腕去给他抓握拳，抓握拳，好，然后是右高左低，一 二换三四，对，五六七走一二三四。好，五六七八的时候，我的手轻轻地并拢，然后轻轻地重叠哈，然后想象一下这个手是个波浪。 右，那右边先高，左边呸中间，然后左边走右中，左，对，然后呢？把它练熟了以后再去挨着我们的脸 去给一个滑行哈，先找我们的右边的脸，然后再找左边的脸，然后滑下来，看平的。是这样子的啊， 然后我们找脸是划过来五六七到几了，三四啊，走五六，然后七八往后抛，手腕往上抛过去。啊啊，这个，这个动作 有点难减啊，这个动作一定要多练习一下啊，如果你是小白的话，来，再来一次，走一二 三四走五六七八。对，好，我们看下半身啊，下半身的话还是一样的，保持断胯。一 二三四五六五六的时候就给个绕胯，给个绕胯啊，六七走五六七八，然后七八的身体稍微往前倾一点点，好，一二三四五六七 八， ok， 然后我们先往下啊，一二三四的时候我的双手都放在我们的右前方，左低右高去抓手腕一对，这个手要稍微带点兰花指啊，一二三四，然后划开五六，找着我们的下巴 交叉压，手腕划开，然后七八扔掉。七走，一二三四，划开，五六七 八，对， ok， 然后这个地方的下半身也是保持荡胯，先荡转胯，五六七走，一二三四五六七八。好，然后把手腕加上啊，五六七走，一二三四，五六七 八， ok， 再来一次，五六七走，一二三四五六七八， ok， 好 看。下一段啊，一二的时候我的手握拳，我的手腕微微的放松哈，往我的旁边去翘一下，一二两七走，一 二好。三的时候双手往前走，三四三四，也是给一个抓和握拳的感觉啊，三四五六七八，也就是一个反手弯，好，五六七往旁边垂，二三四五六七 八，对，好，我们看一下下半身动作啊，一二的时候也是一样的，去一二荡跨走，一二三四五六。好，七八的时候顺手过来七 八去摆个造型，随便一个造型都可以。好好，再来一次，好，最后一段的手再讲一下啊，先往外垂开，然后往屏幕前就一个抓放，然后一个抛上去， 好，然后顺着下来去摆一个，看我的右手从屏幕前绕了一个圆，然后放出去也行，摆这里也行哈，然后节奏是一二三四五六七 八，对，好，我们看下半身哈，五六七走，左右左右 抛上来摆动作，对， ok， 然后我们先从头到尾数一下哈。五六七走五六七八一二三四 五六七八一二三四五六七八一二三四五六七八。 ok， 快 一点。五六七走五 四五六七八一二三四五六七 八。不拍平啊，来，双手微微的重叠，然后手肘先高手腕，然后手肘对，想象一下是个波浪啊。六七走一二三四 五六七八。这里一定要放松，看到没，这个手腕这里衔接点啊。六七走一二三四五六七八。对，然后我们是先从上方去滑到我们左边去左边，然后右边过来啊。六七走左 右，六七走左右， ok， 再来一次啊，右边的手先推啊。六七走左右， ok 哈，老师只能教，老师只能教成这样了啊，这个动作 ok， 然后我们先更慢了，再更快了啊。

如何快速学会一支舞？哎呀，如何痛啊？ 揉一揉会不会好一点呢？哎呀，痛的我抓心挠肝。

视频，教你学会舞蹈伴摇，好，我们这个舞蹈刚开始的时候下半身动作很简单，主要就是胯啊，先踩左脚，左胯，右胯，左胯，右胯踩四下，然后左手握拳，右手敲他。一二三四，好，这是五六七八，五六七八敲，然后边走边敲，五六 七八，好。转手，左手在下，右手在上转，手腕打响指，换上下转手腕打响指啊，一二 三四，好。五六七八的时候出胯，胯是左后右，然后我们的手啊，手腕，看我左手手腕往上，右手手腕往下，然后手掌这样去交叠，顺着你的脸颊往下吧，然后带到我们右脸颊来，过来，然后转胯，一二拉过来，好，三四的手摸， 三四，好，摸过来， ok， 好， 然后我们这个地方的胯是 u 型胯啊，然后左右左右让我们手看，我转打转打，右手在上，左手在下啊，这一二三四，好，拉手，五六转胯，七 八，好，拉手抓，看我双手伸直啊，从两侧一二收，左脚转手腕往前给，三 四，好，五六的时候看我摸头，给胃腹，五六七八的时候左手抱腰，右手顺着我们的脸颊往下拉，跨坐到左边。七八， ok， 好， 我们从头到这里连一下啊，五六七，走，五六七八，一 二三四，开，五六七八，一二三四，五六七八，抓，一二三四，五六七八。