晚上容易犯猪瘾是为什么

那为什么一到半夜就犯猪瘾呢啊？睡前老想吃东西啊，不一定是嘴馋，有没有想过有可能身体该调理了。那如果你是老觉得饿，但是一吃点东西啊，肚子就邦邦，那嘴里啊，又发干呐，又发苦啊，还拉不出来。恭喜你， 而且加了有湿热，如果你总觉得饿，感觉能量不够用，那手脚心还发热啊，小脸红扑扑的，睡不着，还老做梦。那恭喜你，你 真热。有人说我除了老是饿呀，总是觉得头发昏啊，脸没色啊，天天没精神啊，吃点东西不消化呀，手脚冰凉啊。那么恭喜你，你是哪一种饿呀？

今天中午依然吃的饺子，果不其然，到晚上的时候真的就是那个猪瘾犯的已经扛不住了。我记得我上一周吃饺子，然后下午的时候也破烦了，是拉着我老公去在外面吃的饼，然后今天也是吃的饺子，到下午四五点钟时候就很饿，然后很馋， 我就想着等我要熬过去，不能吃，因为这个点我要再吃太迟了，然后还是没熬得住，到晚上的时候，十点那外卖点过来了，点的烧烤，就是其实我吃饺子的话，嗯， 对于一个减肥人来说的话，吃饺子其实是吃的挺好的了，但是对于我这个用主食减肥法的人来说，吃饺子真的是晚上就会犯足瘾的，一定是我们吃的主食大米饭才能吃够，才能抑制住我们的足瘾。

我终于理解为什么好多女孩说啊，姨妈期好像犯了那主因，我这两天就是疯狂的吃，从一百零七干到了一百一十三斤，刚才一上秤，简直了，这个肚子鼓鼓囊囊的。贝贝姐，啊哈，平时穿的时候不卡这个地方，我现在这两天可能胖了，咋的 都有点累挺了，就是根本停不下来了，吃，疯狂的吃，疯狂的想吃东西。我刚才晚上吃完晚饭又连着吃了三个香葱肉松卷，就是肚子的感觉很撑了，但是嘴控制不住。 我的妈呀，今天一上称一百一十三了，你看，明显感觉这个腿啊，胯都粗了好多。女孩子的姨妈期到底犯了啥？天条，为什么猪瘾这么大呢？太折磨人了。我想知道你们也这样吗？

哈喽，闺蜜们早上好。本来我还以为我一睁眼就能看到外面全都是雪呢，没想到早上的话只是阴天， 我一起来就已经感觉到超级无敌的冷了，就是那一阵阵的寒风。今天我哥哥已经把我爸给接回来了，出院了，由于来了好多人看我爸爸，我家有很多人，我躲在卫生间里洗漱，不敢发出一点动静。现在天气冷有一个特别好的好处，我可以提前 炸很多这个粥，放好。咦，这小帽子戴上多精神，等到人走之后我才敢出来。就是我真的是有时候很社恐很社恐。 ok， 展示一下今天的穿搭，今天上面穿了一个派克服，然后下面 穿了一个打底裤，加绒的。现在的天气太冷了，今天中午打算煮一个羊肉汤，然后在里面放一点小白菜就可以了， 这个这么冷的天气就非常适合喝一碗热乎乎的羊肉汤，而且炖羊肉汤也特别简单，今天采取的是清炖法， 开锅之后呢，把浮沫给撇出来之后再炖上三十分钟左右，然后趁这个时间我还能榨一点蔬菜汁。今天突发奇想，想往里面放一块巧克力，我还偷吃了一块， 没想到也是弄巧成拙了，放了巧克力超级难喝，等三十分钟过了之后，就撒点盐，撒点味精，然后把那个菜给放进去，再煮到开锅煮熟就可以盛出来了。 我今天中午吃的不算多，就是盛的汤比较多，然后粉丝的话总共就是两小块，粉丝也没有吃其他的主食，然后我就思考了一下，这有可能就是我晚上突然间犯猪瘾想吃大面包的原因， 他这一碗的话大部分的都是菜，我给自己盛了特别多特别多的这个小白菜，然后我还从冰箱里面拿出来的这个煎饼，吃了这么一小块，他这个煎饼吃起来梗啾啾的，可好吃了，我又顺手烤了几个，把剩下的棉花糖给用完了， 这个太好吃了，最近出的这些新鲜玩意真的我有点抵抗不了呀，我吃了三个这个自制的小小的，呃，煎饼卷，棉花糖，然后卷了一丢丢的巧克力， 本来我就想着吃这些，我就不吃别的了，等到下午的时候扫扫地，收拾一下，刷刷碗什么的，咱们就直接进被窝，就啥也不吃了。下雪了，闺蜜们， 其实中午吃的那些饭，我主要就是喝了个汤包，下午三四点的时候，配着山东的第一场初雪，又给自己整了一个呃，下午茶吃，这个是抹茶芋泥，奥利奥的欧包。 其实吃到这我还是非常理智的，我说就吃这些，绝对不会多吃，然后一睁开眼睛，发现下了一个超级大的雪，这时候应该配一个配乐， 然后闺蜜们刚才跟犯神经病一样，为什么这么说？我站在这里吃了 三片这个亚麻籽全麦的吐司，然后吃了一包这个海苔的鳕鱼卷，然后就在这里吃，我也不知道自己抽哪门子疯了，估计明天又要重一点了，我这。

白天很自律，一到晚上就输赢大方。其实这真不全是意志力的问题，从中医角度看，可能有这几个原因，一是血糖水平，白天进食不规律或摄入不足的话，血糖水平在晚上就会比较低，促使身体通过增加食欲来进行补偿。 二是情绪压力，白天工作压力大了，肝气不舒，到了晚上育儿化火就会让胃里很躁动，特别想吃重口味的。如果你也有这个困扰，别硬扛，可以试试这三件事。第一，晚餐吃好，保证有蛋白质，有蔬菜，有主食， 尽量在睡前三小时吃完。第二，下班之后可以稍微做一些有氧来抑制食欲。第三，白天可以多深呼吸。晚上呢，早点睡，养好肝，睡好觉，晚上那股莫名的恶火自然就烧不起来了。

我一般情况带我们去走吧， 好像那水超级好深。这水太多了吧， 一口我们的粉丝先吃的 大口猪排。

太香了吧？

给大家分享一下本大馋丫头在平常翻猪油的时候都是怎么办的，不要说你常年健身，也不要说你常年进行体重管理，到了夏天，雪糕得吃吧，春夏秋冬奶茶得喝吧，那闲着没事晚上看剧的时候炸鸡得吃吧，人人都有权力翻猪油， 但现在问题就来了啊，对于那种常年有身材焦虑的，常年进行一个控制的人来说，就是有时候翻这一次猪油真的能给他带来特别特别大的心理压力。他们都知道猪油这个东西也不能完全放纵，因为时间长了，你那些无法消耗的热量它就会变成一些， 所以很多人他一直都很难进行体重管理，而且很容易在那个走行的路上失控。因为我平时呢，一直都是在进行身体管理的，而且我本来其实是一个易胖体质，今天就给大家分享一下我的猪饮搭子怎么说猪饮神器，这个神器我一直放在包里用的时候随时拿出来，就是 他俩本人猪饮前必吃，这俩呢主要就是帮我进行热量控制的，他就是帮你把平时那些盈余的本应该转化为肥肉的热量给你卡掉，通过一些消化和吸收的原理帮你转化掉。但这两个其实是一个东西，两个版本我都会放在包里面， 这个是一个加强版，这个是普通版，这个加强版我平时会在比如说去那个餐馆吃饭的时候，或者点一些高热量的吃的的时候，比如说夜宵之前，我经常会馋一些油炸臭豆腐啊，什么油炸这个油炸那个呀，一些面食啊，一些北方血统没有办法拒绝的面食，所以这个东西除了放在包里，我还会放在我们家的那个餐桌上，随时拿去这个它就是一个日常版，比如说我周期性的需要进行一个， 那么我就会在这段时间去持续的去使用它。比如说午餐前、晚餐前，早餐前我一般会正常去吃东西，不过我最需要他们的时候就是我在去餐馆之前，我在点外卖之前，我要去大放猪饮之前，就这东西来吧，你难以想象如果放之前我要犯一次猪饮，要背负多大的心理负担，创建身体管理的应该都懂，不过有一点大家一定要搞清楚， 它是专门针对于你当下的这一顿的热量，你这一天的热量，而不是针对你身体里面长时间已经形成那些热量鱿鱼，已经转化为肥肥的那些热量。不是的，所以它不是直接的帮你调数字的啊，要注意这一点，它是从一个消化吸收的一个热量根本原理上去帮助你进行辅助的。就如果你长时间都没有过多的积累那个热量鱿鱼，那么你管理身材其实是一件很容易的事情， 而且这个东西我都已经吃了至少有三四年的时间了，因为它这里面都是一些很天然的东西，没有对我的身体形成什么负担，以及它也没有影响我的这个增肌。 而且我之前还刚看了一个报道，就是关于增肌，咱们都知道需要那个热量鱿鱼吗？但是其实最高效的最适合增肌的热量鱿鱼就是控制在三百以内，但很多人是很容易超出三百的，然后这个热量鱿鱼一旦超过了这个数值，咱们的身体就会优先进行长脂肪，所以这是一个非常非常糟糕的事情， 就是这个猪印大字真的强烈推荐给大家，而且如果你家里面有那种有将军肚的长辈，或者他们的这个基础代谢不是很高的话，这个东西在他们餐前也是蛮推荐的。

是我们两个睡在床上，我说我肚子饿，明天来，他说没事吃一下，走，我们两个出去吃。走，要不要去吃海底捞？我说 昨天晚上也是乱吃，那土豆片也是干了一大包，然后还吃那蛋糕，他，然后我就想着管，求他了，过生日吗？哪个过生日不吃点好吃的？我送自己最好的生日礼物就是自己可以乱吃东西一天你还叫我管你没记得昨天我跟你说把我吃了哈哈哈，睡成什么样子，外面嘴马上可以挂的一件衣服了，直接嘴就嘟着。 昨天我不是叫他还管我，眼影推荐十六号，他一来管我被我骂死了。眼影推荐十六号链接一号盘，他倒是来管我的，但是被我骂他就不敢管我了。他管我的谁都不管，一被我骂他不敢管。