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什么是落枕?最近很多朋友都会突然出现脖子痛,不能转次,严重的时候连抬头吃饭都觉得有困难,这个情况可能是落枕了。 落枕是多发于冬春季节的一种常见疾病,主要的原因是因为你在睡眠的过程中姿势不正确,或者是枕头不舒服, 导致你的颈部的肌肉长期处于过度生长或者过度弯曲的状态,或者是由于天气变化,你的颈部受到的一些寒冷的侵袭而导致颈部肌肉的痉挛,无仅性的炎症的发生而出现这种疼痛。出现这种疼痛的时候呢, 我们怎么去判断他的严重程度?首先我们可以通过两点来判断,第一个就是看 这样的疼痛是否会影响我们的日常生活,比如我们脖子很疼痛,已经无法正常的低头,或者是完成日常生活的一些工作,比如说打电脑啦,开车或者是居家生活的各种活动,出现这样的问题 就可能需要去医院就诊了。第二个,落枕的疼痛已经严重到晚上睡觉的时候无法正常的入眠,甚至呢连躺在床上转头转次都出现困难了, 那这样子呢,我们就需要去医院就诊了。如果你觉得这条视频有用的话,点赞关注并转发给有需要的朋友吧!

很多人以为落枕只是觉没睡好,毕竟谁都不知道自己半夜是啥姿势,比如这样这样和这样, 脖子稍微一动就疼的你直咧嘴,连转头低头这些简单动作都成了难题。这就是落枕。我们脖子周围分布着很多肌肉,他们时刻维持着脖子的正常活动。当我们睡觉时,如 如果姿势不正确,比如长时间保持一个别扭的姿势,或者枕头高度不合适,过高会让脖子过度前屈,过低则会让脖子过度后仰。这些都会使脖子肌肉长时间处于紧张、拉伸或者收缩的状态,时间一长,肌肉就容易疲劳受损, 受损的肌肉会产生炎症反应,出现局部充血、水肿。当我们醒来后,每动一下,脖子肌肉就会收缩一次, 而收缩过程中就会把炎症因子挤到神经末梢附近。神经末梢就像敏感的报警器,一旦接触到炎症因子,就会向大脑传递疼痛信号,让我们感受到那种钻心的疼。这就是落枕形成过程。哎呦,那落枕了该怎么办呀?如果症状比较轻,可以先尝试热敷,用热毛巾或者热水袋 敷在脖子疼痛的部位,每次敷十五到二十分钟,每天敷三到四次,这样能促进局部血液循环,缓解肌肉紧张,减轻疼痛。也可以对脖子进行轻柔的按摩, 用手指轻轻揉捏疼痛的肌肉,力度要适中,以自己能忍受为宜。按摩能让紧张的肌肉放松下来。要是疼痛比较严重,影响了正常生活,可以在医生的指导下使用一些消炎止痛的药物。 同时大家也要记得,睡觉时要注意保持正确的姿势,尽量选择仰卧或者侧卧,避免趴着睡。选一个合适的枕头也很关键,枕头的高度要适中,一般以自己的一拳高为宜,这样能让脖子在睡眠中保持自然的生理曲度。还要加强颈部肌肉的锻炼,比如可以经常做一些颈部的前屈 后伸、左右旋转等动作,增强颈部肌肉的力量和灵活性,减少落枕的发生。

落枕多是因为睡姿不当、枕头不合适或受凉引起的。但是如果反复出现落枕,就有可能是你的颈椎在向你发出警报了,要警惕颈椎失稳。颈椎失稳有可能会出现手麻、头晕、 走路不稳、颈椎疼痛等症状,严重时甚至需要手术干预。如何预防与应对落枕呢?首先要选对枕头,仰卧时选用一拳高的枕头, 如果是侧卧,建议选用一拳半高的枕头。第二是要注意颈部保暖,避免颈部对着空调直吹,天冷时带围巾。第三点是日常工作生活中正确的姿势,避免长时间低头玩手机,尽量每隔一小时起生活动。 如果发生了落枕,一定要避免暴力按摩,应该是轻柔的活动颈部以及温和的拉伸放松,待急性期肿痛过后可以进行热敷。什么时候落枕该看医生了。第一种是一周内落枕没有缓解,第二种是一年内反复出现多次落枕。 第三种是出现落枕时伴随手麻、头晕、走路不稳等症状。有以上症状就应及时到医院进行就诊。

落枕呢,通常在我们医学当中叫颈部肌肉的急性劳损,或者叫急性颈椎关节周围无菌性炎症。落枕呢一般在我们生活当中也比 比较常见,他呢可能是睡眠姿势不当,或者是受凉,或者是本身这个病人颈椎可能就不是很好,有小关节的一个混乱,或者有椎间盘的问题。当这个颈部姿势不当的时候,就像刚才我们这个患者,他头天喝了酒了,喝酒以后睡觉早上起来就脖子动不了了,转也转不动了,非常的疼。 在追问病时呢,本身就颈椎不好,曾经检查过有颈椎的一个弯曲变直,而且有点脚弓反涨。

落枕啊,不要以为他这是单纯的一个急性发作的一个问题啊,通常呢落枕他的基础是什么?低头族,低头族的一个典型的特点,我们做的动作叫什么?含胸低头,整个这个姿势体系涉及到颈椎、 肩关节、胸椎这三个部分,这三部分长期的劳损积累啊,就会给你一个机会,让他这突发的这种啊,这个劳损就是我们的落枕,他这个急性发作,他表现疼痛。

为啥有些落枕需要一次,有的落枕需要二至三次,今天我给大家剖析一下。首先我们要明白什么是落枕,这个落枕的定义就是由于各种原因造成肌肉的静暖, 从而影响到颈部的功能受限,这就是落枕,这样的话我们只需要把静暖去解除就可以了。 当这个落枕肌肉的颈段没有及时去去接触,就要进入到第二个阶段,就是肌肉的拉伤,肌肉拉伤他的修复是需要一个过程, 这就是有落枕有时也需要一次,一旦进入到拉伤就需要两至三次,这就是其中的原因。