我怎么都不想睡平板支撑

啊啊。

三分钟平板支撑，全程不休息。

家人们最近有个超火的平板支撑挑战，我觉得一个人挑战真的是没什么意思。所以今天哦说忘记说一句话，完了我又忘记了， 一定要有竞争，一定要有竞争，有竞争才会有动力。哎，所以今天写我后面这位一起来跟我完成这个挑战。现在是放狠话环节，赛场 没话说，要不我来等一下，我忘记了， 上场即巅峰，输赢我掌控，哈哈哈，这场比赛我不费吹灰之力就可以让你直 接成为老弟。哇塞哇塞，你很一般，还要定个惩罚，如果你输了，穿一个黄色的女仆套装，然后就在这里，我就把脚伸到这里，你帮我洗脚，如果你输了，你跟我连续一个月的间房，不准偷懒。这个输我输得起。小师牛刀， 哈哈哈。这是什么这是什么？ 哈哈哈哈。说了说就打架，说明个什么问题？观众朋友们就是先证明一声也是死机，还说给你加大难度，来吧三二。 哈哈哈哈在干嘛啊，太搞笑了，我还想说你这肯定很厉害，没想到我不给你挑战机会了。 啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊 我穿进去我穿进去啊啊啊不健身了不健身了。一点都不是很坚强女人我一定要把它拍好。

啊，我看他们很多喜人朋友都在发，可能在发起一个挑战，我们那天第一场演出结束之后，大家都都在卸妆啊，都在收拾衣服，天若一个人在后头挺满足的，哈哈哈。哎，我就觉得体力非常好， 这个就就跟这个长期以来从小到大的这个训练他是一脉相承的，不是以观之的，所以这个他是刻进你的 dna 里面的，所以很多在这些高强度在你的理解上都会有更为精彩的或者升华的一种表达啊。 当时我看完那个抖音我就差点留言，我说咱可以一天两场，哈哈哈哈， 我是非常钦佩的，你们珍，你们珍惜一下松山哥，哈哈哈，上海的一天两场已经快要他命了。对对，非常辛苦。这个戏天若演完里三层外三层，湿的透透的，但是这个确实，这个呃， 身体体力还是对于他平时对于工作的这种认真啊，包括对于生活各方面的这种自律都是有很强的关系的啊哈哈哈，那么我们。

最近有很多朋友都在这个老师的视频底下艾特我说想让我挑战一下，那么本人呢？健身经验基本不限于可以相当于是约等于零，但是我这个人吧，一向啊不知死活，所以说我们今天就来挑战一下这个 开导我是咋的呢？我因为笨啊，所以说我就是搁这块调个手机，然后开零点七五，他说先岔开，然后再，你慢点行不行？ 大鲤子鱼嘣嘣乱蹦的六块，大鲤子鱼呆愣愣，肚皮朝上的五块，大鲤子鱼没有气的三块。