西蒙海耶的书在哪里买

自己画的画 想要卖出去， 价格在三百到四百之间哦。我想要去尼泊尔学英语， 想要赚买机票的钱，叔叔阿姨可以支持我一下吗？万般感谢。 好啦，不说啦，接下来自行欣赏哦 一一一一。

你有没有算过这样一笔账，从小学到大学毕业，我们花了整整十六年时间在学习，可是毕业之后，你还记得多少？你真正能用上的又有多少？更扎心的是，很多人工作之后想学点新东西，考个证书，学门技能，结果发现自己根本学不进去了，翻开书看了三页就犯困，刷了一小时手机才惊觉时间去哪了。 我们花了那么多年学习，怎么学习，到头来却发现自己根本不会学习？今天我们要精读的这本书叫做西蒙学习法。这本书的核心理论来自一位传奇人物，他叫赫伯特。西蒙是同时拿下诺贝尔经济学奖和图林奖的超级天才，也是人工智能领域的开山鼻祖之一。 西蒙提出了一个识破天经的观点，他说，对于一个有一定基础的人来说，只要肯下功夫，六个月就可以学会一门学问。六个月学会一门学问，这是什么概念？很多人可能花了六年都没学明白一个专业西蒙是怎么做到的？他不是在说大话吗？别急，这本书会告诉我们，西蒙学习法的精髓不是让你更努力， 而是让你更聪明的努力。他的核心就两个字，持续。但这两个字背后藏着一整套颠覆你认知的学习底层逻辑。 接下来，我们就一起把这本书里的精华全部提炼出来，看看那些真正会学习的人，到底掌握了什么我们普通人不知道的秘密武器。但在揭开这个方法的神秘面纱之前，我们首先要回答一个更根本的问题，那就是你真的会学习吗？我知道你可能会说，这算什么问题， 我从小学到大学学了这么多年，怎么可能不会学习？但事实可能会让你大吃一惊，因为我们绝大多数人所理解的学习和真正有效的学习之间差了一条巨大的鸿沟。 我们来做一个思想实验，想象一下，你面前有一壶凉水，你的任务是把它烧开。第一种烧法是这样的，你把水壶放在火上烧了十分钟，然后关火去干别的事情。过了两个小时，水凉了，你又把它放回火上，再烧十分钟，又关火，就这样断断续续 你烧了一个月，请问这壶水开了吗？答案显然是没有。不管你烧多少次，只要中间有停顿，热量就会丧失，你永远也烧不开这壶水。第二种烧法就不一样了，你把水壶放在火上一直烧不停顿，可能只需要一个小时，水就沸腾了。西蒙学习法的原理，说白了就是这个烧水的道理。 书里用了一个非常形象的比喻，叫做锥形学习法。什么意思呢？你想象一下一把锥子，锥子的特点是什么？第一，他的尖端非常集中，所有的力量都汇聚在一个点上。第二，他需要持续不断的往前钻，不能钻一下停一下。我们传统的学习方式是什么样的？今天上一节数学课，明天上一节语文课， 后天又是英语课，每一门课都在学，但每一门课的时间都被切的零零碎碎。更要命的是，当你学完数学去学语文的时候，数学的知识就已经开始遗忘了。等你下周再上数学课，你得花大量的时间去复习， 去把之前忘掉的东西捡回来，这就是烧水烧一会停一会的模式。你看起来很忙，每天都在学习，但实际上，你的大部分精力都消耗在了复习上，消耗在了和遗忘作斗争上。你不是在前进，你只是在原地打转。而西蒙学习法完全反过来，他要求你像锥子一样选定一个点，然后持续不断的 集中精力的往下钻，不是三天打鱼两天晒网，而是一鼓作气把这口井给打穿。书里举了一个特别有意思的例子， 以耶鲁大学四年制的化学系为例，一个学生每周真正花在化学专业上的时间算下来，其实不到十二个小时，平均每天不到两个小时。如果把寒暑假和各种假期都去掉，一年真正学习化学的时间大概就四百八十个小时。如果采用西蒙学习法，每天集中学习十个小时， 只需要大约五十天就可以完成一年的大学课程。四年的大学本科，用西蒙学习法来学，两百天就够了。你可能会说，这也太夸张了吧，但其实背后的道理非常简单，因为持续不断的学习，本身就包含了对之前内容的不断运用。你今天学的东西，明天还在用，后天还在用，根本就不需要专门花时间去复习 梳理，把这个叫做优势累积。越是在短时间内集中攻克一门学科，你就越容易形成知识之间的连接，越容易触类旁通，越容易灵活运用。这不仅是数量上的优势，更是质量上的优势。 所以你看，为什么很多人学了一辈子，始终觉得自己什么都不精通？不是因为他们不够努力，而是因为他们的努力太分散了。上一部分我们搞明白了西蒙学习法的底层逻辑，就是像烧水一样持续加热，像锥子一样集中穿透。但光明白道理还不够，我们还需要一套具体的操作方法。梳理。把西蒙学习法拆解成了四个关键步骤。 一步叫做选择学习领域。这一步听起来简单，但其实是最容易被忽略的。很多人学习之所以没有成效，问题就出在这里，他们什么都想学，结果什么都学不好。书里提到一个概念，叫做有效知识，就是说我们真正需要用到的知识，其实只占我们学过的所有知识的一小部分。 有研究说，现代人的有效知识大约只占总知识量的百分之十左右。西蒙学习法的第一步，就是要求你像捡金沙一样， 从一堆沙子里把真正有价值的金子挑出来。怎么判断什么是有效知识呢？从你的目标倒推，你想达成什么目标？达成这个目标需要哪些能力， 掌握这些能力需要学习哪些知识？第二步叫做设定学习目标。选定了领域之后，你还需要给自己设定一个清晰明确的目标，这个目标不能太模糊。 比如我要学好英语，这就太笼统了，你要把它具体化，比如三个月内能够不看字幕，听懂英文电影。书里提到一个很重要的原则，叫做长期主义，就是说你的学习不能只盯着眼前的考试或者任务，而要有一个更长远的视角。你要问自己，我学这个东西，五年后还能用吗？ 书里还提到一个有意思的概念，叫做逆努力法，就是从终点往起点倒推，你想象自己已经达成了目标，然后问自己，要达成这个目标，我需要迈过哪些关键节点，把这些节点一一列出来，你的学习路径就清晰了。 第三步叫做拆分学习内容。设定好目标之后，你会发现很多目标看起来非常庞大，大到让人望而生畏。新蒙学习法的解决方案是拆分，把一个大目标拆成一个个小的 可执行的学习单元。书里用了一个词，叫做组块。书里还提到了帕雷托法则，也就是我们常说的二八法则。任何一门学科，真正核心的内容往往只占总量的百分之二十，但这百分之二十的内容却能帮你解决百分之八十的问题。 把百分之八十的精力放在那百分之二十的核心内容上，这才是聪明的学习方式。第四步叫做集中精力学习。前面三步都是准备工作，这一步才是真正的战斗。书里用了一个公式来总结， 真正的学习等于有效方法，乘以积极的目标，再乘以连续投入。注意，这里是乘法关系，也就是说，只要有一项为零，整个结果就是零。 说到集中学习这一步，很多人都会头疼，因为专注力实在是太难控制了，每次一开始学习，不是想玩手机，就是想睡觉。书里说，有关专注力的问题是个世界难题，在这个信息爆炸、诱惑遍地的时代，能够保持专注本身就是一种稀缺能力。 到底该怎么办呢？书里给出了好几个实用的方法。第一个方法叫番茄工作法，把时间切成一个个二十五分钟的小块，每一个小块叫做一个番茄。在这二十五分钟里，你只做一件事，二十五分钟结束后，休息五分钟，然后开始下一个番茄。番茄工作法的聪明之处在于，他不是要你和本能对抗，而是顺应他。 二十五分钟足够短，短到你的大脑不会觉得太痛苦，但又足够长，长到你可以完成一个有意义的学习任务。第二个方法是建立专注力。仪式 事就是一套固定的行为模式，比如每天早上起床后，先喝一杯咖啡，然后坐在书桌前打开台灯，这一套动作做完，你的大脑就会自动进入学习模式。第三个方法是延长专注力的时长。书里用了一个比喻，叫做驯服大脑里的野兽，从你能接受的最短时间开始。如果你现在只能专注五分钟，那就从五分钟开始，然 后逐渐延长到七分钟，再延长到十分钟。就这样一点一点的增加你的专注力，肌肉就会越来越强壮。第四个方法叫做投喂专注力。专注力不仅仅是心理问题，也是生理问题。你的大脑要想高效运转，需要足够的能量供应，选择低升糖指数的食物，保持血糖的稳定，避免吃太多高糖高油的垃圾食品。 学习这件事，光有专注力还不够，你还需要掌握一些四两拨千斤的学习技巧。第一个技巧叫做刻意练习。习萌提出了一个著名的十年定律，在任何一个领域，要想成为顶尖高手，大约需要十年的持续练习。但注意，这里说的是刻意练习，不是随便什么练习。 什么叫刻意练习。简单说就是有目的、有反馈、有挑战的练习。你要走出舒适区，练习那些你还不太会的有难度的内容，你要有及时的反馈，知道自己哪里做对了，哪里做错了。书里说，大量的低质量练习不如少量的高质量练习， 一个小时的刻意练习，效果可能比十个小时的漫无目的的重复还要好。第二个技巧叫做费曼学习法，这个方法的核心就一句话，把你学到的东西讲给一个小孩听。如果你能用小孩都能听懂的语言，把一个复杂的概念解释清楚，那说明你是真的理解了。 费曼学习法的本质是用输出倒逼输入，很多时候我们以为自己懂了，其实只是一种幻觉。只有当你试图把它讲出来，写出来的时候，你才会发现自己的理解有多少漏洞。第三个技巧叫做 s q 三 r 阅读法，这是一套专门用来提高阅读效率的方法。第一步是浏览，先快速浏览一遍目录和标题。 第二步是提问，给自己提几个问题。第三步是阅读，带着问题去寻找答案。第四步是复述和上书，用自己的话把要点复述一遍。第五步是复习，做一次全面的回顾。第四个技巧叫做思维导图， 把知识以图形化的方式呈现出来，形成一个网络状的结构。因为我们的大脑天生就喜欢图形和结构，把散乱的文字组织成一张有层次、有关联的图，记忆效率就会大大提升。书里给出了一个建议，叫做越简单的计划越有效。 很多人制定学习计划的时候，喜欢把计划做的特别详细，结果执行了两天就放弃了，因为太复杂了，稍微有一点变化就全乱套了。西蒙学习法推崇的是简单的计划，只需要确定几个关键的东西，第一，我要学什么？ 第二，我每天要投入多少时间？第三，我要达到什么目标，就这三件事足够了。书里还提到了一个概念，叫做闭环学习。 每天的学习要形成一个完整的循环，有开始，有结束，有输入，有输出。具体怎么做呢？每日精进三件法宝，第一件是每日计划，每天早上确定今天要完成的学习任务。第二件是每日执行，按照计划去执行。第三件是每日复盘，每天晚上回顾一下哪些地方做得好，哪些地方需要改进。 书里还特别强调了一点，叫做让学习有始有终。当你开始学习一门知识的时候，一定要学到一个相对完整的阶段，再停下来。这就回到了锥子原理，一个锥子要想钻进去，必须持续的往前推进，不能钻了一半就拔出来，换个地方钻。书里给了一个判断标准，当你学完一个阶段之后，问自己一个问题， 我能用自己的话把这个知识讲清楚吗？我能用这个知识解决实际问题吗？如果答案是肯定的，说明你可以进入下一个阶段了。如果答案是否定的，说明你还需要继续深入。书里还专门讨论了几个很多人都会遇到的学习难题。 第一个难题是偏科，有的人天生就觉得自己是文科脑或者理科脑，对某些科目有天然的排斥。书里说，其实所谓的文科脑、理科脑，很大程度上是一种自我限制的借口， 只要方法得当，任何人都可以学好任何科目。关键是不要给自己贴标签，不要在开始之前就认定自己不行。第二个难题是厌学。有的人一提到学习就头疼，完全提不起兴趣。 书里说，厌学往往不是因为学习本身有多难，而是因为过去的学习体验太糟糕了，可能是被强迫学习，可能是总是失败受挫，可能是从来没有体验过学习的成就感。解决厌学的关键是重建对学习的正面体验， 从小目标开始，从容易的内容开始，先让自己尝到成功的甜头，慢慢的就会发现，学习其实也没那么可怕。第三个难题是沉迷游戏或者手机。 这是现代人学习最大的敌人之一。书里说，游戏和短视频之所以让人上瘾，是因为他们提供了及时的反馈和刺激， 而学习的回报往往是延迟的，需要很长时间才能看到效果。解决这个问题的办法是给学习也增加及时反馈。完成一个小任务，就给自己一个小奖励，把长期目标拆成短期的小目标，让每一步都能看到进展。 第四个难题是注意力不集中。很多孩子被家长说成是多动症，其实很多时候不是真的有病，而是没有找到正确的学习方法。书里说，注意力是可以训练的， 通过番茄工作法，通过建立仪式感，通过循序渐进的延长专注时间。注意力是可以一点一点提升的，关键是要有耐心，不要指望一天就能改变。 第五个难题是学了就忘。很多人抱怨，明明学过的东西，过几天就忘得一干二净。书里说，这恰恰是因为没有采用西蒙学习法。传统的间断式学习，每次都要花大量时间复习，但还是记不住。而如果采用持续学习的方式，今天学的东西，明天继续用，后天继续用，自然就不会忘了。 学习的最高境界是把知识内化成本，能用都不用想就能脱口而出。书里还提到了一个非常重要的概念，叫做学习的金字塔原理。这个原理告诉我们，不同的学习方式留存率是完全不同的。 最底层的是被动学习，比如听讲座、看视频、读书，这种方式的留存率最低可能只有百分之五到百分之二十。为什么？因为你只是在接收信息，大脑没有深度参与。 网上一层是主动学习，比如讨论实践交给别人，这种方式的留存率就高多了，可以达到百分之五十到百分之九十。为什么？因为你的大脑被迫要处理信息，要输出，要解决问题。所以梳理反复强调，学习不能只是被动的接收，一定要主动的输出。 这就是为什么费曼学习法那么有效的原因。当你试图把一个概念讲给别人听的时候，你的大脑在做什么？他在重新组织信息，在寻找最清晰的表达方式，在检验自己是不是真的理解了这个过程，本身就是最好的学习。最后，我想和你聊一个更深层次的问题，那就是我们到底为什么要学习？ 书里说，学习也是我们每个人一生的必修课，但很多人都认为学习是件困难的事情，进而一直对学习。学习对我们来说，意味着考试， 意味着压力，意味着被评判。久而久之，我们把学习和痛苦画上了等号。但如果你换一个角度来看，学习其实是这个世界上最划算的一件事。一本书几十块钱，里面浓缩的是作者几十年的思考和经验，你花几个小时读完它，相当于站在巨人的肩膀上。 再想想看，我们生活在一个什么样的时代，技术在飞速发展，行业在不断洗牌，在这样的时代，唯一不会过时的能力是什么？就是学习能力。 只要你会学习，不管世界怎么变，你都能快速适应。书里提到一个概念，叫做终身学习。把学习当做一种生活方式，而不是一个阶段性的任务。因为学习不仅仅是为了考试，为了升值，更是为了让自己的人生更丰富、更精彩。书里还说了一句很触动我的话，原来学习竟然如此 简单，原来每一个不曾学习的日子，都是对生命的辜负。说到这里，我想分享书里提到的一个非常重要的观点，那就是学习的复利效应。什么是复利效应？ 你想想看，如果你今天学会了一个新技能，这个技能明天还能用，后天还能用，一年后还能用，十年后可能还在为你创造价值，这就是学习的复利。而且知识和知识之间是会产生化学反应的，你学的东西越多，你学新东西就越容易，因为新知识会和你已有的知识产生连接，形成一张越来越密的网， 这张网就是你的认知体系，它会让你看问题的角度越来越独特，解决问题的能力越来越强。书里说，很多人觉得自己学不好，其实不是因为笨，而是因为知识积累不够。当你的知识积累到一定程度，很多以前觉得很难的东西，突然就变得简单了，这就是量变引起质变。所以不要急，不要焦虑。学习是一个需要时间的过程， 你今天种下的每一颗种子，总有一天会发芽、开花结果。书里还特别提到了一点，就是要享受学习的过程，而不是只盯着结果。很多人学习的时候太功利了，一切都是为了考试，为了升职，为了升职，为了赚钱，这样学习很累，也很难坚持。真正热爱学习的人，他们享受的是学习本身， 是那种从不懂到懂，从不会到会的成就感，是那种发现一个新世界，打开一扇新大门的惊喜感，是那种和人类历史上最聪明的大脑对话的满足感。 当你能够享受学习的过程，学习就不再是一种负担，而变成了一种享受。你不需要逼自己，你会主动的、自发的去学习，这才是学习的最高境界。用西蒙学习法的核心公式来做个总结，真正的学习等于有效方法，乘以积极的目标，再乘以连续投入。 有效方法就是我们今天讲的所有这些技巧和原则。积极的目标是，你要知道自己为什么学习，学了之后要达成什么，连续投入是最关键的一环。像烧水一样，必须持续加热才能沸腾。 像锥子一样，必须持续用力才能穿透。学习这件事从来没有捷径，但有方法。西蒙学习法告诉我们，只要方法对了，六个月真的可以学会一门学问。这不是神话，这是经过验证的科学。 所以，如果你真的想改变自己，想让自己变得更强大，就从今天开始，选定一个目标，制定一个简单的计划，然后像锥子一样，持续的专注的往下钻。不要怕慢，怕的是停，只要你一直在前进，哪怕每天只前进一点点，假以时日，你也一定能到达那个你想去的地方。 记住西蒙的那句话，对于一个有一定基础的人来说，只要肯下功夫，六个月就可以学会一门学问。从今天开始，你就是那个有基础的人，从今天开始，你就要肯下功夫。六个月后，你一定会感谢今天开始行动的自己，感谢大家的观看，我们下本书，再见！

把书读进生活的褶皱里，今天分享的是西蒙学习法。这是一本教你用六个月时间，像锻造一把利刃一样，死磕一门学问，把它变成自己第二本能的硬核手册。它不是让你广泛涉猎，而是要求你窄目标、深挖掘。 不要说我想学英语，而要说我要在三个月内掌握英语口语，能进行日常对话。不要说我想学编程，而要说我要在六个月内做出一个能运行的小程序。 书里最触动我的，是他对我们为什么学不会的诊断，不是不够聪明，而是学习策略错了。我们习惯碎片化学习，今天看两页书，明天听两节网课，后天又去刷短视频。学技巧， 看似努力，实则像用海绵吸水，吸得慢落得快。西蒙学习法的核心理念是集中突破，像锥子一样聚焦一个点，持续施压，直到凿穿它。 目标越具体，大脑的执行机制就越清晰，越容易形成闭环。这套方法的铁三角，是目标方法与投入的完美咬合。 目标要窄，方法要对，投入要连续。书里特别强调主动学习与输出，倒逼输入。学编程不要只看教程，而是要动手写代码。 学写作不要只读文章，而是要每天写五百字。它融合了费曼学习法和思维斗图，建议我们用交给别人的方式来检验自己的理解，用可式化工具来梳理知识结构。这些方法单独看或许不新鲜， 但当他们被欠入六个月计划时，就不再是孤立的技巧，而是环环相扣的学习引擎。最让我震撼的是书中对连续投入的坚持。 他要求我们每天至少投入两小时，持续一百八十天行。但书里哽啕的解释是，大脑的记忆曲线和技能习得曲线都需要连续性来维持， 就像烧水烧到九十度就关火，永远也开不了。只有持续加热，才能让知识从短期记忆进入长期记忆，从知道变成会用。书里举了一个职场人转行做产品经理的例子， 他没有泛泛的学产品知识，而是锁定用户，调研这个细分领域，用两个月时间读了二十本相关书籍，做了五个模拟项目，最终成功转型。 这个案例让我明白，真正的学习不是学的快，而是学的透。不是学的多，而是学的久。而这本书最迷人的地方，在于，他把六个月计划变成了可落地的操作指南。 他不会只告诉你要专注，而是会具体到每天早上八点到十点关掉手机，只做这件事。 他不会只说要输出，而是会教你如何用思维斗图把一本书的骨架拆出来，再用自己的话复述一遍。他甚至会提醒你，如果中途想放弃，就去看看那些已经做到的人是怎么过的。 他们不是比你聪明，只是比你更能忍受重复的枯燥。如果你也想在某个领域真正凿开一道口子，这本书值得你花时间读一读。他不会教你速成，但他会教你如何让学习真正发生。

ok， 从什么时候开始，这个播放清单从这个样子 变成了现在这个样子？ 我们来看一下前面几首歌，全部是 bounce funk， 下面 glory 跟 sleigh， 可以 看得出来是去年 melodic funk 新胜的时候 再来还有一些 x slide 的 slide dieter， 这些都是 slide funk， 另外夹了一个日系 q depressed。 ok， 我 很庆幸魔都银外卖还在榜上。大家可以看到 x， x and terrya 的 crush funk， 下面清一色都是巴西放歌比较多。 okay， sleepwalker， 这是 electro clash， 它都能放在放播放清单里面。 等你看下来，你不如把这个播放清单改名叫 jesse 歌单 bonfire， 这真的是放歌单吗？还是这全部是盈利为导向的铜臭味歌单？