这个动作该怎么做? 这个片段一共两个八拍,第一个八拍跟第二个八拍内容是完全一模一样的。咱们先来看下半身动作,一哒二哒三哒四哒。下半身做 hip 的 脚步 crab, 先是右脚脚跟内扣,左脚脚尖打开, 一打的时候回来,二打往右边走,二哒三哒四哒。 这个 cropped 脚步前面有基本功教程,大家可以自己去学习一下。在 cropped 脚步练熟的基础上,我们再加个抬脚,先抬右脚,五六七,走一哒 二哒三哒四,哒五的时候双脚跳开,五打的时候咱们左脚脚跟抬起来,膝盖内扣,哒 六。回到原位哒的时候抬右脚脚跟,哒七哒八的时候左脚两个落地不动。重复一下下半身动作,五六七走一哒二哒三,哒四,哒五哒六哒 七哒八。再看一下上半身动作,上半身想象自己穿一件开衫,分别抓住两边的衣服, 右手在上,左手在下,一打二,胳膊肘朝外拉开,一打二,搭的时候再收回来。 三打四,左手朝上,右手朝下,再往外打开,三打四,其中一打二,身体不动,三打四,身体往前倾,五的时候身体摆正, 左手放松,右手比个 ok, 指尖朝左放在嘴边,五打不动六打七,咱们右手往下砸三下六打七,打八,手不动,看头顶 抬头低头打八。重复一下上半身动作,五六七走一打二,打三,打四,打五,打六,打七,打 八,上下半身动作结合,咱们重复一下这个八拍六,七哎一哎二哎三哎四哎五哎六,哎七哎八。
粉丝1992获赞2.8万

谁总在挑战吧?看到张涵予进行曲的感动,谁说主唱的舞蹈是短板?瑞瑞就这么靠一个个舞台打破刻板印象,或许这就是内娱养成系的魅力吧。从上楼时的舞蹈零基础,到每次舞蹈考核名列前茅,一句原来她跳舞也是天 父亲的背后是他无数次独自默默地靠在练习时的身影。再到荣耀之战闭嘴跳舞的张涵睿进行曲不足五天破亿的现象级爆款,是他用一次次舞台证明,养成系的光芒从来都是汗水熬出来的实力。少年的成长,也离不开粉丝以爱为具、抠取星光的双向奔赴。张涵睿进行曲的爆火看似偶然,其实背后除了少年自己的硬实力,还有一群瑞子娘拼尽全力 的托举粉丝自发首搓传播,从变装混剪到花式翻跳,二创内容层出不穷,更主动向舞蹈博主安利投稿,让超万名用户参与张韩瑞进行曲挑战,形成穿红西装跳韩瑞舞的全民热潮,呼吁官方联动翻跳挑战,让话题热度持续攀升。舞台是张韩瑞的底气,也是他征服观众的主场。作为被业内认可的实力主唱,从连名带姓的出路风貌, 到 ladygo 的 百万播放,再到 love you 神仙演唱,野心加忠诚细腻的分成式和声编排,张韩瑞的每一步都走的扎实而坚定。变声期的艰难时刻,他愿我离开我自己,突破声音局限,一次次突破自我, 瑞思们也会将他的努力看在眼里。当张韩瑞因为舞台失误自责,因设备故障落泪时,瑞思们第一时间集体发声。用情的 问题不是你的错,你已经做的最好的暖心评论安慰,用过往的百万直拍舞台实际所证,他的专业将心疼化作守护,成为少年最坚实的情绪后盾。这种双向奔赴,就是养成戏有下最动人 的地方。张涵睿把粉丝的支持放在心里,把时间和汗水花在打磨实力上,粉丝们把对他的喜欢变成实实在在的行动,帮他被更多人看见。他从不是孤军奋战,这场属于张涵睿与瑞斯们的养成系奔赴,终将在时光里绽放出更绚烂的花,让更多人看见。

我们小思思也是更好起来了, gws 韩震竟然插了张韩瑞进行曲,就这个静静的感觉简直憨爆了!继上次的祖师爷青春修炼手册后,也是又梦幻联动上了时代风劲!快放张韩瑞本人出来跳一个!

张涵睿进行曲保姆级教学,来了也不会来打我。首先我们来学习脚步动作,右脚脚尖点地,同时呢左脚向左拧。好,我们再来一次。一, 第二步的时候,第二步两只脚脚尖点地,脚跟向外拧,变成内八字。好的,我们重复一次,准备第一步一, 第二步双脚内扣,同时身体向下压。好的,第三步跟第一步是一样的,左脚脚尖点地,身体向上,同时右脚向外拧。 第四步跟第二步一样,脚跟向外拧,内扣。好的,我们四步连起来,准备一 二三四。 ok。 加快来一次。准备一二三四,五六七 八。我们再快一点,准备六七走。一哒二哒三哒四哒。我们加上手部的动作,手向右撩衣服,一 哒二哒换方向,同时身体弯腰向下压,三哒四哒五的时候双脚跳一下,同时做一个口哨的造型,五哒六,晃两下手,哒哒七 哒八,然后再重复一遍就可以了。二哒,二哒,三哒四哒跳,五哒六哒哒七哒八。 ok。


爱是毫无保留的托举,这句话的含金量还在上升。看到张韩瑞荣耀之战后,凭借闭嘴跳舞的一段直拍大火出圈,瑞子娘便以最快的速度创建高燃进行曲,如今播放量远超四亿。一开始只有粉丝翻跳,没关系,那我们主动邀请各大舞蹈博主手搓出一个又一个的百万叉。 有人说瑞子娘是手搓的神,但如果是烂菜帮子搓也搓不成,只觉得是天时地利人和带来的礼物。韩瑞站在前线争气争气再争气,粉丝拼在后方努力努力再努力, 直到现在,各大斗物博主开始自发挑战张翰瑞进行曲,工人阶级也能登上舞台,甚至连图拉斯的韩震,内幕的龙应竹等爱豆也纷纷开跳。大火出圈的绚烂外表下,裹挟着瑞子娘无数滚烫的真心,是路人看到都会被震惊,不自觉的说出好有礼貌的程度。也 正像陶黑黑说的那样,人都很礼貌,人家上来都是说,哎呀,陶黑老师,我平时一直看你视频,你是一个很幽默的主播,人都很彬彬有礼。 我们这个,我们家这,张海瑞最近出了一个,我们有一个,这个进行曲,能不能帮忙就是说翻跳一下啥的呀。无数次感叹粉丝托举的伟大力量时,正能量偶像所带来的感染力,此刻也完全具象化。

从舞蹈纯血上楼到进行曲爆火出圈,赵海瑞用一路的拼尽全力真正权势了何为杀不死我的只会让我更强大,我不想后悔,我也不会后悔,但是不后悔的前提就是我绝对不想做错任何一件事。让所有人都理所应当的认为主创的舞蹈注定是短, 他便用一首首出圈直拍一个个惊艳舞台,狠狠打破刻板印象。舞蹈上的零基础短板,他用每日六小时的自主加练来补,每次下班都留到很晚别人练一遍的动作,他扣十遍、百遍,从跟练到四点五解锁 poppy、 爵士等多种舞种。商奈尔的原创编舞片段一出,让所有人都看到他的舞 可能从上楼时的舞蹈小白到每次考核都名列前茅。声乐、舞蹈乐队三项全能的背后,是属于十四岁张含泪的生长痛。变声器的到来,缺少老师的正确指导,只能一点点摸索着把自己最引以为傲的嗓音打碎重建。那种被称为杜鹃提学的我离开我自己颤抖的高音,是对命运的倔强和 不服输。十五岁生长期体重的自然变化引来无数恶评,加上公司逐渐边缘化的安排,但本就敏感的他一度陷入 我怀疑。有人故作姿态的为他惋惜,有人迫不及待的加以揣测,原本活泼开朗的性格变得沉默内敛。可无论是十四岁还是现在,认输从来不是张涵予的人生信条。他把自律刻进日常,为了舞台果断解重十余, 哪怕遭遇质疑与网暴也执意闲话终日有,不听自然无回应。我觉得没关系,但是你一定别原谅我,我会更加努力的。正如当年用男情绪为四代开辟一条星光大道,张涵予最擅长的事就是踹着满腔野心,在经济重生的路上一次又一次杀出重围。

这个舞蹈是不是看别人跳的很轻松,自己一上手,哎呀妈呀,整个一个手忙脚乱。不用怕,今天波波老师就来帮你搞定他。首先这个动作的名字叫反向螃蟹步来,一共分三个动作,第一下,我们的脚掌要往外打开, 踏,哎,这一只脚要踏步,所以这个脚后跟是颠起来的。然后立落,注意挪重心, 踏利落,重心挪过去,踏利落,踏利落。要点一,如何把这个动作整个过程做的更稳,身体不倒,哎,我们需要注意两个点,首先一,我们的腿整个过程要注意弯曲三厘米, 整个过程腿都是弯着的,你不能这样直啊,要弯下去来做。那么要点二,我们的上半身不能太直,上半身应该微微往前来一点,当然不是让你这样驼着背啊,上半身微微往前来一点点,在这个过程里面我们去做身体就很稳了。 那为什么做慢的时候可以,一加快就又不行了呢?那是因为你发力的次数不对。在这里不是每个动作一二一二,一二,应该是我们第一下发力,剩下的就是变成连接过去,不用发力。第一下,踏步,使劲 放松,使劲儿放松,使劲儿放松,使劲儿放松。所以放在舞蹈里拍衣服的力量要和我们踏步的那一下要同时不动,同时不动,同时不动,同时不动, ok, 这次学会了吗?拜。

但是谁能想到大主唱光跳舞也能火呢?这个张海瑞到底往他的变形器里下了什么东西?小小年纪就感觉一张能把姐姐们骗的团团转的脸,在我手机里删了好几天了。 红西装黑衬衫,群舞当中唯一一个抬头的,迅速引来一堆舞者翻出衣柜里的红衣服翻跳。 vip 是 纯唱,才是此男完完全全的统治区,开口就发出了海妖般的吟唱, 丝滑的真假声转换 t 零 park 中的 t 零 park, 美丽的脸蛋,动听的歌声,现在还有迷人的舞姿,做偶像的前途亮的睡得着吗?

荣耀之战结束后,各家粉丝都开始发力了,谁说主唱的舞蹈是短版?这个张涵睿进行曲简直憨爆了, 全网最适配这个 bgm 的 人出现了,毕竟我们左行行连出印象都是帅气高富帅, 红衣配火舞已经在脑子里好多天了, 鲁木进行曲更是四声哨响,懂的都懂,告诉我要喊什么, 你们到底还要在我手机里跳多久?想出这些进行曲的人都是天才吧?

为什么韩国男团 t w s 成员韩震会选择翻跳张韩瑞的张韩瑞进行曲?这场跨界联动引发了中韩粉丝的热烈反响。二零二六年二月十日, 韩国男团 t w s 成员韩震通过 t w s 官方抖音账号发布了翻跳张韩瑞、张韩瑞进行曲的舞蹈挑战视频,背景音乐为 uptown funk, 视频发布十六小时内播放量突破二百万次, 迅速登顶抖音挑战榜首位。张韩瑞作为 tf 家族的练习生,凭借该曲在抖音上积累了大量粉丝。 截至二月十日,该曲累计播放量已达四亿次。张韩瑞的粉丝对此表示惊喜和感谢,认为这是中国原创编舞走向国际的重要一步。 韩震则被视为突破公司边缘化处境的代表,他的挑战不仅展示了舞蹈实力,还引发了中韩粉丝的深度互动。这场跨国联动不仅验证了中国原创加韩流偶像的流量裂变模型, 还为中国舞者提供了新的国际传播机会,标志着中国艺人从模仿者向规则制定者的身份跃迁。

家人们谁懂啊!张涵睿居然真的跳了张涵睿进行曲!我现在整个人还在尖叫打滚,完全冷静不下来啊! 谁能体会我此刻疯癫的心情?一开场那个咬唇直接杀疯了!还有那个低声俯身的角度,搭配他眼底轻轻漾开的笑,一秒欧巴氛围感拉满,妈妈粉当场变质两秒!真的不怪我,眉眼先弯成一道软糊, 眼尾轻轻上扬,藏着狡猾又温柔的笑意,像揣了一颗小太阳,暖的恰到好处,一点都不刺眼。嘴角浅浅勾起,不是刻意营业的假笑,是听见专属 bgm 时藏不住的开心与放松。唇线干净利落,笑起来苹果肌轻轻鼓起,软乎乎的少年气直接漫满整个屏幕。 瑞仔全程神态都松弛又笃定,心稳稳交替,这种漫不经心又卡点精准的小动作,到底是怎么把人撩的心乱如麻的啊! 最戳我最杀我的就是那几次扯衣加甩袖的瞬间!抬手轻扯西装,动作干脆又利落,上一秒还软乎乎的笑意瞬间收起,眼神微微沉下来,少年独有的拽感与飒气直接拉满。 下一秒,音乐转轻又立刻笑开,眉眼甜与帅无缝切换,丝滑到没有一丝声音,真的把人迷得七荤八素,我真的语无伦次了!张涵睿的身姿舒展又曼妙,这波自己叉自己梗的操作,我必将循环一百遍反复品鉴刻进 dna 里,这辈子就栽在张涵睿手里了!

张海瑞进行曲迎来了他真正的主人,张海瑞带着他进行曲来了,同样的红色外套,同样的神奇表管意气风发,镇主跳憨爆了,看这个舞台全景也是更加爽直,别人低头他抬头,别人偏头他直视镜头,好震撼的表现力,当之无愧的贼。在瑞子娘的努力宣传下,进行曲播放量破五亿,引得全网翻跳热潮,连校草都夸赞到他们以为刷礼物 来说,哎呃,主播能不能就是说跳一下呀,或者说发私信给我呀,我真觉得我真挺尊重的,或者说我觉得真挺好,这个瑞子娘和瑞子完全双枪来的。