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这难道就是传说中的心肾相交,水火济济吗?左手劳宫穴是手厥阴心包经的元穴, 而我们足底的涌泉穴是足少阴肾经的元穴,那么他俩你会发现这对上正好是贴合的,你看我的手指起点和脚趾起点是贴合的,他俩是完全能对上的。怎么取穴?双手握住你中指的这个握点,就是你自己的劳宫穴的位置, 涌泉穴就是在我们的脚心上,也有助于睡眠,那就是用你的劳宫穴去搓你的涌泉穴,可以帮助实现一个心肾相交,你可以就这么握着他,慢慢的你就会发现这脚底板他就没那么凉了。这是心肾相交,水火济济了。左手是我们的心火,右手是我们的肾水, 给他搓热,把心火全传的传递到肾水上来。这个方法科不科学,咱也不知道,大家可以去试一试。

两脚分开,与肩同宽,面带微笑,眉心舒展,心胸开阔,喜悦圆融。双目微闭, 三分观世界,七分观自己。内室两脚脚心吸气的时候,五指抓地,脚心隆起, 呼气的时候从头皮开始气沉,脚心心相交, 如此反复,坚持十分钟,你试试,今天晚上一定有好梦!好,接下来呢,我们这一次的直播圆满完成了!

现代人大多数都心肾失交,我们说养生贵在心肾相交,如果你长时间心肾失交的话,什么表现?特别是虚火容易上浮,口腔生疮,然后舌苔伸出来比较厚腻, 然后晚上睡眠质量也不行,白天还特别容易心烦气躁。所以给大家推荐简单的一个手法,就可以让你解决掉这个问题。怎么做呢啊?找一个舒服的地方,然后心在这,肾在这。所以 用你的手的指指关节这一块,把你的从胸口到你的锁骨这一块给他推热。 嗯,在推的过程中,腿放松,然后让涌泉穴松气,能够沉得下去。哎,你看我的身体是松的,手一个手搭在腰上,就这样,每天三百下上下,很简单。


