郭建设治腰怎么操作

我叫郭建设，这辈子没别的本事，就是会看腰疼，百十块十几年的老腰疼就可以活动自如，谁需要我发给你，不图啥，行善积德。

腰椎间盘突出，不要怕，记住四个字，腰椎呢会一天比一天好。大家好，我是同昌矿务局机关卫生院疼痛科郭医生，从事疼痛科疼痛治疗三十多年，希望我的科普呢给大家 少花钱，少受罪。腰椎间盘突出呢，记住这四四个字，第一呢就是躺，在急性发作的时候呢，就老老实实的在家躺，少下地，躺着的时候呢，我们腰椎下边放一个薄薄的小枕头， 侧躺的时候呢，两腿之间加一个小枕头，这样躺呢有助于恢复腰椎正常的生理曲度。第二呢就是治绝大多数的腰椎间盘突出呢，不需要做手术， 我们卧床休息的时候呢，配合一些药物，像甲亢，维生素 b 一 这些神经的营养药，连续一个月可以用一些消炎镇痛的药物，像塞来昔布呀，针对腰椎间盘突出引起来的疼痛，包括腰痛啊，腿痛啊 等等。第三呢就是要练，等你的腰不痛的时候，缓解期的时候我们开始锻炼，最常做的呢就是三个动作，一个 抱膝触胸，五点支撑，仰卧挺身。每天早上晨起以后啊，先别着急下地，晚上睡觉前呢也练一练，坚持三个月。第四呢 就是暖，腰椎疾病呢，一定要注意保暖，避免太凉，别受风，我们可以用盐袋呢，热水袋呢，热敷，敷在腰上，对腰很多时候 有改善，也会舒服很多，你记住了吗？关注我下个视频，教大家三个动作的做法。

再厉害的腰疼腿疼、关节疼，记好一个食用药就行了，不用花大几百瞎折腾。大家好，我是辉县市人民医院的郭医生，平时我会抽空拍中医健康科普，虽然点赞的人不多，但只要能帮到一个被关节疼折磨的患者， 我就会一直坚持做下去。由于平台机制，如果觉得内容有用，别忘了点一个小红心，留下一句谢谢支持，我也能让更多的人避开误区，少花冤枉钱。关节疼别再跟风买保健品理疗仪了，花了几百上千块，疼痛还是反反复复， 其实很多人不知道，记住这个食用药就能帮上忙，他就是如意珍宝丸，能清热祛湿，疏经通络。中医把关节痛归为避症范畴，核心病机就是湿热组织经络。湿热运劫日久，组织关节气血流通，气血不通则引发疼痛。 若湿热之邪未彻底清除，疼痛必然反复发作。不管是风湿关节的红肿热痛、痛风发作的酸心剧痛，还是肩周炎的抬臂困难、腰肌劳损的久坐酸痛，可以在医生的指导下，参考它来对症调理。你记住了吗？