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我叫郭建设,这辈子没别的本事,就是会看腰疼,百十块十几年的老腰疼就可以活动自如,谁需要我发给你,不图啥,行善积德。

腰椎间盘突出,不要怕,记住四个字,腰椎呢会一天比一天好。大家好,我是同昌矿务局机关卫生院疼痛科郭医生,从事疼痛科疼痛治疗三十多年,希望我的科普呢给大家 少花钱,少受罪。腰椎间盘突出呢,记住这四四个字,第一呢就是躺,在急性发作的时候呢,就老老实实的在家躺,少下地,躺着的时候呢,我们腰椎下边放一个薄薄的小枕头, 侧躺的时候呢,两腿之间加一个小枕头,这样躺呢有助于恢复腰椎正常的生理曲度。第二呢就是治绝大多数的腰椎间盘突出呢,不需要做手术, 我们卧床休息的时候呢,配合一些药物,像甲亢,维生素 b 一 这些神经的营养药,连续一个月可以用一些消炎镇痛的药物,像塞来昔布呀,针对腰椎间盘突出引起来的疼痛,包括腰痛啊,腿痛啊 等等。第三呢就是要练,等你的腰不痛的时候,缓解期的时候我们开始锻炼,最常做的呢就是三个动作,一个 抱膝触胸,五点支撑,仰卧挺身。每天早上晨起以后啊,先别着急下地,晚上睡觉前呢也练一练,坚持三个月。第四呢 就是暖,腰椎疾病呢,一定要注意保暖,避免太凉,别受风,我们可以用盐袋呢,热水袋呢,热敷,敷在腰上,对腰很多时候 有改善,也会舒服很多,你记住了吗?关注我下个视频,教大家三个动作的做法。

再厉害的腰疼腿疼、关节疼,记好一个食用药就行了,不用花大几百瞎折腾。大家好,我是辉县市人民医院的郭医生,平时我会抽空拍中医健康科普,虽然点赞的人不多,但只要能帮到一个被关节疼折磨的患者, 我就会一直坚持做下去。由于平台机制,如果觉得内容有用,别忘了点一个小红心,留下一句谢谢支持,我也能让更多的人避开误区,少花冤枉钱。关节疼别再跟风买保健品理疗仪了,花了几百上千块,疼痛还是反反复复, 其实很多人不知道,记住这个食用药就能帮上忙,他就是如意珍宝丸,能清热祛湿,疏经通络。中医把关节痛归为避症范畴,核心病机就是湿热组织经络。湿热运劫日久,组织关节气血流通,气血不通则引发疼痛。 若湿热之邪未彻底清除,疼痛必然反复发作。不管是风湿关节的红肿热痛、痛风发作的酸心剧痛,还是肩周炎的抬臂困难、腰肌劳损的久坐酸痛,可以在医生的指导下,参考它来对症调理。你记住了吗?