双吉摇原创 舞蹈教程

这个彩带你不要去乱绕，首先我们最开始两边一定要均匀分，如果你不均匀分，就容易出现彩带中途就掉下去了，就跳不了这个舞了。首先我们大拇指掐着彩带， 然后最开始往前伸出去，收回来的时候往里绕，抓住他，然后再往外打开啊合掌，这里很关键，就是你大拇指夹住往外用力的同时往上去抛，同时然后你的双手一定要往前接住他，要迅速的做一下这个动作，再来一次 合掌之后掏出去，然后一定要接住它，均匀分好，这时候手再往里绕，然后扶到头上去，这里的右手慢慢的缩出来，左手不要松哈，左手就算是拿下来，就刚好搭在了你的左手上面。好，这里就右手拉住， 拉住这个彩带，然后右左飘一下，这里很关键，你的左手一定要往里绕一圈，再去抓你的丝带，抓过来缠绕，你看这样缠绕过来正好从这个空里掏出来，这样你才不会掉，如果说你的手 你们没有看细节，如果说手不去绕一圈的话，你这样直接过来，你就直接掉出去了，就抓不到，再看一下手一定要去绕一圈，然后抓过来，这样就顺着出来，就完全不会掉，再去做动作就没有问题。

双击腰包，教会拇指夹住打开，摊开腿上抛接内翻，上扭胯下踝，搓手往右下拉伸 出做。

今天我们学这个， 这个舞蹈第一句话是最难的，然后我们先来学一下第一句话之前我们有一个展示环节，先来学一下这个绳子怎么拿，呃，这个绳子的主要部分是在手手背后面，然后 有一小点在这个大拇指前面，大家看一下，然后拿的时候这两个穴要比这两个的穴要一样长。再来看一下手背， 大家能看到我们手背， ok， 先来展示一下这个绳子，然后收回。好，我们先来学一下，第一个把嗨一手这样平着捏着你的绳子，然后一二合十三往上抛 到四的时候，手绳子刚好落在你的手臂上，然后五六往上缠，五六七八落下。好，我们加上扭胯，就是 第一个展示环节，是不用扭胯的。一展示收回，然后一二三四五六七八。好嘞，然后第二拨拍呢？落下来之后，三四 二二三四的时候搓手掌。三四五六七八。这里刚好唱到那个风雨 细数者分为五六七八，加上扭胯就是二二二二三四五六七八。 ok， 那 我们来看一下第三个八拍，这里有一个很慢的划手，眼睛要跟随你的手胯也是一样的，很慢。 一二三四五六。两个手抓住绳子缠在你的腰间，两个手要抓住你的绳子弹五六七八点胯，右手落下不动。七八， ok， 一 二三四五六七八。 好了吗？七八完之后，三四呃，四四二是看手的有活动轨迹。四二三四五六七八。我们来再看下脚， 四二三四，先是左脚往回走一步，然后右脚来再一遍，四二三四五六七八，五六七八。要一直扭胯，我们零点七五倍速走一遍， 展示收回，一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。

休闲鞋子金红一片，双极摇。大家看一下啊，这个绳子啊不是往下面放的，下面放的话你就是反过来就绕住了，往上面上面放，这样子绕住它，然后踩一下，打开，你看它就平的了，然后和 上抛内转上去下拉右手下去，然后左手再慢慢的下来，把这个绳子绕在这里，绕起来搓手，扭胯，下落扭胯， 左右这样子，再绕过去，绕到后面，右手啊抓着这个绳子，抓到后面去。绕到这个干嘛？左手抓住，然后点胯啊，点胯就是微蹲，这个脚绷直坐一二，前面打，后面打的时候后退啊，然后再绕一圈，指抓扭胯， ok， 宝贝真棒。

一掌回 弯转，摸头发，哇啦 摸，哇啦又哇啦，把手抓住 啊？你拉下。

这支舞怎么跳？超详细教程，跟着苏苏老师一起来学吧。 哈喽，宝宝们，今天呢，来跟苏苏老师学习无情话啊，这个舞呢，是一个古风 dj 啊，总共是五个八拍。来，我们先来学习它的第一个八拍。 来，刚开始的时候呢，我们的身体就直接啊，你正面站着也可以，你直接给个侧面也可以，它是从五六七八开始动作的啊，我们直接侧着站吧。来， 五六的时候呢，我们的双左手看，那左用左手拿一朵花啊，什么花都可以，你们自己去准备一个这种小道具啊，然后这样子背着放到我们这个侧腰这里，要从正面能够看到这朵花 啊，看到没有？来，这里是五六七八的时候，右手这样子，勾个拳头往下面摁一下啊，拳头这样往上勾起来，来，五六七走，五六七八， ok 吗？好，来，第一个八拍的动作啊， 直接我们的胯，他是去扭八字胯来，呃，有脚步的啊，他的脚是右左右左去踩脚，你们可以直接踮个后脚跟去踩就可以了啊，就试一下你是哪个脚发力踩右脚的时候，我们的膝盖 蹲下去，看到没？先蹲啊，来，我们把胯这个方向你来讲一下，然后把我们的下半身这个胯往左边绕，看到没有？这样子翻过来，转过来，然后往我们的右边扭上去， 这个方向啊，整个胯往右边转，然后再往左边扭上去，再转，再扭，再转，再扭，再扭好，然后把它四个点连起来，来转 扭转，扭转，扭转扭转，两个膝盖一直都是弯曲的，你才能扭得动啊。来，我们给他试一下，来，从这边做一下动作啊，五六七八走，踩右脚的时候直接往下蹲扭过去，看到没有？好左脚， 右脚，左脚，这种感觉啊，来四个胯，一二三四五六七 八走，一二三四， ok 吗？好了，五六七八的时候直接出我们的右脚往前面点出去，但这里是四八的时候，看，先提一个胯，右脚点出去，然后五六七八，直接把我们的胯往左后方去做点胯， 五六七八啊，提胯坐，提胯坐，提胯坐。 ok， 来试一下五六七八走，五六七八，右脚膝盖弯曲啊，脚后跟给他踮起来，然后呢？他有方向的，他是左边两个， 正面两个，看到没有？我们的身体朝向啊，这里扭完一二三四搭五六七八的时候身体转过来啊，然后我们手的动作一二三四不动，五六的时候右手直接去捂胸口就可以了， 看到没有？这样子捂着胸口啊，来试一下第一个八拍的动作啊，五六七八走，五六七 八，一二三四哒，五六七八，看到没有？ 好，这就是第一个八拍的动作，我们再给他过一遍啊。来，五六七八走，五六七八。我们的下巴可以稍微收一点点，然后那种低头含笑的感觉啊，跳古风的时候可以稍微害羞一点点，那种感觉。 一二三四，五六七八。 ok， 五六七八，一二三四五 六七八。好了，这就是我们第一个八拍的动作啊，我们后面呢还有四个八拍啊，完整版五个八拍。所有的详细教学已经更新到苏苏老师主页橱窗二零二六年的小舞蹈合集里面喽，我们还想今后往往后学的同学可以直接去我的橱窗里面领取课程哦。

五六七八一二三 四四五六七 八四二三四五六七八五二三四五六七。

五六七八一二三 四五六七八三二 三八四二三四五六七 四五六七。