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这只舞蹈怎么跳?保姆级教程来了,来,我们现在来教学孤单北半球这一只小舞蹈。首先我们先说第一个动作啊,它是一个律动来的,我们先说脚吧,脚的话呢,是先伤右脚 一对抬起你的右脚往交叉位走一,然后二的时候左脚往外点出去,用前脚掌点,点的时候呢,你右脚要弯曲蹲下来,高度要往下降一个五六七走一 and 二出脚。好,三的时候上左脚 三交叉位走 and 四出右脚出右脚的时候蹲,哦,然后呢,用前脚掌着地往外伸直出去,好,再来五六七八一 and 二 三 and 四。接下来老师来跟你们说,律动第一拍的时候,我们的右脚踩出去的时候,身体律动做向上,对,就不要一不要这样往下蹲,而是提前抬脚,一的时候往上蹬 and 一 站直。对了,所以抬脚的时候做一个预备的蹲的动作 and 预备蹲,然后站直对,六七走 and 一 二出脚 and 三四出脚好,所以呢,一和三的时候要做律动向上。二和四的时候呢,不用做律动,六七八一出脚蹲, 二出脚蹲就可以了。对,五六七八一 二下来,三四下来。对了,然后呢,这个脚呢,也不需要太刻意,你看,嗯,一上半身不用带啊,就只用一点点脚就行。六七走 and 一 and 二 and 三 and 四对了,好,再适应一下这个律动。 五六七 and 踩 and 出 and 踩 and 出。好,让我们先说手啊,手呢,先把我们右手伸出去, 哎,把它往外请,对,这边请出去,把它请出去,掌心朝上一,然后二的时候往回拉,手肘呢,拉向你的腰的位置,对一伸直, 二往回拉,对,六七走一打二三的时候,双手往前下方伸,两个手并在一起。对三,五指并拢, n 四放在我们的左边。呃,左边脸这个位置啊。对,五六伸右手, 一 and 收二 and 抬,五六七八一 and 收二 and 抬,然后一个手对应一个脚,五六上右脚 and 一 二拉过来三踩左脚四往外蹲。对了,五六七走 and 一 and 蹲 and 三 and 蹲。 对了,其余一和三,记得身体要往上。你看,二的时候我们身体下来了。 in 三,我们不得,我们不就得立起来吗?三,在这里,三 in 蹲四在那个对,五六七 in 一 对身体立起来 in 二蹲下去, 三伸手 and 四触角,明白吗?五六七八一哒二三哒四哎,对了,很好。五六七 走一哒二三哒四,哎,对了,好,五六七八一哒蹲三哒四,然后你看右脚一收 and 五六七 八啊八,是这样子啊五,呃,嗯,对,我顺一下啊。五六七八一二三四五哒六哒七八,好,没错。然后呢,我们这个脚的动作先说啊, 刚刚是,呃,拉到这,右脚一收的时候做那个 drop 的 基本功元素,右脚踩下去,收, 嗯,踩下去的脚呢,一定用前脚掌先落地。对,先落好,落地的同时把左脚的脚尖往外踢出, 踢,撇出去。对啊,所以呢,一定是脚尖向外撇出,而不是脚跟往前踢出,一定要注意这个区别。对,右脚拿起来 and 踩, 踩下去的时候一个脚尖朝旁,看到吗?好,抬起左脚从外面勾好脚,落地踩, 抬起来勾脚落地踩,然后这里我们会加一个律动,踩的时候蹲六七 and 蹲 and 蹲 and 蹲 and 蹲。对,做成这样子,明白吗?好,来,踩,右脚抬右踩下去蹲, 然后抬左踩下去的时候转蹲。对,一定要踩下去再转,很多人他是做成这样的,抬到一半脚先走再落是错的啊, 只要你的右脚的脚碰到地面,另外一个脚在挪。六七走 and 五六七对上半身不要,就是这样子,撅屁股不是这样,撅屁股下去不要板的那么直,而是稍微 略微往后躺一点点走 and 躺一点点对,躺一点点。对了,躺一点点,上半身是可以有点点左前和右前的。转,六七走,五六七对,自然一点五六七走 五六七对,就相当于是这样转转转了一下上半身,预备走踩右踩左踩右对,然后我们手的动作呢? 到这五的时候,手从下面从前下方的位置伸直。五啊,这是三四 n 五放到这里, n 六 n 七 八抬起来,比心,在身体正前方比心。然后这个右左的手呢?你不能直接在这里这样换,他是要往前伸,伸出去。五 and 六伸出去 and 七 八抬起你的这个大臂。对,六七走五 and 六 and 七 and 八五六七走右左右收。那刚好我们的脚就在这里。对啊,然后呢?收右脚的时候呢,我们就踩右 and 右踩下去 and 左 and 右 and 收,最后一下收回来回正踏一下左脚就行。对,五六收右脚 and 右 and 左 and 右 and 收, 可以吗?五六七走 and 右左右 and 收好,我们从头试一下,五六七八 一哒二三打下 and 五六七 and 收。哎,对了,好,再来一次。 五六七伸右脚 and 伸手下来伸手下来 and 右左右 and 比心。 对, ok, 注意我的上身体的上下律动的区别好吗?准备五六七走一二三四哒五六七八, ok, 这是第一个八拍好八的地方,做到这里,接下来我们会做一个大绕手,这个绕手呢,节奏比较快,所以大家速度要快点看,左手往上握拳, 左手从上面,右手从下面,像个大乾坤大挪移,来到正旁边,好,左手继续往下走,对,顺时针的,然后呢,两个手来到右手在上的时候,上下的叠就行了。对啊,刚刚我们是做到了这里,比心六七,左手往上 一好,两个手刚好一收的时候呢,比一个眼 ok, 劲,对,比一个 ok, 然后呢,推, 做一个推啊,这是二,二,哎,对了,预备走。二,放在你眼睛的位置啊。五六,刚刚比心七八 一,换 and 的, 两个手叠在一起,二,瞬间弹对他特别快啊,你看清楚老师做的动作,五六七,两个手换一哒,二,对,来到这里,然后呢,你就弹出去,对,双手往前伸,然后拉回来到眼睛这个位置。 二,对,快一点。二,做一个弹好的。五六七,左手一二,可以吗?这里是两个动作啊,对,五六七,走,握拳。二,哎,对了,让我们的右脚的话,你看, 呃,绕手的时候呢,右脚往外伸点,对,一 and 啊一 and 二,踩回来的时候刚好二,一出脚微蹲, and 二,收回来,然后我们的手的动作,你看出右脚的时候,手开始绕, 一 and 二,一踩右脚的时候,刚好你的手也是往外弹。二, 对,五六七,比心,一 and 二,对了,五六出,右脚一 and 二好,绕手的时候上半身不要做,转身对着前面就可以了。你看,一 and 二, 对你,你在这里,你不用不用在这个中间停留特别久,而是直接绕了之后你就跨就往马上出就行。对,五六七八一 and 二,对了, 好,来,一起试一下啊。五六出右脚,一 and 二对踩右脚收好。三的时候我们就出左了,出左脚,三,出左脚,身体转向右边。左脚呢是用前脚掌着地,脚后跟要给他立起来,好,转到右边。三 四,收回来。对,这里律动。三,压下去,四,回来,对了,三,有点往后躺,哎,对了,四,回来站直,预备走。 三四,对,好,我们来绕啊。五六七,走,一二转身,三四对,三四,手要保持在眼睛这个高度啊,立起来。五六七,绕手,一二 三四,对,刚好感,感觉带了个眼睛好。五到六的时候呢,双手从外面你看,五,从外面削,你看,一定要先夹你的肩胛骨,肩胛骨先夹两个小臂从外面 外面向前扫。对,六七,走,从外面扫,往前伸直来到这个位置的时候呢,双手往下下 起叉腰,对,这样叉在胸以下的位置,这样叉住。对啊,五六七,走 and 推好,推到,抱到这个角度,对,抱到这个角度,拉开 下起。对,五六七,走,五哒六哒哒,哈,对,再来 我数一下啊,他,是啊,一二三四,五哒六哒七,对,你看,五哒六哒七,他拍子是五哒六,拉开六的时候就拉开了。走, 五哒六,拉开,对,手臂往后外往外打开,对,拉好再来手手指尖带动方向从外面削出去,好,从这里接走。五哒六,好,往下 打,感觉向下抓的感觉。七,对,待会身体是要向下的。五六七,走,五哒六哒七,然后呢?七,要尽量把你这个手抬起来,不要贴在你的身体。对,抬起来,然后脚步是这样的, 三四,他们呢?几个小朋友背着书包,这样子,这样还挺,就是比较有一个 跳跃的那种活泼一点的氛围,大家就是做那个高抬腿跳起来就行。哎,先踩你的右脚,右脚往地上踩啊,右,左右左,这种感觉。对,六七八,五哒六哒 啊啊,我看下,五哒六哒七啊哒七哒七的时候我们就下哒 七啊走五哒六五哒六是跳了三下,你看右左右啊,五哒六跳了三下,然后再打七的时候呢?左脚踩下去 哒,上半身带上七站起来。对,五六七走右左右下起。哎,这里带了一个这个律动可以吗?哎,高抬腿跳起来,走 右左右下起。哎,对了,秀小碎步啊,六七八右左右下起,对起,你就用核心带动起来,右左右下起啊,把这个手带上。 五六七走右左右下起对右左右预备夹脚走右左右 下起。嗯,再来五六踩右脚右左右下起。对,两个脚相当于一直在切换,懂了吗? 五六七八右左右下起起的这里我很喜很习惯凑成这样,但他是这样啊,你们看到我这样,你当我没看见?五六七八五哒六哒七 对七,到这里哈,我们从那个绕手开始先比心好,右脚出去走,一二 三四开始了。五哒六哒七,对了,可以哈。五六七走一二三四五哒六哒七, 可以哈,来,从头试一下,两个八拍。五六七八一 and 二三 and 四 五六七八一二三四 五哒六哒七都要踩一下,踩一下再下去, ok 吗?而且你做这个开头的时候,右手出的时候对不对?左手你们记得就是背一下腰, 少了我的怀抱当门路。对,左手要背着腰。对,这样背着叉腰就不要说呃,掉在这里他没那么好看啊。五六七走一 二三四 and 五 and 六 and 七八一二三四五哒六哒七。 对,我们再说一下这个五哒六哒七三四,好,踩右脚,右脚往下踩,右左右下抬,懂了吗?好,再来一遍, 五六七。右脚一二三 四。你看身体往左边倒,往左边侧收,右脚的时候身体往右边侧 n 五 n 六 n 七,对,往右边侧,你看侧屈,侧屈,对, n 五 n 六 n 七八 一二三四五哒六哒七。对。这里跑的时候动作不要断,五六七跑右左右下抬就好了,连起来你们做一遍, 五六七跑右左右下抬。再来一次五六七跑右左右下抬。习惯了吗?那我们从头试一下, 从头五六七八一二三 in 的 四 in 五 in 六 in 七 八一二三四五哒六哒七。 ok, 是 我们前面两个八拍哦, 五哒六 五六哒。

这支舞的保姆级分解来了, 好, ok, 准备开始。首先前面啊,跑跑跑跑跳,八 五哒,六哒七八,好,然后我们脚右脚往前踩,然后我们身体的律动是 up, up, 右脚 up, 左脚往旁边 up, 左脚往前 up, 右脚往旁边啊,脚步右左左右,我们的律动是 up, 好, 然后我们手的动作,第一下右脚往前踩的时候,我们的手 右手伸出去,手掌心朝前,同时一,我们头也是歪,一下,歪向右边啊,一,好,二的时候收收我们的右手,三, 然后两手合十往前,三四四的时候手放左肩,然后出右腿。好,五的时候我们的脚步回来踩,然后滑,左脚踩,左脚滑,右脚啊,步伐踩滑踩,滑,前脚掌踩, 然后后跟着地,前脚掌转转,好,然后我们的手就是右左右三下, 一二三啊,是你歪的好,第四下一个爱心放中间,好,这是我们第一个把牌喊牌子,五打六,打七八一 二三四五六七八,好,然后滑一下回来啊,左手在上,右手在下滑一圈到胸前,然后擦擦看,擦擦,好,伸出去,同时出我们的右脚 滑,收擦擦,出去收,然后再往右边看出左脚身体旋转,然后再回来, 好,然后我们步伐跳跳跳,然后我们的手势伸直往前,然后拉下,抬, 跑跑跑跑,动动下的时候抬我们的右腿这里压下去,起来时候两小臂平行, 好,八哒,跨右脚手伸出去啊,我们右脚是斜方向右边,斜方向右左,然后手是往上捞上去,八哒,好,这个八拍,我们喊拍子, 五六七走,一哒,二哒三四五哒,六哒七,八哒,好,我们左脚, 然后右脚回,一样的啊,右边回,左边回,然后我们手是悄悄上下。八,大,一,大,好,然后二大手拎起来画个波浪,右边高,然后带动左边, 然后同时我们右脚出去,然后收鬓角,擦擦,好,出右脚,我们的右手扔到后面去,左脚踩后面,我们的左手放右肩,然后头往下面看,好,准备转圈, 双手拳头相对,大臂抬高,然后并脚跳,往左边跳,跳蹲,蹲下来的时候我们右手在前,左手在后,然后我们身体也是往左边转,好,反方向并脚跳,往右边擦擦擦,反方向往右边, 好,这个八拍,我们喊拍子。五六七,八哒,一哒,二哒,三,四五哒,六,七哒,八,好,我们直接并左脚,然后我们的右手放胸口,左手往后伸直, 然后我们身体往前去撞,撞撞,撞,撞,四次啊,上身发力,腹部绷紧,然后我们方向是从右边慢慢往左边转,蹦蹦蹦蹦,好,五的时候还是同手同脚,轮到后面去,跟前面一样, 好,左手放右肩,然后抬头,最后左手打开滑开,好,最后一个八拍,我们喊拍子。 五六七,走,一二三四五六哒,七八,一二,好, ok, 好, 下面我们完整的喊拍子来一遍, 五哒,六哒,七八,一二三四五六七八,一哒,二哒,三,四, 五哒,六哒,七,八哒,一哒,二哒,三,四,五哒,六,七哒,八, 一二三,四五,六哒, 七哒, 七哒,二哒,三 五搭六,七哒八,一二三四五六七八。

准备,一二三四五哒六七八一二三四五六七 八哒二哒二三哒,四五哒四五六七 八四二三四哒五六七 八一二三四五哒六七哒八二二三哒六哒七哒八哒三哒四哒五六 七八四二三四五六七哒八一二三。

五六七八五六七八, 一二三四五六七哒八二二哒,三四哒六哒七八哒,一哒二 五六七八,一二三四五哒,六七八。

三哒, 四哒,二哒, 三,四,五哒,六哒、七哒, 二,三,四哒。

hello, 大家,今天我们一起要学习的是,当你孤单你会想起谁?首先是左脚往前迈,右脚跟上,然后接一个交叉步,一二哒三,并脚四, 右脚前伸拉回来,左脚前伸拉回来,接下来轮换颠脚往前走,四步三四,接下来右左交叉步,定好,做一个 v 五,起来, 脚往旁边踩,并脚,旁边踩,并脚。接下来跨画一个弧线,迈脚收,迈脚转圈,这里速度要快一点哦。 接下来是你的右腿往外伸两下,交叉踩旁边,交叉踩旁边,再交叉再踩旁边。 ok。

七八一八二八三四八五八六八七八一二三八四八五 一二三八四八五 哒六哒七哒八一三四哒六七哒八哒一二三哒四哒六哒七哒八哒一。

八二二哒,三四五哒,六哒,七八三 五六 七五六哒,七八。

七八二二三四五哒六哒,七八三哒,二三四五六七 八四二三四五六哒七八。