2026年邯郸体考项目评分标准

等了这么久，邯郸市二零二六年体育中考项目初考出来了，一分钟跳绳，满分是十分，男生想要满分需要跳一百六十五个，女生需要满分的话需要跳一百六十个。祝孩子们都能够考满分。来一二三上校 评论区，我们一起聊一聊是不是您家孩子的优势项目，不跟着体育老师好好练习，满分十分 不是梦。来来来，接下来我们再回顾一下河北省体育中考满分五十分的构成。第一是体育过程性分数二十分，这二十分是孩子们平时在学校的表现，分 体育活动呀，以及体育课请假等等。从初一下学期到初三上学期，一共四个学期，给孩子进行一个体育分数的一个过程考试。来看图，这个分数是加到中考总分的 来。第二项是体育的现场测试，现场测试每年四月十五号到四月三十号，考试地点一般在邯郸市一中的中华校区。满分三十分的三项考试内容分别是，必考项十二分，抽考项十分，选考项八分。 必考项是，男生是一千米满分需要四分零五秒，女生八百米满分需要三分五十五秒。第二项是抽考项，今天刚刚出来是一分钟跳绳。 第三项是选考项，足球、篮球、排球三选一，这个家长可以根据孩子自己的优势项目选择，满分是八分，有家长让梁老师推荐，如果非要建议的话，梁老师感觉足球相对简单一些。 这就是五十分的体育构成，体育现在已经拉不开分差了，河北省规定最低给满分的百分之八十，也就是二十四分，所以文化课成绩才是重点，希望家长该刷题还得刷题，这才是提高总分的最有效的神器。 总结一下，二零二六年体育抽考项目的确定，再加上五月份的物理、化学试验的考试十四分，包括六月二十一、二十二、二十三号的河北省的中考，纯文化六百分，满分八百分也就凑齐了。即使未来有可能高中也会扩招，但扩招也是要分数的， 邯郸十八万考生呀，竞争还是很激烈的，加油吧，家长们和孩子们点关注不迷路！有任何问题评论区留言，我们一起聊一聊吧！

同学们注意了，二零二六年邯郸中考体育方案已经确定，今天就来给大家划重点必考项目，男生一千米，女生八百米，这十二分可得牢牢抓在手里。抽考项目是一分钟跳绳， 十分的分值也很关键。最灵活的是选考项目，八分的分值可以从足球运球、绕杆、篮球运球、绕杆和排球正面伤手垫球里三选一。很多同学觉得跑步最难， 其实只要掌握三步一吸、三步一呼的呼吸节奏，平时每天坚持慢跑二十分钟， 到考试时就能轻松应对。跳绳要注意手腕发力，落地轻一点，每天练两组，一分钟突破一百八十次不是问题。选考项目建议大家根据自身优势选择，篮球运球要控制好变向节奏， 足球绕杆记得用脚内侧推球、排球垫球，重点是手臂要伸直。现在距离考试还有充足时间，建议制定每周训练计划，把耐力、速度和技巧训练结合起来。 记住，体育考试不仅是为了分数，更是为了养成终身锻炼的好习惯。你们打算选哪个项目？平时都是怎么训练的？评论区分享一下你的备考计划吧！

二零二六年河北邯郸中考体育总分五十分，含过程性考核二十分加现场测试三十分记录中考总分。一、过程性考核二十分， 体育与健康课成绩八分，由学校依据日常表现评定。体质健康测试八分。必考项含男一千米，女八百米一分钟跳绳、立定跳远、五十米跑座位提前区选考项为足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球等，按等级赋分。 体育综合表现四分，参考学生参与体育活动的积极性、态度等。二、现场测试三十分类别项目分值说明，必考，男一千米，女八百米十二分必测，不能免试。 抽考，五十米跑立定跳远一分钟跳绳，男引体向上实心球，女仰卧起坐实心球十分。由市教育局随机抽取一项选考，足球运球绕杆、篮球运球绕杆排球正面双手垫球八分三选一。三、抽考提示二零二六年 邯郸抽考项目计划于二月三日抽取，项目为上述抽考项中的一项，以官方最终公布为准。不能参加体考的，提前给班主任报备并提供相应证明。学校盖章，有关出身高政策可以跟我私聊。

等了这么久，二零二六年中考体育项目终于尘埃落定了，咱教育局抽考的是一分钟跳绳，这可是公认最难的抽考项。男生呢，一分钟一百六十五个， 女生一百六十个，你才能拿到满分十分，要想拿满分，咱真的下功夫啊！今天我会把这五十分体育的满分规则，以及咱中考八百分的总构成一次性给大家去说清楚。二零二六年 单十八万多的考生竞争，你每一分咱都不能丢。咱先说这刚定的跳绳啊，不要觉得难，咱大家就慌，跟着体育老师一定要好好练，这十分满分就不是梦。评论区呢，大家也聊一聊，跳绳是不是你家孩子的优势项目，如果没优势咱怎么办？怎么把短板去补成强项？ 下面呢，我来重点说一说河北中考体育五十分的构成，你一定要记牢了啊，这个分是全部加进去中考的一个总分，那过程性呢？是二十分，这二十分基本上是白给啊！从初一到初三上学期，那么所有体育课的表现，体育活动的参与，出勤， 全部算分，所以只要咱孩子别缺课，认真参与，这二十分基本是白拿。那么第二项就是现场测试三十分，每年呢，四月十五号到三十号，一般是在邯郸一中中华校区去考试，三项分值明明白白，咱抽考项就是刚定的。这个跳绳 首先是必考项，是十二分，男生呢是一千米，满分是四分零五秒，女生呢，是八百米，满分是三分五十五秒，耐力想他们别偷懒啊，每周都要去练，一定要练到达标。那么第二项就是抽考项，这个一分钟跳绳十分也是咱 教育局刚刚抽的这小金手指是吧，历年一直没抽过跳绳，男生一百六十五，女生一百六，最难的项反正已经敲定了，现在开始练还完全来得及。那么第三项呢，就是选考项，足球，篮球，排球三选一，孩子呢，就按呃优势来选，我推荐的话， 足球相对简单，练起来也快啊，可以琢磨足球，再给大家吃个定心丸啊。就河北省，他有规定，中考的体育最低给满分的百分之八十，也就是说会给你保底的二十四分，所以体育呢，他不会大幅度的给你拉开分， 但是啊，我们一分一草场，河北省今年十八万人，我们还是依旧要把体育去练好。那最后呢，我再把二零二六年 邯郸中考八百分满分的构成给大家掰扯透啊，然后各科的考试节点分值全讲清楚，你心里有数，咱能精准备考。 那么像纯文化是六百分，九年级呃，期末考像这个语文，数学、英语、物理、化学、历史，道法，他正常是中考的时候，六月二十一到二十三号，河北省统一中考，那么像地理生物呢，是一百二十分，八年级 期末进行考试，中考总分是要记入的。那么中考体育五十分啊，九年级下学期的考，他是现场考试三十分，加上过程性二十分，一共是五十分。那么另外呢，是实验类二十分，八年级下去考的是生物，是六分，九年级考的是物化实验，一共是十四分。 那么还有一个呢，是八年级下学期考的这个信息技术十分，那么以上的分值全部累加，正好呢是八百分，每项考试每分都直接关系着咱们最终的排名，所以一分都不能忽视，不要觉得未来高中可能扩招就会放松是吧？ 那么整体邯郸十八万人去挤独木桥，那分数不够，是不是我们到时候就干流泪了？所以咱们一块加油吧！ 各位家长和孩子们，现在开始体育，跟着老师去练文化课，咱玩命去刷，双管齐下才能冲高分啊！大家记得给马老师点个关注，后续呢，我会持续的，像跳绳啊，长跑啊，专属训练的技巧，还有文化课刷题的办法。有任何问题呢，也可以在评论区留言，咱们一块聊一聊。

邯郸的初三家长们，重磅消息来了！今天上午，咱们邯郸市二零二六年中考体育抽考项目已经确定是一分钟跳绳，现在三大现场测试项目全部尘埃落定了，家里有初三孩子的抓紧收藏这条视频，记好备考的重点！ 首先给大家说清楚完整的考试项目！第一类是必考项目，男生一千米跑，女生八百米跑，满分是十二分。第二类抽考项目就是刚才所确定的一分钟跳绳，满分是十分，技巧性强，但是提分比较快。 第三类是选考项目，满分是八分。学生可以从足球运球、绕杆、篮球运球、绕杆、排球、正面双手颠球这三项里面选一个最擅长的就可以了。这里要提醒家长们， 中考体育总分是五十分，其中现场测试就占三十分，直接进入八百分的中考总分一分都不能浪费。现在项目确定了，备考就要针对性的进行发力。 最后再强调一句，距离二六年的中考体育考试还有两到三个月的充足时间，带孩子好好练一练，三十分的测试分完全可以稳稳拿下！关注王老师只讲干货，好，再见！

二零二六年邯郸中考体育考试由过程性考核和现场测试两部分组成，总分为五十分，其中过程性考核为二十分，现场测试为三十分。现场测试项目包括三类，第一类为必考项目， 男生一千米跑，女生八百米跑。第二类为抽考项目，一分钟跳绳。第三类为选考项目，足球运球、绕杆、篮球运球、绕杆、排球、正面双手垫球。邯郸的考生们可以准备起来了！

定了，终于定了！最新消息，邯郸市二六年的体育中考抽考项目定为一分钟跳绳！就在今天上午，咱们邯郸市进行了抽考仪式，邯郸市中考的考生真的是最幸运的满分，男生要求一分钟一百六十个，女生一分钟一百六十个， 抽考项目一共为十分，家长们不用担心，只要孩子正常去参加体考，这十分及格分是八分。快带学生运动起来吧，练一练，不该丢分的地方绝对不能丢分！一百六十五个你就满分了啊！体育就满分了！欢迎家长在评论区留言关注！好，再见！拜拜！

定了，终于定了！最新消息，海南市二零二六年体育中考抽考项目为一分钟跳绳。就在今上午啊，在海南市进行了抽考仪式。海南市中考的考生真是最幸运了，满分！男生要求一分钟一百六十个，女生一分钟要一百六十个。抽考项目一共为十分， 家长不用担心啊，只要孩子正常去参加体考，这十分了，及格分是八分！快带孩子赶快运动起来吧！练一练，不该丢分的地方绝对不能丢！一百六十五个你就满分了，体育就能满分了！

二零二六年的河北跳绳，如果你想上一个公办，那你的四项分至少要到三百三十五。对于男生来说，你的百米要跑到十一秒七，三级跳八米七，铅球要投到十米七，八百要跑到两分十四。那如果说你现在体育还没有达到这个标准呢，要不然你就是去冲体育，要不然你的文化课就是特别好。 咱们训练营从二月份开始的长期班，就是完全去备战体考的。寒假咱们先帮孩子去提升体育成绩，三月份咱们再去加上文化课的模考，一边学文化一边练体育，就是为了让咱这的孩子不会因为任何一个原因考不上大学。想了解咱们训练营的，直接在评论区打六六六就行。

有年初三考生注意了，二零二六年寒假中考体育抽考项目是一分钟挑事，男生满分一分钟一百六十五个，女生一分钟一百六十个。

邯郸的初三家长，河北省二零二六年中考政策来了啊！记不住的家长们点赞收藏，回去好好研究一下。总分还是八百分，由三部分组成，第一部分文化课考试，一共六百一十四分，具体呢，语文、数学、英语各一百二，道法与历史各六十分， 物理六十八分，其中含笔试六十分，实验操作六分。 第二部分呢，是体育健康，总分是五十分。二十分啊，是过程性的考核，主要是看孩子们日常的锻炼和体质测试。三十分是现场测试，包括必考、抽考和全考项目。第三部分是生地和信息技术 考试，总分一百三十六分，其中啊，地理是六十分，生物啊是六十分的，笔试六分的实验操作。 二零二六年是中考改革的第二年，满分还是八百分。高中扩招是必然的趋势，大多数的孩子都能上高中，但是大家可以回访一下二五年四五百分上高中的目前成绩怎么样？ 王老师一直在说低建档线不一定是啥好事，我是王老师讲家长听得懂的实话。好，再见。不知道为啥的啊，可以点我主页看一看，为啥低建档线不是啥好事啊。好，再见。