左前还进行曲教程

二三大四五六七八二二三大四五六七八三二三 四五六七八四二三四五。

抖舞常用基本功跟练，今天我们来学习这套手步组合动作。第一个动作，左手点左肩，右手向斜上方平局，身体微微向左打，腕关节向下折。第二个动作，把双手肘向上抬，快速点，后肩 也快速回正，注意速度，反应快一点。第三个动作，双手交叉，人向左打，右手向上抬，左手平行打开反方向，一样的，注意人的方向 向右。我们连起来试一遍，一二三四。我们来学下脚步动作，右脚向前踩，左脚同时跟随，右脚再向前踩，同时把膝盖向两侧打开， 同时收住，向后踩一次，再打开。我们把手和脚步动作连起来试一遍，右脚向前踩，手臂点肩，左脚向前踩，手臂快速前后回住， 再上右脚，注意手臂打开，膝关节打开反方向，手臂交叉，注意脚后跟向后踩，身体向右倒。我们连起来试一遍，右脚，左脚开腿反方向。

t t 摇身一变，民警难进行曲又火了一次，我看看谁还不会跳呢。上个视频问宝子们零点五慢速跟音乐跟详细分解要不要分开，宝子们都说分开发 ok， 咱们非常听劝，直接分开发。所以以后出教学之前，我会先发一个速通版，里面包含跟零点五慢速，零点七五慢速和跟元素的练习，然后再发分解教学。那我们现在是分解教学。废话不多说，现在开始 右手手腕向下两次，然后胯向左拧两下，左手一直架在旁边，左脚迈出去，接着胯向左边扭，右手在旁边擦眼泪，停一下擦一下，停一下擦一下，左手也是停一下擦，最近是一 五六七，两手一起往左擦，再一起往右擦，胯也是左扭右扭，接下来抬右腿，左脚踩地的时候往下蹲，你踩一下就蹲一下，看蹲， 然后右脚落下来，起抬腿蹲起。我们的手还是装可爱，往下扭两下，然后右手往前指，左手往前指捂嘴，再打开柯西啊啊 四五六七八，放左胸空下来，找到一种上下半身分离的感觉，像变魔术一样。胯向左，上半身就向右迈，左脚胯向左，上半身向右，手在右边， 胯换到右边，身子换到左边，手也换到左边，两个手指手指太阳穴，右腿收回来，然后把胯挤到左边，出右腿胯，再到右边，身子留在左边，左腿去找右腿，两个手小枪 biu 一下， 慢慢落下来。接下来迈开左脚，右手在上，左手在下拍一下，再换过来拍一下，然后右手在后，左手在前，左手在后，对应的往下做，左胯 做右胯，站起来，胯往左扭，胯再往右扭，再重复一遍，左右左右。 ok， 到这里就结束了，想要跟音乐练习的同学们可以去我上一个视频的速通版去练习，你学会了吗？

民警，男进行取鞋，就速度吧！五六往左扭，开始哭，右手放眼睛旁，扭擦扭擦， 左手擦，左扭右扭踩，左脚颠，右脚踩，左脚颠，右脚直指 放嘴上，打开慢动作，七八放胸口，再左脚左扭右扭收右腿，左扭出右腿，右扭，左腿收过来，朝前面开一枪。 七八手，右上左下，左上右下右后，左前右前左后胯，左蹲右蹲，左站右站，挑战升级跟零点七五倍速 ready go！ 扭扭扭擦扭擦扭擦，左右点点 三指指捂嘴，打开，六七放胸口，左右左右收脚开枪，七八左右上上左右上上，挑战升级跟元素 ready go！ 你 跟上了吗？学会了吗？

二哒三哒四，五哒六哒七八，一哒二哒 三哒四，五哒六哒七哒八哒二哒 三哒二哒三哒四，五哒六哒七哒八哒四哒二哒三，四五六。

一，二哒，三哒四，五哒，六哒，七哒，二哒，二哒，三哒四，五哒，六哒，七哒，八哒，一哒，二哒，三哒， 四哒，五哒，二哒，三哒，四哒，五哒六，七哒。

第一步先会开关，第二步踩脚，右和左脚掌踩下，打开一起关，落地踩下就蹦开内八关脚两边开关为一次，打开外套，蹲，左蹲、右蹲、顶蹲。