杜万军和康宇春,谁才是中医精神科的高手?杜万军,北京回龙冠医院特许专家,原北京安定医院主任医师,本科毕业于北京中医药大学, 如今已经六十六岁高龄。他在中医精神科领域已经从医四十余年,在中西医结合治疗精神疾病方面,是我国天花板级别的专家。杜万军开创性的利用舌像诊断精神疾病方面,并总结成学术报告, 获业内高度肯定。杜万军参与编写的实用中医精神病学堪比精神科领域的教科书。康宇春,北京朝阳第三医院中医精神科专家,北京中医药大学博士。他是国家名老中医、首都国医名师、 原北京安定医院主任医师王彦恒教授的学术思想继承人,传承了王彦恒教授的医术和医德, 他手上的小小银针应用的从从容容、游刃有余,对一些中青部的焦虑异域人群颇有帮助。康宇春对待患者极具亲和力, 深受广大患者喜爱。他的工作室里摆满了锦旗,患者们为他点了一个大大的赞。各有千秋,各有优势。杜万军和康宇春都是中医精神科高手。
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没事把这三个地方通一通,焦虑想不好都难。第一个要通的地方,脾胃。脾胃不通,气血就会亏虚, 心师所养,人就容易胡思乱想,焦虑不安。所以日常可以多喝小米山药粥,健脾养胃。空闲时按揉足三里穴,每次三到五分钟,力度达到酸胀感最佳,气血足了,心神才稳。第二个要通的地方, 肝气。肝气郁结是焦虑的头号元凶,平时压力大,爱生气、憋闷、委屈,都会让肝气堵在胸口。可以每天花十分钟轻敲肝经,也可以按揉太冲穴,疏肝解郁,超管用。 第三个要通地方,经络。很多焦虑的人表现为心慌心悸、坐立难安。总觉得有事没做完,可以泡点酸枣仁茶,养心安神,帮心神稳住阵脚。从脾胃、肝气经络入手,把身体的通路打通,气血顺畅了,心神安定了,焦虑自然就没了容身之地。