老婆坏习惯怎么改

我老婆好像有点不正常，别人家媳妇都喜欢出去逛逛逛，买买买，可她就喜欢天天去研究家里这些柜子，她怎么能多装点？你懂啥，就我这些招，够开课了！她说如果家里柜门的反弹器坏了不好打开， 她说如果家里镜柜里的东西总是掉， 她说如果袋装洗衣液倒着太麻烦。 他说如果卫生间的脚垫整天湿哒哒的， 他说如果家里的鞋柜总也不够放， 他说如果家里的药柜总是乱七八糟的， 他说如果家里的衣柜总是不够挂。 他说如果家里烤箱的托盘没地方搁，你别说，就这些办法。虽然看着稀奇古怪，但还真是老龙王搬家厉害呀！

大便是啥？大便是食物的残渣呀，你吃的食物太少的话，他那个渣少，他哪来的大便呢？便秘这个问题这么复杂，他一定不是一句话就能解决的，一个办法就能解决的，因为他有三大类型， 你这三大类型的解决方案是完全不同的。你首先你得搞清楚你是哪种类型的便秘，然后呢，你才能找到相应的解决方法，没有治不好的便秘。为什么治不好？就是因为你的这个解决方案是有问题的， 前提是你没有找清楚你到底是哪种类型的便秘。三大类型，习惯性便秘、功能性便秘、气质性便秘。 他有什么区别？怎么来分辨？怎么来解决所谓的习惯性便秘呢？他就是因为我们的饮食生活习惯 不科学、不合理导致的一种便秘类型。这种大概得占到多少？这种便秘类型应该是占到百分之七八十，嗯，是绝大部分都属于这种类型。嗯，所以呢，这个类型的解决方法是什么呢？ 有人说吃药大错特错，为什么？因为如果你靠吃药解决这个便秘的话，第一， 他只能管，当时他不能解决你的根本问题。第二，但凡解决便秘的药物， 特别是一些含有中成药的一些便秘的一些药物，它里面可能大概率含有恩坤类的泻药成分， 这类药物临时吃，短期吃都没问题，他能解决大便的一个便秘，便秘的问题很快让你排出拉出来，但是呢，这类药只要长期用它容易导致结肠黑便病，结肠黑便病时间久了以后，他就有可能会癌变。所以 用吃药的办法解决便秘是一个不能长期使用的办法，只能短期内偶尔应急使用。这个问题我说清楚了没有啊？那习惯性便秘他有哪些表现呢？一般都是好几天不大便， 三五天，有的一星期，有的甚至时间更长不大便，每次大便的时候呢，这个大便头上特别干， 拉不下来，排不动，有时候就拿手抠，就跟那个羊屎袋一样，那个羊屎袋前面那个那节干的，把它想办法倒下来，要么灌肠，要么用开塞露，对吧？把它弄下来了，后面呢，他就顺利下来了。 啊，这个呢是因为饮食生活习惯不良，不科学导致的。那么解决方案我等会再说。是先说啊，好，老婆，接着说吧。接着说啊， 那我接着再把这个习惯便秘的解决方法给大家说一下，占比太多了。对，等会呢，我再因为好多人他看了那个几十年便秘了，他老看不好，什么原因呢？你要知道还有另外两种类型， 另外两种类型他也有不同的表现和不同的解决方法。我一会挨着讲，我先把这个习惯便秘怎么解决，或者说你现在你就不知道你到底什么类型，你先试试这个办法，就像那会金姐一样，对吧？我老婆他那个便秘那会就特别严重， 当时我跟他讲，我说你首先你要多吃饭，你首先你要把蛋白质给补够，他以前不喜欢吃肉， 不喜欢吃鱼，不喜欢吃鸡蛋，但凡跟蛋白质有关的，他基本上都不怎么吃，我特别生气，我天天往嘴里塞，他也不吃， 我说你蛋白质补充不够的话，你肠道功能是不行的，你肠的动力是不行的，然后你吃饭太少的话呢，你的大便量太少。大便是啥？大便是食物的残渣呀，你吃的食物太少的话，他那个渣少， 他哪来的大便呢？你饭量小，大便他就很少大便少，他存在那个直肠壶腹那个地方，他就那个量太少，他就不足以刺激到那个直肠壶腹的那个排便感受器，你就没有变异。 然后你吃了三天五天，可能那个量才够那个大便量了，但他已经不敏感了，或者是到那个时候在大便，在那个肠，在那个壶里边待了两三天，三四天了，水分已经被那个肠道回吸收掉了，他变干了，所以你想大便时候感觉拉不出来。 所以呢，解决这个问题的办法大家记住了，第一一定要高膳食纤维饮食， 高蛋白饮食啊。再一个呢，一定要把水喝够。第三个，一定要多运动，多吃一定要。对，我现在早餐比以前增加了好几倍，我觉得对真不夸张，特别是早餐，一定要吃早餐，午餐特别重要啊，多吃。 呃，膳食纤维。高膳食纤维的食物是什么？是什么呢？蔬菜、水果，然后粗粮和杂粮，包括一些各种豆类，各种杂豆类的， 还有比如说魔芋粉是吧？裙带菜啊，这些呢，都属于高膳食纤维的食物，一定要多吃。再一个呢，鱼肉、蛋奶、豆制品，蛋白质一定要补够。再一个呢，水一定要喝够， 你可以多喝。然后再加上什么呢？适当的要运动，让你的肠道的功能啊，让它活跃起来，这样的话呢，习惯性便秘就解决了。当然我刚才说那个粗纤维啊，高膳食纤维，我早上起来现在就是。对鸡蛋， 呃，玉米地瓜，就是蒸的那种。对，然后山药，呃，就是蒸的这些，一锅里边多选几样多吃点，然后再加上稀饭，什么牛奶豆浆，反正就多吃。哎，我现在吃的可多了，每天的这个食物的种类啊，不要少于十二种， 这个是解决习惯便秘非常有效的办法，你可以先试试，半小时左右，我不坐下，我一直站着。嗯， 我就站着跺步，嗯，然后洗刷化妆，嗯，因为我感觉一坐下他好像就不顺畅了。嗯，那就很快，那个便一一来了，之后我上厕所现在就是比小便时间短。嗯， 点赞，给你点赞，这是来自一位这个已经治愈的患者的一个亲身经历。哈哈，我老婆她是严重便秘患者，她现在已经好了，这是她的经验，所以大家可以借鉴。很多人有便秘问题点赞转发出去，帮助更多人。我是刘家勇医生，关注我健康不走弯路！

说一个人脾气不好，就很容易得病，那尤其是女人， 伤肝伤肺，长色斑，月经不调，甲亢，甲状腺炎，小叶增生，甚至是癌变，这都跟坏脾气有关系。 那怎么样才能戒掉这个坏脾气呢？教你三招， 你一定要牢牢记住，记不住的，那建议点赞收藏。 第一招，要提高自己的价值能力，千万别较劲，因为你得明白， 你身边的人，甚至包括那个人，是不会按照你想要的样子去发展行动的。你要想让别人听你的，那你就必须是 kol 啊， 只有你有能力了，有价值了，那才能让着他们围着你转呢。那假如你没有价值，没有能力，请千万不要指望任何人会听你的， 你只有向内求，千万不要向外求，你只有努力提升自身价值能力， 你才能成为 kol。 第二，要 学会放下，别整天胡思乱想，不要在意过去那些陈芝麻烂肚子，那今天天大的事，不就是明天的小事吗？ 那过去让你哭的大事，今天不也能让你笑着说出来了吗？ 尤其是这个坏脾气，就是因为你一直不愿意忘记，不愿意放下，一直低着脑袋和过去呀去较劲， 而不愿抬起头来去展望明天，你说是不是？ 那？第三，要学会拒绝，面对无理要求，面对无理 你的人，一定要懂得说不，并且大声的告诉他我不愿意 这四个字，因为只有这次你把对方逼退了，让对方尴尬了，他才不会得寸进尺，让你尴尬，去做你不愿意做的事， 直到引起你发起的这个坏脾气。那既然这辈子啊，咱选择了做人，就一定要懂得都是为自己活人生，而不是为别人活一生。 这个道理。那尤其是做女人的，一定要懂点红心。关注我，情感问题老公直播间等你。

你知道在婚姻里面，女人改掉哪三个点，夫妻感情会更好吗？这期视频呢，是给想要好好过日子的男人女人看的，记得点赞收藏，以防视频消失。第一点，翻旧账。 很多女人会说啊，那是因为之前的事情没有得到妥善的解决，但现实生活当中更多的情况是什么？就算男人改过自新，他们还是会利用男人对这件事情的亏欠感，迫使男人去付出，去妥协。 为什么女人生气的时候耍赖翻旧账是磨人小妖精，男人一提过去的事，就变成他小肚鸡肠。我相信没有人会喜欢那种被抓住一次小辫子后，被反复拉扯无法挣脱的感觉。 两个人想要走的长远，要将心比心，换位思考，人总是要向前看，纠结在往事里面，永远不会快乐。第二点，说话难听，情绪不稳定。有些女人的脾气很暴躁，一点小事就能翻脸，一有负面情绪就向老公发泄，她是个人，不是你的情绪垃圾， 就算他爱你，愿意接住你的坏情绪，但是他也需要休息，你的情绪满了可以倒给他。他有情绪了，他该怎么办呢？有矛盾的时候呢，也请控制一下自己，不要动不动就摔东西骂人，把老公说的一文不值， 对外人笑脸相迎。回到家里呢，就低气温，要知道他是你的爱人，不是你的仇人，他每天面对生活的压力已经很不容易了，回到家里面对的不是温馨话语，而是你的嫌弃，你这让他怎么有动力继续为这个家努力啊。 第三个点，总是攀比，永不知足。攀比是人之常情，但问题在不要总是攀比， 你老公再努力不可能变成下一个马云，你老公再牛，也不能一秒变成首富，脚踏实地不好吗？挣多少花多少，你老公不是神仙，变不来金山银山，别人家的老公也不是完美的，吃的也是五谷杂粮都一样，要经历人间烟火，别人家的饭 菜也不一定比自己饭菜香。攀比是大多数不幸的来源，知足常乐才是幸福的根源。 听完这三点，或许有女人不服气啊，觉得自己委屈，但是我想说的是，自从和你们结婚起，你的丈夫就已经下定决心要和你一辈子走下去，为彼此改变不丢人。他也一直在容忍，想要感情好，一定要学会经营，否则呢，只会渐行渐远。

哎，姐妹们，我懂。拿到那张 hpv 阳性报告单的时候，是不是心里咯噔一下，感觉天都要塌下来了？别怕，先跟着我深呼吸， 把那颗悬着的心先放回肚子里。今天啊，咱们不聊那些吓人的东西，咱们只聊希望，聊聊怎么帮我们的身体打一场漂亮的翻身掌，把健康的主动权牢牢的抓回自己手里。 你知道吗？这张报道单，你千万别把它当成什么判决书，真的不是。换个角度想，它更像是你的身体在给你发信号，在悄悄告诉你，嘿，我有点累了，你需要好好关心我，爱护我一下了。所以说，这其实是一个行动的开始，绝对不是什么终点。 看到这个数字百分之八十，你可能会吓一跳，但你听我讲，这其实是个好消息，它意味着什么呢？意味着咱们身边差不多每五个姐妹里，就有四个一生中会遇到和咱们一模一样的问题。 所以你现在心里那些焦虑啊，困惑啊，甚至可能有一点点的羞耻感。其实有无数的人都懂，所以咱们要做的第一件事，就是把这些包袱都扔掉，你真的不是一个人在战斗。 好，那问题就来了，为什么有的人很快就转阴了，有的人却反反复复拖了很久呢？关键点就在这。很多时候啊，问题不在于病毒本身有多厉害，而是在于咱们身体的内部环境出了点小问题。用我们传统中医的说法就是，阳气不太足了。 哎，你别觉得这个词很玄乎，你就把它想象成是咱们免疫系统的电池电量，电量要是不足了，那身体这个防御系统想开足马力工作也使不上劲啊，对不对？ 那为了让大家听得更明白，咱们来打个比方，就把我们的身体啊，想象成一个战场，而我们的免疫系统呢，就是一支超级厉害的特种部队。来，咱们一起看看这支部队是怎么打仗的。 这个 hpv 病毒啊，可以说是非常狡猾了，它们就像一群不打招呼就闯进来的非法租客，趁着咱们身体年末有一点点小破口的时候，嗖的一下就溜进去了，钻进宫颈细胞这个公寓里还想搭个窝，长期赖着不走。 不过别担心，咱们身体里可是有非常强大的安保力量的， t 细胞、 n k 细胞，这些就是咱们特种部队里的精英王牌，他们的任务特别明确，找到这些非法租客，然后包围清除，干脆利落。但是这里有个重点，这支部队能不能打胜仗，很大程度上要看战场环境怎么样。 来，咱们看看这两种差别巨大的环境，一个阳气足的身体，就像一间洒满阳光的房间，又明亮又温暖。在这种环境里，我们的免疫细胞个个都精神抖擞，行动起来特别快，病毒根本就藏不住，也待不下去。 反过来呢，一个阳气不足的身体，就有点像一个又冷又潮，甚至有点发霉的地下室。哎，这可就麻烦了，这恰恰是病毒最喜欢待的地方，而我们的免疫士兵呢，想进去都费劲，更别提打仗了。 好，那到底是什么东西在偷偷的把我们身体里的阳光给关掉了，把我们的阳气给耗尽了呢？接下来咱们就要当一回侦探，把那三个藏在咱们日常生活里偷偷吸走我们能量的小偷给揪出来！第一个，也是我们最容易忽略的头号敌人，就是我们的情绪。 那些长期的焦虑、担忧，还有没完没了的精神内耗，其实就是在对我们的身体进行一场无声的冷暴力。 这背后其实是有科学道理的。你想啊，当你一直压力很大很焦虑的时候，身体里就会分泌一种叫皮质醇的东西，这个皮质醇呢，他会直接给你的免疫特种部队下命令，说，全体注意，原地待命，不许行动。 你想想，这不就等于让我们的士兵们集体旷工了吗？结果呢，子宫内块的微循环就变差了，整个环境变得又冷又停滞，这不就成了病毒最喜欢的舒适区了吗？好！第二个敌人来了，这个啊，对于咱们很多上班族的姐妹来说，简直就是每天都在发生的事，没错，就是久坐。 你可以这么想，我们的盆腔位置就在身体比较靠下的地方，本来氧气就不是那么容易到达，如果你再长时间这么一坐，哎，就等于是在这修了一道大坝，把血液的流动全都给堵住了。结果就是这里变成了一个缺氧淤滞的沼泽地，就像一潭死水。 我们的免疫细胞呢，想游都游不过去，那还怎么去清除病毒呢？如果你觉得自己情绪也调节了，也注意运动了，但还是感觉很累，没什么精神，那你就要特别警惕着第三个阳气杀手了。熬夜，这简直就是给咱们的身体来了一次系统性断电， 这一点真的特别特别重要。晚上十一点到凌晨三点，这可不是普普通通的睡觉时间，你把它想成是咱们免疫系统进行系统更新和安装补丁的黄金时间。你想想，如果这个点你还在熬夜刷手机，就等于是在电脑系统更新到最关键的时候，啪一下把电源给拔了，那第二天你的免疫部队能不懵吗？肯定又混乱又虚弱啊！ 好了，既然我们已经把敌人一个一个都认清了，那现在就是时候制定咱们的作战计划了。来，咱们看看到底有哪些简单又好用的方法，能帮我们把失去的能量一点一点的给找回来。 咱们先来对付情绪内耗。其实啊，真没那么复杂，第一步就是先跟自己和解，承认，嗯，我就是有点焦虑，别去评判他，然后每天就给自己挤脱十分钟，什么都不用讲，什么都不用做，就是纯粹的放松。你可以去晒晒太阳，听听音乐，哪怕就是发发胆都行。 记住这句话，好心态绝对是咱们免疫力最好的充电宝。接下来怎么破解久坐的发霉效应呢？很简单，记住这个四十五 v 五法则，就是给自己定个小闹钟，每坐四十五分钟，就必须站起来活动五分钟 干嘛呢？去倒杯水，伸个懒腰，或者做几个踮脚尖的动作。这个踮脚尖特别好，就像给下半身装了个小水泵，能把血液重新泵回盆腔。哦对了，还有个小提示，一定要注意脚踮保暖，那可是阳气进入身体的一个重要入口哦。 再来说说睡觉，这个目标非常明确，就是晚上十一点之前人必须在床上。同时呢，我们也可以根据自己的情况做一些营养上的补充，比如说，如果你只是 hpv 阳性， tct 是 正常的，那可以适当补充点叶酸和硒，给免疫系统加加油。 但如果检查出来已经是轻度病变 rsl 了，那有一件事必须要做，严格戒糖，所有的含糖饮料、高糖食物都得停掉，因为糖分会加重身体的炎症，你等于是在给病毒送口粮呢，那可不行。 好了，行动方案我们都有了，但光有方案还不够，我们还需要一张清晰的地图和时间表，这样心里才有底。这要大概要走多久，对不对？ 这里最关键的一个词就是耐心。你要知道，我们的身体清除病毒是需要时间的。一般来说呢，这个黄金窗口期大概是八到十四个月， 所以啊，千万别这个月刚查出来阳性，下个月就急吼吼的跑去复查，然后一看没转音，心态又崩了。没必要，咱们得给自己的免疫系统留出足够的时间，让他好好工作。 为了方便大家记住，这里有个一二零自我关怀法则，很简单，一就是指每年做一次 hpv 加 tct 的 联合筛查。二呢，是指如果这两项指标都转阴了，恭喜你，你可以放心的把筛查间隔延长到三年，那最重要的就是这个零了，它代表着零焦虑，我们要相信这个过程，更要相信我们自己的身体。 聊到最后，其实我想说，把病毒清除掉，这只是第一步，真正的胜利是咱们通过这件事，学会了怎么跟自己的身体好好相处，并且把爱自己这件事当成一辈子的功课来做。 这句话可以说是我们今天所有内容的核心了，当你真的发自内心的开始爱护自己，去吃那些热气腾腾的饭菜，主动去晒晒太阳，坚持早睡早起，你就会发现你身体里的阳气啊，就像春天的小草一样，慢慢的全都回来了。当你的身体变成了一间充满活力的阳光房，那些小小的病毒自然就找不到地方待了。 所以就让我们从今天从现在开始吧！这个问题我想留给大家，真的不需要做什么惊天动地的大改变，可能就是今天晚上提前十分钟放下手机，或者现在就站起来去给自己倒一杯温水。那么你呢？你今天打算为你的身体做哪一件友善的小事？欢迎把你的答案和决心打在评论区，让我们一起加油！