缺爱孩子的性格特点

什么是缺爱情人格呢？迫切的渴望被爱，渴望被肯定，表面上看他谁都爱，其实本质上他谁都不爱。 被分手，他会陷入一种痛苦、难过、伤心的情绪怪圈，一旦有新人出现，他会立马抽离并且爱上新人。 所以显著的特点就是，他需要的是陪伴，需要的是一种希望的爱的幻觉。 这种人其实就是典型的高敏感和缺乏安全感的人，他恐惧爱上任何人，当然任何人也很难真正走进他心里。 他的爱是被动的，是来者不拒的，特别容易沦陷，因为他享受的是这种被爱的过程。其实真相就是童年缺失的爱，希望在成年后被待长， 这种待长心理往往会让你陷入一个情绪怪圈，反复横跳。这是恋爱脑吗？不是，因为他不爱一个具体的人， 他只是离不开那种被爱的感觉。这种人有明显的特征吗？有，高度敏感，善于伪装，害怕孤独。所以你是吗？

如果一个人小时候没有得到过足够的爱，他的情感是被忽视的状况下，他是非常难在长大以后恰如其分的去爱别人，他拿捏不好这个尺度， 就有可能会像他的那个爸爸一样，会会过度的补偿，或者或者是过度的冷淡，他不知道那个合适的点到底在哪。这种舒服的相处是最困难的一件事。如果一个孩子被 这个情感忽视了，他会有哪些症状？排在第一位的症状是空虚感，他让你感到与世隔绝，好像你本应该更加享受生活，但是却没有 就你没法投入的享受生活。你不像别人那么没心没肺的高兴，你就总是觉得有一种淡淡的无聊、空虚，这一切到底有什么意义？这样的感觉，这是非常莫名其妙的一种感觉，他就是不愉快。所以我们说幸福的反面 面并不是不幸，对吗？幸福的反面是麻木，空虚感是一种麻木的感觉，这是第一个症状啊。第二个叫做反依赖。反依赖的典型特征就是恐惧，依赖他人，就是种独自长大的感觉，就是遇到什么事不求人， 这事你明明去找个朋友问也不行，没有第四种人际关系，他什么事都是独来独往。反依赖的这个标志和信号如下， 说你有抑郁的感觉，但你不知道为什么你长期有莫名的想逃跑或想死的愿望，即使童年很快乐，你记忆中的童年也是孤独的。 其他人说你冷漠，亲人抱怨，说你情感上很疏远，你更喜欢自己做事情，很难开口请求帮助，你在亲密关系中不舒服。这时我们说反依赖的这种特征，他，他不愿意跟别人交流，没 事就喜欢一个人自己呆着。然后第三个就是这个不切实际的自我评价，就是很多，尤其是女性哈，特别喜欢贬低自己，对自己的评价很低，明明你挺好的对吧，但是你拼命的就要减肥，拼命的觉得不好看。那么不切实际的自我评价的标志和信号，包括很难确定你的才能， 你不知道自己有什么才能，你感觉到你可能倾向于过度强调你的弱点，然后很难说你喜欢什么和不喜欢什么。 问你吃什么无所谓，都行啊，都这样。然后你不确定你的兴趣是什么。当事情变得具有挑战性的时候，你很快就放弃了。 你选择了错误的职业，或者换了好几次工作。你经常觉得自己像一颗卡在圆孔中的方丁，有一种格格不入感。在人多时候最寂寞就是这样的感觉哈。然后你不确定你的 父母对你的看法，这是叫做不切实际的自我评价。然后还有一个特征就是毫不同情自己，只同情他人。我在我的亲人当中就能够看到这样的状况，就是说起别人的事的时候就充满了同情的口气， 真不容易啊，你看人家真是哈可怜，我们应该多帮帮他们，但是自己过怎么样的苦日子都行。第五个症状就是负罪感和羞耻感。你有时候没有明显原因的感到沮丧、悲伤和愤怒，有时候感到情绪麻木。你有一种感觉说有些什么地方不对劲， 你觉得你和别人不一样，你倾向于压抑情感，或者避免动感情，你试图隐藏你的情绪，这样别人就不会察觉到，你会觉得自己不如别人，你觉得你没有理由活得这么不开心，这是我们说负罪感和羞耻感的特点。第 第六个呢，就更好理解的叫对自己生气和自责。其实有时候你想想看，不要那么追求完美，随缘对吧，就差不多就行了。慢慢进步成长型心态，你就比较容易原谅自己。但如果一个人整天不原谅自己，整天生自己的气， 我告诉你，结果是什么呢？就是你反倒会不改。越是不断责备自己，不断地批评自己的人，越是不会有动力去改正， 就是这么奇怪。所以如果你能够对自己放松一点，你能够对自己宽容一点，可能你的进步会更快。呃，第七个就是认为自己有致命的缺陷， 就是有些事不能让别人知道，哼，老觉得自己某一个方面是非常阴暗的，所以不能够被别人发现，不敢跟别人深交，不敢跟别人敞敞开心扉的聊自己的事。你可以听别人的故事，但你不愿意讲自己的事情，因为你觉得如果有人真的了解你 以后，他一定会不爱你。这就是第七种叫做认为自己有致命缺陷。第八个叫做难以关爱自己和他人，然后自我约束能力差，就是被情感忽视的孩子。自我约束能力差。还有一个名词叫做述情障碍。什么叫述情障碍？哈， 用我们普通话讲就是不会好好说话，就这种人张口就发飙，就是经常毫无理由的发火。原因是什么呢？他分辨不清楚自己的情绪， 他唯一能够识别的情绪就是愤怒，所以你让他好好说话，他不会。他如果发现了矛盾，比如说沮丧、担心、关怀，你们有没有见过把关怀变成愤怒的人？我见过特别多这样的人，就是两个人关系特别好。 妻子的手划破了，老公过来就发飙，怎么这么不小心，你说我手都划破了，你还，你还这样说我，对吗？但是问题是，他说怎么这么不小心的时候，他是出自于关心， 但他不会表达关心，他遇到所有令他拿捏不准的这个东西的时候，他都把它变成愤怒表达出来， 这种叫做述情障碍。而这个东西也是来自于小时候长期的情感忽视，当父母没有跟他做过更多情感交流的时候，这个孩子是不会跟别人表达情感， 是不会用关心的口气，担心的口气，或者是有点稍微有点着急的口气。不会，他就是直接变成愤怒他的。他的这个开关转换特别简单，然后最严重的症状就是自杀。 呃，大部分的自杀人士哈，就是这本书里边讲你去追溯他过去的经历，都有着被情感忽视的方方面面的可能性。一个人放弃自己的生命不是一件容易的事，他一定是累积了很长的时间才会出现这样的状况。

容易自卑的人，往往不是因为不够好，而是从小就没学会被爱是理所当然的。很多人以为自卑是性格问题，是见识不够，是能力不足。但在心理学里，自卑只有一个真正的来源，你内心那个孩子从来没有真正确信过，我是值得被爱的。 如果一个孩子在成长过程中经常被看见、被肯定、被偏爱，他的内在会慢慢形成一种稳定感， 我不用证明自己也能被接纳。这样的人，哪怕外在条件普通，也很容易自信。相反，如果一个孩子从小得到的更多是忽视、否定、打压，他内心会形成另一种信念，我不重要，我得表现的更好，才配被爱。这才是自卑真正的样子。 所以，你会看到一个很反直觉的现象，有些人条件很好，却异常敏感，小心翼翼。有些人外在并不突出，却非常笃定，不卑不亢。决定差异的，从来不是现在的条件，而是童年里爱有没有站在你这边。 一个人现在会在谁面前紧张、讨好、退让，会在谁面前自我怀疑，其实并不是偶然。 我们在亲密关系里，往往只是在重复小时候和重要他人相处的方式。你对权威不安，也许不是你胆小，而是你在重复小时候面对父亲时的感受。你在关系里很容易自卑、粘人、怕失去，也不是你太需要人，而是你小时候需要通过努力 才能留住爱。所以，自卑和自信的分界线，从来不是我够不够优秀，而是我相不相信，就算什么都不证明，我也值得被爱。如果你一直很容易自卑，不要急着逼自己自信一点，真正该做的是回头看看 你是从什么时候开始对爱这件事失去信心的。当你终于明白自卑不是你的问题，而是爱曾经缺席过，你才真正有机会走向自我接纳。

大家好，今天我们来聊聊这个缺爱和溺爱。缺爱啊，是无人关照，挣扎在社会的边缘，以不择手段的方式去生存，缺少情感。 溺爱呢，则是情感过度导致了能力弱、脾气大，骄横自私。 溺爱和缺爱对孩子的成长都有负面影响，但从长远的发展和社会健全的角度来看，溺爱可能带来更复杂、更难以纠正的问题。 溺爱对孩子和能力性格的破坏力，常常表现为 众星捧月的待遇，极度自我为中心。成年以后啊，在人际关系当中容易因自私而碰壁， 从小呢，被过度保护，没有经历过失败和拒绝，抗挫能力为零，一旦遇到挫折，容易崩溃、逃避，甚至出现极端的行为， 衣来伸手饭来张口。成年后啊，连基本的家务理财都不会，难以独立的生活， 社会适应力差，生活自理能力确实无法接受规则约束和公平的竞争。这种扭曲的认知行为和模式可能会伴随孩子一生。 缺爱孩子的问题具有可修复性，而溺爱伤害是不可逆的。 所以家长们要认真的学习一些育儿的知识，避免养儿不教或者是教而不当， 正视孩子的情感培养与社会性发展。祝你好运，再见！

爱的孩子有四个特征，中了一条就要引起注意了。一、性格暴躁。孩子表面上气势汹汹的，其实是处于不安和恐惧的状态。一个人之所以要发脾气，其实是特别无助的，是变相的在向周围人发出信号，希望引起别人的关注。 之所以情绪变化比较大，多半是因为缺乏安全感而感到恐惧。二、性格叛逆 叛逆是孩子想引起父母关注的一种方式。一位儿童认知行为专家根据自己多年的经验分析来得出，几乎所有的网络成瘾、暴力、习惯、抗拒父母的孩子，都是父母 对他的关注太少了，给予的爱不足，对孩子忽视的越多，孩子越没有安全感。 三、特别粘人。越是粘人的孩子，越怕与父母分开，希望父母能陪着他，父母就是他安全感的源头。一旦脱离父母的视线，就特别恐惧害怕。 好多家长都说了，都快烦透了，走哪都不行。孩子一天妈妈妈妈喊个不停，其实家长应该注意了，这是孩子缺爱的一种表现。 四、乖巧懂事好多家长就问了，乖巧懂事怎么是缺爱呢？咱们在家里有没有说过这样的话， 你要再听话一点，我们就会喜欢你，再不听话，我们就不要你了。你看人家别的小朋友那么听话，你怎么就这么淘气。这些话呀，就给孩子释放了信号，只有你听话，我们才爱你。在孩子小小的认知里面，他就会理解为，只有 有我听话了，父母才会爱我。小时候越懂事，长大以后心里问题就可能会越多，留意一下自己的孩子，中了一条就一定要引起注意了。

女生如果小的时候特别缺爱，长大之后会怎样？人际关系，感情、亲子，事业？这四个层面，你看一看像不像你曾经的我也是一样。人际关系上缺爱的女生呢，常常会有这些特点。 第一个就是明明缺爱，却更喜欢付出，而害怕接受别人的好，会让你荒恐感动却又不安。 第二，对别人的一言一语你都很敏感，大量的时间用在了精神内耗上。 第三，内心的深处呢，你不喜欢社交，所以就算你表面活泼开朗，那个也只是一种伪装好。感情上的特点，缺爱的女生由于缺乏安全感和不 自信，你会是敏感的，猜疑的，他们会不断的破坏着你的关系。与此同时呢，你的内心会有一种不被理解的孤独感，就像是一种无法言说的宿命。 第三个，亲子关系，那么有两种可能性，第一个可能性就是你会很容易对你的孩子妥协，你会很难去坚守一个定好的规则，你看到孩子哭就心软了。第二个， 你或者会很容易暴躁，告诉大家，每一个愤怒的女性的背后，内心常常都会有很多的委屈。好，最后我们看看事业，事业上同样有两种可能性，第一种就是你会成为一个工作狂，因为事业可 可能是你觉得最好的，安全感比任何一个人都要可靠。你会喜欢用强大沉稳来去包装自己，内心呢，却是渴望被爱的。或者你在工作里面经常感到无力， 你不相信成功，你也不相信自己能成功，对权威人士更是感到恐惧。 怎么改变？从现在开始，你要把自己当做这个世界上最重要和值得的人来去对待。一开始的时候真的是很难的，因为我们的大脑中会没有任何爱自己的资料， 甚至我们可能会对爱自己感到羞耻。这个时候记得我告诉你的，亲爱的，别管别人怎么说，爱自己才是这个世界上最伟大且正确的事。关注我，我是新颜，愿做灯展照亮你心。

如果一个人小时候没有得到过足够的爱，他的情感是被忽视的状况下，他是非常难在长大以后恰如其分的去爱别人， 他拿捏不好这个尺度，就有可能会过度的补偿，或者或者是过度的冷淡，他不知道那个合适的点到底在哪。这种舒服的相处是最困难的一件事。如果一个孩子被这个情感忽视了，他会有哪些症状？ 排在第一位的症状是空虚感，他让你感到与世隔绝，好像你本应该更加享受生活，但是却没有 就你没法投入的享受生活。你不像别人那么没心没肺的高兴，你就总是觉得有一种淡淡的无聊、空虚，这一切到底有什么意义？这样的感觉，这是非常莫名其妙的一种感觉，他就是不愉快。所以我们说幸福的反面并不是不幸，对吗？ 幸福的反面是麻木，空虚感是一种麻木的感觉，这是第一个症状哈。第二个叫做反依赖。反依赖的典型特征就是恐惧， 依赖他人，就是独自长大的感觉，就是遇到什么事不求人，这事你明明去找个朋友问也不行，没有第四种人际关系，他什么事都是独来独往。反依赖的这个标志和信号如下， 说你有抑郁的感觉，但你不知道为什么你长期有莫名的想逃跑或想死的愿望，即使童年很快乐，你记忆中的童年也是孤独的。其他人说你冷漠， 亲人抱怨，说你情感上很疏远，你更喜欢自己做事情，很难开口请求帮助，你在亲密关系中不舒服。这时我们说反依赖的这种特征，他他不愿意跟别人交流，没事就喜欢一个人自己待着。然后 第三个就是这个不切实际的自我评价，就是很多，尤其是女性哈，特别喜欢贬低自己，对自己的评价很低，明明你挺好的对吧，但是你拼命的就要减肥，拼命的觉得不好看。那么不切实际的自我评价的标志和信号，包括很难确定你的才能， 你不知道自己有什么才能，你感觉到你可能倾向于过度强调你的弱点，然后很难说你喜欢什么和不喜欢什么。问你吃什么无所谓，都行啊，都这样。然后你不确定你的兴趣是什么。当事情变得具有挑战性的时候，你很快就放弃了。 你选择了错误的职业，或者换了好几次工作。你经常觉得自己像一颗卡在圆孔中的方丁，有一种格格不入感。在人多时候，最寂寞就是这样的感觉哈。然后你不确定你的父母对你的看法，这是 叫做不切实际的自我评价。然后还有一个特征就是毫不同情自己，只同情他人。 我在我的亲人当中就能够看到这样的状况，就是说起别人的事的时候就充满了同情的口气。说啊，真不容易啊，你看人家真是哈可怜，我们应该多帮帮他们，但是自己过怎么样的苦日子都行。 第五个症状就是负罪感和羞耻感。你有时候没有明显原因的感到沮丧、悲伤或愤怒，有时候感到情绪麻木。 你有一种感觉说有些什么地方不对劲。你觉得你和别人不一样，你倾向于压抑情感，或者避免动感情，你试图隐藏你的情绪，这样别人就不会察觉到，你会觉得自己不如别人，你觉得 你没有理由活得这么不开心，这是我们说负罪感和羞耻感的特点。第六个呢，就更好理解了， 对自己生气和自责，其实有时候你想想看，不要那么追求完美，随缘对吧？这差不多就行了，慢慢进步成长型心态，你就比较容易原谅自己。但如果一个人整天不原谅自己，整天生自己的气，我告诉你结果是什么呢？就是你反倒会不改， 越是不断责备自己，不断地批评自己的人，越是不会有动力去改正，就是这么奇怪。所以如果你能够对自己放松一点，你能够对自己宽容一点，可能你的进步会更快。呃，第七个就是认为自己有致命的缺陷， 就是有些事不能让别人知道，哼，老觉得自己某一个方面是非常阴暗的，所以不能够被别人发现，不敢跟别人深交，不敢跟别人敞敞开心扉的聊自己的事。你可以听别人的故事，但你不愿意讲自己的事情，因为你觉得如果有人真的了解你以后，他一定会不爱你， 这就是第七种叫做认为自己有致命缺陷。第八个叫做难以关爱自己和他人，然后自我约束能力差，就是被情感忽视的孩子。自我约束能力差。还有一个名词叫做述情障碍。什么叫述情障碍？哈， 用我们普通话讲就是不会好好说话，就这种人张口就发飙，就是经常毫无理由的发火。 原因是什么呢？他分辨不清楚自己的情绪，他唯一能够识别的情绪就是愤怒，所以你让他好好说话，他不会。他如果发现了矛盾，比如说沮丧、 担心、关怀，你们有没有见过把关怀变成愤怒的人？我见过特别多这样的人，就是两个人关系特别好，妻子的手划破了， 老公过来就发飙，怎么这么不小心，你说我手都划破了，你还，你还这样说我，对吗？但是问题是他说怎么这么不小心的时候，他是出自于关心， 但他不会表达关心。他遇到所有令他拿捏不准的这个东西的时候，他都把它变成愤怒表达出来，这种叫做述情障碍。而这个东西也是来自于小时候长期的情感忽视， 当父母没有跟他做过更多情感交流的时候，这个孩子是不会跟别人表达情感的，是不会用关心的口气，担心的口气， 或者是有点稍微有点着急的口气，不会，他就是直接变成愤怒他的，他的这个开关转换特别简单，然后最严重的症状就是自杀。大部分的自杀人士 就是这本书里边讲，你去追溯他过去的经历，都有着被情感忽视的方方面面的可能性。一个人放弃自己的生命不是一件容易的事，他一定是累积了很长的时间才会出现这样的状况。

我们视频当中有很多小伙伴经常会提我的过去，原生家庭很糟糕啊，我一直在一个缺爱的环境当中被养育长大呀，所以导致了他们现在内在力量不足， 没有办法成为一个很绽放的大女主等等。其实我很想跟他们说的是，这并不是一个一对应的原因的关系，像我接触的案例很多嘛，里面有很多是原生家庭真的非常糟糕，很缺爱的环境当中长大的。 但就是在这样的环境当中，他们仍然去释放出了自己的魅力，活出了自我，成为了我们所谓的伴侣处这样的一种人格特质。所以原生家庭好不好，并不代表他目前的生活状态怎么样。嗯，一个人的原生家庭很糟糕，但他仍然能活出一种很好的状态， 他们身上是有一种共性特征的，我觉得可以给大家拿出来做一个参考。他们的第一大特点是能够做到真正意义上的人格独立。嗯，什么叫真正意义上的人格独立？有一些人他会标榜自己很独立，就是我不需要任何人， 我一个人就很好。有时候我越是强调说自己不需要什么，可能恰恰说明了自己缺什么，这个在心理学里面是一种防御机制。真正的人格独立性啊，往往是，呃，这样的一些人，他在相对来说不那么好的原生家庭成长过程中， 早早的觉醒，早早的领悟到了一件事情，是我是我，我的出生是我的出生，我的出生并不能决定，也不能代表我的未来是怎么样的。他们很早的完成了人格层面的心理分化， 心理分化完成以后，我们就不会总是去向外求原因，而是更多的去向内求动力。他们永远会关注的是我的核心需求是什么，我想要的是什么，我可以做的是什么，我还可以去尝试的是什么， 然后他们也非常善于去拥抱自己的那种，呃，完整性就是我不用什么事情都很好，我也不需要什么事情都非得要一个人，而是我有什么我就用什么，我想做什么，我就优先的去做。就好像这样的一些人，他们有的第二个特点是他们是永远忠于自己的感受的， 他们在感情当中啊，在事业的选择上，很少会出现那种拖泥带水的状态，因为他很清楚 我当下的需求是我想去创业，所以我在感情上不会分配太多的时间。他也很清楚说，哎，我现在结婚了，我想要一个小宝宝呀，或者我想更多的去把时间分配在婚姻上。家庭上很多人会做一些大跌眼镜的选择，就是突然间就退居幕后， 不再是一个女强人了，转而成为了一个非常温柔的，非常享受生活的这样一个状态。甚至有人会说呀，你这个是不是反差太大？其实不会，因为他们自己享受的这个状态以后，当他感觉到，哎，我又想拼事业了，我又有什么想要去尝试的一些兴趣爱好了，他又会重新出发的， 所以他们永远是忠于自己的感受。看上去好像行动变幻莫测，其实背后的准则非常的清晰， 就是我想要什么我就去做，我做了选择，我绝对不会后悔。然后我做的过程当中，如果我感觉到这个不是我想要的，我也会及时的去收手，当我又有了新的一些动力啊，新的一些方向的时候，我又会重新去尝试。 我近距离接触过一些这样的案例吗？跟他们在聊的过程当中，往往有一种感觉是，哎，他好像不是来向我求助的，他更多的时候其实是想要去增加一些看待问题的视角， 想要去找一个能够倾听和共情的人，给到他更多的一些看见。所以往往我跟他们聊天的过程当中，感觉是非常的舒服的，因为他们不管是在认知上， 还是在他们的行动上，或者是在选择上面，呃，都能够非常勇敢的去思考，非常果断的去执行，也能够非常接纳的去拥抱各种各样的可能性。所以跟这样的人接触下来呢，我会发现他们身上还有一个很大的特点，就是他们很少会出现内耗的情况， 因为内耗的人他的思维方式往往是一种限制性的思维，找问题式的思维就是我身上有什么局限，我有什么的不足，我身上还有什么样的一些问题，所以很多时候我们会把自己陷在一个一个的方格里面，方框里面走不出去。而他们的思维方式是什么呢？是他们会更多的去找资源， 找方案，找方式方法，思维上是非常灵活的，路子是越走越宽的，就是办法永远是比困难多的。 所以有时候我有一种感觉是他们来跟我探讨一些所谓的困扰，很多时候我不觉得他们是在跟我求助，更像是朋友之间去做一个开放性的探讨，既可以有激烈的碰撞啊，也不会有那种针锋相对的那种 谁输谁赢的这种竞争感啊。最后这样的一些信息都会为他们所用，有用的马上就用，没有用的也没关系，我先接纳，我先接收， 未来哪一天就用的上。所以跟他们相处起来，我往往有一种感觉是这样的，关系其实是一种相互滋养的关系。所以往往我们的社群小伙伴问我 原生家庭的限制会给他们带来什么的时候，往往会跟他们说，嗯，这个不代表任何事情，而是在于你选择走什么样的路。所以总结下来，当我们能够真正的人格独立，能够持续的忠于自己的时候啊，你会发现很多时候并不是原生家庭决定了我们， 而是我们当下和未来的选择会决定我们走出怎么样的一段人生。这里也是我经常在社群当中和大家探讨，和大家分享我的一些观点的时候，非常重视的一个部分。

从心理学来讲，原生家庭的情感缺失会对一个人的人格发展产生刻入骨子里的影响。在原生家庭里，没得到过爱的孩子，这辈子都会不停寻找别人的认可和肯定， 性格往往是自卑又自傲，善良又带着人冷漠，遇上事总爱用极端的方式处理。爱能爱到极致， 恨也能恨到极致，性子会越来越凉薄，可又特别容易满足，会因为别人一句暖心的话就热泪盈眶，甚至分不清对方是真心还是假意。也会因为从没被好好爱过， 长大后对爱情、友情、亲情都显得很冷漠。不是心里没有爱，而是压根不知道怎么去爱才合适，因为心里极度缺乏安全感， 很多时候在一件事上会特别执拗。其实我想讲的是，没被爱过的人是学不会怎么去爱人的，你想从别人身上得到什么，就用同样的态度对待自己，先好好把自己爱一遍，再学着去爱身边的人。 虽说原生家庭带来的创伤刻的很深，但心理学研究发现，成年后想要修复这些创伤， 其实是可以做到的。第一，要学会自我觉察和接纳。要明白自己性格里的敏感、自卑、冷漠，这些特质并不是自身的缺陷，而是过去经历留下的印记。接纳自己的情绪和需求，别再因为渴望被爱 就觉得心里有愧，有羞耻感。第二，建立自我价值感。要分清自我价值和别人的评价。你值得被爱，从来不是因为做成了某件事，达成了某个目标，只是因为你本身的存在就有意义。 学着肯定自己的努力和优点，比如每天写下三件让自己觉得骄傲的小事，慢慢帮自己重建自信。第三，学习健康的情感表达。可以通过心理咨询或是自己看书学习， 弄明白怎么在关系里设立边界，既不太过依赖别人，也不把自己彻底封闭起来， 学着说出自己的需求，别让憋在心里的情绪某天突然爆发成极端的行为。第四，建立能给自己正向支持的人际关系， 主动去认识那些能给你温暖和鼓励的人。不管是朋友、伴侣，还是志同道合的社群伙伴， 在相处中试着去信任、去付出，慢慢打破心里的冷漠和防备。原生家庭的影响虽然深远，但并不是没法改变的，缺爱的孩子能通过后天的努力，慢慢修复内心的创伤。学着爱自己， 也学着爱别人，这会是一个漫长的过程，但每往前走一步，都会让你离幸福更近一点。 就像心理学家弗洛姆说的，爱是一种能力，而这份能力是可以通过努力慢慢培养的。却爱的你从来都不是不可救赎的，只是需要一个重新认识自己的过程，而好好爱自己，就是走向幸福的第一步。

今天我们讲，缺爱家庭的孩子，容易走向两个极端。缺爱的家庭，养出来的孩子，大多会被推向两种截然相反的人生，看似南辕北辙，骨子里全是童年的伤。有人敏感又麻木，渴望爱又拒绝爱，拼命想逃离又忍不住回头望。 有人懂事又尖锐，外表坚强独立，内心脆弱易碎，一辈子都在和原生家庭较劲，明明都是在匮乏中长大，却活成了完全不同的样子。这不是性格差异，而是创伤造就的两极。 第一种极端，是拼命反向逃离，活成父母的对立面。他们从小暗自发誓，绝不要变成父母的样子。父母情绪失控，他们就逼自己极端理性。 父母控制欲强，他们就对所有束缚极度警惕。父母婚姻不幸，他们就不敢轻易靠近 亲密关系。他们的人生只有一个目标，远离原生家庭的一切。看似活的清醒又独立，实则每一个选择 都被父母的错误绑架。不敢依赖，不敢软弱，不敢流露真实情绪。为了和过去切割，连自己心底的渴望一并抛弃，看似在做自己，不过是换了一种方式，被原生家庭牢牢困住。 第二种极端，是默默强迫复刻活成父母的翻版。他们明明最讨厌父母的样子，长大后却不知不觉 活成了曾经最反感的人。对爱人的冷漠，对身边人的严苛，甚至吵架的语气，回避问题的沉默，都和父母如出一辙。这不是宿命，而是潜意识在寻求救赎。他们以为重复曾经的痛苦就能改写童年的结局， 为这次可以做的更好，却一次次掉进同样的陷阱。明明想被爱，却用伤害的方式对待别人。明明想幸福，却把原生家庭的伤悄悄延续成了自己的人生。这两种极端根源，都是从未得到过无条件的爱。 逃离的人，用对抗保护自己，复刻的人用熟悉换取安全感。他们都没学会如何正常的接纳爱，表达爱。要么卑微讨好，要么冷漠封闭，始终走不出童年的阴影。 人生，家庭只是人生的开头，从来不是结局。不必困在逃离的执念里，也不必陷在重复的痛苦中。你可以不原谅过去，但一定要放过自己。不用活成父母的反面，也不用成为他们的复制品，你只需要做你自己，活出属于自己的人生。