醒图p肌肉怎么加载不出来

上期视频被问爆的肌肉线条 p 图，今天给大家详细说一下。首先打开醒图，倒入一张照片，找到人像右滑，找到自动媒体， 点击局部右滑，找到手臂线条这儿，而它是分三个强度的，大家可以根据自己喜好选择，真的很牛！

靓仔想要这种肌肉线条却不会做，今天几秒教会你！首先打开醒图，导入一张照片 人像这里往左滑，找到自动媒体局部找到手臂线条这里有三种强度，可以根据自己的喜好选择。

不是，这么多年我勤勤恳恳的去健身房算什么？算我勤快吗？

靓仔想要肌肉线条，用自动媒体手臂线条，想要自然变白，用白牙涂抹。想要高级氛围感，用闪光灯？想要瘦脸小头，用放大缩小 想要自然增高，用手动媒体增高想要祛痘无暇用祛痘祛皱？

不是，这么多年我勤勤恳恳的去健身房算什么？算我勤快吗？

感觉你像是那种觉得手机拍不出自己真实肌肉大小会水平矫正一下自己肌肉的那种人，并且为了防止背景变形，你会特意把 p 好 的人物扣出来，并且把原图的人物一键消除，再贴上自己 p 好 的人物，然后按照左边参数调一个滤镜的那种人。

靓仔想要肌肉线条，用自动媒体手臂线条，想要自然变白，用白牙涂抹。想要高级氛围感，用闪光灯？想要瘦脸小头，用放大缩小 想要自然增高，用手动媒体增高想要祛痘无暇用祛痘祛皱？

这么多年我勤勤恳恳的去健身房算什么？算我勤快吗？

兄弟，我感觉你是那种没什么训练痕迹，但是超会 p 图那种，你看有那么一点点小痕迹，但是不懂的人，他一看到，这不脂肪粒吗？这不肥猪吗？我们把刚才的照片导入醒图，点击调节，这里有个构图，我们点到矫正水平，矫正看一下啊，这么一来是不是胳膊一下就变粗了？然后我们找到自动媒体往右滑， 这有一个手臂线条，我们给他 ai 生成一下，看一下效果。哇塞，这完全就是赛博剪纸啊，就跟自己的没什么两样吧。 ok， 我 们把背景保护开了，优化一下我们的头肩笔，找到这有一个小头，然后呢 给它拉到底，这样子的话我们就会显得胳膊更粗，然后身材比例更好，练的好不如拍的好，拍的好不如 p 的 好。已经帮你们试过了，发给那些不健身的人看，根本看不出来。

小姐姐，你是不会用这种方法来瘦身瘦腿的，聪明的你是先把图片向右旋转九十度，接着用增高来瘦身瘦腿的那种人，你会选中腿和手的部分，把它拉到最低，另一半也是同样的方法，操作 机灵的你又会把剩下没选中的全部拉到最高，将图片复原，然后旋转回来，再用增高拉长一米八的大长腿，最后欣赏一下自己完美的 p 图效果。

千万别相信网上这种冷白皮肌肉男，因为他们可能现实生活中跟我一样，宽腰窄肩，外加三层游泳圈。首先我们先躺下，能把机位抬高，相机卡到胸部这里拍好了，下面我们去换一下皮肤的颜色，用手动每粒米的牙白功能，把身体的高光部分进行一个涂白，稍微调一点冷色温，再把绿化拉高一点，照片清晰的同时再拉一点暗角，更有氛围感。

到底是谁在说身材好才可以拍擦边的？先看一下我的身材，你再看我拍出来的，你就说够不够用吧。首先呢，咱们要找到干净的背景，这样的话后期好 p 一 点。其次啊，你往顶光上一站，家里没有顶光呢，整个这个小射灯啊，也是一样的，哎呀，没开射灯，开了射灯，你看这个时候肌肉的线条就已经非常明显了，这个时候我们要做一件事情，就是把咱的小肚子 打细土光让腹肌出来一点点就 ok 了。手臂到我们就打开来，很自然发力啊，把头稍微抬起来一点，让这个顶光可以照到咱们胸上。我们把刚才拍的照片导入醒图，直接点开左下角，这里有个 ai 修图， 我们直接点开指令，你看啊，他会给你提示的精修肌肉线条，我们点一下，这个时候他就自动生成了一个指令，优化胸肌轮廓线条。哇，我自己都写不出来这些。 ok， 我 们生成一下，你看是不是这个一下子就明显了很多，他调色都没有调好了，而且还有一种青筋暴起的感觉。然后我们继续腰 劈细一点，把肩膀劈宽一点， 看一下出来的效果是不是很自然，你这个头又有点大，我们呢点开这个自动媒体，找到这个小头，就是如果说你背景比较乱的话，你要把背景保护开起来，但是我的话背景干净就不用咱们直接给拉满吧， 看一下这个对比，这个头尖比就好了很多。我们找到这个手动美颜，这里有一个祛斑祛痘，我们把身体上的这些小瑕疵给它去去掉，就包括你看，呃，这里的褶皱啊，包括脸上的这个痘痘啊，都给它去掉，然后感觉脖子有点长，是吧？然后我们给他 缩短一点，这样会显得比例更好一点，对不对？接下去如果说你觉得肤色还想变白一点，咱们就直接一键美化，找到这个自然， 把我们的肤色给它调白一点。你看这种香香软软的感觉就已经出来了，看一下最终的前后对比是不是？这完全是还原自己的美貌好不好？你想要什么样的身材？你呢？就给他写指令，就自己塑造就完事了。学会的在评论区交作业。

p 图教程他来喽！首先我们点开我最爱的醒图，我特别喜欢用醒图啊，然后我们在收藏家里面找一张想 p 的 图，就找这个吧。 首先我们上来先用一下自动美颜，但是不要去一键美颜哈，我们用一下匀肤三十左右，然后用一下肤色统一美白，加一个二十或者三十，一般这些参数都不要贪多，就是三十四十左右就可以了。再用一下面部丰盈， 这一步的话就是让五官更立体，然后妆容更干净的，一般我都是会调到三四十，接下用一下面部重塑，我一般会调一下自己的鼻翼，十五二十这样子差不多，窄脸 十多二十左右，还有嘴巴相对应给他调一下，这样子更协调一点，这一步的话就根据自己平时的喜好去调一下。接下来就是一个瘦脸瘦身，用这个推这个肩颈啊， 让他体态更好一点，让身体更瘦一点点。如果说想要小细节的去推的话，咱们就放大去推， 差不多就这样子啊。给你们看一下 p 之后的一个感觉，那么咱们拍照的环境也是很重要的，如果你是在那种非常杂乱的环境下拍出来的照片，一定是不好 p 的， 而且人特别多，就像我这张照片的后面背景很干净，然后灯光又很对镜的话，你 p 图就是几分钟的事情。 咱们用一下调节里面的构图，因为我一般拍照的时候都是三比四，但是发的时候我喜欢九比十六，所以我一般都是 p 完之后再去调放大。 ok， 就 这样子 最重要的一步来了哦，在这个调节里面的这个面部超轻，一定要用上，你用了之后就会超级清晰给你们看，然后又有那种奶油肌的感觉，但是我们不要贪多哈，三四十就可以了，这样子也很清晰了。好啦，这张图片就 p 到这里， 直接导出就可以喽，再修一张哈，给你们修一个全身的看一眼，这个依旧是先上来先美颜一下啊， 都是三四十，按照这个步骤是绝对不会错的，如果说等会觉得不够的话，咱们再去添就可以了。 这一套的话就是感觉头有点小，然后身子有点大，大的我们用一下，瘦脸瘦身，最主要的是这个头发一定要给它饱满起来，会推一下头发，给它推出来一点，头型更饱满。下颚线这里会稍微拖出来一点点，不能太多大脑门子往下推，就这样子给你们看一下区别， 就这样子的很饱满啊，身体部分就是感觉有点胖胖的，所以我们给他推进去一点，稍微推进去一点就可以了。如果说咱们觉得这个肤色有一点点，嗯，黑 黄，那我们就用一下冷白或者是这个粉白，根据你图片去调这个的话，用一个冷白会比较合适，想要白一点就用这个冷白。三十吧， 给你们看一眼啊，我们先到调节里面去构图，我们现在是三比四的一个状态，然后看起来就有点矮，我们点九比十六，这个角哈，一定要在边框上面一点点，不要空太多地面调到一个你满意的一个构图，我一般是喜欢这种大的哈，如果说你们不喜欢这种大的，可以稍微调 小一点。接下来调好构图之后，我们用一下局部调整，局部调整，然后用这个智能识别，咱们就直接加饱和度就可以了，咱们选天空，让它蓝一点，三四十， ok， 就 这样子，依旧是用面部超清，每张图片我都会用， 所以看起来就是很高清的那种，你们看三四十就可以喽，这样就完成了导出特别简单，如果我们觉得照片寡淡，想要更加的有氛围感，那我们就去这个软件啊，点开 加上之后，在这个工具里面有一个复古，然后我平时用的最多的就是这个十二啊，里面有很多的滤镜哈，可以根据自己的喜好去调，用的最多的就是这个十二，然后呢亮度我会调高一点点，就这样， 还有我们的风景照也是同理哈，我们先找到一张图片，好这张吧，然后直接到这个调节这里啊，先找到构图，给它弄成九比十六，比如说不想要这个杆杆哈，这个电线杆，那我们就避开它，这里有一点点的不美妙，乱乱的，我们给它消除掉， ok， 可以 了现在然后我们再点一下调节光感或者是饱和度啥的。调色的话就是根据照片去调啊，每张图片它的调色参数它是不一样的，色调调的差不多了，然后就用这个超清就可以了，给你们看一下，特别清晰啊，这风景照片的话，我觉得不要用滤镜哈，自己调一下就差不多了， 风景照这样就可以了，给你们分享一下我的这个相机的一个参数，我是用十七 pro max 拍的，用的这个冷调玫瑰色，你们可以截图一下我这个上面的一个参数，但是呢，我一般是会根据光线去调一下这个色的啊，这期的 p 图教程就教到这里，姐们赶紧去实操，记得给我交作业哦！

来来来，大家都在问的原声感 p 图教程来喽！ p 图我们一般是先 p 整体，再 p 局部，那我们先 p 身体，首先打开小头功能， 我一般是十五左右，这个具体看个人情况具体调整。然后我们点击瘦脸瘦身功能，开启背景保护，然后就推推推， 我们先把颅顶推高一点，肩膀拉宽一点点，拉高一点点， 其他细节都推一下， 重点瘦身功能的话，往里面推，就不要用背景保护，不然的话背景会变模糊。然后我们用手动媒体，我们把腿拉一下， 然后我们开始精修脸部，我一般会拉一点流畅度，然后拉一点下颌线，眼睛拉大一点点，鼻子和嘴巴拉小一点点， 然后点击自动美颜你的原肤功能，这个特别好用，然后如果还有明显的瑕疵的话，我们点击手动美颜你的祛痘去皱功能， 把明显的瑕疵给它去掉，然后用细节可以涂抹一下眼睛，这样会让眼睛更加的清晰和明亮。然后也可以用磨皮磨一下头发，这样子画头发可以更加的顺滑，画笔长度调小一点会比较自然。然后是调整一下肤色， 当我们点击美妆功能里面的修容和高光，它可以让我们的面部更加的立体， 然后我们用构图里面的矫正，这样构图可以让拉腿，然后身高变高会更加的自然，然后再裁剪到，我一般用的是九比十六，然后我们给画面修复超轻， 不要用这个 ai 超轻，不然会显得非常的假人感，然后就完成了。 总之兄弟们一切参数得看自己的个人实际情况调整，来给大家对比看一下是不是更有质感了，这个教学真的是憨爆了，兄弟们，如果还有不懂的兄弟们可以进我粉丝群或者评论区询问。

一百五十万宝宝看过的换头技高 p 详细攻略又来喽！如何从这样到这样普通 p 出脖子？前两期 p 好 之后，我们再次导入图片，抠出脖子以上的部分，向上调整位置，擦去多余的部分，空出脖子的位置，再继续用擦除笔清晰除 只留皮肤部分。之后关键的一点，使用克隆笔把脸部的皮肤克隆到脖子那里，同理左边衣服拉链的地方也可以克隆复制，再继续补齐脖子处的皮肤。当面对这种小块地方，我们克隆后可以使用擦除笔擦去合适的大小。不自然的地方，我们就 使用手动美人铃的剪刀涂抹交接处和肤色不匀的地方，再使用推脸工具调整整体的形状，这种模糊的地方使用推脸笔来回移动，边界就会变得更加清晰。这样就披好脖子的 皮肤。我们再使用妆容笔选择棕色脖子交界处画出阴影，调低透明度，使其更加自然。这样一个比较自然的脖子就 p 好 了。下期继续分享如何 p 出右边的皮肤，还有嘴巴和耳朵，大家可以顿顿期待一下哦！

小美人你是不会用这种方法瘦腿瘦身的，聪明的你先会找到构图向左旋转九十度，感觉你是会用增高来瘦身瘦腿那种人。你会选中腿跟手部分，把它拉到最低的人，另一半你也同样操作即可。 聪明的你会把剩下没选中的部分全部拉到最高，把图片复原，下面也是同样操作。最后来欣赏一下自己无痕 p 图的效果。