情人节田径服务效果

吵架能怎样？超速又何妨？如果非要在这份爱上加一个期限，我希望是一万年。兄弟们，情人节期间，克尔曼和理查德森再次上演甜蜜时刻，小两口一起去海边骑游艇，非常 happy。 之后科尔曼送上超大玫瑰，他们一起共进晚餐。在之后的内容咱们就不得而知了，不过他们赛场外新闻不断，去年机场吵架理查德森被捕，今年国道超速又导致两人双双再去进修，不过目前来看，这些挫折好像都是小两口爱情忠贞的催化剂啊。 过去赛场的一年对二人来说都不算圆满，如今新的赛季已经开启，莱尔斯们都已经征战在赛场了，咱们预祝克尔曼和里沙德森新赛季可以王者归来，一切好运！

来看，如果年前最后一堂课是宿奈 vlog got cousins in kitchens and suits with tisla rosa renaissance like who could've never gone from the struggle to beyond watch us light a new dawn got beers in the kitchen with the british still shake hands got cousins in kitchens and suits with ties from the warehouse floor hey， siri！ 打开定位，你需要信号吗？ 二五二六二七 啊卧槽卧槽！ 现在现在完成一半！六个，还有还有还有六个！两百！ 加油加油！ 结束了，跑了。跑了多少个？跑了十四个，十四个两百。 下课拍合照。

欢迎收听你的月亮我的心。

我小时候也曾相信一分耕耘一分收获这个道理，可出来社会才发现这都是骗人。

爆炸新闻兄弟们，前坛超级巨星、牙买加短跑女王伊兰达普森，终于要在二月十四日砍破到女子六十米比赛里正式重返赛场了！这位传奇选手因为跟肩上市，已经阔别赛场接近两年，但你要知道他有多恐怖！ 二零一六年女奥运会、二零二一年东京奥运会，两届奥运，他全部拿下一百米、两百米双料冠军， 是人类历史上第一位做到这一成就的女子短跑运动员，职业生涯一共手握五枚奥运金牌，他的硬实力更是天花板级别，一百米生涯四次跑进十秒。七零二零二一年钻石联赛尤金站直接飙出十秒五四， 不仅是亚美加的国家纪录，更是女子一百米人类历史第二好成绩，距离世界纪录只差零点零五秒。两百米赛场他也毫不手软，七次闯进二十二秒大关，东京奥运会决赛跑出二十一秒五三，荣升女子两百米历史第三人。 虽然汤姆森六十米不算他最顶尖的项目，但是在二零一七年也跑出过六秒九八的强悍成绩。如今的世界女子短跑吉普逊、阿尔弗雷德正处巅峰，现在再加上汤姆森的正式复出，未来的女子短跑真的越来越好看了。

年度百米世界最佳刷新，约舒亚阿佐帕迪十秒零九打平个人最佳的同时，创造了新的年度世界最佳。一九九九年出生的他，今年已经来到二十七岁。今天的澳大利亚珀斯铜标赛，他显得气定神闲，面对一众新锐依旧波澜不惊，全程保持压制状态， 别是七十米后，已经没有了任何对手撞线的瞬间，时间定格在十秒零九打平了个人最佳风速正好为一点九米每秒，刚好卡在了合法风速两米每秒以内。澳大利亚短跑欣欣向荣，肯尼迪、古特、布朗宁、阿佐帕迪四人组队，定将成为有力的竞争者。

啊 啊啊啊， 还是快， 一字女，一字女，把衣服穿上，别光着膀子在校园这了， 本来是让你们在这学习。

最后一班岗明天上午练完之后才结束，然后看好学生吧，请假了给家长确定好走，那时候提醒一下学生在家注意安全，放炮了干啥的，希望年后都健健康康的安安全全回来吧。过年期间咱每个教练不就每个群吗？给群里发一点他们训练任务， 比如说今天下午跑跑楼梯，练练身体素质。再提醒他们，如果咱不说，学生也想不起来，一星期回来还得半个月。

练了十几年的功底能做出来了，虽然现在现在三年都没练了，但是我现在做什么动作还是有发力狠狠的。哎呀，抬腿 不要怕鞋坏啊，鞋不会坏的啊，一步一下抬高到这里趴，看到没有？手臂要摆啊？手臂不摆啊？手臂你看手臂要要协调啊，千锤百炼天天做天天做天天做也是先从区赛市赛省赛， 你要到全国赛，你要踩到世界赛的。哎呀没有啊，还有个好像我出了一刻的。

哈哈哈哈。

这么有意义的日子，当然要跑一个有意义的数字了。哈喽，兄弟们，今天是情人节，今天咱们出去跑一个幺三幺四十三点一四公里来庆祝一下。三公里，三公里，换了一条赛道，从水闸这块直接进山这个方向跑上了。 最近这两天啊，跑步的意志有些动摇，主要还是因为最近报的四场马拉松全都没有中签，弄得我心情甚是烦躁。凡事莫强求， 所求非所愿。命里有时终须有，命里无时莫强求，加油加油！五公里啊，我到第二个村了啊，龙泉坞村，哎，你看人家村门口这个牌楼 装饰装饰的，是不是很有过节的气氛？再往前跑一点五公里，然后咱们就折返往回走，这样的话，到家正好十三十三公里，稍微往前迈两步就能完成一三一四的今日目标。加油加油！ 全线了啊，已经基本上大量了，看这水帘能看得清吗？来的时候还是漆黑一片的啊，只有路灯回来的时候天就已经大亮了。 晨跑结束啊，一小时十二分十二秒，平均配速五三零一三一四。这么有意义的日子，当然要跑一个有意义的数字了，对不对？ 我猜啊，今天的朋友圈或者今天的抖音一定晒什么的，晒什么一三一四，晒什么五二零，晒什么二点一四。 虽然我没有情人吧，但我也算是自己跟自己过了一个情人节，对不对？我用一场大汗淋漓的中距离来开启今天美好的一天，也是春节前最后一天班。