怎样防止脸红的小妙招

一喝酒就脸红，这个怎么避免呢？酒喝太多了。最近呢，有个粉丝宝宝问我，一喝酒就脸通红，有什么办法呢？今天呢，我就教大家一个喝酒百分之百不脸红的办法，退后， 我要开始装逼。第一个呢是喝酒之前先喝一杯牛奶，牛奶呢，不仅能稀释酒精浓度，还能缓解我们的脸红。第二种呢是点一份皮蛋，这个不仅能当下酒菜，还能缓解我们的脸红哦。至于百分之百不脸红的办法呢，那就是 远离酒桌不喝酒，我以后再也不喝酒了，记得关注小丽，这杯我先干了。

如何解决脸红恐惧呢？我给你们一个非常好的建议，那就是要学会自嘲。脸红恐惧跟其他症状不一样，他的表现是比较明显的，因为你的紧张不自然都会通过脸红这个表现来体现出来。 所以说你在出现脸红的时候，一定有人会通过你的脸红去调侃你和开你玩笑，他们不见得是讨厌你，但是那份调侃会让脸红恐惧的人非常的害怕和紧张。这个时候如果你能够通过自嘲，比如说你告诉别人，我就是一个喜欢脸红的人， 你告诉别人，我看到美女我就是爱脸红，你告诉别人，我看到帅哥，我就会一脸红，通过这种自嘲去化解你的尴尬，化解对方的尴尬， 那么你就会得到一份信息，那就是别人并不在意你的脸红。当你能够发现别人并不在意脸红的时候，那么你还会那么害怕脸红恐惧吗？脸红的出现对你来说会 慢慢的变成一种习以为常的事情，而当你觉得脸红习以为常的时候，你就不那么容易脸红了，不要忘了我们容易脸红的本事是什么，是我们害怕脸红，所以脸红才会更加平凡的出现。

那如何摆脱脸红恐惧？这是绝对的干货，帮助过很多患者，尤其是第二点，记得点赞、收藏，反复观看。首先第一点，允许自己脸红，接纳自己的脸红，不要对抗脸红，不要关注脸红， 不逃避脸红，就是心里面不管脸红这个事了，你要有就有，没有就没有，我都不管你了，把时间和注意力放在当下，该做什么就做什么。第二，五句自嘲法。当别人问你怎么脸红了，马上从下面五句话中写一句调侃性的回答他， 把你的注意力放在下面五句自嘲法内容上，脑袋里面去想是哪五句话，用哪一句话回答他比较合适。这样做可以避免当别人一问你怎么脸红了，你就会立刻想到自己的脸是不是很红，怎么又红了，会不会被嘲笑。避免你想到这个，把你的注意力转移到五句自嘲法 内容上，减少你对脸红的关注。比如，但上司问你怎么脸红呢？你可以说，我一看到领导就喜欢脸红。 当美女问你怎么脸红的，你可以说，我一看到美女就喜欢脸红。当帅哥问你怎么脸红的，你可以说，我一看到帅哥就喜欢脸红。当家属问你怎么脸红了，你可以说，我一看到长辈就喜欢脸红。当档位低的人问你怎么脸红，你可以说，对啊，我就是一个喜欢脸红的人， 切记不要吱吱呜呜，遮遮掩掩的说我有吗？我有脸红吗？更不要去找什么理由说天气热呀，喝了酒啊，你大大方方的承认自己是喜欢脸红， 用上面这五句话，既能把注意力避开，老是想着脸红这个事，还能马上回答对方的问题，化解你们的尴尬，最后你会发现你大胆的说出了你的脸红，别人根本没有嘲笑你，也没有觉得你有什么问题，你并没有因此受到什么打击，慢慢的你会发现你不会管脸红这个事了。

来说话特别容易脸红的朋友看过来，假如你平时是一个在人多场合，或者说跟女孩聊天的时候，聊到自己一些特别尴尬，自己不想聊的话题，或者说没有自信的话题，会瞬间脸红。你脸红之后， 你特别在意别人的看法，有很多负面的想法哇，他怎么看我？他一定觉得我是个内向，害羞、腼腆，这样的一个人， 我的脸皮太薄了，我好没面子。如果你这样想，恭喜你，我们是一路人。 我以前也是一个说话容易脸红的人，当我一脸红，我就会逃避社交，害怕社交躲避，不想跟任何人交往。这样的一个人以前对我的影响还是非常大的，这可能就是我凭实力一直单身的原因吧。但现在我偶尔还是会有，对我 的影响几乎为零。如果现在这件事情对你的影响还是非常大，严重影响了你的社交和你的生活交往。下面两个技巧分享给你，你一定要听清楚。第一个， 当你出现这样的情况的时候，你一定不要很多自我负面的暗示，把这个东西放大很多倍，脸红就脸红无所谓，因为这个世界上有很多这样的人。 再一个，当你自己遮遮掩掩很害羞，搞得很不自在，别人跟着你也很害羞，不敢提这件事情。当你自己不在乎这样的事情，很豁达，别人也会跟着你，觉得你很豁达。第二个， 你要做的事情就是彻底的暴露他。当你脸红出现的时候，第一本能反应，拿出来调侃拿出来说，当你 自嘲和说的时候，这个东西他就会消失，当你逃避的时候，恐惧就会追着你，有句话叫屎虽勉强，久则自然。刚开始做的时候很不自然，随着时间的推移， 你做的也会特别自然，你这个问题也会解决，你内心也会变得强大，别人也会觉得你是一个想得开的人，豁达的人，真实的人。你看，像我现在录这个视频，跟你说这样的一个事情，我以前的想法是，哇，我还是一个主持人，还是个讲师，如果跟你分享这样的内容，那不是有损我的形象吗？ 那我现在有勇气把它分享出来，首先可以帮助更多这样的人。再一个，别人会觉得我是一个真实的人，什么事情都看得开的人也觉得无所谓。如果你觉得我说的有道理，能够帮助到你，别忘了评论、点赞和转发，让更多的人受益。

如果你正在遭受脸红的困扰，那么你越是不在意是否脸红，脸红发生的可能性就越小。难点在于学会不在意，如果你能做到这一点，接下来的不脸红就会水到渠成。 可以尝试以下方法，一、不管什么情况，尽管脸红即可， 不要为脸红烦恼，也不要去关注脸红，更不要尝试控制脸红。二、不要在意陌生人的看法， 毕竟与他们只是擦肩而过而已。三、不要限制家庭的生活，放松自己，多去参与。有不少人在坚持三个月以后就有了很大的改变，你也可以试一试。

这个视频啊，不是要劝大家戒酒，而是跟大家聊聊，酒精进到身体里面到底会发生什么？如果实在是要喝，怎样才能减少对身体的伤害，保护自己？ 酒精学名叫乙醇，喝进肚子里呢，会通过肠胃吸收进血液，最后全部送到肝脏去分解 肝脏里面的酶会分两步来处理酒精，第一步，乙醇脱氢酶会把酒精变成乙醇。第二步，乙醇脱氢酶会把乙醇变成乙酸，也就是我们平时吃的醋。 很多人一喝酒就会脸红，不是因为分解酒精的能力差，而是第二步出了问题，分解乙醇的速度太慢， 乙权会让血管扩张，人就容易脸红发烫。而且这个乙权啊，是真的有毒，它是世界卫生组织明确列出的一类致癌物，所以喝酒脸红，本质上就是乙权中毒。 有些喝酒不上脸的朋友也别太得意，有些人不上脸，确实是因为身体处理乙醇的能力相对比较强，但是每个人处理酒精的第一步和第二步，他的速度差别非常的大。 比如还有一种可能，你的肝脏连第一部分解乙醇都很慢，只要喝那么一点点，酒精就会在血液里堆着，很快就会醉，情绪失控，再过一会呢，直接躺平，不省人事。 这又是为什么呢？因为肝脏来不及处理，酒精就顺着血液冲进了大脑，他会加强大脑里面的放松信号，让大脑变得更安静， 同时压住兴奋信号，人就不那么紧张了。所以，酒精其实是中框神经抑制剂。 那有人会说，不对啊，没有意志吧，我喝完酒还更活跃，话还更多了呢。那是因为大脑的前恶液，也就是负责理性管理情绪的那块，被酒精给灌掉了， 理性一松绑，人就会放的开。那平时内向的人喝完酒也能侃侃而谈， 再喝一会，管记忆的海马体，还有负责平衡的小脑也会被关掉，那人就会反应变慢，断片站不稳。这就是为什么我们一直会说，喝酒不开车，开车不喝酒， 如果这个时候还不停，脑干里管呼吸和心跳的盐水，也会睡着，那就真的危险了。 酒精还会影响身体的水分调节，让肾脏拼命的工作，你呢，就老是想上厕所，排出的水分比喝进去的还要多，身体会严重脱水。这就是为什么酒醒以后口干、嗓子难受。 那酒精这么伤身体，为什么还有人爱喝呢？因为它刺激大脑分泌多巴胺，让人开心快乐，还能够促进内啡肽的释放，让大家感觉到放松舒服， 又快乐又放松，就很容易上瘾，越喝越想喝，时间长了，大脑内啡肽就分泌的越来越少， 想再开心，就得喝更多的酒，这个循环就是酒精上瘾的根源。 如果长期喝下去，神经系统开始发生变化，一旦不喝酒，就会心慌手抖，烦躁不安，严重的还可能出现幻觉。 到这个时候，那喝酒就不是为了开心，而是为了不让身体那么难受。 幸运的是啊，咱们很多中国人天生就携带有乙醇脱氢酶缺陷基因，一喝酒就会脸红、恶心、头疼，这些难受的反应呢，反而帮我们远离了。酒精不容易上瘾， 但是生活里我们总是难免要喝点酒，那怎么把伤害降到最低呢？我给大家总结了四点，第一，绝对不要空腹喝酒， 喝酒前呢，可以来点鸡蛋啊，牛奶，坚果、瘦肉，蛋白质和优质的脂肪，能够减慢酒精的吸收，保护肠胃。第二，喝酒当天别碰果汁、甜饮料、甜点， 这些食物里面果糖比较多，因为果糖和酒精都得在肝脏代谢，这会狠狠的加重肝脏的负担。 第三，喝酒前喝三百到五百毫升的温水，喝酒的中间呢和喝酒后可以喝一些椰子水，无糖的运动饮料来补充水分别喝浓茶、浓咖啡，只会越喝越脱水。第四，记得补充 b 族维生素， 酒精特别的消耗 b 族维生素，多吃点深绿色的蔬菜，瘦肉杂粮不够呢，可以吃点复合维生素 b 片。 最后提醒一句，未成年人一滴酒都不要碰，对身体发育的伤害实在是太大。

为什么一激动脸上预热哈，闷着就容易发红发烫，这是怎么回事呢？大家呢先点个小爱心支持一下啊，下面我来告诉你皮肤发红发烫的真 根本原因。其实呢，一旦出现这种情况，说明你的皮肤开始有轻度的敏感了，那有的人会说我的皮肤不痒，那么就是预热一激动啊，闷着就开始发红，平时呢还好，那有这种情况的小伙伴，大家不要觉得这是小事，在皮肤这件事情上无小事的往往大问题呢，都是 由这个小事逐渐开始演变的。当你的皮肤开始有这种轻微的或者偶尔的发红发烫时，说明你的皮肤屏障也开始受损了，此时我们需要做到的是什么呢？要减少外在对皮肤的一些刺激，不能再过度 洗脸卸妆，去角质，包括涂抹一些具有刺激性成分的一些护肤品，包括呢一些上脸的美容仪器的啊。如果是皮肤发红发烫的情况频率比较高， 持续的时间越来越久，那我们就需要慎重要及时的调理和改善呢。如果是轻微的像发红发烫，我们就需要做到的是精简护肤，也就说早上起来呢，只用这个温水简单的冲洗一下脸就可以了。然后呢，我们再喷上含有像积雪草啊，洋甘菊啊，或者 甘草酸二角尿囊素多肽等保湿舒缓维稳的一些修复水来喷一喷。在根据季节呢以及我们皮肤的奢求，涂抹一点温和的修护乳 是脸部肌肤的水分，以免呢受损的皮肤，皮肤里面的水分流失的会比较快，造成更深层的一些受损问题。第二呢就是要做好防晒了，由于这个发红发烫的皮肤，他的神经交感非常的敏感，紫外线照射之后呢会使我们原本发红发烫的皮肤会更加的厉害， 另外呢还会产生大量的自由基，加速我们皮肤色素的沉着以及衰老的现象，所以呢做好防晒是非常非常 重要的，但是不建议大家涂抹防晒霜，想做好印防晒就只打伞戴帽子就可以了。第三呢要清淡的饮食，不要吃一些太辛辣刺激的食物，包括这个乳制品，奶制品的辛辣刺激的食物呢，他会引起食物当中的一些像 egfe 的胰岛素生长因子，会产生一些炎症反应， 所以呢我们平时可以多吃一些像维 ce 啊，维一啊，深海鱼以及和绿茶方面的一些食物，就有一定的抗炎的作用，能够呢防止我们皮肤受到刺激，产生一些炎症的反应。第四呢就是这个心态方面的，像情绪波动比较大，过激啊以及压力过大，焦虑都会使我们体内这个荷尔蒙分泌量的增加，那有 尤其是像我们铁内荷尔蒙分泌的一个增加，他就会刺激到我们皮脂腺过度的分泌，进一步呢皮脂腺过度的分泌油脂呢，他就会产生氧化的反应，以及呢会滋生细菌呢和螨虫的，所以呢健康的 皮肤需要我们从各个方面都带去做好降低这个物理性皮肤的一些发生。你还有哪方面的肌肤问题，大家呢可以在下方的评论区告诉我，我是丽姐，关注我让你轻松护肤不走弯路。

告诉珍珠们我的一个秘密，我隔离不想长胖，最近一直在跳舞，这个是隔离的人的故事吗？哈哈哈。其实边开空调边跳红血丝伤的有点严重的，所以我今天分享一下我是平时怎么做红血丝福利的，这是我在韩国红血丝有点严重的时候，我皮肤亏欠了，他告诉我的一些秘诀，赶紧做鼻子呀！珍珠们 不是用这种物理防晒，化学防晒的话容易引起脸上的肉感，容易呢就变成红血丝了。第二步是一定一定要做好补水滋润工作，我是在家空调最多的，一天也抹好几次的面霜， 这是我晚间入铺的时候呢，不怎么用，但是白天补水的时候真的是还不错啊。面霜的我下次出个合计吧，他是单纯补水工作倒是真的还不错的，是一定要弄好滋润的状态，容易干燥的，真的容易发生红血丝这个情况的。如果在外面了或者化完妆的这种状态的话，最好用 用那种定型喷雾，而且是补水喷雾，我的补水喷雾是过安静的时候被机场拿走了。第三是做这种皮肤真定效果的面膜，这是我上次巨推荐过的那款，但是但是你们听我说，我最近挖到了真的无敌巨包装，这个快要用我的赶紧给我安利一下。这个阿弥陀佛 特技配的感觉有点像把那个面膜片剪成那个圆圆的状态，放在这个一个桶里面的那种感觉。晚上洗完脸之后这样子一片一片拿出来直接贴在红血丝眼中的部位就 ok 了，大概过十五分钟之后，完全一定能看到这红血丝真滴下来的效果，真的太好用了， 红血丝敏感肌姐妹一定要宠，真的是我的大保障，真的爱了，太爱了，爱你。最后这个很重要，敏感肌红血丝姐妹千万不要做护肤的时候这样子倒在这里，用这个化妆棉擦擦脸真的是不行，真的脸容易发红的，是一定要很轻微的这样哒哒哒哒哒， 稍微轻微的打打的，不要去这样这样打脸。我现在呢这些护肤喜欢做久了要么会黄，不会的，一切一样那么红起来了。好的，政治们赶紧做好笔记给抖黄脸，拜拜。嫩嫩的脸哦，拜拜。

魏教授该怎样克服害羞？我觉得你需要给自己一个机会，如果你觉得你跟长辈是老交流有障碍，你能不能给自己一个机会，找到一个这样的机会，你把自己要交流的内容好好准备好， 你都知道自己要说什么，你都知自己要知道自己要怎么表达，然后自己眼泪一下，因为你其实能力上表达上毫无问题。如果你找到这样的机会，然后勇敢的把自己该说的都说一下。我可以告诉你，内向害羞在什么时候最紧张，最让你害怕呢？是在你高个人交流的你们前面十几秒， 前面几分钟，然后后面呢，你就会慢慢的平静下来，放松下来。所以你要击破心魔。第一你做好准备，第二找一个好的机会，把你做好的准备完整的表达出来。然后你知道你最开始的那一分钟，两分钟是你最紧张的时候，后面你就会放松过来，然后你熬过这段，你 第一次成功以后，你就开始有信心了，就要帮助你击破性格。所以我们会有意识的做准备，有意识的给自己机会去锻炼自己，在公众面前，在师长和长辈面前做完整的表达能力。这是帮助你打破面相，打破害羞的方法。

宝妈们带娃去散瞳验光回来，这三件事千万不能马虎，照着做，娃少遭罪。第一，防强光做好防晒散瞳之后瞳孔会变大，眼睛的近光量也会增多，孩子会特别畏光，在强 光的时候尽量不出门，如果一定要出门，就戴上墨镜和遮阳帽，墨镜的话优先选择这种偏光墨镜，还有边上带包边的，能够防止眼光从侧面进入。 颜色的话，我们可以选这种，灰色或者茶色的镜片就比较好。少近距离用眼，在同期间呢，调节能力被麻痹，看书或是看手机看平板这种近距离的用眼呢，会让眼睛会特别的疲劳，而且还容易头晕。如果一定要看电视呢，尽量就是距离远一点二点五米以上。 很多宝妈问我，看电视有没有蓝光伤害，其实正常看问题不大，但是散瞳期间呢，瞳孔扩大吗？他进入眼底的蓝光会增多，这个时候眼睛又失去了调节的能力，看的多了使眼睛肯定会更累更不舒服，所以能不看就尽量不看。第三点，留意不良反应，多喝水，多休息。 散瞳之后注意观察孩子有没有不舒服的地方，比方说起红疹子或者脸色，胳膊出现这种呃，发红发烫的情况，如果有红疹子，这种就是属于过敏反应，一定要及时就医。如果只是脸色跟胳膊有点发红发烫，这个一般是属于不良反应呃，给孩子多喝水，让他促进代谢， 同时呢要避免剧烈运动，让他多休息，一般这种情况两个小时左右就能消退。我们家孩子今年夏天有大概有三四次这样的，就是脸色潮红的反应，基本上就是两个小时左右就消退了，如果一直不消退，这个时候大家也要及时去就医。 以上都是我带娃亲测的实用经验，要给孩子散瞳的家长点赞收藏，直接就能用起来！关注我，下期继续分享更多儿童护眼靠谱小知识！

话紧张总是脸红怎么办？讲话的时候出现脸红，是内心出现了紧张，相由心生嘛，别担心啊，三招帮你解决这个烦恼。第一， 内心接纳自己。从心理学的角度来想见到人呢，或者是当众讲话紧张，那是内心缺少自信了，他是恐惧情绪带来的一种非常正常的心理的反应。 解决的办法非常简单，就是你别自我否定，你接纳并且承认。哎，我讲话的时候有点紧张，让内心先得到放松。 第二，事先准备。脸红是什么呢？就是担心自己讲的不好吗？解决方案也非常简单，就是认真的去面对，反复去练习啊， 每次讲话至少练到二十遍，三十遍以上，做到胸有成竹了，你内心是不是担心就少了，也就不大脸红了。 第三，临场应变，你会说，那万一我讲话的时候又紧张了，或者我忘词了，该怎么办呢？没关系啊，这个时候你可以学会自救，比如说幽默一下，或者直接告诉大家，有 我出现了点小紧张，让大家见谅啊。接下来也可以说给我一点鼓励的掌声吧。哎，大家这么一支持你，是不是你也就放松了呀？ 没关系的，脸红很正常，多多练习，事先准备接纳自己，你就能改变。评论区里说说讲话，你还担心什么吧，关注我，教你自信去表达。

脸一热就红，千万别以为这是热了，特别是那种进空调房吃火锅，然后吃热的面条，你的脸就马上就红，红的像关公一样， 这说明你的角质层薄的就像纸一样了，然后根本藏不住你的血管。要想红的慢，听我的。明天早上不要再洗脸了，别再用洗面奶了，用清水洗一下，给皮子磨一点时间。想知道详细的停洗修复法，评论区扣七我告诉你。