#404newera 的脚怎么做

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七八，一二三四五六七八二二三四五六 七八，一二三四五六七八，一二三四五六七八。 fall fall now found in the system fall fall the new era era fall fall jump peel back your teeth jump fall fall the new era！ era fall fall big teeth and go big jump fall fall i'm done ready up！ ready up fall fall now found in the system fall fall the new era era。

好，现在看一下我们第一个动作， 左手叉腰，然后右脚在前，右膝盖弯曲， ok， 好， 五六七八的时候，我们右手会去做两个 v 七 八，噔噔噔噔，在这里做两下， ok， 所以 这里是一二三四，五六七八，好，好，然后第一个动作，我们先从手开始学啊，我们的手会去做一个一二 康老师的手，我们两只手握拳，然后往前往里捞，然后咔变到这个造型， ok， 右手在你的左肩前，左手手心朝上，有种晶体拳的感觉， 所以就是 one two， ok， 侧面看的是一二，看到了吗？五六七走，一二，好，然后三四的时候，我们右手往旁，三四往旁边，往外往旁绕，先先自己绕一圈，然后左手 啪，这样拉开， ok， 两只手打平左肩前，然后右手伸直和你的肩膀一个高度，好，所以这两个动作给他连起来就是 一二打三， ok， 重点在这个三啊，到这里之后，我们大四右手还是往里绕， 再绕回来四，看，老师，在这里，我们右手先是往里弹，顺着你的左手上面啊往里弹，就这样磨的感觉，盘一圈，然后从外打进来， ok， 所以 是一个小的，一个大的，然后收回到你的左肩前，又回到我们咱们刚第一个位置， ok， 所以 这四个动作联赛就是 in one， two and three and four， ok， 然后这个过程一定要快， 再来一次，五六七走哒，一二哒三哒四， 老师侧面做一次啊，我们一起走， in one two， in three， in four， 所以 你可以看到三和四是一次向外，第二次向里收回来， ok， 好， 到这里之后， 我们五六的时候手会去做个嗯，五，就会有个先预备往下，然后往上五到这个九十度， ok， 然后六的时候六，你的两只手啊，从左边换到右边还是九十度，但这时候咱们左手的手心就朝下了， ok， 好， 然后七八的时候我们去做一个七八，咱们的脑袋往左边倒，然后你的手手腕，我看他们原本是有点这样压着的，这样子，从后往前兜两圈，后，左前右后，左前右兜两圈， ok， 然后注意左手的框架始终保持着不动， ok， 好， 我们现在把第一个八拍的手部动作练习一下，五六七走，一二哒三哒四，嗯，五六七哒， 会了吗？再来一次，然后我们这一次稍微加一点律动啊，身体就是一二三四，前面两个律动都是这样子， 往前往心里的是一二，做两个 rock 的 感觉，一二， 然后这样的时候就是一二这个感觉， ok， 然后一是朝中间，二的时候二稍微就往左边偏一点了，然后打三打四的时候是要去做一个往右往左， ok， 让你的胸可以稍微配合着做一个收缩，收缩，这样的感觉， ok， 随着律动，你的身体的感觉应该是 in one and two and three and four， 应该会有点这样的感觉。在好，我们加上手试一下啊，五六七走， 一二哒三哒四哒，五六七八，看到吗？五在左，六在右，七八往左， ok， 好， 我们下一张脚啊，我们的脚它是一个 七八，完了之后，一的时候一左右脚往前踏一步的同时往里拉， ok， 所以 是一，然后二的时候我们的左脚跟上来，然后打开， ok， 所以 这个是七 八走，一二走哒三，身体往右哒，四，身体往左膝盖的是微微蹲，然后稍微有点 up down 起伏， ok， 然后 down， up 五， down up 六，就到右边了， ok， 然后到右边这里咱们要带上胯， ok， 胯往右，然后七八的时候，我们做一个七八，咱们的胯往左边左斜上去，顶大大， ok， 七八，身体啊，头往左边倒，这个感觉， ok， 好， 再来一次，五六七走，五六七 哒啦，一二哒，三哒，四哒，五六七哒， ok， 身体的感觉带上啊，再来一次，五六走，七八哒，一二哒，三哒，四哒，五六七哒， ok， 然后记住啊，不掉 掉， up down up down up 卡你再变， up down up down， ok， 好， 到这周我们往后啊做一二，咱们的手，这样七八完了之后，左手伸直，然后右手 往前往旁，你的手啊，就感觉是一个背包，手手腕这样提着，先是经过下弧线，手肘经过下弧线，往前经过下弧线，再往左， ok， 左手就这样伸直，一二，这样啊一二，然后咱们的脚刚不是在这吗？看 他脚是右脚，左脚踏两步，右左， ok， 右，左右左，咱们走的时候右脚可以这样，你的左脚后脚可以，可以稍微加一点，就 crap， 就是 身体的方向，他这是有点不同的。 脚后跟脚尖脚掌往你的八点钟去撇，然后咔，往你二点钟去撇， ok， 就 连起来就是咔咔， ok， 一个往你的左斜前，一个往你的右斜前， ok， 叉叉。如果你做不了这个 脚尖脚跟脚尖脚跟的话，你就直接全掌全脚这样撵着撵着踩， ok， 右 and 左，连起来是右，左 哒，右哒，左， ok 嗒嗒嗒，手，左手始终往前啊，然后你的身体是朝八点二点， ok， 这连开就是七八嗒，一二，记得那个过渡要往下蹲啊，七 八蹲，一二， ok， 好， 到这里之后我们一三四，你的右脚要抬一下，右左抬好，然后落的时候带上你的胯，左右左， ok， 五六七走， down up down up down up down， ok， 要注意到身体的方向是我左右还是朝着你的右边右斜前， ok， 好， 然后这的手我们一二完了之后，大 大的手，左手在上，右手在下，三四， ok， 右，左右，三四是右手在上，然后你的手心是握拳，手心朝上，手腕压下来一点，咔咔这样子， ok， 所以 连起来就是二二哒，三四，记得手和脚的配合， 右脚左脚哒胯 and 的 胯， ok， 然后记得上下起伏，好，这个三哒四完了之后我们会去做一个哒虎哒六 七八， ok， 也是先看手啊，手刚才停在这，咱们手从外往里绕，然后给出来 恰看一下，手不在这吗？右手往外往里，然后摊，摊出来之后是握拳，手心朝外， ok， 所以 连起来是三 n 四搭胡， ok， 然后反面往里搭。六，你的手啊， 右手左手，然后完美腕一个一个上来到你的左斜上这个位置， ok， 然后七八的时候做一个七八，手心往里，这样拍，拍两下就拍皮球的感觉，拍拍， ok， 拍的同时你的身体要咔咔往前往前给， ok， 你 的头往前往前拍， ok， 好， 所以这个手跟老师连一下，三哒四， 哒五哒六七八， ok， 好， 从前面就到这五六七走，一二哒三四哒五哒六，嗯，七 搭，然后注意这个手的位置，斜上斜下，斜上动动，然后注意你手臂胳膊肘的框架漂亮一点， ok， 好， 然后看一下脚，刚才咱们三搭四完了之后，搭五的时候，你的脚去做一个搭五， ok， 右左，完了左右再回来，七八的时候做， up down up， ok， 所以 这里是三哒四， down down up down up， ok， 好， 我们再从这七八开始衔接一下啊，五六走，七八走，一二哒三四哒五哒六七八， ok， 这个可以收回来，七八收。好的，来我们把前两个八拍连一下，试一下。从头啊准备五六七八走，一二哒三哒四， 五六七八，二二哒三，四哒五哒六七 八，这个大五大六是有点跳的感觉，咚擦咚擦，嘿嘿， ok， 然后开头的这个手尤其快啊，跟上元素是特别快的， 所以咱们手要抡的快点，一二哒三哒四哒五六七八， ok， 然后七八完了之后千万不要忘记这样啊啊， ok， 每一个就是要用律动去串联动作， ok， 好， 咱们刚才七八，这之后我们往后啊，三二三四的时候，咱们也是先学手，我们的手去做一个，左手托住你的头，然后右手去做左往左边指，然后 画一个圈，直到右边， ok， 随时三二三四，三四的时候你的手往左边撇两下， ok， 都在你的胸前去做，三哒二三四，手掌立起来， ok， 然后哒五的时候你的手啊 变成拳头，往外往里往斜上去绕， ok， 然后你两只手往左边绕，咔，往右边绕，然后你的左手回到原位咔，嗯哈， ok， 跟老师坐下，这个手五六七走，三哒二三四哒虎哒六， 大七 and 八这样子的啊，他都是顺的，他这个圈就是反的，做完做正的，正的做完做反的，都是这个规律， ok， 再来一次，走左绕右，左右左绕，往上往左边绕 给右边绕给， ok， 到时候做快的话，你上面这个手小臂可能抡的没这么圆了，就可能就我看他们原本也是就手腕在这绕了，但我们尽量给他做出来。 ok， 然后再细一点，他应该是咔咔咔咔咔，就是应该是一个接一个的，右手左手 右手左手，可能是这样子的，咚咚擦，咚咚咚擦， ok， 但是太快了，咱们就按正常的速度去做吧。 ok， 好， 再来一次，五六七走，一二三四哒，五哒六哒七 八，连着没有断的。啊，好，让我看一下我们的脚，这是脚，我们去做一个，右左右左右 左右左右左，咱们可以先不加这个后脚跟这样撇一下，我们就只是抬脚这样去配合我们的手协调一下，五六七走右左右跟右 左右左右左，这是不是应该配那个噔噔噔噔噔噔，那个， ok， 好， 然后我们再配合上手试一下，一二三四。哦，天呐，我又落了一圈，咱们这个手是 一二三四，看到吗？他反方向还是要绕一圈，这手是左绕右绕左 左，咱们加一个圈啊，一哒二哒三四，更繁杂了一些， ok， 扎进去。好，我们再配合上手来一次，准备五六七走， 一二三四哒，五哒六哒七八，这样子的啊，再来一次指示抬脚啊，五六七走，一哒二哒三四哒五，两只手 七八，先这样去协调下， ok， 好， 然后我们这个脚啊，在刚才的基础上我们加一个这样撇的动作，你这后脚跟没有抬着这只脚往旁边给 旁边旁边旁边左右左左。 ok， 这后脚跟要这样子抬一下，撵一下， 好，然后平常我们的手来一次，五六七走，一二三四五六七八， ok， 然后在这个地方我们这个胯胯可以做大一点，就是你后脚跟可以把你的胯带出来多一点， ok， 然后包括后面这个，我们可以加一点胸胸，阴胸，看到了吗？胸收胸，稍微加一点， ok， 身体的感觉 好，我们再来一次，五六七走，一二三哒，四哒，五哒，六七八， ok， 最后这个八要落回来。好，到这之后我们的手啊去做一个一二，看一下老师你的手， 手心，手背，右手往上，左手往下交替， ok， 然后咔挡住你的脸，一个上一个下降九十度， ok， 好， 然后三大， 我们去做一个右手先往后，左手往前，然后交替， ok， 然后四的时候左手扶住你的右手手肘大，然后你的右手这样下来变成往上的握拳， ok， 五六的时候你的手五六 经过上弧线，五指张开，五六， ok， 到这，然后七八的时候我们做一个七八，手心往左，手背往右， ok， 七八， 好，所以这一串连起来就是五六七走，一哒二 三哒，四哒，五六两拍 n 七 n 八，你的手是会有点一个上弧线往左，上弧线往右这样的感觉，然后手的框架注意， ok， 再来一次，五六七走，四哒，二三哒，四哒，五六 七八，特别要注意框架啊。好，然后看我们的脚刚才有八打落在这，我们会做一个右左， ok， 右脚往前迈一步，然后左脚收收的同时往下蹲，好，三打四的时候我们屁股去做一个右左， ok， 三哒，然后四哒的时候四不动，大的时候大，也就说你手往上的时候胯回正， ok， 五六的时候我们这个五六随着手去做上步向，我们身体会去做一个啊，这样， ok， 然后七八的时候做 七八，你的胯去做一个左右， ok， 你 的左手就这样一直扶着右手啊，好，来，我们连一下，五六七走，一哒，二 三哒，四哒，五六两拍，七哒， ok， 再来一次，五六七走， one and two， three and four and five six seven。 哎，这儿的手一定要做干净啊， ok， 然后我们往下五二的时候我们手落下五 二，这时候我们的腿啊，左脚会有个 n 排预备，然后他把我们的身体跳到右边， ok， 一 前一后我们的脚，然后我们的手会刚不在这吗？看看，然后落下，从下往上， ok， 大 拇指，大拇指藏起来，从下往上， 五二三， ok， 你 的手从下往上放在你的额头上，这， ok， 让你的头，肩，胸去做一个 v。 五二三三拍，上半身往后， ok， 然后四的时候四，你的双手 交叉往斜下角去打，斜后方去打， ok， 所以 就是五二三。第四拍的时候 and 四，收回你的左脚， ok， 上半身往后请搞，然后五的时候，五， 你的肩膀会发力去做一个，五，往前给一下， ok， 要头始终往后的五，然后六的时候六，你的右肩往前，这样，哎，右肩给一下， ok， 所以 第二节拍是五六七的时候，七 八，你的双手交叉往右边打，同时脑袋往右七，第八拍的时候落， ok， 然后这时候你的脚往右蹲回， ok， 七八， ok， 好， 我们把这一个八拍连一下，七 八 and 五二三，这里我们左腿可以这样弯曲，也挺好看的。五二三，第四拍，四， 五六走，肩膀七落八回， ok， 再来一次，五六七走，七八，嗯，五二三四，五六七八，好，六二三四的时候，咱们的手 六二三， ok， 现在手我们手会往上这样打，然后顺着头往下摸， ok， 然后我们的脚去做一个右收左， ok， 咱们的腿刚才七八，到这之后，你的右脚直接往你的右斜前方出，然后身体会朝向左边。 ok， 左斜前方，六 二三，到这之后，四五的时候，你的左手当做一面镜子啊，然后你的右手这样卷两下你的头发， ok， 四五， 好。然后六的时候我们手落下，迈出左腿， ok， 左手叉腰，然后七八的时候七八这样撩一下头发结束， ok， 然后结尾。这稍微做了一些改动啊，我觉得如果我们单跳副歌部分的话，这样会更好看一些。 ok， 好， 然后这个照镜子，这我们的腿 出收出完了之后，我们的脚去做一个左右， ok， 绕头发的同时，你的脚和胯去走一个，往左往右， ok， 七的时候第六排啊，说错了，六的时候迈出左脚，身体转正，这造型好看一点啊，叉腰，胯顶的多一点，然后七八， 就这样美美的结束。 ok， 好， 所以这一段啊，我们从五二三四这里开始跟老师衔接一下，慢一点，七八音，五二 三四五，肩膀发力啊，五六七八，转身，六二三，走了，四 五六七八，然后注意这两步啊，要做这样，这样往下做律动啊，往左往右站 卡，美美的。 ok， 好 的，再来一次，五二三四，这啊，五六七，走大，嗯， 二三四，五六七八，六二三四五，眼睛记得看你的手，六，看前七八结束， ok， 这个七八，嗯，他，我看到他有个舞台是这样子的，也挺好看的， 就是迈出左脚，然后手五指张开，然后膝盖往里夹，头往左边倒往下，就这样像一个木偶一样， ok， 这就是随意了，自己分也可以。 ok， 好 的，那我们六个八拍的动作到这里结束，咱们从头到尾来巩固练习一下，注意每一个细节啊。还有一点就是咱们现在尽管练的是慢速，你在动作做到位的基础上，肌肉、 手臂肌肉还是要发力，因为元素特别快，如果你这会肌肉不不去发力的话，元素会跟的很吃力，手部动作会做的很模糊。 ok， 好， 那我们从头开始准备， 抬头 pose 摆的漂亮一点啊。准备，一二三四五六七八走一 二八三四五六七八二二八三四八五八六 七八三哒二哒三哒四哒五哒六哒七八四二三哒四哒五六七八五 二三四五六七八六二三四五六七八 五六七八一二哒三哒四五六七八二二哒三四哒五哒六 七八三哒二哒三哒四哒五哒六哒七八四哒二三哒四哒五六哒七 八五二三四五六七八六二三四五六七八 flow flow the new era era flow flow jump here back to j jump flow flow the new era era flow flow flow flow i don't read up， read up， happy new year。

这支舞保姆级教程来喽， 关注小姨妈主页，学习更多舞蹈教程。 哈喽，大家好，我是小姨妈，咱们开始今天的舞蹈教学啊，我们从前面这个位置开始七八，来讲一下这组动作， 首先呢，我们的右脚脚尖往前面一踩，同时我们上半身重心跟过去，屁股往左边去顶，来给你们看一下这个角度，我上右脚一瞬间看我身体，哎，他是靠过来的好，屁股留到左边去看，五六七走七八， 正面五六七走七八。好嘞，我讲手了，右手五指并拢，用我们的手指尖在前面做这个小波浪的感觉，这里不用动手臂啊，就是用你的手腕啊，去钻两下，停住七八，停住，五六七走七八， ok 吗？一定要五指并拢这样去做啊，动作才干净。那我们加上脚了，五六七走七八， 好，最后一遍啊，对了，我们的左手要藏起来哦，你搭在腰上也行，放在后面也行，总之呢，不能放到前面，因为这样不好看。来喽，准备 五六七八，好继续了，然后猪拍了啊，做这个一二哒三哒四，好，这四组动作， 首先呢是一组往前走，走的是右脚，左脚这个脚比较简单，手是这样的，左手搭在右手的后面下面，嗯，然后我们右臂呢是一个四，手臂是直的， ok， 看到了吧，这个四哎，正好应了主题吗？对不对？然后注意啊，我们现在要练习一个手，就是哈，很干净的放过来的感觉，这里最好是我们的手指头是往下扣着一点，就不要往前伸，就是你放过来一瞬间手指尖出下这个感觉， 哎，对了，五六七走一二，五六七走一二，好，我们加上脚，我们脚在正常走的时候呢，是屈腿方向，是冲着左前方这个角度去走这个右脚， 左脚看到我屈腿了吧？还有一个感觉就是我们在放手一瞬间看老师头要给手让位置的感觉，所以呢，我们放右手的同时，我们的头要往左边歪过来，好，加上这个细节，我们往前走两步，五六七走，一 二，好。第二遍，五六七走一二，好。继续大三打四，来，先讲手的大三， 五指并拢，嗯，这个样子好，保持一个啊，手臂端平，好，这是一个直角的状态啊，然后我们的手指尖从前面啪弹回来，五指并拢，啪弹回来，节奏是，大三，五六七走，大三，哼，再来一次，五六七走，大三， 好，我们大三的时候呢，上右脚大三，所以在做大三的时候，我们的右脚尖点过来就可以了，然后屁股还是保持一个做左胯的感觉。那我们现在练习脚和手的配合，落右脚的一瞬间，大三 手要干净清晰的定住。第二遍，五六七走，大三，好，再感受一次，五六七走，大三，好。讲大四了，做的是大四，来看一下我的手臂一直没有动，对不对？看我动哪里呢？大四，哎，动的是头和我的右脚，宝宝们 头的感觉就是手不动吗？我们头面冲前啊啊，去勾一下你的右手，马上回来，大三啊，他是往右边使劲，然后回来大三啊，然后结合脚就更好做了。我们的右脚刚才是不是前脚掌着地啊， 我们的脚往右边蹭一下，脚跟此时冲右边这个角度回来蹭一下，回来，好，按照节奏。大三五六七走，哦，大四了啊 sorry， 五六七走，大四大四，那我们现在手不动，头和你的右脚一起五六七走，大四 五六七走大四，手千万不要动哦，所以大三大四慢速，大三大四，好，第二遍五六七走，大三大四，好，最后一遍五六七走大三大四 来喽，我们四拍动作就把前面的脚结合到里面去啊，五六七八一 二上右脚同时大三打四，就那个大的时候正好是大三，手落下来的时候正好脚放住嘛，打三，然后打四，对吧？好，第二遍往前走，开始别忘了你的头要给手让位置哦五六七 八一二哒三哒四。好，这边我们加上前面这个七八准备五六七八 一二哒三哒四。好，继续了啊五六七八做这个五六哒七 吧。来讲一下，首先呢，我们两个手的虎口啊掐到我们腰这个位置，那右脚的脚跟往左前方这样蹬一下，往右前方蹬一下，所以在蹬的时候我们的左脚负责这样跳跳跳，对吧？那蹬的时候我们注意要蹬出来两个点， 你不要，哈哈，对吧，你们要歘歘啊，脚会轻轻的动动，有两个定点，尤其是到这个方向的时候，你争取要定住了一下，然后再接下一组嘛， 对吧？所以这是五六五六七走五六，再来五六七走五六，然后七八做这个七八， 那我们方向冲右前方了，刚才抬这个脚落地的一瞬间给自己扇风，扇风，那扇风的时候你很舒服，所以我们身体表达舒服的感觉啊，扇风的时候我们的右手是个扇形哎，然后啪啪两下就可以了。 七八身体在你落右脚的一瞬间，哎，向后倒身体，然后慢慢从你腹部开始往前面顶上来就可以了。那最后回的是头对不对？五六七走七八。再来一次，五六七走七八， ok 吗？嗯， 一个八拍动作，我们接七八合到一起来，准备，五六七八， 一二哒三哒四蹬，五六哒七 八，哎，第二遍，加油，准备五六七八，一二哒三哒四蹬，五六哒七 八。好，同学们，你们把前面这一个八拍先捋熟哦，捋熟同学我们继续讲第二个八拍了，第二个八拍转向正面的同时做二 二来，首先呢，转向正面的同时保持顶胸的姿态，做右胯，左胯，那我们在做胯的时候，上半身只要顶胸，但是不要动身体啊。五六七走二 二。看老师两个胯的感觉非常干净的。五六七走二二，好，胯的感觉找到之后呢，我们加上手了两个手，又是一个手指打开的。四，哎，在我们下巴这个高度啊，然后左手把右手啪弹走， 然后右手把左手啪弹走，对不对？五六七走踏踏。五六七走踏踏。看一下啊，我们手，嘿，定干净，嘿，定干净，好和胯合到一起。五六七走踏踏。 哎，再来一次，五六七走哒哒，这是二二，然后大三四的时候打三打四，大三的时候我们在做右胯，同时哎哎，左手托右手，右手托下巴，感觉自己美美的，嗯，就打三，然后打四的时候只动我们的手腕和下巴打四 看一下，我这大四啊，大三收过来了。大四的时候我的手腕从外侧啪，再弹回来，所以不要动手臂啊，只动手腕，那你的手腕在弹的时候呢，我们下巴可以啪，对吧？两个下巴回来，所以这个下巴的点和手的点同时走的 啊，所以这第二个八拍从这开始，二二三，大四。好，第二遍，五六七走， 二二三哒四。我先把五六七八讲了啊，做的是五六哒七 八来讲下这个动作。接下来呢，我们就是左上方哈，有一个相机啊，你要用你的手去拖着这个相机的感觉啊，所以这个手是拖着的感觉右手去，这样啊，可以扇形啊，放到我们的右边耳朵旁边，这个样子啊， 同时呢，我们是啊做一个右胯，眼神要看你的手，注意我们的左手要高一些哦，找好这个感觉。眼神看手 啊，就是五六五的时候是先拿手五，你的右手先从下准备，然后六的时候啪，哎，两个手同时到达，然后左胯再来一次五六 五六，然后七八的时候交给我们的下巴七八，所以这个下巴啊，是往上七八点两下，点两下，同时呢，我们眼神啪啪看过来就可以了，所以五六的时候你要先看手，看这个相机哎，然后再七八看回来， ok 吗？所以这个八拍是从这开始的，对不对？但是呢，我们需要先衔接一下前面的动作，前面这个是七八，好，准备转身做胯， 一二三哒四五的时候先放手五六 七八，理解了吗？嗯，大家先把这个八拍动作捋一遍， ok， 同学，咱们再从头到这个位置了，来，从头开始啊，准备，五六七八，一 二哒三哒四五六七八，二二三哒四五六七八。 ok 啦，来，前面两个八拍，大家需要捋一下动作喽， 一二哒三哒四 五六哒七八，二二哒三哒四五六七八。 学会了吗？

这个动作该怎么做？ perfect！ fo fo now found in the system fo fo the new era aar aar fo drop your fucking jet jump fo fo the new era aar aar fo fo what is your name？ 这个片段一共四个八拍，咱们先来学习第一个八拍内容，先看上半身动作，一二三，咱们左手叉腰看右手，右手掌心往后翻 一圈，两圈的时候右手手臂伸直比个耶，指尖朝下，三的时候往上抬一下，三，同时抬个头。三 四的时候咱们双手手指两边各比一个皇冠，先往上伸直，再回到脑袋上。四哒，五六不动。七八，咱们左手握拳横在胸前，右手也是握拳往咱们的左上方斜着戳两下。七八， 重复一下上半身动作，五六七，走，一哒，二三四 五六哒，七八，再看一下下半身动作，一，咱们右脚往前走， 二走左脚。三，再走右脚。四的时候左脚经过前面往咱们的右边转过去。四，同时身体转过来。五哒，咱们右脚脚尖往前点一下再收回来。六哒，换左脚。 七哒八哒右脚左脚。在这个过程当中我们的身体慢慢转到正面来。五哒，六哒，七哒，八哒。 同时当我们踩右脚的时候顶左胯，踩左脚的时候顶右胯。五哒六，七哒八哒。 重复一下下半身动作，五六七八，一二三四，五哒，六哒，七哒八哒。上下半身动作结合，咱们重复一下第一个八拍内容，五六七，走，一哒，二 三四，五哒，六哒，七哒八哒。接着咱们学一下第二个八拍音容，先看上半身动作，一的时候右手落下来也是横在胸前，手腕压下去，指尖朝下， 双手先交叉，再拉开一二手，咱们双手回到交叉的位置，二三的手指尖朝上，按在脑袋两侧，四的时候往上甩一下，四五打六，咱们右手指尖朝上，左手指尖朝下 打，拍的时候右手指尖朝下，左手指尖朝上，六的时候再返回来。七的时候咱们右手指尖朝下，加上左手一起翻往下走。八的时候双手往上打一下八， 再看一下同等动作。一二三，咱们头顶弯向左边四的时候摆正。五六七，头顶弯向右边八的时候摆正，重复一下上半身动作，五六七，哎一 二三四五哒六七八， 再看一下上半身动作，一二三，分别踩右脚，左脚，右脚身体微微面对左边一点，踩哪只脚顶哪个胯。一二三四的时候原地跳一下打直。四， 第五拍，怎么右脚往后撤，身体面对右边右的时候，左脚伸直往前勾，同时右腿微微蹲下来，右胯六 七的时候咱们的左脚收回来，半蹲，把手双腿翘一下，髋部往后推。五六七走八，重复一下下半身动作，五六七八，一二三四五六七八。 上下半身动作结合，咱们重复一下第二个八拍，五六七走，一二三四哒五哒六七八， 然后咱们学一下第三个八拍内容，先看上半身动作，身体保持面对右边的姿势， 双手交叠一的手往前推，做延伸动作，一二手拉回来发力。二三打四，双手食指指尖朝下，先往左下方搓，再往右下方搓，再往左下方搓。五六七走一 二三哒四，五六七哒八，再来一遍镜像的身体面对左边 五六七哒八，先是搓右下方，再搓左下方，再搓右下方。重复一下上半身动作，五六七走一，二 三哒四，五六七哒八。再看一下下半身动作，一的时候双腿半蹲，咱们的左脚往前踩一步，脚跟抬起来， 同时从胯到腹到胸，做个反胃。一二的时候 再蹲下来。五六七走一，二三打四，先踩左脚，再踩右脚，再踩左脚，踩脚同时顶同边的胯。三打四五的时候，咱们的左脚脚跟落下来， 右脚从前面转过来，也是做一个反位。五六七哒八，踩右，左右七哒八。 重复一下下半身动作，五六七走一，二三哒四， 五六七哒八。上下半身动作结合，咱们重复一下第三个八拍。五六七走一， 二三哒四，五六七哒八。最后咱们学一下第四个八拍内容。先看上半身动作，一二三四，跟第二个八拍的一二三四一样的，只不过身体面的是右边。 一二三四五六，咱们身体面对正面。五的时候，咱们右手掌心朝左手臂打直，从左边滑下来。五 六的时候左手手心朝右从左边滑下来。六搭的时候，咱们的右手掌心朝下按在脑袋左侧，左手手肘横在胸前，指尖朝下 压在我们的左肩上。七八的时候左手往上翻两下，七八，同时抬两下头。七八， 重复一下上半身动作，五六七八。再看一下下半身动作，一打二，打三，打踩小碎步，先踩左脚， 左右左右左右身体面对右边，同时踩哪个脚顶哪边跨。五六七走一哒 二哒三，哒四的时候腿打直往上。四五六，咱们右脚往后撤一步，重心落于右腿，半蹲，七八不动，上下半身动作结合，咱们重复一下第四个八拍内容，五六七哎，一 二三四五，大六七八。从头到尾重复一下，五六七，走。一大二 三四五六七八哒，一二三四五六七八，一 二三哒，四五六七哎八，一二三四五哎，六七八。

六七八一二三四五六七八二二三四五六 七八，一二打，三，打四，打五，打六，七八二二三打，四，打五，六七 八，一哒二哒，三哒，四哒，五哒，六哒，七哒，八哒，一哒二，三哒，四哒五，六七八一二三四五六七八。 keep on surfing flow flow now found in the system flow flow the new era era flow flow jump your bikachu jump flow flow the new era era flow flow big teeth into the big jump flow flow on the right up， right up flow flow now found in the system flow flow the new era era flow。

七八一八二八三哒四哒五六七八一二三四五六七 八一哒二三四五六七哒八哒一二三四 五六七八一二三四 五六七八一二三四五六七八一二三四五六七 八一哒二哒三哒四五六七八一 二三四哒五哒六七八一哒二哒三哒七哒八，一哒二三哒四哒五六七八。