腿怕冷怎么调理

怕冷腿凉，骨头缝里藏寒气？今天中医教你两招，把寒气逼出来！大家好，最近有很多人问我，上了年纪后总怕冷腿凉该怎么办？ 如果你也总觉得骨头缝里有寒气，一到冷天就腿疼的直不起来，走不了路，那很幸运你刷到了这期视频。今天我就教大家两个简单又便宜的方法，对抗寒邪，击退疼痛，学会之后省钱又省心。为了让大家更好的理解这个调理思路，我先给大家讲个案例。 这位患者今年六十多岁，前段时间晨起后经常感到腿凉腿疼，活动也有些受限。起初他没太在意，觉得年纪大了，腰腿疼痛很正常，忍几天就会好。但过了一个多月，他的右腿越来越疼，活动也越来越不方便，就连下楼都需要人搀扶， 白天症状能轻一点，到了晚上就疼的睡不着觉，直冒冷汗。患者当时很疑惑，自己并没有拉伤筋骨，怎么会疼到这种地步，实在没办法，就想着求助中医。 我为他诊治时，发现他脉象浮缓，舌苔薄白，舌色偏淡，右腿还无法正常屈伸。了解这些情况后，我大概就明确了问题所在。中医认为，遇寒后症状加重，本质就是体内受寒了。寒邪的特性是主收引、主凝滞、主疼痛。 简单来说，当寒邪清洗体内损伤阳气时，就会导致经脉收缩凝滞，气血运行不畅，不通则痛，疼痛自然就随之而来。这也是患者出现活动受限、局部酸冷，且遇寒后症状加重的核心原因。那这寒邪到底是怎么来的呢？ 我进一步了解后发现患者有经常熬夜的习惯。中医养生讲究子时入眠至关重要，也就是说，晚上十一点前一定要睡觉。因为子时阴气盛到极点，此时正是一点阳气出生的时刻，这个时间段入眠，能养护体内的阳气，避免其流失。 反之，如果到点不睡，人体的阳气就会逐渐虚衰，寒邪也会随之加重，疼痛自然就更明显了。 针对这类问题，调理思路主要有两个，一是温阳散寒，活血化瘀，温通经络。二是调整作息，按时睡眠。我给这位患者用的就是这两招，他坚持尝试了不到两个月，症状就基本消失了。 其实，寒邪主要是通过导致血脉凝滞引发疼痛的，所以应对寒邪所致的疼痛，驱寒温阳是关键。另外，泡脚时刺激腿部穴位也是很好的调理方法。 大家泡脚时可以按摩足三里穴，促进局部血液循环，缓解不适症状。也可以按摩涌泉穴，达到疏通经络、温经散寒的效果。

一到秋，东西盖就又凉又痛，像穿两个冰疙瘩，上下楼梯都嘎吱响，比天气预报还准。归根结底是寒湿在作怪。中医讲寒主收隐湿性，张治简单的来说就是寒气让气血凝住不通， 湿气像胶水一样赖着不走，不通则痛，所以核心思路就是驱寒祛湿通经络。今天就来教大家三招老祖宗流传下来的排寒湿大法，简单有效，让这个秋冬暖起来吧！第一步，生姜艾叶御足方。俗话说寒从脚起。第一步，我们必须从根源上把寒气堵住， 取三到五片生姜，一把艾叶，加水煮开十分钟，兑入温水，让水温保持在四十度左右。关键在于水位一定要没过脚和的三阴胶泡，到身体微微发热，后背有一层薄汗即可，千万不要大汗淋漓，每天睡前坚持十五到二十分钟，睡眠都好了。第二步， 艾灸血海与足三里光泡脚还不够，我们要精准打击。第二步，我们温通我们脚上的暖气开关。第一个开关就是血海穴，它是气血的重要穴位，在这里加温能让气血充盈整个腿部。 第二个是足三里，这是强身健体的大穴，能造化脾湿，生发胃气，让身体自带小太阳。每个穴位艾灸十五到二十分钟，感觉温热舒怡即可。 如果艾灸觉得麻烦，用热水袋热敷这两个穴位同样有效。第三步，唤醒阳气，无法叩击足三里。最后一步，动态养护，把我们补进去的阳气给激活。这个方法超级简单，随时随地都能做，就是叩击足三十六下，感觉到微微的酸胀感就行， 还能刺激经络，让气血流动起来，好比给房间开了窗，让阳光照进来。我来总结一下，一泡二灸三扣肌，这三步循序渐进，驱寒祛湿通经络，全方位的呵护你的膝盖。养生贵在坚持，再好的方法也需要你动起来。这个秋冬，告别老寒腿，从今天开始吧！ 如果你觉得有用，请一定要点赞、收藏、转发给需要的家人和朋友们！你还想了解其他方面的养生问题？在评论区告诉我，下期想看秋冬润燥食疗方还是肩颈放松操？关注我，带你解锁更多老祖宗的养生智慧，我们下期再见吧！

小腿膝盖怕冷，干点凉风都不行，还有有些人呢，夏天也会带个护膝，其实怕凉主要跟肝经和脾经有关， 一旦出现怕冷的情况，说明你身体里边的寒积聚的时间比较长了。首先是肝经，它是主生发的，一旦它往下了，也就是肝经下线了，它还会引发两邪里的少腹胀痛。如果横逆犯胃了，还会出现艾气恶逆、食欲不振的情况。 所以这种情况呢，需要搭配一些生发的药物，因为含在下面的，如果你让他往下走，他就会一直郁在下面，那么怕冷的症状就会越来越严重。 另外呢，脾主肌肉，柿子脾虚了，柿子得不到气血的营养物质的乳养，除了怕冷之外，还不能吃凉的，还容易腹胀腹泻、食欲不振。怕冷的情况，所以要做到两个字，平衡， 让体内的阴阳脾胃的升降恢复到平衡的状态，就能够从病的根本上来改变他的怕冷情况。

你要是感觉发凉，那可能跟血管有关系。麻吗？有一点麻，就是感觉凉为主，是吧？嗯，可以考虑，我们再扩一下也行，左侧局部有不好就一小段。刚才我给你看那片子，就这个位置看。可以尝试做一下，看能不能改善。你要是不想做，那你就先吃药看一看。吃药，哈哈， 现在我我我，你给我开点药让我调理一下。可以啊，我看看能不能行。可以啊，我给你开点那个改善循环的药，你先试试。可以，虽然天凉，你可以搁屋里多活动， 吃一个月完一个月以后看症状，你要好了咱们就继续吃，最好就过年，搁家过年了不好也过完年再说。哈哈，是不先搁家多活动，天凉血管收缩症状也重，可能慢慢天气暖和了可能就好点，然后搁屋多活动。啊，谢谢啊。

谁比我的脚还冷？我以前从脚冷到膝盖后，腰也凉，脸色蜡黄，冬天怕冷，夏天也怕冷。为了保暖，这是我夏天的护膝，秋冬的护膝， 夏季的护腰，秋天的护腰，冬季的护腰。膝盖热敷按摩仪膝盖热敷艾灸包后腰的艾灸包。冬天要穿羊毛袜子，鞋底还得贴暖宝宝，就连桌子底下都得铺那个暖脚的垫子。夏天呢，还要穿膏药的帆布鞋。 最后发现一个人里面冷飕飕的时候，外面怎么保暖都不够，只能从内部的调理，从运动入手，让自己产生热。我现在暖身体啊，除了练功，就是一壶茶。小绿叶来两把， 熟地黄来几片，黄芪抓上那么一大把，干姜来上一小撮，治甘草来几粒，甘草桂枝、远志，小盆子把它掰碎了来几个。我基本每天就这么一壶喝下去，从喉咙到肚子都是暖暖的。 不像以前，总觉得身上发空、发凉、发沉，现在手心脚心摸起来都是温温的，舒服多了，再也不用靠咖啡提神，一整天脑子都很清爽，马桶也不用冲很多遍了， 脸色从年初的这样变成现在的这样，勉强还看得过去，整个人也比以前有精神头了。之前总觉得手脚冰凉，膝盖发寒，做好保暖就行了。后来才发现， 比起外在的保暖，不如升阳练功，多走路，让身体自己有那种温润的感觉，从里到外都透着热乎气。

哦哦。

胸椎里边长了个神经翘瘤，动了个手术，手术可能也有一点后遗症，左腿这个内侧麻木，切开的内侧，他这个地方一直痛。神经翘膜瘤。那算幸运的，要神经纤维瘤就能。那就麻烦了，瘤在里边，旁边是整个脊椎包裹，你把瘤去掉，他不不损伤我们脊椎， 一出问题你的马上下肢就瘫掉了。你现在做完过以后下肢的麻木，那麻木是神经损伤而产生的麻木痛是什么时候痛？这个白天要痛，晚上也痛。 人怕不怕冷啊？不怕冷，我这个凉台冬天是真的是冷的要死。你这关节阴雨天会加重吗？会加重一点。受凉会加重吗？受凉要加重一点啊。冷天要加重一点，夏天要好一点。有没有糖尿病？没有？没有，糖尿病 痛的时候皮肤还发还发热啊？不热，我给他考虑的方子是桂枝逍遥止母糖针，里面要附上甘草覆紫糖针，它的痛的原因是阳不如阴而出现的。这种疼痛会出现啊。桂枝逍遥止母糖里面加了玄胡和怀硫氦，每副药里面加三片生姜。

阳气不足怎么办？我要不要告诉他？凡是命不长的人，基本上都是阳气不足，你一百次补阳，可能还不如一次通阳来得快。教大家一个千金难买的土方子，通一身阳气，散一身寒湿。这个法子呢，因为成本太低了，所以很多懂行的他不肯讲出来， 有需要的可以记一下，省下自己的血汗钱。黄帝内经讲，阳气流通则一身无病，阳气堵治则容易出问题。阳气是我们身体的根本动力，一旦阳气不通，寒湿就容易堆积，人就容易手脚冰凉，怕冷、胃寒，浑身没劲，精神差。 有的人舌头有齿痕，大便也总不成形。如果你想好好调理，别再乱花冤枉钱买一堆补阳的东西，如果阳气本身不通，补多了反而容易上火，不舒服。真正关键的是先把阳气打通。记好这个实用的小方法，只用两位常见的草本，就能帮着上新阳 中健脾，下温肾，把阳气慢慢通开。取肉桂三十克，肉桂能温通经络，暖身通阳。无珠鱼十克无珠鱼可以散寒暖胃，帮着气血动起来。 两位一起打成细粉，用老陈醋调成膏状，每晚睡前贴在脚底涌泉穴，早上取下即可。这个方法比较温和有利，坚持用一段时间中，交通畅了，阳气顺了，寒湿也能慢慢 气色会慢慢红润，身体也会越来越暖和。自己懒得搭配的点我头像主页橱窗有搭配好的成品，记住了，五盒一个周期。

小腿总发凉，一招帮你精准驱寒啊！你是不是一到冬天呀，穿再多也怕冷，哪怕屋里暖气开的足呀，小腿还是凉飕飕的，甚至伴随着发麻呀、发沉呀，酸胀的问题呀。今天这个视频我们就把腿凉的根源说透，再教你针对性的调理方法，看到的朋友先点个免费的小红心，收藏好， 免滑走就找不到了。其实小腿发凉主要分为三种类型，找对自身情况调理才管用。第一种是脾胃虚弱型，这类人除了小腿发凉，还表现为食欲差、消化不佳、大便稀汤，同时伴有头晕心慌、失眠多梦、周身乏力、舌淡 苔白。中医认为，脾胃是气血生化的源头呀，脾虚则气血生成不足，下肢得不到充分的足氧，那么就会出现发凉 无力。变正后可以记住桂皮丸，起到健脾益气、养血安神的作用。第二种是肾阳亏虚型，不只是小腿凉，全身都怕冷， 腰腿腹部都有寒凉的感，那么甚至伴有腰膝酸软，精神不振，小便量多，夜尿频繁。肾阳为一身阳气之根本呀，阳虚则寒自内生。变正后，我们可以记住金龟肾气丸来补肾阳。第三种就是肝气不舒行啊，这类人舌头要么尖， 要么两边鼓，身体其实不怕冷，那么就是小腿凉，这就是肝气郁结导致的阳气组织不通，这可能伴随着情绪不畅、胸闷血胀。验证后，我们可以借助司尼散来疏通肝气，畅达阳气。

朋友们，你们有没有一到秋冬就腿凉腿寒怎么捂都不管用？那种滋味可太难受了，别再自己硬扛了，来试试专业的按摩调理， 能精准的找到你腿部的不适之处。玩按摩调理，你会明显感觉到腿部暖呼呼的，就像有个小火炉在腿边，之前的那种寒凉感一下子就减轻了。长期做按摩调理，对改善腿凉腿寒能起到很不错的效果。 心动不如行动，赶紧来按摩吧！