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哎,大师,我学不会最近那个,但你知道平时体育课是怎么拉伸的吧。拉伸这样好了,你已经学会了啊。对哦,好像确实只有转腰没有耸肩, 扭不出那种感觉啊。要把肩膀往后沉,手再往外打开一点,双脚分开,站跳的时候注意要左右垫脚。左右垫脚哦。不愧是大师。

尖头们包教会对嘴型,大拇指,左右正胸,右左移胸,左右左左交叉打开嘴垫。

好的, get 们扭胯部分解教程,首先第一步的时候,我们同时出左脚的时候扭胯,然后胯的动作是左后右前, 左后右前。好,在做的时候加点蹲着的感觉,左后右前正蹲的时候去做,然后头也是左后右前,五六七走,左后右前。对。好,连起来五六七走,左后右前。 好。手呢是摸中了脖子,右手左手放我们的右右胯,五六七走,一二三四,然后五六七八的时候,我们的左脚的膝盖朝外挺胸,五六 七八对。胸后胯的基本功。好,再来一遍,五六七走,五六七八。 对,手往外开,好,连起来别五六七走,一二三四五六七八。好。第二个把牌呢,直接我们的胯从右往左,然后手往上坐,胯一二三四五六七八,然后换手, 二二三四五六七八,对。非常简单,连起来五六七走,一二三四五六七八。对。就是一直是左右左右左右左右手呢就是往下再 拖我们的下巴。好,我们重头来一遍,五六七走,一二三四五六七八,一二三四五六七八。好,下一个动作呢是我们直接挺胸, 然后收胸,撅屁股,收屁股,挺胸收胸,撅屁股,收,挺胸收,撅屁股,收。然后手是一二三四五六七八。手往后的时候屁股后, 手往前的时候挺胸,手往后的时候屁股后五六七走,一二三四五六七换,二二三四五六七换。 然后第四个方法呢,直接扭我们的左胯,一二三四,左右左右,之后直接变成原胯,五六七八。好,再变 左右左右,前左后右,前左后右,然后最后一个八拍呢,直接就是 变形走步的时候扭胯,抬右脚,右胯,右手在左,在右边,同时左右左,然后踩右左右左右左右左右左右,然后往前绕一个胯 转变一个变形的。对,好,我们从头来一遍,五六七走一二三 四五六七八一二三四五六七八一二三 四五六七八一二三四五六七转一二三四五六七换二二三四 五六七八。学会了吗?加油。

这个舞怎么跳?老母鸡教程,来,姑教你。哈喽,宝宝们,咱们今天来说一下最近这个很火的肩通板,它这个律动是怎么做出来的啊? 那其实还是很简单,老师会把它拆三部分来教大家啊。首先呢,它其实还是有一个肩的,看原版也是带肩的哈,所以说带肩的话,它的整个律动感会更强一些些。那我们就先来找肩,双手啊,你可以绷直,然后我们提肩, 然后用你的肩膀去找耳朵这种感觉,耸肩耸起来,来,双开门哈,双开门好,完了之后呼气向下的时候把肩膀往下沉啊,提肩沉肩,提肩沉肩, ok, 好, 就是练这个,然后把所有中拍都向下下 下下下, ok, 然后律动感来自于我们这里,还加上了一个胸部的律动啊,就是我们的 up 档,来,我们再往上,我们手就可以卡在这了,手是个大拇哥这样子放在两侧的啊,胸胸的两侧,然后胳膊肘有点夹住的一个状态,然后完了之后啊,我们的这个肩膀 往上提的时候,你看胸腔,他会吸气往上,带上一个呼吸往上走 好。呼气向下的时候,我们先不找,不找肩啊,我们一个个拆分开来,呼气向下,胸胸去找肚脐眼, 去找肚脐眼哈,说你会得到一个吸气向上,呼气向下,然后把重拍往下放松发力,放松发力,放松发力,你就想着胸和肩膀当成一个整体来吸气向上, 你看整个是不是上气,真的双开门啊,好,呼气向下沉,我们就主要要下面的这个重拍, ok, 你 的气息都是这样下的啊,连起来是看没,然后在这个过程当中我们加深一个方向就可以了,身体往左边转,身体往右边转,看没好打住啊?五六七八, 我先吸气,嘿嘿嘿嘿,看没就主要就是这个胸部这个律动出来的哈,所以说呢,我们试一下,它是左右左左右左右右啊,两个八拍,总共 来走,左右左左右左右右左右左左, ok, 然后你感觉说,哎,幅度还是不大,不得劲,我们甚至还可以加上个踩脚来,踩你的左脚的时候是左 右左左右左右右左右左左右左右右,这样的话会更有力度一些。来加在一起试一下啊,左右 左左右右左右左左, ok, 好, 最后的最后手交叉, 然后拉开,最后给个喵喵或者是啊呜都可以哈。然后屁股是左边右边摆胯,很简单,左右头结束了, 爪子拉出去啊,所以说他其实主要就是这个律动,然后大家可以多去练习一下。来吧,我们来一次,我们就跟音乐 五六七走,一二三四五六七八,二二三四,好,五六,跟音乐。

第一步,先练习肩膝落膝落膝落。第二步,加上肩的方向,左右左右,好。第三步,咱们加上胸,五六七走 左右左右,好,加快来一遍,五六七走左右左右。第四步,准备跟音乐左右左左右左右右左右左左交叉打开。