如何把脚弄受伤

啊， 哇塞，太吓人了，真的太吓人了。哎呀，看这打球真的要。

瞄篮后蹬，瞄篮以后飞轴引脚顺势往后往后蹬，往哪边突破，球就摆到身体的每一侧，然后下球。哎， 瞄篮同时就可以做后蹬这一步，不用先把瞄篮做完再去蹬，这样就慢了。瞄篮后蹬，对 哦，在底角的时候就尽量不要做这个后蹬腿，因为很容易出界。

啊，在我们即刻停止运动以后，一定要首先抬高我们的患肢，我们给患处做适当的冰敷，大概二十分钟，不要太长的时间， 我们把冰装到冰袋里，如果这个时候我们没有冰块也没有冰袋的话，我们可以用冰啤酒或者是冰饮料，任何冰的东西给我们的患处做冰敷。 我们拿一个弹性绷带，现在给脚部换部，做一个加压爆炸，做一个锁跟，我们先从腕处加这个跟键的地方锁过来，在我们做锁跟的时候，脚脚踝和那个小腿一定要成九十度，我们现在做右侧的一个锁跟还是一样，接下来我们就要做一个八字的固定， 把剩下的一部分全部都固定在脚踝上，最后我们把剩余的这个部分可以从上面这样塞进去做固定，他就不会动了，我们热爱运动的同时也要学会保护好自己，你们学会了吗？

哦，祥子。哎呀，祥子脚受伤了。哎呀，带你去医院看看吧。哦，怎么还哈气了？