解决落差感最好的方法

两个人在刚开始谈恋爱的时候，一定是很上头的状态，你侬我侬的都舍不得分开，但是谈到后面的时候，男生会没有像刚开始那样子，经常给你发信息，关心你，给你准备小惊喜，准备小礼物什么的。这个时候女生就会觉得 啊，他没有像刚开始那么爱我了，他没有像刚开始那么在乎我了，心里会有落差感，心里会失望。那么这个阶段怎么度过，怎么调整自己的心理状态呢？首先声明啊，这个状态是所有情侣都会经历的，很正常，不要随便提分手。 我自己的个人经验是，他怎么做我也就怎么做，他怎么对我，我就怎么对他。比如说在这个阶段里面，很多男生都会选择打游戏， 刷视频，追剧，或者去做他自己的事情，那么这个时候女生也是一样的要去做自己的事情，你在谈恋爱之前怎么做，你在这个阶段也怎么做， 比如说你可以一样的刷视频，或你约闺蜜出去吃饭逛街，做头发，做美甲什么的都可以。总之在这个阶段里面，他是没有那么需要你的，你也要做到，你不是那么需要他， 但是对于一些很依赖对方，或者说是很没有安全感缺爱的女生来说，很难一下子做到摆脱对他的精神依赖。在这样一个大前提下，你可以表达你的精神需求，比如说你可以直接告诉他，我需要一个抱抱， 我想要亲亲，他一定会满足你。而你在获得这样一个精神需求之后，你会觉得，哦，原来他还是爱我的， 原来我还是有人爱的。就这样子慢慢的逐渐的减少对他的精神依赖，直到你可以完全的沉浸做自己的事情而忘记他的存在。刚开始的时候可能说这种精神依赖会比较严重，但是直到你慢慢锻炼，这个精神依赖是真的可以没有的。

今天聊一下落差感，我看到现在很多人说接受落差感是每个女生的必修课，看到这种话我真的很无语，到底要让女生自我 pua 到什么地步呢？ 为什么会有落差感？说白了就是男生追到手了，时间长了，新鲜感淡了，就没有之前那么上心了，甚至是不爱了。我知道在现实生活中确实很难一直保持新鲜感，但是表达爱的方式有很多种，如果你只是把刚开始的轰轰烈烈转化成了更细腻的细水长流，爱没有就此消失的话， 生又怎么会感觉不到呢？又怎么会觉得有落差感呢？没那么上心就是没那么上心，没那么爱就是没那么爱。不要宣传什么所有感情都是会有落差感的。还有女生在感受到落差感的时候，不要去追问为什么呀，人变了就是变了，甚至可能从一开始的都是装的。 不要纠结那么多的为什么，也不要自我内耗，去强迫自己接受什么落差感，你问问你自己的内心真的能接受吗？勉强劝自己接受了，那你以后想起来的时候会不会觉得膈应？那膈应怎么办？再一次一次的劝自己接受吗？你一定要有一个心理，就是不要怕失去任何人。

网上有句毒鸡汤，害了很多人，叫我要悄悄努力，然后惊艳所有人。我敢说，如果你背着惊艳所有人的目标去努力，那你大概率会先把自己给压垮。 我大学时候呢，就被这句话给坑惨了，憋着一股劲同时搞支教学生会，大创项目，还拼命的刷季点。我幻想有一天所有的成果都一起爆发，然后发一条完美的朋友圈，让所有人都看到我有多成功。结果呢，我虽然大创拿了国家级的评级，但我却挂掉了一门重要的专业课。 导致的后果是什么呢？我直接失去了奖学金以及学生会的晋升资格，最后也直接导致了我连保研资格都没了。我所有的悄悄努力，在那一刻面前就好像一个笑话一样。 我后来才想明白，什么呢？惊艳所有人这个目标他有毒。第一呢，他让你活在别人的眼光里，你的努力不是为了成长，而是为了一场演出，一场你幻想出来要惊艳所有人的演出。 第二呢，你把结果看的太重了，让你根本享受不了过程，每一步都充满了焦虑。第三呢，他太宏大了，就像让你背着千斤顶去跑马拉松一样。 哎，我后来做事呢，包括现在拍视频，都彻底换了心态，我，我不会再去想什么一夜爆红，惊艳所有的亲戚朋友了。我把目标从惊艳所有人换成了每天发一点小感悟，我也不会再为了那个宏伟的结果失眠，我只会为了今天具体的动作而负责。我对万事万物先不抱期待，但是也不会减少努力。 神奇的是什么呢？当我卸下惊艳所有人的包袱后，我的努力反而变得更加的纯粹持久了。任何一点小成果，我都会获得额外的惊喜。我意识到，真正的成长不是一场憋大招的华丽爆炸，而是一场细水长流的内心重建。我不再需要向别人证明什么，我只需要对自己诚实。 你呢？你有被惊艳所有人的念头绑架过吗？评论区分享分享，我是塑造小唐，每天分享一个歪道理，记得点赞关注哦！

我终于找到了一个能够让我和失望情绪和平相处的一个办法。就前几天嘛，我就会刷圈啊，刷到了一条，我一眼看上去就非常有眼缘，我是一个不怎么爱戴项链，不怎么爱戴戒指耳环的人，我的项链啊首饰大部分都是朋友送的，但是就那一条， 我就一眼相中了，火速下单，问他大概什么时候回他，他说，三四天，我就每一天哦，这几天，每一天都点开他的朋友圈，看他关于这条项链的文案图片，每一天都看，甚至我已经想好了，第一时间我要拍什么样的照片，用什么样的姿势，穿什么样衣服，都想好了。 然后呢，今天已经有人在群里说，哎，已经收到了，开始晒图，但是我的连物流信息都没有，当时我就立马就问他，我感觉我的心都空了一块， 这时间过得特别特别特别慢，而且我的那种失落是非常的具体的，具体到我开始有点恐慌，因为呢，他是手工的，不是说批量生产的，我就很害怕，我就是真的，就是隐隐约约有一种感觉，就是我得不到他了。 这个时候我就意识到了，我这种情绪又要开始了，我开始有意识的用我之前播课听来的那个办法，于是我拿出我新买的那个笔记本，写下的是什么？我当下感受到什么样的情绪， 我期待的是什么样的结果，现在我面临的是什么样的处境？当我完整的写下来之后，我当下所有的焦虑，不安，恐慌，感觉有人完整的把我的这种情绪给接住了， 我就一点都不慌张，也一点都不难受，甚至没有一点会觉得很荡。如果说大家下次遇到有这种呃失望啊、沮丧啊，或者说烦恼的这种情绪的时候，也可以用上这个办法。

想要一个高危的人对你重燃需求感，核心的心法不是索取，而是这段关系出现了落差。当你停止向他索取情绪价值、时间关注跟存在感，转而开始自我满足的时候，落差感自然会出现在对方身上。 举个例子，在过去的周末，你总是去约对方见面，你内心的想法是，我约对方怕他烦，不约，又担心对方更冷淡。而对方的想法是，看吧，信息又来了，我就知道今天你一定会约我，因为你会围绕着我转。但是当你转变了新模式， 比如到了周末，你开始自己去散步，甚至一条消息都没有的时候，对方的内心想法就是，他既然开始不需要我了，而且是自己去散步了， 并且既然不问我周末怎么安排，没错，这就是策略一，想要关系维护好好奇心，那就要学会去满足自己的情绪。策略二，当你在一段关系中很低位的时候，那说明你需要的太多了，你只有停下来需要他的时候， 这段关系才会有全新的感受出现。策略三，任何关系都是需要有个人空间的，你的个人空间越多，一个人对你的占有欲会更强，这也就是最著名的心理学理论，自我觉听理论。最后我想说的，其实方式真的很简单，最主要的还是跟自己的习惯跟焦虑去进行对抗。