朋友都能跟着做的简单好看舞蹈

一个视频教你学会 nobody 的 好，这个舞，首先先出右脚啊，一二三四。然后我们的手是一二三四，就像打气筒一样往下摁，四下，五六七八的时候，还是出脚 五六七八。拿出脚的时候，这个时候我们会加一个胸，胸往后扣胸，五六七八，好，加上五六七八，好。看。我出右脚这个地方， 右手比枪往左边指，胯往右边，左手比枪，胯往左边顶啊，这一二三四的时候啊，双手交叠，从上往下坐下来，然后这有个位副啊， 胸、腰、胯坐啊，三四好，五的时候搓手五，右手往前搓，左手往后搓，五六哒七，一共搓四下。然后我们身体是五六哒七，做四个定点啊，五六七子。位腹的分离，五六七子，五六哒七，好，八哒。这个地方上脚八哒， 转两圈，八哒。哎，一二三四，点四下啊，我们跨一下，一二三四。我们手从上往下，一二三四啊，一二三四，好。出脚五六 七八。一个手，两个胯啊，右，左右左好拍手，一 二，上手，三四甩啊，五六位副，往下坐，七八起来。 ok， 我 们从头到尾连一下，六七八，一二 三，扣胸，五六七八。出，一二。胃腹，三四搓，五六哒，七八哒，一二三四，五六七八，拍，一二三甩，五六七八。

一个视频教你学会舞蹈马德里不司意好，首先第一个动作啊，大臂架，小臂带起来，然后我们人往下蹲啊，一个 bounce， 五六七，走一好。大拍的时候啊，看我出脚，手拉开 右手胳膊肘拉开，左手手臂拉开啊，一搭二的时候回来还是在这个高度，二搭搭的时候抬左脚和右手啊，然后收脚，三 四，身体往后后 and 后 and 三四，可以的话就带一点身体的 group 啊。五六七 and 三四，好，练一下。五六七，走一打二打三四，好好看这个地方啊，上左脚，一 二，看我的膝盖啊，我是 down up down up， 身体 down up down up， 重心往左 and 左 and， 然后我们手是交叉打开敲两边的胯啊， 五六推，右脚七八，这个左脚要带着滑一下，然后一的时候走，左脚哒哒啊，五六七，哎，一二拍两下，然后三的时候看一下，右脚往前三，然后我们双手啊往右上方走， 四甩手甩过去，身体换到右边来，这个地方五六，收脚哈，右手在这个地方好像在遮太阳，或者在看什么的。六好七的时候看一下，脚转过来，身体转向左边。 六七，好八的时候往下看，好，下一个八拍啊，我们先往先看，脚往下蹲一，身体往右边，然后打，拍的时候啊，左脚的脚尖抬起来，身体转向左边，所以我们脚跟脚尖要兹兹开啊，所以是 一哒二的时候往下蹲，二打的时候抬脚打好，然后三的时候走脚 三哒四，好，勾脚哒五哒六，落脚走七哒八哒，我们脚是根根尖尖，这个是脚哈，记一下，然后我们的手啊，看一下，我们现在在这个地方遮太阳吗？右手捶胸，左手抬起来一 哒，然后往下拍，二哒，先后在前啊，三哒四，绕手哒五哒六。右手指哒七哒八， ok， 连到一起。五六七， 八走，一哒，二哒三哒四哒五哒六哒七哒八， ok。 这个地方就是会有一点点复杂，不会的同学多看两遍哈。好，下一个。八拍。左脚往后跳，右脚往前跳，哒哒，跳成交叉，然后我们双手从上往下拉开，变成个大力士。五六七，走一好二的时候啊， 左手往右前方伸直，右手往左手的腋下放，然后左手带过来，顺着身体带一个圈，从这里一 二五，六七，走一二三。左手背后好四的时候，右手敲，四哒五六， ok， 从头到尾练一下啊。五六七，走，一哒二哒三，四敲，五 六退，七八跳，一二三，四落，五六。转身七八 蹲，一哒二哒三哒四，勾五哒六哒七哒八，跳一，绕手，二三哒四，五六。

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哎呀 哎呀呀呀呀呀呀呀呀呀， 这是什么造型？

能请你挑一支朋友的酒吗？ 花儿谢了， 叶儿别再放心上。 七月匆匆如流， 拴她昨天谁是 雨程，有苦有甜也有泪。

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一个视频教你学会舞蹈烂花摇好，这个舞蹈一二不动。三四的时候左三的时候退左脚，左脚脚尖退，往右边退啊，右脚的脚尖抬起来转圈，然后身体转向我们的右边，然后我们的手啊手转花， 先手背交叠，然后一上一下，然后再手掌交叠，然后转到这个地方来。五六七走，三四好，五六的时候左手扶胯，右手捶五六好，捶两下，胸，往后扣两下，五六，然后再走，双手七八，所以这个胸一共往下走四下手势捶捶双手，双手啊， 五六七八退，左脚摸头，然后给位扶。一二好，三四的时候这个地方 右手拉顶胸，然后左手拉顶胸，所以是三四正面。五六好，七八的时候左脚踩，右脚滑手去抓啊， 七八，左手开在这里啊，七好八的时候，左手挥一下，然后一丢一下往前啊，打到镜头，这个地方别有镜头啊，打到他，然后收回来，然后我们脚要上一下，这个地方七八上脚一跑回来，二 放到手放胸口，这个地方三四，给两下啊，往前扑洗。三四好，五六的时候右手一上一下着两下，让我们胯往后坐。胯 五六好，七八的时候看我右手握拳放头顶，左手啊打开，手掌朝上，也是压手腕。打开这个地方，胯和头同时从左往右转一圈，七八转到右边，然后胯是一二手啊，右手推出去，左手捂嘴巴鼻腔啊， 一二好，三四的时候转一下，右手转，左手绕三四拉过去跨往后坐，右后放坐坐腰，手拉。五六好，七八的时候走，拍七八，再拍一下，一二上脚， 三四指出去退，左脚提胯，右手从里往外翻，五六指出去好来，再上脚，七哒八顶胸，再走一二，好，再转手，右手转啊，左手绕提胯， 一二三四的手绕三四，好，五六。招手的时候看我胯先在上面对不对，然后稍手收回胯。 ok， 从头到这里连一下，准备，一二三四五六七八摸一 二三四五六拉七八一二三四五六七八一二三四五六七八一二上三四五六七哒八一二三四五 六。

在美丽的明城每一步。

一个视频教你学会舞蹈青春修炼手册啊。首先这个舞呢，刚开始的时候左边跳右边跳啊，左跳右跳，然后我们的手是往上上 n 上小臂走啊一一二好三的时候踢脚三哒四哒五哒六， 右脚踢，踢完要回来啊，三哒四哒五哒六。所以要记住脚手式，三哒四哒五哒六啊五六七。走三哒四哒拍 and 下好，下完了之后再上脚哒 七哒八。右脚往后啊，这个脚看我左脚踢的时候右脚往后退退，然后左脚落地，右脚出去，左腿是弓步啊，重心放到两脚之间，然后我们的手咔的一下穿出去，所以是 走七打八好，落脚走，跳起来一二，左脚往前五六七走一，右手拉过来。二，身体呢要往左边侧一点点，然后双手握拳啊，小臂抬起来二好三的手打拍向前打三 四， ok， 五的时候出左脚五，用我们的脚尖出去六的时候右脚往左脚后面啊撤一步，然后呢双脚一扭把交叉。六好七的时候上脚七哒八，往上转啊，从小往转七哒八， ok， 然后再出右脚一还是脚尖 二三四好，出手，出脚在这个地方，然后身体是后 and 后，然后我们身体要慢慢往下降高度啊，哒哒哒，六哒六哒五六七八好，然后往后退一 二三四。走四步，走两步都可以啊，然后走五六七八。先往右边走，并步，左手挥，左边并步右手挥， ok， 好， 我们从头到尾连一下啊，五六七八 一二三哒四哒五哒六哒七哒八，一二三四五六七哒八， 一二三四五六七八一二三四五六七八。

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一个视频教你学会烫脚舞，刚开始的一的时候，右脚往中间跳，左脚像踢毽子一样往上踢哈，踢完了之后再打开，好，然后踢完了之后换一个脚，左脚往中间跳，右脚踢毽子，也就是左脚右脚各来回踢一下毽子啊， 左脚踢，右脚踢好。踢完了之后，看我左脚的脚尖和右脚的脚跟同时抬起来，往左边推，推推左 a， 右 a， 左 a， 右，左右各推一下，左推脚尖， 右推脚尖，左推脚尖，右推脚尖。所以一定要记住自己的脚跟，脚尖要抬起来啊。五六七走，五 六七八，好，然后换个方向再来一遍。现在呢？先拍，先右脚踢毽子，右脚踢，左脚踢，还是这个五六七八。然后再换个方向，左脚踢，左脚踢，右脚踢，五六七， 好，然后我们的手呢？非常的简单啊，哪个脚踢毽子用反手去拍，他拍，然后打开教看。我关脚的时候手也关，然后再开，再拍，再走， 再开，然后哒哒哒，哒哒哒，这个脚是没有手的啊，好，我们把它连一下啊。五六七走，一哒，二哒，三哒，四哒，五六七八。一哒，二哒，三哒，四哒，五六七八。一哒，二哒，三哒，四哒，五六七八。

年龄大，悟性差，奔跑呢总是学不会。恭喜你刷到了我的视频，我教你快速的学会奔跑。首先我们两个脚同时向两边打开， 前腿呢，弯曲后腿一定要绷直，然后不要停顿，双脚同时的收回来， 然后换一边，再向两边同时打开。收回，打开，立马收回，打开立马收回。不用停顿，打开立马收回，打开立马收回。不要停顿，一二三，拿快速的跑起来啦。