新年摇手势舞教程

这支舞怎么跳？零基础教学，跟着程程老师一起来学吧！ 大家好，这是程程老师。今天呢，我们来学习一个小舞蹈，一共四个 bug 啊，超级简单。我们先从第一个 bug 来开始学起，直接上来就是一二三四啊，一二三四的时候怎么做？把你的左手举起来，大拇指和你的食指伸出来，往前指啊，然后来回换手指，整个一个 bug 都是这个样子， 一二三四五六七八。超级简单，再来一次，五六七八，一二三四五六七八。好，接下来我们来学下半身，下半身的动作就是换重心就好了， 指哪个手把重心给到哪边？指左手给，把重心给到左边，右腿膝盖弯曲，把你的胯给到左边，左腿膝盖伸直，右弯左直。一二三四 五六七八。第一个八拍就是这个样子，再来一遍啊，准备五六七八，准备的时候就可以手叉腰站好啊，五六七八，一二三四五六七八。然后这个地方大家可以可爱一点啊，至于你有什么样的表情啊，或者是说你想再 歪一点啊，可爱一点啊，颤起来啊，都可以啊，这个地方大家可以自由发挥。再来一遍，最后一遍五六七， 我们就往下学第二个八拍，第二个八拍动作也超级简单。先来学手啊，手就是左搓搓，右搓搓，左搓搓，右搓搓，一共搓四次，左搓右搓，左搓右搓。好，接下来我们来讲下半上，下半身，就是在搓的同时，把你的胯向一边顶啊，搓左边，把我们的胯向右顶， 你的右腿膝盖蹬直蹬直。好，再换反面蹬，直蹬直，再换反面蹬直蹬直，再换反面蹬直蹬直，一直都是在换膝盖，把你的胯向右上方顶起来。再来一次五六七八二二三四五六七八。 再来一遍啊，准备五六七八二二。我们可以把你的右脚脚后跟抬起来，这样会方便你蹬腿。再来一次五六七八二二好，三四，再换五六，再换七 八，这是第二个八拍，接下来我们把第一个八拍和第二个八拍连起来完整跳一遍啊，准备从头开始，五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八 来。接下来我们来个音乐，把第二个八拍跟音乐零点七八倍速。一二三四五六七 二二三四五六七八。好，那么今天这只小舞蹈的详细教学就先到这里啦，我们有感兴趣的宝宝们可以点击我主页置顶视频获取哦！祝大家新年快乐！

三十秒就学会新年摇准备好了吗？ ok， 左手按，右手按，左手按，右手按，左手按，右手按，右手按，右搓手，左搓手，右搓手，左搓手，右搓搓，左搓搓，左搓搓，左右左左左右左左右右右 右肩左肩直直，右肩左肩直直，左肩右肩直直直。完美完美。