王菲素食午餐搭配

王菲吃素二十年了，你看他现在的状态，哪里像五十多岁的人，皮肤、身材、气质都像三十岁，很多人问他是怎么做到的呢？答案很简单，吃素， 但不是乱吃素，是科学搭配。我吃素六年，研究过无数素食者的食谱，发现真正吃的很好的人，都有一套完整的营养体系。早餐，粗粮加坚果豆浆， 午餐，五谷杂粮加深色蔬菜加豆制品，晚餐，清淡的蔬菜加薯类加菌菇，这样的搭配，蛋白质、维生素、矿物质一样不缺。王菲能保持这么好的状态，不是因为他有钱，是因为他懂得吃对了时间就卖下来了。 我这六年也是这样吃的，很多人说我看起来比实际年龄要小很多，其实就是吃素吃出来的。吃素不会让你缺营养，只会让你越来越年轻，关键是你要会搭配。评论，我想要我分享完整的素食营养搭配方案。

难怪王菲老往这跑，吃几片菜叶，喝个菌汤，就能人均收费一千四，不少昌街大佬都来排队吃。他家厨师按照二十四节气来做菜，搞出二十四套素食菜单。比如小雪时节就吃山核桃、美人米 打顺时养生。因为他的主要客户都是有钱人、豪门阔太、名流老板，他们在乎的不是东西好不好吃，而是素食者的一种精神寄托。他也知道做素食拼不过其他美味餐食，所以选择卖服务和逼格。别家菜单全是介绍菜品， 他先介绍高端位厨师，比如五岁移民加拿大，双学位优秀人才。别家上菜重点讲口味特色，他却讲养生功能， 如吃桃胶排毒美颜，喝水果酵素润肠。别家高档餐厅弹钢琴营造氛围，他却演奏空喉，体现古风雅韵。别家餐厅开在山庄，他挨着孔庙、雍和宫开在四合院里，充满文化内涵。所以他做的是有钱人的线下社交场所，卖的是文化，才产生了高溢价。你去过素食馆吗？

言被彻底碾碎，复仇的种子也在心底疯狂滋生。很快到了午餐时间，王妃又开始作妖了。放着高档的山珍海味不碰，偏要吃安娜的工作餐。 i much prefer have your food may i！ 安娜文言心里乐开了花，他的工作餐是龙虾拌面，而王妃恰好对海鲜过敏，这可是报复的绝佳机会。他不动声色挑出面条里的龙虾，却故意留下浸透虾汁的汤底， 毕恭毕敬的端到王妃面前。王妃毫无防备的大口吞咽，果然没多久他就捂着嘴剧烈咳嗽起来，着急忙慌的跑去了厕所。安娜还没来得及暗爽，就看见座位上有几张照片，竟然全是他跟王子私会时被偷拍的画面。安娜瞬间恍然大悟，难怪王妃这么针对自己，原来是早就发现了他跟王子的关系。 王妃血红的双眼死死盯着安娜，那眼神像是要将她生吞活剥。好不容易熬到飞机降落，安娜总算送走了这个瘟神。可就在第二天上班时，新闻突然播报了王妃因严重过敏抢救无效死亡的消息。更让她头皮发麻的是，王妃临终前特意交代必须由安娜独自护送她的遗体 返回泰国首都，并且要在十五小时内抵达。皇室的命令他一个平民根本无法违抗。相信好多宝子到这才反应过来，这居然是部恐怖片， 现在划走可来不及了。看着王妃缠满白布的遗体，安娜心里瞬间冒起一股不好的预感。机长和副机长要专心架机，他只能一个人在客舱独自对着这具冰冷的尸体。可飞机刚进入平流层就突然撞上了强气流，机身颠簸产生的震动就让那具僵硬的尸体从座位上滑了下来。 安娜吓得魂都快飞了，手忙脚乱的拨通机长的电话，可那边正忙着应对强气流，压根就没空理他，安娜只能硬着头皮来到尸体旁。 尽管美娜的内心恐惧到了极点，但为了不得罪皇室，他还是硬着头皮将王妃的尸体重新拖回了座位上，然后利用死结将其牢牢固定。看着飞机上的路线图，他们还有六个小时才能到达目的地 是美娜就做了两份甜点送到了机长的面前，他想趁机留在驾驶室，可没想到却被机长直接给赶了出来。无奈的美娜先收拾好自己紧张的情绪，准备回到座位睡上一觉，结果刚闭上眼睛，他就听到机舱内传来了奇怪的声音，仿佛是有人在耳边低语。美娜睁开眼睛环顾四周，却并没有发现什么异常。 好在刚才的一切都只是一场噩梦，此时的美娜不停的安慰自己，肯定是因为太过紧张才会产生了幻觉。他起身来到工作台，准备喝杯凉水压压惊，眼角余光却撇见了一个黑影一闪而过。美娜顿时就慌了，明明机舱内只有自己，怎么可能会有人走动呢？他迅速来到了第一排查看，竟发现王妃的尸体已经不见了。 他以为这是机长的恶作剧，于是赶忙打电话询问。 就在机长挂断电话后，卫生间里却传来了剧烈的咳嗽声，那声音竟和王妃过敏时的一模一样。美娜壮着胆子走了过去，却在门口看到了王妃的果实袋，但是里面却什么东西 也没有 看到，卫生间里空无一人，崩溃的美娜直接对着镜子大哭了起来，早知道会变成这样，自己就不会跟王子在一起了。而就在这时，飞机突然发生了剧烈的晃动， 周围也陷入了黑暗之中。等到应急灯亮起的那一刻，王菲的咳嗽声也从身后响起，他想要离开这里，可卫生间的房门却无论如何都无法打开。

吃素会显年轻吗？刘德华六十六岁看起来像四十岁，王菲五十六岁状态好到让人惊叹，佟大为四十六岁比二十多岁时还帅，他们的共同点是什么呢？长期吃素， 为什么吃素会显年轻呢？第一，素食抗氧化能力强，植物里的花青素、维生素 c、 类黄酮都是抗氧化的高手。这就是为什么吃素的人皮肤紧致，皱纹少。第二，素食会让血液干净，血液干净了，循环好了， 皮肤自然红润有光泽。第三，素食提升心态。吃素的人内心平和，少烦恼，不容易焦虑暴躁。你看那些长期生气焦虑的人，是不是老的特别快？吃素的人心态好，压力小，自然就显得年轻。 第四，素食改变气场。这个有点悬，但确实是真实的。吃素久了，整个人的气质都会变，眼神清澈，皮肤透亮，身材轻盈，散发出一种年轻的活力感。我吃素五年，朋友都说我逆龄生长，这其实不是逆龄，是顺势而为， 顺应身体的规律，用干净的食物去滋养自己。如果你也想显年轻，别只盯着医美，先看看你的餐桌，吃的干净，才能活得年轻。点个赞吧，让我知道你在看！

哎呀，又来我的素食午餐吃播了。哈哈，今天呢这个 k 这也很好。他们又换了新的方式，这里面有蔬菜沙拉，然后呢还有 小黄瓜，这是我要的木瓜先放旁边，还有各种的烤土豆啊。呃，南瓜啊，还有这个鹰嘴豆泥，就是那种豆泥酱还有西兰花，哎呀，他们的甜品都做的太好， 今天是一个芒果布丁和一个核桃酥。哇，看一下好好核桃酥。好吧，吃饭了。哎呀，先吃个蔬菜沙拉。 嗯， 不错，蔬菜还蛮新鲜的， 昨天断食的一天吃，尤其是甜品，实在太诱人，我不再吃下去就胖的不接戏了。 因为饭里面有很多盐分，尤其是炒菜，盐分会锁水，会让你看起来比较肿。 嗯嗯， 凉拌黄瓜和芹菜多好吃呀。 嗯， 先吃生再吃丑。种子果实更敬业。吃素的小口诀 m 豆子啊，那些五谷啊藜麦哦， 很多都是种子，然后各种的根啊，比如说红薯啊，土豆啊。嗯，折耳根啊，好想吃折耳根豆腐啊。云南的那 折耳根烤豆腐把折耳根放在豆腐里面烤啊，太香了，世界上吃过最好吃的豆腐。好想念云南， 等我拍完戏就可以回去了。回云南去吃豆腐蘑菇的季节应该已经过了，回去就冬天了。有没有谁在云南的朋友帮我赶紧多吃一点寂寞的蘑菇，好羡慕你们啊。嗯 嗯，木瓜嗯，木瓜很甜。西兰花 他们做的这个豆泥太好吃了。 嗯， 他们做的这个冰肉串是我很喜欢的，全部都是蔬菜啊粽子啊，没有太多合成的食品， 做的还蛮有味的。 蓝光 南瓜也烤的很好吃，我觉得他们烤蔬菜的火候很正好，土豆和南瓜 all very good。 哇，逗你，真的，他们是两个叙利亚人，今天的这个厨师，可是他们很擅长做什么？逗， 豆泥啊，酸菜啊。嗯哇，豆泥，我要是会做那咖喱味道的豆泥很好，回去可以找一下食谱学起来。 哇，这豆子真的太好吃了，它里面有一点那种像豆腐精一样的东西，像豆腐干在里面，所以很有嚼劲。 好香哦， 甜品时间来尝一下芒果布丁怎么样？ 嗯，奶香奶香的。嗯， 我带你们尝尝这个。这两个甜品呢，我要留着待会慢慢吃，吃完饭不能马上吃甜品，但是因为为了剥给你们看，所以我先吃一点。吃一半吧。你是笑什么。 哎呀哎呀，这么自律。打包回家，这里面有些枣泥好吃。枣泥糕，稻香村，我喜欢稻香村的枣泥糕，拜拜。 好，忽然他说白白的很突然。那怎么样才能不突然？没有啊。跳个舞来一个，唱个歌。 you have to slip。 所以不要摔一跤。我在戏里摔太多跤了。这部戏完了以后姐姐就叫做摔亡 花式摔跤。因为是喜剧吗，所以就可狼狈了。在里面笑死我了，拜拜。

有时候宁愿选择留恋不放手 的爱没了，但我的爱 却等到花开的很透。也许 有时候。

王妃的冻龄可不是天生侥幸，她坚持素食近二十年，严格控糖少油，从饮食上就阻断了皮肤糖化，这自律可不是一般人能做到的。日常里，她还搭配瑜伽与徒拉提，练出了挺拔体态和紧实肌肉线条。 常年不熬夜少应酬，给身体足够的修复时间，这比天价护肤品可管用多了。所以说，王妃的美丽是她用自律换来的，咱们普通人虽做不到极致，但少糖早睡运动也能收获更体面的状态。