灯一直开着会坏吗

手机闪光灯一直打开真的会烧坏吗？现在很多人对手机闪光灯的使用可谓是顺治又顺，怕开太久就烧坏了， 简直比用自己的钱包还抠门。然而手机的闪光灯没有你想象中的那么矫情，即使是长时间使用也不会烧坏，因为现在手机的闪光灯都是 led 灯，额定功率下的使用寿命达到十万小时左右，也就是十年。 可以熄灯后起来找纸巾的时候，请放心拿他当手电筒用吧！如果觉得有用，记得转发给你最重要的人哦！关注我，每天 get 更多冷知识！

大家一定要改掉随手关灯的坏习惯，你不要跟我说随手关灯能省电了，现在用的都是 led 的 灯，功率一般都很小，开一天他也花不了几个钱， 你频繁的去开关，省下的电费还不如少喝一瓶饮料。虽然说开灯就像汽车起步，瞬间的油耗会很大，但是 led 灯启动只要几毫秒， 这点耗电基本上可以忽略不计。关键是频繁的开关灯，光线从昼暗到昼亮来回的切换，我们的瞳孔就会不断的收缩，放大眼睛特别累。 家里面的老人孩子更是如此。房子是拿来住的，不是说用来考验我们的视力的，哪怕是白天，只要你觉得房间比较暗，就大大方方的把灯打开，光线明亮了，心情都会变好，干活的效率也会更高。 打开灯光影响的不是电费，而是你的健康和心情。除非说我们很长时间的离开，否则根本不需要随手关灯。赶紧改掉这个坏习惯，让家里面亮堂堂的，人清气爽，才是我们这个时代最聪明的活法。

不论开关处于接通状态还是闭合状态，电灯始终处于正常工作的亮度，却从不发生变化，或电灯一直处于不亮状态，更换新灯具也无法解决。发生这两种问题应该是开关内部烧毁了。开关内部有两个触点，触点接触电灯工作， 触电分离，电灯熄灭。如果电路中发生短路或过载的情况，特别是断路器还跳过闸，则很有可能烧毁开关 短路或过载的同时会产生大量的热量，以至于融化开关内部导体，并使开关内部粘连，让开关保持烧毁时的状态，及时的更换开关即可解决问题。这里是维加小助手，关注我，了解更多装修维修知识！

鱼缸的灯需要一直开着吗？鱼缸中的灯不需要二十四小时开着。鱼缸中的灯最主要的作用就是促进鱼类的生长，另外，光线还可以促进鱼缸中植物的生长，促进他们释放出氧气，总体来看，对于鱼类生长发育是有利的。 虽然灯光有许多好处，但需要注意，灯光不能二十四小时开放。若是灯光开放的时间太长，那么鱼缸中的一些藻类植物就会繁殖过快，他们会占用大量的空间和氧气，从而导致鱼类的发育状态受到影响，他们的活性也会降低，整体来看，观赏的效果也不好。 再者，长时间开放灯光可能会导致鱼类无法得到足够的休息时间，因为他们会长时间处于觅食和警惕的状态，长期下去对鱼类的发育状态以及健康状态来说都是不利的。一般来说，每天开放八至十个小时的灯光就可以了。

最近您是否经常刷到这样的视频？ 其实这样郁闷的可不只是他们的朋友， 其实真正的受害者是灯泡。首先，日光灯频繁启动会导致灯管的寿命缩短， 因为日光灯每启动一次，两个阴极间就要受到一次高压脉冲的冲击，使阴极上的电子发射物质消耗增大，当灯丝上的这种电子发射物质耗尽后，灯管也就报废了。 第二，频繁开关灯其实更加耗电，尤其是对节能灯来说，节能灯主要是在开灯后很长一段时间中节能效果最好，频繁开关节能灯则会更加耗电，更影响灯的使用寿命。所以，让你的朋友安心的上个厕所吧！

如果我告诉你，真正值得警惕的事情之一，未必是食物压力，甚至也不完全是衰老，而可能是你家里的照明。听起来或许有点夸张，因为灯光似乎微不足道。很多人从未认真想过它的影响。它太正常了，每天都在使用，也没有明显的不适， 于是我们默认它是安全的。但问题恰恰在于一种环境不匹配。我所说的不匹配，是指我们现在所处的生活环境与人类长期进化所适应的自然环境之间已经出现了明显差异。 在所有这些差异里，光线可能排在前列，因为光会直接影响一个非常关键的系统，昼夜节律。而这个系统和你的情绪 代谢状态以及激素分泌都有密切关系。哪怕你饮食规律、运动坚持，睡眠时间看似充足，如果照明环境长期不合适，身体依然可能出现混乱。 昼夜节律就像一套精密的生物时钟，它由光与黑暗的信号来较准。但更准确地说，并不是只有一个时钟。你身体里的不同器官都有各自的节律节拍，而它们需要由大脑中的主时钟来统一协调。 这个系统最核心的关键词只有一个，就是对比，也就是光与暗的对比。很久以前，人类白天接触的是强烈而自然的日光，日落之后，环境迅速进入黑暗。正是在这种清晰分明的光暗节律中， 我们的昼夜系统逐渐形成并延续至今。而在现代生活中，这种鲜明的对比正在慢慢消失。 不过，在继续深入这个话题之前，我们需要先定义一个新的概念。你可能听说过，也可能从未注意过一个词，它叫做乐克斯，也就是 lux。 乐克斯是衡量光照强度的单位，代表光线照射到某个表面上的亮度。其实在手机上就可以下载乐克斯计，应用简单测量环境光线照到地面或身体上的强度。 当你走到户外，暴露在阳光下，根据所在纬度和是否有云层，光照强度通常在一万到十万乐克斯之间，阴天时会下降到大约两千到一万乐克斯。相比之下，室内环境通常只有一百到五百乐克斯，有时会更高一些。这取决于光源类型。 晚上使用手机或看电视时，屏幕周围的光照大约在三百到一千乐克斯之间。而当你在户外沐浴在月光下时，光照强度只有约零点一乐克斯，几乎可以忽略不计。 再比如壁炉的火光，大约也只有五零乐克斯属于非常柔和的光源。问题在于，现代照明环境让我们形成了一种与自然节律相反的模式，白天光线偏暗，夜晚却异常明亮。 我们常常透过玻璃接触阳光，而玻璃会过滤掉部分紫外线和红外线。这种被虚弱的光信号可能无法完整传递现在是白天的信息。 到了晚上，头顶明亮的 led 灯，再加上电视、手机、平板电脑发出的强光会持续向大脑传递保持清醒的信号，于是就出现了这样一种反差，白天缺乏足够强烈的唤醒信号，夜晚却不断接收刺激性光源。 这种光暗对比被打乱，正是我所说的对比失衡，一切都变得灰蒙蒙的，被中和了。早晨和夜晚之间不再有清晰的界限，感觉差不多只是到了晚上，因为外面变暗，我们不得不把灯调的更亮。 这种状态带来的影响并不只是轻微的不适，而是对大脑节律的一种持续干扰，甚至比单纯熬夜的影响更复杂。 真正的问题在于光暗对比被削弱，而昼夜节律最依赖的恰恰就是这种鲜明的反差。 回顾历史，人类长期生活在户外，暴露在自然的强光之下。农耕时代的人一天大部分时间都在阳光中活动。 即使到了冬天，白昼变短，天黑的早，人们夜晚点燃篝火，那种火光的照度很低，很柔和，并不会强烈干扰节律。 相比之下，现代生活中，白天待在室内，光线偏暗，夜晚却被明亮灯光包围，形成了一种颠倒的环境模式，这种模式会影响褪黑激素的释放。褪黑激素是帮助身体进入睡眠状态的重要信号，它让人产生困意，帮助入睡。 当夜间光线过强时，褪黑激素的分泌可能被延迟或减弱，同时，皮质醇这种与清醒相关的激素容易受到蓝光刺激而维持在较高水平。 于是，你可能在床上躺了七八个小时，却没有获得足够的深度睡眠。正常情况下，夜间睡眠会经历多个周期，从浅睡到深睡，再到快速眼动睡眠，而深度睡眠阶段对身体修复尤为重要。 如果深度睡眠不足，第二天的精神状态、代谢调节都会受到影响。长期下来可能影响胰岛素敏感性、血糖稳定性，也会波及情绪状态，比如焦虑感增强、情绪低落等。 在实际情况中，有些人饮食管理的很好，也坚持运动，但睡眠质量始终不理想，这往往成为体重管理停滞的一个重要因素。 问题未必出在努力不够，而可能出在环境信号长期失衡。关于这一点，其实已经有不少数据支持，我也会把相关研究列在下面。总体趋势是，夜间光照越强，代谢混乱和二型糖尿病风险之间的相关性就越明显。 相反，白天多在户外接触自然光，接受充足而明亮的光照，是人体节律系统原本所适应的环境条件。 哪怕只是增加白天的自然光暴露，对血糖稳定都会带来一定帮助。不管饮食结构如何，它都会在一定程度上优化代谢节律。 然而，到了晚上，如果仍然处在明亮灯光下，血糖调节能力可能会受到干扰。而现实情况是，人们在夜晚往往不仅暴露在强光下，还会吃零食。这种强光加夜间进食的叠加，对代谢来说并不是理想组合。 换句话说，光照本身就能对新陈代谢产生深远影响。如果你去过重症监护室或者曾经住过那里，你可能会注意到一个现象， 灯几乎二十四小时亮着，每隔几个小时就会有人进来检查病人。我自己就有过这样的经历，整整一夜，灯光不灭，还不断被叫醒检查情况。 那种环境对身体恢复其实并不友好。临床上有一种情况被称为 icu 获得性瞻望，它与严重的昼夜节律混乱有关。 现在，一些医院开始尝试使用动态照明系统，根据时间调整光线强度和色温，帮助患者维持更自然的节律，这是一种积极的改进方向。 当黑暗被持续剥夺，大脑的节律调节就容易失衡。如果想看看没有夜晚的环境，可以想象那些二十四小时灯火通明的场所，长期处于持续照明之下，常常伴随明显的睡眠不足以及情绪问题。 因此，长期或持续的强光暴露，被认为可能对心理状态产生不利影响。大脑既需要白天的阳光，也同样需要夜晚的黑暗。人类在进化过程中适应的是强烈的光暗对比，而在现代社会，这种对比被大幅减弱。这种现象有时被称为祖先环境不匹配。 如果你想改善这个问题，重点并不在于依赖某种补充剂，而在于调整生活环境本身。比如增加白天的自然光暴露，减少夜间不必要的强光刺激， 给身体重新建立清晰的光暗信号。规律简单可持续的日常习惯往往比任何单一干预更重要。这其实不只是自律问题，甚至也不仅仅是简单的环境调整，而是一条更基础的原则。 第一条规则，让你的白天尽可能明亮，尽量在中午之前出门接触自然光，让自己晒晒太阳。我不是说要晒伤，而是规律的接受阳光照射。 我也建议在合适、安全的情况下，减少对太阳镜的依赖，让自然光有机会进入眼睛。当然，不是直视太阳，而是自然地看向周围环境。略微测试适度迷眼是正常的生理反应，如果完全没有任何迷眼反应，反而说明光线可能不足。 重点是让光信号通过眼睛传递给大脑，即使是阴天也有效，因为云层仍然会让相当数量的自然光穿透下来，照度虽然低于晴天， 但依然远高于室内环境。第二条规则，让夜晚真正变暗。尽量关闭顶灯，尤其是高亮度的 led 灯。可以在房间里使用几盏柔和偏暖色的琥珀色灯光，降低整体照度。 睡前三小时开始主动调暗屏幕亮度，减少强光刺激。如果有壁炉，你会发现火光的照度非常低，更接近人类长期适应的夜间光源环境。第三条规则，恢复光暗对比 一天的前半段应该尽量明亮。某些季节天气寒冷，人们不得不长时间待在室内。这种情况下，可以考虑在白天使用高亮度的全光谱灯箱，放在电脑上方或视线范围内。 在上午开启一段时间，让明亮的光线向眼睛传递该清醒了的信号。到了晚上，则尽量换成更柔和的光源，比如暖色低照度的灯泡。 过去常见的白赤灯，光线偏暖，照度较低，相对更接近自然。夜间火光环境如果还能找到类似光源，是不错的选择。 需要意识到，现代健康问题并不仅仅与饮食相关，光环境也是重要变量之一。 进入房间时，留意那些微小却持续存在的光源，比如带指示灯的充电器、小夜灯、待机电器灯点都可以适当遮挡或关闭 调整。光暗对比可能是最简单却影响长远的一步，它会影响睡眠时长、睡眠质量、深度睡眠比例、第二天醒来的状态、情绪稳定性、代谢节律、 激素分泌以及认知表现。因为昼夜系统最核心的需求就是清晰的对比，一旦对比被虚弱，身体各系统的协调也会随之下降。 既然谈到光的影响，也建议多了解关于自然光与健康关系的研究和专业讨论理解机制，之后再去实践调整，比盲目尝试更重要。

眩光就是找人感觉不舒服的照明，或者是光源明暗对比过大也会导致干扰不舒服或者视力受损。眩光分为直射眩光、反射眩光，直射眩光就是说咱们大家眼睛直视 灯或者是发光源产生的光源的回度大，造成此眼而令人感到不舒服。比如说光源体中亮度高，所在位置是眼睛直视的地方，反射眩光 一般是常见的，眩光会使影像模糊化，容易造成眼睛疲劳，有迟钝，甚至进一步造成眼睛疼痛或者咱们头疼。 这种问题怎么去改善呢？嗯，第一个就是利用良好的灯具设计，隐藏过度集中的光源，再利用灯的 反射将光源导出，比如说咱们的审美方旋。第二个就是利用半透光的灯罩材质，将过度集中的光源弱化并分散导出。比如说咱们的限行灯、慢反射灯带，利用咱们的隔闪式灯具， 避免眼睛直视光源。阅读用的桌面、书本材质，避免选用容易反光的材质，减少反视眩光。

频繁开关灯不但损耗电及寿命，还容易成为家庭矛盾的导火索。什么灯可以频繁开关，还能省电？我们的答案是凯尔小夜灯。插电款，用温柔守护夜晚，为家庭和睦。续航慢，反射光源更护眼，色温三千 k 刚刚好。光感与人体感应模式随心切换，兼容不同年龄群体的生活习惯，适用多种场景， 不占空间，不挡插孔，按照每晚使用八小时计算，一年也只需要一点五度电，再也不会因为频繁开关灯引发家庭矛盾。

下个视频哈，这个飞利浦台灯修好了，夜灯也给你修好了。 夜灯亮，主灯也亮。 嗯，还不好操作嘞，放地上再说。还没地方放呢。我打不到地方。关夜灯，夜灯关了。这个是夜灯开关，关整个灯。 开灯。开的是夜灯哈。关夜灯，开除灯。

除夕晚上记得不许关灯，灯要亮一整夜。每个地方说法不同，一种说法是，除夕晚上，各路神仙都会下界降福，送来吉祥如意。 要是关了灯，黑漆漆一片，神仙就找不到家门，福气也就进不来了。另一种说法是，白天圣魂祭祖，晚上失去亲人会回家看看，开灯是照亮亲人回家的路，怕祖宗摸黑找不到家门。最后一种说法叫守门，彻夜不关灯，守到天明，四日成明，灯火不灭，如期长待。

最近发现一件很新奇的事情，现在大白天的很多车都开着日行灯，很多车都是常亮的，而且不得了， 尤其是新市里造的车，新能源车。你说这雨天、雾天、下雪天或者晚上的时候他亮着我能理解，但是晴空万里的情况下一直亮着是个什么意思呢？ 是不是在浪费电？你说这工程师们到底是怎么想的呢？你还知道哪些不合理的功能？来咱们评论区聊一下。

这车怎么挡道啊？这人竟敢超我。 我跟你说啊，以后你开车不能这么频繁闪灯。我那不是生气吗？我跟你说啊，频繁闪灯不是什么好的宣泄方法， 弄不好啊，还会损坏触点。什么意思啊？频繁开关会给组合开关增加负担，因为当开关接通那一刹那， 通过开关的触点电流啊，比平常高很多，在半结合半分开的状态下打火了，电火花就可能把触点烧毁。哦，那我以后不闪灯了，我按喇叭，哈哈哈哈。