为什么和异性说话对视就脸红

有个家长呢，呃，来信问说的自己的孩子一见着异性就脸红，如何这个正常的与异性去沟通交流，呃，这个不是特别难的问题，呃实际上呢，就是我们大家知道，就是在我们的人群当中呢，肯定是男女比例呢，就是说呢， 见长的比例是一一半一半，但事实上呢，我们的这个世界上是大概是 一点一或者是一点零级比这个比，比这个零点九多这么一个比例，那就说男男性的稍微多一点， 那么不光是男孩子有这样的问题，女孩子一样有这样的问题，那么这个问题改变的特别有。呃容易，特别简单，如果我们经常的带孩子 去出去跟邻居家接交流，或者跟你的好朋友交流，那这个你们家是女孩，那你就多多带他去这个人家家是男孩子的这个好朋友家去去玩， 经常给他们一些机会，让他们去交流交往，这不就很很容易解决了吗？而且这种接触方式也很自然， 如果说一看你就脸红，一看你就害臊，这种这个状态持续下去的话呢，也对自己的这个健康是不利的。比如说， 呃，应该说班里边如果有一个异性的同学，他学习成绩特好，我想向他学习，我想获得一些知识，但是呢我，我这个也就说呢，呃，止于羞涩，去不跟他去这个交流去了，那我们又失去了好多的这个交 交流和学习的经验，这个机会，那如果我们要是带孩子去跟朋友家的这个异性的孩子， 他差不多同龄的孩子去多交流，多玩，我们带他们去到野外一块去玩，让他们有机会在一起去，呃，聊天去，一起去做一些游戏和一起去登山， 又在我们的这个家长的这个的视线范围内，哎，不发生什么呀？不好的事情， 我觉得是很正常，而且呢很应该的事情。所以呢，这个我觉得我说清楚了，如果大家呢去实实行这样的事情，就说呢很简单，就带你的孩子多到外边去玩。

社恐症状反复了怎么办？有社恐的同学一定经历过，今天状态非常好，聊天也好，互动也好，交流也好，都非常顺畅。但是第二天不知道怎么的，突然之间就紧张了，就反复了，就出现症状了，突然间就不敢对视了，突然间就脸红了， 完全没有预期。或者说你可能这周状态非常好，但下一周你突然就反复了，或者说你可能没有任何的社交刺激，但突然间你脑袋里面想，哎，我不是有社恐吗？然后症状就出现了，你有没有出现以上的三种类型的情况， 如果你有以上情况啊，那么这个视频一定要看完。这个视频我们会从两个层面上来解决这个问题。首先第一个，为什么我们有社恐的同学会习惯性的反复？第二个是社恐的反复该怎么样去解决？我会从认知层面上，行为层面上，还有情绪层面上来告诉同学们该怎么去处理反复。 首先为什么有社恐的同学症状会反复呢？我们只需要记住一句话啊，就是只要你的社恐没有百分之百的好，那么你的社恐就一定会反复，因为谁要恐惧他本质上是一个被刺激，然后产生反应的那么一种症状。比如说在社交场合，我们是怎么出现症状呢？首先我们先脑袋里面去想， 我到那个场景中我表现的紧张，我表现的不自然等等，这个时候呢，你脑袋里面开始出现了一个对于 到达那个社交场景的一个预期。然后呢，一旦你进入那个场景，你的紧张就会出现，因为你已经认知上已经提前去把这个事情给想清楚了吗？就是你把你把你可能会出现的情况都想了，然后呢，你到那场景中呢？你会自然的触发紧张，紧张一旦被触发， 那么你就会开始什么启动防御方式，我们的防御方式有哪一种呢？要么掩饰，要么对抗，要么回避，那不管是哪一种，对于我们涉恐都没有什么好处。但是没办法，你可能到那个场景中，你就会不自觉的采取以上的手段啊，这是我们自我保护的一种手段。那么当涉恐的症状被触发之后呢？ 我们可能会回避或离开，离开之后我们会反复的去思考，回忆这个场景，那么这就是射孔的一个简单的触发闭环，而这个触发闭环呢？他除非你完全的走出射孔，否则他一定会不断的出现。只不过说我们这个触发的这个程度， 影响的程度，影响的情绪影响的行为，他会逐渐的减少，也就是说只要我们依然有在社交场合，那么一个有色恐的人，他就会不断的被触发 这么一种链条。但是解决社恐百分之五十的人跟解决社恐百分之三十的人跟解决社恐百分之七十的人，他们被触发的情绪影响程度，行为影响程度，还有认知影响程度，他是完全不同的，他们都叫反复，一句话概括就是什么呢？就是 反复，他一定会贯穿你解决社恐的始终，除非你完全的解决社恐，否则他一定会在，但是你解决的不同阶段，他所反复带来的负面影响其实不一样的，当你没有解决社恐，你社恐是百分之百的情况下，你的影响是最大的， 一次反复可以让你几天甚至一周的时间都非常崩溃。但是当你社恐解决百分之五十之后，那么可能一次反复可以让你小半天崩溃。 当你解决事从百分之七十之后，那么一次反复可能你只会崩溃个三十分钟，当你解决百分之九十之后，一次反复可能让你崩溃两分钟，这个事情就过去了。所以反复他一定会贯穿始终。 但是你不用害怕他，因为不同的阶段，他的反复给我们的影响程度是完全不同的。那么我们讲完反复，他为什么会存在？我们现在讲讲反复有哪几种类型？第一种类型叫什么叫惯性反复啊？什么叫惯性反复？就是你这周反复了， 那么下一周可能就好了，那么下一周好了，下下周可能就反复了。那这种反复类型主要是什么？场景中一般是比较稳定的社交场合，比如说学校，比如说你上班的这个工作单位，比较稳定，没有太大的或突然的刺激，或太强的刺激，那么他会稳定的反复。那第二种反复是什么呢？ 叫刺激性反复，刺激性的反复主要是出现在那些社交场景波动比较大，或者是内心波动比较大的这些人当中啊。所以比如说销售，他每天要面对的人不一样，今天面对的是一个普通人，后天面对是个大老板啊，大后天面对又是一个普通人，他面对的人的这个价值波动比较大，所以给他带来这种刺激不一样， 所以有时候反复，有时候他又不反复。那第三种反复是什么呢？叫试探性反复。如果说前面两种类型的反复啊，是被迫的，是不得已的，那么第三种反复是什么呢？纯粹是我们这一桌的 啊。当然我们说这一桌不是在否定你，而是我们总是会不自觉的去思考，我是不是还有社恐，我是不是还有社恐？因为被社恐的影响太大了吗？ 所以第三种反复叫什么？叫刺激性反复？就当你没有社恐的时候，当你状态很好的，当你很舒适的时候，你会去想，哎，我社恐怎么了？我社恐怎么不在了？ ok， 你 社恐就回来了啊。这个是反复的三种常见的类型。那么接下来我们来讲一讲， 如果我们真的反复了，应该怎么处理。首先第一个，我们从心态层面上，也就是从我们的认知层面上来处理，就是我们刚才讲到一个点，反复一定是贯穿始终的反复的出现啊，不需要害怕他，你只需要把他当成一个不速之客。这个不速之客来了，我们不是要去欢迎他，也不是要跟他打一架，也不要跟他吵一架， 而是你来了就来了，然后呢，我继续做我该做的事情，你来了，好，你请坐，但是我也不搭理你，那他觉得无趣，他就走了。哎，这个就是处理反复最核心的一种心态，反复来了，你该学习学习，该上班上班，该社交社交，你不用去搭理他。当然你可能会说，可是他来的时候我很痛苦，我做不到啊，尽可能去做到。 如果说你能够尽可能去做到你本来该做的，那么反复的出现就等于在告诉我们大脑这个反复不会影响我们，那么下一次的反复他就会减轻。为什么？因为你没有对反复做出任何的反馈动作，你没因为反复就做出一些啊，抵抗动作，解决动作，或者是 你放下手头的动作，那么大脑就会自动识别。说哦，反复对你是没有威胁的，那既然反复对你没有威胁，下次他就不会出现了，或者他出现的强度就会进一步降低。第二个认知是什么呢？就是我们一定要把每一次反复 当做是我变得更好的机会，这是一个非常强大的认知。如果说你反复了，你的想法是，哎呀，完蛋了，糟糕了，我又变差了，我是不是又回到解放前了？我是不是又不好了？那么他无疑会增加你的心理压力。但如果此时你的心态是什么呢？是，哎，反复来了，这一次反复，只要我处理好了，那下一次他就减轻了， 是不是？所以每一次反复其实都是你的症状减轻的机会，只要你处理的好，那什么叫处理的好？就是不处理。反复来了，情绪怎么崩溃，行为怎么崩溃，对吧？你认知怎么崩溃没关系，做你该做的，那么就等于你处理好了这件事情了， 这是第一个叫心态，也叫认知，第二个叫行为。行为。其实刚才我们已经点到了反复来的时候，你不要去动作变形，尽可能去保持你原有的行为。比如说今天反复了，情绪很糟糕，你会不会请假就不去上班了， 不去学习了，或躺在宿舍里面，这个行为是不对的，我们要尽可能的去保持原有的行为，就哪怕反复来的，把我们折磨的死去活来的，我们的行为依然要始终如一，我该上班上班，该学习学习，该有的约会也不要推掉， 那么就等于在告诉我们，身体反复，我不怕，你尽管来影响我，我可以处理你，你再怎么折磨我，我依然能够把我该做的做好，这就是一个非常健康的行为，千万要避免两种行为，第一种行为就是回避行为，就是反复来，你啥也干不了了，处在一种瘫痪的状态。第二种行为就是 啊，反复来了，你越亢奋，你说我要去挑战他，不必，你不要去加强他，你不要去刻意训练他，你也不要去回避他，你就按部就班就可以了。这个是处理反复的行为，那么情绪是什么呢？ 当你反复的时候，你的情绪状态一定是比较糟糕的，一定是波动比较大的，又是焦虑，又是恐惧，又是抑郁的。这个时候最好的处理方式两个，第一个，接受他，接纳他的影响，接纳他对我的折磨，欢迎他来攻击我。总之呢，我们抱着一种欢迎的心态，我不是要把你赶走，因为你来了必然有你的道理，我理解 你，我也不要去排斥你，我也不要对抗你，我也不要去关注你，好，就允许存在，这个就是最强大的心态。这第一个， 当你用这种接纳的方式去处理症状的时候，那么你的情绪会下降，因为你没有对抗，你没有对抗，你就没有那么多焦虑，没有那么多的害怕， 没有那么多的求而不得，就是不会那么多的抑郁。好，那怎么办？第二步是什么呢？学会用呼吸的方式去缓解你当下的压力，因为如果你要去做一件事情，你的情绪状态很强，那么这个时候你是很难去真正面对这个事情。之前深呼吸 最好是分两段席就，然后一次性把它慢慢呼出去，差不多来个三到五次， 那么你的神经系统就会开始减压，就用这样方式来告诉你，大脑我是安全的，那么你的状态就会恢复，你就可以做你该做的事情了。好，一个是情绪上的接纳，一个是用呼吸的方式去调节你的心跳，调节你的安全感，让你当下状态是放松的，是安全的。 好，那这个就是关于反复的一些处理方法。当然同学们如果说你觉得解决受苦这个事情对你来说很困难，我们的陪跑系统就是让这个事情变得无限简单，你每天只需要花二十分钟的时间，就能够在三十五天左右解决百分之三十到四十六十天左右解决百分之六十，八十天左右解决百分之八十。 好，如果说你希望很轻松，而且是可持续，你希望有人带着你往前走，这个过程中呢？你毫不费力，轻松松的每天能够完成该完成的，但是授孔却一点一点的往前走，就是我们的标准是什么？每天解决百分之一， 而且我们过去的几期同学也都在得到这么一个结果。所以如果你想轻松解决授孔，你想需要人带，然后呢？你不想学太多的乱七八糟内容，你想要在比较短的时间里面解决授孔， 那么可以加入我们的配套系统，我们最近一期是二月五号，然后也马上开始了，所以想加入同学可以给我发个信息。

为什么有些人在面对异性时容易脸红？这是个很有趣的现象。据研究，脸红由于血管扩张造成的具体原因还不十分清楚，但是一般认为，脸红是由心理上的压力和紧张感引起的。当我们感到紧张或自我意识过强时，会导致交感神经系统的活动增加， 从而使得血管扩张，血流量增加，进而引发脸红现象。此外，也有研究表明，脸红与个体的性格特点、社交能力以及情感状态有关。大多数脸红者都比较敏感内向，自我意识强烈，容易受到他人的评价和注意， 因此更容易出现脸红现象。而那些身心放松、自信满满的人则相对不易脸红。所以，如果你是一个容易脸红的人，不要太担心，可以尝试通过放松身心， 减少对他人评价的依赖等方法缓解。同时也可以适当的锻炼社交技能和情感调节能力，提高自己的自信心，减少紧张感，从而减少脸红的发生。关注我，更多冷知识与你分享！