八斗牛怎么激活

你要不跑快点靠边点。我真的。我也不是真的，我是喝起酒哈哈哈哈哈哈。 我们前面这几个你们不要趴在栏杆上看了吧？又不会像刚刚那样。不要趴在栏杆上看了，趴在栏杆上的这个观众 动一下动一开脚就非常凶 狠， 差不多就笑了。 双方实力悬殊 哎。说啊说啊说啊说啊说啊 啊啊啊啊二十六号在集结活 动啊啊啊啊啊啊啊。

这两张八达通呢是我找港澳通行证的时候翻出来的，然后我把其中的一张已经在我的手机上进行了激活， 这个是我已经激活的一张八大通，点击这个查阅八大通呢，就可以查询的到我的卡里面还有多少钱，你看这张卡里面是还有三十三点四港币，而且他会非常清楚的记录我在用这个八大通的时候，眉笔的时间非常详细， 现在就教大家怎么操作。首先在 app store 里面进行一个搜索八达通， 然后我们下载这个， ok， 打开了以后， 因为他进去的时候默认的是全英文，你们可能不太清楚，就按照我这个教程去做，就直接 start， 然后 skip， 然后 no， thanks， 嗯，不允许吧。 然后走到右下角末往下面拉，拉到 setting， setting， 然后到 app setting， 然后这个地方有个啷个位置，把它调成繁体中文，你就能看懂了， 然后退回来，关闭到首页，这个地方是不需要登录的，然后这个时候你就点击说你没有登记任何八大通，好，我们点击任立即登记， 这个是我昨天没有登记的另外一张卡，那我们现在就把这个卡号输入进去啊，四八四四零零三二四，检查没问题，然后当当完了以后到下面登记。好，明白了，要开卡，这个你就看这个图是写的很清楚啊，他这个 n f c 的 位置是在后面这个地方的靠上部的地方，然后我明白了，太卡好，准备好了，未能成功夺取八大通，已失效，然后进入失效了以后呢，你就不要慌，因为不常用，因为我们很多年没用了嘛，这个地方就是一个激活的大动作， 点击启动以后要把这个卡的位置给摆好，我一开始就是没有摆正，所以没有读取到。 ok， 重新启动了。好的，然后 再进入一次，你就可以读取到了，完成。 ok， 然后你就可以查阅这个八达通。 good， 还是要继续拍卡，拍卡准备好了，你看这张卡里面就还是有十五点三港币，而且他都很清楚，我觉得真的很牛。他这个系统学会了就关注一下，点个赞再走吧。

现在高段位的女生啊，都在练习这个，很多人问我呀，四十岁以上的女生想要练出八爪鱼需要多久呢？快的一周，慢的两周就可以了，那盆底肌训练呢，不仅可以紧致， 还可以有八爪鱼的抓握力，然后呢就是我们的顺序要对啊，首先我们要坐在我们的瑜伽小球上去激活它，然后再去发力，动作一呢用我们的小球按摩我们的盆底肌，就像这样前后的去摆动， 前后的摆动好，然后呢再做左右的提胯，左右的摆动好，接着呢再做我们的转圈， 非常的好，这是一个非常重要的动作，就是我们要再做一个收紧的状态，保持收紧，二十秒的收紧好，就这样收住，然后再保持收紧的状态呢，上下的弹动，我们的小球 非常的好，这就是在加强我们的抓握力，好，保持力达到一个极限了以后呢，收紧，保持紧致，然后再做一个三百六十度的旋转收紧， 旋转收紧非常的好，以上动作呢，可以练出紧致活力，八爪鱼的抓握力，加油宝贝们，下面有链接啊，带上我们的小球回去练起来吧。