怎么弄倒立的橡木楼梯

哈喽，大家好，我是接近高平，今天教大家倒立上楼梯和下楼梯的教程，请看我的示范。倒立上楼梯 前提一定要会这个倒控啊，就是倒控，你要很熟练，像这种原地不动的一定要熟练，这手能达到十秒以上，或者能做俯卧撑，像这种俯卧撑你能做是最好的。 上楼梯的要领， 腿要弯起来，就是说你的腿弯，弯起来往前一点，这样的话你上去就比较简单，如果你的腿打的很直， 你上去是特别难的，建议你们开始学的时候，这个台阶啊，要就是矮一点的，这样的话要简单一点，不要太这么高。先示范给你们看一下啊， 脚弯起来这样的，走这样的， 像这样的话，我就做了一个俯卧撑，因为这个平衡控制不了，也就往下这样做一下俯卧撑，他就可以把平衡控制回来。上 腿一定要往前弯了啊， 你的力量踩在前面，刚才我又做了俯卧撑，因为我失去了平衡再上去啊，这个需要很强的臂力啊， 这个臂力的要靠你平时多练倒立俯卧撑，你有这个手臂力量，你才有这个耐力。上来我再做一下下楼梯的动作啊， 下楼梯也是这样的，下楼梯也是这个，腿要往前弯一点，这样你走起来就要简单一点，如果失误的 往侧面倒啊，就像我刚才一样的 这样子做 示范一个完整版。 好了，这个视频就分享到这里，希望这个教程能给你们带来帮助，朋友们多加练习，一定能成功。感谢大家的观看，下个视频见。拜拜。