速度滑冰和短道滑冰哪个难

今天讲一个大家在滑冰当中比较感兴趣的话题，就是这个外刃，那么我今天会从外刃是怎么来的，以及外刃他有什么用和外刃怎么去训练这三个方向去给大家解释一下这个外刃 啊，这所有的问题。那么接下来呢，我将以第一人称邀请大家进入到我的脑海，跟我一起过一遍外刃是怎么出现的？好，现在我要准备开始滑冰的起诉了。滑冰的加速的阶段，侧后方发力， 这个时候没有出现歪刃，逐渐逐渐的速度滑起来了以后，侧后方已经发不上力了，开始要转为向侧登兵，横向的发力了。 那么这个时候我的内在感受是什么呢？向侧发力之后呢？他力量不会马上消失，他会有个横向的惯性，那么我要往外滑一段，抵消掉他横向的惯性。 看发力了，向侧发力，发力之后惯性没有消失，他还继续有惯性的，我要需要往外滑一段， 抵消掉他的惯性。外人的主要用途就是为了抵消掉这个惯性。那么这个时候可能有花友会问教练，我那个，呃，可能是滑不了那么快，我完全感受不到，也体会不了，完全没有概念啊，那怎么办？这种 靠一根滑行，然后你整个身体压在这个一条这个支点上的，这个有点像什么？ 有点像咱们日常当中骑的那个自行车，那么咱们来回忆一下，骑自行车最重要的是什么？就是要把车立起来对不对？那咱们滑冰的时候也经常会听到滑友也好啊，教练也好，会说啊，你要把你的冰刀立起来， 不能说人是这样的，然后你自行车是是这样的，对吧？那肯定会趴在地上，冰刀也是一样的。那么有一些滑友可能会觉得啊，我为了体会这个外刃，我身体在这速度也不快，但是呢，我倒我的脚踝， 那你会发现整个人哎呦，要倒掉了。那么好，结合这个感受的话，咱们来回想一下，滑冰，你看似他好像是在倒外刃，但是其实他的目的是为了让自己 不倒，也可以说是为了让自己不摔倒。那么好，咱们回到骑自行车的那个感受，咱们在骑自行车转弯的时候，速度越慢， 咱们整体骑自行车的这种倾倒就会越小，对不对？甚至于说，甚至于肉眼看不出来。那么滑冰也是， 只要你把刀刃立在冰上，整个人骑在冰，不是不是骑自行车啊，差不多这意思啊，就像骑自行车一样，整个人的体重骑在这一根冰刀上，那么你的速度越慢， 青岛就越小，几乎在肉眼很难看出来，但是大家是可以内在感受到的。那么为什么大家觉得啊，运动员 对吧？他的这个外任走的那么大呢？还是回到咱们之前讲的，运动员的发力的力量很大，速度很快，他力量越大，横向发力之后的惯性就越大， 那么他需要卸掉这段惯性的，哎，外刃走的啊，他就要更远更长更大一些。呃，然后我也回想了一下，就是在我从启蒙开始的这个阶段，最开始上兵的时候，我的两个脚是这样的， 就这样撇着的，不会立起来，然后啊，怎么滑怎么滑，后眼就是，哎，一撇就倒下了，一蹬一后眼就倒下了，逐渐逐渐的过渡到我会把支撑脚立起来了。 登冰后引啊，支撑脚是完全立在冰上的，就像是咱们骑自行车的直行一样啊，整个人是竖起来的。侧蹬后引竖起来了之后呢，随着我的熟练加大了侧蹬的幅度和力量。外刃呢？ 他是怎么出来的呢？我只是想着我不要摔倒，发力横向的惯性来了，我要平衡惯性往外滑一点，把刀立住，不要摔倒，横向发力横向的惯性来了， 我要往外滑一点，卸掉这股惯性，然后我要立住，不要摔倒，随着速度越来越快，然后你的力量越来越大，惯性越来越强啊，然后看起来 这个外刃倒的就越来越大了。并不是啊，我人是立着的，然后外刃就凭空的这样倒就能划这个划不了的。我落刀的时候始终就是想着我要立住， 包括往外滑的时候也是我要立住，我一直想的就是我要立住，我要立住，我要立住，我要立住，我这个，这是我内在的，就是这种想的，就这种感受的就把外刃就练出来了。其实并没有说刻意的去训练这个外刃， 只是我在一直在想，我要立住，我不要躺在冰上，我不要趴在冰上，我要立住，我要立起来我要立起来。为什么这么长时间没给大家出滑行的视频呢？因为我这个膝盖受伤了，嗯，然后这一段时间都滑不了了，希望通过 理论知识吧，然后让大家尽量能让大家在滑冰上收获更多。那好，今天我们视频就到这里，我们下期见，拜拜。

今天我俩要用第一视角带大家感受一下短道速滑赛场上的速度，还有技术起跑，不仅是比快，更是比谁能抢先卡住领滑的位置，控制比赛节奏。 过来了啊，哎，这给你个镜头哎，弯道身体倾斜要超过四十五度，手摸冰啊，不是为了扶，而是向圆规的支点缩小半径，换取更快角度。 最后两圈体力极限时，技术容易变形，但意志力和战术执行力决定冠军归属，守住内线就是守住， 这就是短刀速滑速度、战术团队一致配合，缺一不可。所以今天呢，只是一个模拟，我们一起期待米兰冬奥会真实的巅峰对决！

到现在还有人分不清短道速滑和大道速滑的区别，我所在的项目是短道速滑，场地一圈是一百一十一点一二米，而大道速滑其实是叫速度滑冰，之所以被叫大道速滑，是因为场地一圈最大中长有四百米，场地都快赶上田径赛场了，这两项的比赛规则也相差很远。 短刀速滑是一群人在同一条跑道上追逐站位，超越，被超越，以及一些肢体上的碰撞，甚至摔倒，比赛场面看起来非常的激烈，不到最后一刻，谁都不知道冠军是谁。 而大道速滑非常的纯粹就是比速度，选手各有各的跑道，互不干涉，拼的就是谁能够以最快的速度冲过终点。所以你知道大道速滑的最快速度是多少吗？超过了六十公里每小时，你在市里开车都追不上。另外大道速滑的冰 刀非常的可爱，只有一个固定点，刀后面就像他一双拖鞋一样，就是为了能增加当兵的距离，所以等会时记得给身边的朋友科普，这样你就是整个电视机前最靓的仔。