滑雪过程中什么姿势摔倒最安全

滑雪的时候不要直着摔，会拍坏的，也不要向前劈叉摔，会扭伤膝盖的，更不能向后摔，你躺下来也是挺不住的，更更不能拿雪仗撑着摔，这样弄不好你就上热门了。 正确的摔倒方式是扔掉雪仗，尽量把自己蹲地侧向倾倒，你就停住了，也不会撞到别人，也不会伤到自己。如果你不小心转反方向了，那摔的方式也是一样的。摔倒之后，如果你板头朝山下，你是站不起来的，会一直向下滑， 所以你要把板子横过来，脚底朝山下，卡住雪板的边缘，用手撑身体的旁边，蹲的低一点，你就起来了。如果你手里刚好有雪仗，那你可以一只手顶住雪仗手柄这一端，另一只手握住雪轮， 放在身体的内侧，使劲的一撑，你也就站起来了。如果你摔了个四仰八叉，你可以试着把两只雪板举到空中，在空中转一圈，然后回到侧躺位，用刚才的方法站起来。 当然，正常人的方法是用雪仗找到后固定器上面的一个小凹槽，瞄准之后用力一戳，血板就脱下来了。这只脚对着后固定器再一蹬，你就想怎么站怎么站起来了。

新手学滑雪一定要学会正确的摔倒姿势，不要用手掌撑手腕，会惯的。不要用膝盖跪，会淤青。当你感觉即将失控的时候，双手抱住胸前，用力低头，防止摔到后脑勺。下蹲降低重心，坐在地上的瞬间向后躺，用躯干着地歇力。

滑雪的时候不要直着摔，会拍坏的，也不要向前劈叉摔，会扭伤膝盖的，更不能向后摔，你躺下来也是停不住的，更更不能拿雪杖撑着摔，这样弄不好你就上热门了。 正确的摔倒方式是扔掉雪杖，尽量把自己蹲低，侧向倾倒，你就停住了，也不会撞到别人，也不会伤到自己。 如果你不小心转反方向了，那摔的方式也是一样的。摔倒之后，如果你板头朝山下，你是站不起来的，会一直向下滑，所以你要把板子横过来，脚底朝山下，卡住脚板的变刃，用手撑身体的旁边，蹲的低一点，你就起来了。

新手学滑雪一定要学会正确的摔倒姿势，不要用手掌撑，手腕，会断的，不要用膝盖跪，会淤青。当你感觉即将失控的时候，双手抱住胸前， 用力低头，防止摔到后脑勺。下蹲降低重心，坐在地上的瞬间向后躺，用躯干着地卸力。向前摔倒时，手臂放在胸前，用手臂接触雪面，身体向前扑出去，以整个身体接触雪面卸力。

向后摔，手不要去撑手腕，会断的。向前摔不要全用膝盖，膝盖会碎的。核心要点是摔倒前迅速的下蹲，降低重心，然后再摔倒接触血面。如果你能反应的过来，尽量选择双臂和双膝同时触地，接着把身体扑出去，降低重心，减小冲击。 说如何正确的向后摔倒失去平衡，瞬间迅速下蹲，降低重心，主动选择温柔接地，而不是砸地。如果速度过快，你可以把背弯起来，形成一个弧形。如果速度更快，已经开始翻滚了，一定要把下巴向内收住，保护好你的后脑和脖子。

不要用手腕撑地，手腕会断的。不要用屁股着地，屁股会轻的。不要用膝盖着地，膝盖会直的。正确的摔倒方式是这样的，双手抱住胸口，把自己蹲低，用后背着地，这样就不会摔疼你了。向前摔的时候，你要找一种五体投地的感觉，重心尽量降低，双手打开往前滑就行了， 这样一直向上用力是站不起来的。那正确站起来的方式是这样的，一只手撑地，另一只手抓住板腰，勾起脚尖，大腿向上用力后任站不起来的朋友，可以把身体翻到前任，用自己的小手臂往后一推就站起来了。

手不要撑，雪地会断的，也不要去跪，会淤青的。感觉。雪板失控的时候，双手抱胸向地，重心顺势坐下，向前摔倒时用小臂接触雪面，降低重心，身体扑出去，缓解膝盖冲击。