苗院长散心结操教程

你自己都长了节子呀，那你一定要运动啊，运动它是可以带动我们的气候红流通起来的，对咱们这个节子啊可是相当有帮助的。但也不需要太剧烈运动。你像平常打打太极散散步是吧，或者来我直播间跟我练一练，都是很好的，时间也不需要太长。 你就每天安排个三十分钟不就行了吗？但这个一定要坚持啊，坚持下来你的节子他自然就好了嘛。

啊啊。