节欲养生的方法

顶级的滋养是什么？多睡觉我就是睡出来的，尤其是冬天，睡起来贼舒服。但是还有第二个，要节制，什么样的欲望，什么样的事情都要节制，不节制不行。第三个，少吃多动。 所有的烦恼都有可能你的身体出了问题，而这个身体会影响你的心理，所以烦恼的来源就是少吃多动，只要你动动啥都行，走路也行，跑步也行，打球也行，游泳也行，逛街也行，反正你动起来就没问题。节制欲望，吃是一种欲望，睡也是一种欲望， 过分运动它还是欲望。所以一切东西要有个度，要克制。克制的点在于身体会给你警号， 身体会告诉你什么时候是个度，什么时候是个界限，因为当你的身体告诉你，我已经突破了我的极限，我已经到达了那个临界点的时候，你别以为是在一次一次的革新你的生命，一次一次的在革新你身体的上限，他有可能会在破坏你的身体。 所以我们适度就可以。与其在一次运动上，或者在一件事情上我们做的过于极致，不如我们把所谓的极致放在坚持上面，放在持续性上面，放在一个好的习惯上面，听懂了吗？

我发现个戒色的大秘密啊，你们看我说的对不对？就说人他是这样的，他有两个极端，一个就是说你色了几次过后，你会很虚弱，这个时候你就会开启圣贤模式， 这个圣贤模式不是说你真的圣贤了，而是说你把自己宝贵的精气神给浪费了。而人呢，他都是有良知良能的，他知道自己这样是不对的，但是他控制不住，他把自己身体的精元白白的卸了出去，身体很虚弱，于是他被动的开启了自我保护状态。 那等你戒了一段时间之后，身体他开始恢复一些了，这个时候人他就会开始骚动，就是你不发泄，不舒服的一种状态， 不发泄你就浑身难受，你知道吧，这个时候他不单单是身体方面的难受，还有心理层面的欲望，其实这个欲望就是从你圣贤的时刻就已经有了，只不过那个时候你是处于圣贤模式，你恶心他，但是后来他会一天天的累积，直到你最后把持不住，把握不住， 这也就是为什么你强戒必破，你能忍得了一次，忍得了十次，你能忍得了五十次，那他到了五百次，一千次呢，对吧？我说的还是少的，你知道吧？肾经亏虚的人，他一天你欲望的念头，他何止上百次？ 你相信很多人他都有这种感受，一天欲望来袭何止上百次？说了这么多，那你知道我们是怎么戒的吗？首先我们是经常练功，练功的过程它其实就是一个转化欲望的过程，练功就是把你的性能量转化成能量， 让其反补身体，随着你练习时长的增加，你自身他就会达到一种精满不思淫的状态，你的定力会增加，就你是他大哥，他是你小弟，有没有你说了算，你想发生点什么的时候，你的能力还很强，你知道吧？你不想的时候，你甚至说可以做到一个冰人的状态， 所以说我们一定要保持一个清静，然后保持早睡早起，练功锻炼身体，然后专注于自己的工作，这样子人他就会进入到一种非常健康，非常有动力的状态。 如果你精力又好，脑子转的也飞快，你又能持续专注的在自己的工作上，用这种状态去干三年，可以抵得住普通人一辈子的。你相信我， 如果说你也是被色欲伤的很重的老板，如果你聪明，你就应该知道这个世界上的真东西，它是不让你传播的。我有一节戒色练功课，非常牛逼，我放在粉丝群里，你是决心想戒的，老板你自己去拿好吧。

冬天呢，是这个结晶宝玉的一个好时机啊，因为冬天呢五行属水，水呢是主肾啊，所以呢，呃，冬天呢，它适合养肾精啊，养肾精呢，呃，其实最好的方式一个是 开源嘛，开源呢就是我们通过内炼采气的方式，然后，呃，净化气，气化神，神还虚啊，神呢，也会去补补养我们的这个气，气呢，又会反补我们的精。 那么还有另外一个方式呢，就是通过节省的方式啊，节流。那么所以冬天呢，我们啊，不管是男性还是女性呢，我们呃有一种 很好的一种道家的养生方式，就是节育啊，就是尽量的少去啊，做一些防晒这些啊，因为对冬天，对肾经啊，我们去进行一个充氧，让它充沛起来，到春天的时候呢，它就会变得让你的肾气变得 非常的强大，肾经呢变得越来越足，那么你到春天你的精力呢也会变得更好，那么肾水足了之后呢？水呢？水生木嘛，他又去会，他又会去滋养你的肝，因为肝主木啊，所以你到春天的时候，你的肝血也会旺盛 啊，这样呢，你通过啊，冬天啊，冬天呢，三三个月啊，三个月的时间，这样的一个境遇的一个动作呢啊，会让你来年的身体啊变得越来越好，精力呢也会越来越放旺盛，然后来年的事业呢， 你因为你的啊，精力充沛了，你的大脑也灵光了，你的事业呢，也会越来越完美啊，这是一个非常好的一个建议啊，大家要用起来。

你觉得精液只是点蛋白吃吗？咱们老祖宗在黄帝内经里早就讲的明明白白，肾精就是你身体里的黄金储备，它藏在你的骨髓里，直通你的大脑。你每放纵一次，烧掉的根本不是什么营养，而是你未来几十年的寿命，你的顶级脑力，还有你命里的运势。 你还妄想吃两个鸡蛋，喝点牛奶就能补回来？这简直是天大的笑话！那是你与生俱来的先天之经，是其中你整个人生发动机的原始资本，资本都被你提前挥霍光了，你往后的日子绝对全是下坡路。 真正能成大事的男人，第一关必须是吸金如命，你连自己的裤腰带都管不住，你凭什么去掌控财富和命运？之所以没人跟你说实话，是因为这个社会很多产业就指望你变蠢、变虚、变弱，那样他们才好赚你的钱，懂了吗？ 好色就是在抽你的骨髓，再这么搞下去，你骨头里的精华被榨干了，你这辈子就彻底熄火了。你要明白，人的细胞七年一换，你必须狠下心来， 规规矩矩过上七年，你才能脱胎换骨，脱发牙松，记忆力衰退。这些都是身体在给你发警告，这事没有捷径，你只能早睡早起，节欲饱经，别再自毁了。 我这里的戒色实战课就是你的解药，但我只度那些想保命的狠人，绝不救自甘堕落的烂泥。

恋己如何节欲？很多人以为节欲就是强行克制自己的欲望，身体亏损严重了，才想着去弥补经济。可随着克制时间变长，冲动和欲念反而越来越强。 真正的节欲可不是靠戒子来实现的。在养生的智慧里，节欲的核心在于恋己。通过恋己教你如何打开身体的进气通道。不断的恋己， 你听说过精满不思域，当你的元精足够充盈，身体的能量源源不断，欲望自然就会淡化，通过提升身体能量，让身心达到一种真正的自由和和谐。那到底该怎么做到呢？ 很简单，从呼吸开始，每一次深呼吸都是在为身体注入新的能量。 当你学会用正确的方法练气，身体会告诉你，那种从内而外的充实感远比一时的放纵来的持久和真实。 而且，节欲并不意味着你要完全放下男女之情，而是学会如何掌控自己的身心。当你能随时驾驭自己的欲望，而不是被他驾驭，这才是真正的自由。如果你也对练气感兴趣，切勿盲求瞎练。评论，想学老师联系你。

八个顶级的养生是什么？一、少吃节欲，多睡觉。人类最顶级的保养不是健身运动，也不是各种保养品，而是少吃节制，多睡觉。二强干就多走路，每天走个几公里，先慢后快。三强肾就多垫脚尖，站立时双脚并拢， 缓慢踮起脚尖，再慢慢放下。刚开始一次做三十个，一天做五次，随着时间推移再增加次数。四强废旧，多做深呼吸，每天找个空气清新的地方，深深吸气，缓缓呼气。五 强废旧，多揉肚子，顺时针、逆时针交替着来，每次揉上几分钟，饭前、睡前揉最好。六强疲旧，多扭腰，左右转动腰部，活动身体。七 强肠就多推腹，用手掌从心窝向下推到小腹，可以帮助消化，平常多敲怠怠。八强胆就多敲腿，沿着大腿外侧从上往下敲胆。