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随着百年之约临近尾声,天地间的灵气死在悄然复苏,难道传说中的修真时代真的就要到来吗?近日,有位道长在网络上分享了一份修仙入门指引, 其中提到,修行需历经多个阶段,练气、筑基、金丹、元婴、化神、练虚。而一切的基础正是从练气期开始。那么普通人该如何迈出这第一步呢?方法其实并不复杂。首先双盘而坐,身体微微前倾,全身放松,双眼轻闭, 将向头顶百会穴与下方回音穴连成一条垂直于地面的直线。接着,将意念集中在上丹田, 也就是两眉之间静静感受气息的流动。当你觉得额头有微微发热或发胀的感觉时,便用意念缓缓将这股气引向下行,直至小腹处的下丹田。每天坚持练习, 直到某一天,你会感到腹部仿佛有一团气在转动,甚至出现微微发热的气喘之感,此时全身温暖舒畅,这就是修行人口中的火烧丹田。继续用功,这团气会逐渐充盈, 并自然打通任督二脉,也就是完成小周天的循环。到这时,你便算是真正踏入了练气期的门槛。这些方法以往多是门派内部密传,常人难得一见。
