倪海厦讲初一能洗澡吗

大家好，我是李海夏。今天啊，我一定要跟各位好好唠唠，这件事真的超重要，超关键，不管你是年轻人，还是已经有家里长辈的，都要认真听，千万不要嫌我啰嗦，也不要随便划走。因为我今天讲的 关系到家里老人的身体健康，关系到他们能不能安安稳稳、健健康康过个好年。就是什么呢？春节这三天，除夕、初一、初二，家里的老人千万不要洗澡哦！ 我再强调一遍，千万不要洗！很多人一听，第一反应就是，李老师，你在开玩笑吧？ 过年不洗澡多不卫生呢，身上黏糊糊，汗渍渍，怎么睡得舒服呢？还有人会说， 这都是老祖宗传下的迷信吧，现在都什么年代了，还信这个？没必要了，各位，我跟你们说，真的不是迷信哦，一点都不是，绝对不是封建迷信。我今天讲的每一句话都是有中医道理的， 都是实实在在能帮到各位，帮到家里老人的养生知识。你们耐心听，我慢慢说，一句一句都很简单， 保证你们能听懂，能记住，也能讲给家里老人听。首先，我们得先搞明白，春节这三天对我们中国人来说到底是什么日子。春节嘛，就是辞旧迎新，送走旧年，迎来新年。从季节上来说，就是冬天快要过完，春天快要来的时候， 冬春交替，这个时间段很关键，也很特殊。从中医的角度来讲， 这个时候天地间的气正在做大转换哦，冬天的寒气还没有完全散掉，还停留在天地间，而春天的阳气才刚刚冒头，非常非常弱，弱到什么程度呢？就像刚发芽的小苗，经不起一点风吹雨打。 我们中国人常说天人合一，什么意思呢？就是我们人是跟着天地走的，天地的气怎么变，我们身体的气就跟着怎么变。天地的阳气弱，我们身体的阳气也会跟着变弱。天地间还有寒气，我们的身体也容易受到寒气的侵袭，这一点对年轻人来说可能影响不大。 年轻人阳气足，气血旺，抵抗力强，一点点寒气扛一扛就过去了。但是老人不一样啊，各位老人年纪大了，身体的各项机能都在慢慢衰退， 他们的阳气本来就比年轻人弱很多很多，气血运行也慢，新陈代谢也差，抵抗力更是大不如前。一点点风寒，一点点湿气，就很容易中招，稍微不注意就会感冒、咳嗽、关节痛，甚至引发更严重的毛病。 所以啊，春节这三天，对老人来说，重点不是干净，而是养，养什么呢？养阳气、养气血，养身体的根基。那洗澡的时候到底会发生什么事？为什么我不建议老人洗？ 你们仔细想想哦，我们洗澡肯定要用热水对不对？就算是夏天，很多人也习惯用热水洗澡，更别说冬天春节的时候了，热水一冲，我们的身体身上的毛孔就会歘一下全部打开。你们可别小看这个毛孔， 他不是简单用来出汗的，他就像是我们身体的城门，平时是紧紧关着的，一方面是为了挡住外面的寒气、湿气、邪气，不让他们钻进身体里。另一方面是为了守住我们身体里面的阳气、精气，不让他们随便跑掉。 这道城门对老人来说本来就不怎么牢固，因为他们阳气弱，毛孔的防御能力也跟着变差了。春节这三天，天地间的寒气还很重，气又很杂。这时候你让老人去洗澡，热水一冲，城门全打开了， 身体里面本来就不多的阳气就会像开了闸的水一样，呼呼的往外跑，跑一点就少一点，很难补回来。 而外面的寒气湿气，就会趁着城门打开的空档，偷偷钻进老人的身体里，一进一出，一耗一损。你们想想，老人的身体能受得了吗？肯定受不了，绝对受不了！ 很多老人春节过后就开始感冒、咳嗽，流鼻涕，还有的老人会觉得关节酸痛，手脚冰凉，甚至头晕，没力气。你们以为这是不小心着凉了？或者是过年吃太好上火了？其实很多时候 就是春节这三天洗澡搞了鬼了。我给你们举个真实的例子哦！这是我以前遇到的一个病人，是一位七十多岁的老先生，身体还算硬朗，就是特别爱干净，不管冬天多冷，每天都要洗澡，不洗澡就觉得浑身不舒服，睡不着觉。 他的子女每次都劝他冬天冷少洗几次，尤其是过年的时候，但他就是不听说爱干净是好事，怎么可能因为过年就不洗澡？有一年春节除夕晚上，家里吃完年夜饭，看完春晚他就去洗澡了，洗了差不多二十分钟，还在浴室里慢慢搓，慢慢泡。 洗完澡出来，他就觉得有点冷，打了个喷嚏，当时大家都没在意，觉得可能是浴室里有点凉，吹到风了。结果当天晚上，这位老先生就开始发烧咳嗽，咳的特别厉害。 一开始家里人以为是小感冒，给他吃了点感冒药，就让他去休息。没想到第二天早上起来，他骚的更厉害了，浑身没力气，连床都起不来，咳嗽也更严重了，甚至有点喘不上气。 家里人还慌了，赶紧把他送到我这里来看我一摸他的脉，脉相很沉很弱，寒气已经钻进他的肺里了，气血也乱了。阳气耗的特别厉害，身体的抵抗力几乎降到了最低。我就问他是不是过年洗澡了， 他点点头说，除夕晚上洗的，还洗了挺久。我就跟他说，问题就出在这里啊， 春节这三天，你本来就该养阳气，结果洗澡把阳气耗光了，寒气又钻进去了，这样一折腾，身体怎么可能不垮？后来我给他开了中药，慢慢调理，又叮嘱他好好休息，好好养着。调理了快一个月，他的身体才慢慢好起来。 他自己也特别后悔，说，早知道听我的，听子女的就不洗澡了，遭了这么大的罪，还让家里人跟着担心，真的不值得。 各位，这样的例子我见了太多太多了，不是我危言耸听，也不是我故意吓你们，是真的有很多老人因为不懂这个道理，春节洗澡白白受苦。还有的老人因为洗澡引发了旧病，甚至加重了病情，得不偿失啊。 有人会问我，李老师，那夏天洗澡就没事吗？为什么偏偏春节这三天就不能洗澡嘞？问的好哦，这个问题 很多人都会问，我今天就跟你们说清楚，讲明白，让你们彻底理解。夏天的时候，天地间的阳气很盛，特别足，太阳很大，天气很热，到处都是热气，我们身体的阳气也跟着很足很旺盛， 这时候洗澡，热水一冲，毛孔打开，就算身体里的阳气跑出去一点点也没关系，因为天地间的阳气很足，我们很快就能补回来。而且夏天外面是热气，就算毛孔打开，钻进来的也是热气，热气不会伤我们的身体，反而还能帮助我们排汗排毒。 所以夏天洗澡不仅没事，还对身体有好处。但春节不一样，春节是冬春交替，阳气最弱，寒气还没完全散去的时候， 天地间的阳气弱的可怜，根本没办法帮我们补充损耗的阳气。老人的阳气本来就少，又很弱，洗澡的时候阳气跑出去一点，就很难补回来，再加上外面的寒气很重，趁着毛孔打开钻进来，一冷一热，一耗一损，老人的身体根本扛不住这样的折腾。 这就是为什么夏天洗澡没事，春节洗澡对老人就很危险。还有一点各位一定要注意哦，非常重要！老人的皮肤跟年轻人的皮肤完全不一样，年轻人的皮肤油脂多，水分足，有一层天然的保护膜， 这层保护膜能锁住皮肤里的水分，也能挡住外面的寒气湿气。所以年轻人洗澡，就算洗掉一点油脂也没关系，很快就能再分泌出来，重新形成保护膜。 但老人不一样，老人年纪大了，皮肤会慢慢变干变粗糙，油脂分泌也越来越少，甚至几乎不分泌油脂，那纯天然的保护膜就变得很薄很脆弱，甚至几乎没有了。 这时候洗澡，不管你用不用沐浴露、香皂，都会把这层薄薄的保护膜彻底洗掉。 保护膜一掉，皮肤就变得更干更粗糙，会痒的厉害，尤其是晚上睡觉的时候，越抓越痒，根本睡不好觉。而且皮肤没有了保护膜的保护，寒气、湿气就更容易钻进去，不仅会引发皮肤病，比如湿疹、皮炎，还会导致关节痛，手脚冰凉。 很多老人冬天的时候手脚会开裂、脱皮，就是因为皮肤太干，没有保护膜。如果春节这三天在洗澡，把仅有的一点保护膜洗掉，情况只会更严重。各位，你们想想，老人本来就睡不好觉，皮肤在痒 得多难受啊。所以啊，春节这三天不给老人洗澡，也是在保护他们的皮肤，让他们能睡个安稳觉。我知道很多老人 都特别爱干净，一辈子都养成了爱干净的习惯，每天都要洗澡换衣服，让他们春节这三天不洗澡，他们会觉得浑身不舒服，浑身不自在，甚至会觉得不洗澡就对不起自己，对不起过年的气氛。各位， 我完全理解了，真的完全理解。爱干净是好事，是好习惯，值得肯定。但是爱干净也要看时候，看身体状况，春节这三天就算不洗澡，也不会有多脏啊，平时老人都是干干净净，整整齐齐的， 就这三天，稍微忍一忍就过去了吗？比起一时的干净，一时的舒服，老人的身体健康才是最重要的对不对？身体健康才能好好过年，才能好好享受天伦之乐。如果因为一时的干净，把身体搞垮了，生病了，那才是真的得不偿失。 有人会说，李老师，那如果老人实在觉得身上不舒服，黏糊糊的怎么办呢？总不能让他们一直忍着吧？没关系哦，我教你们一个方法， 这个方法既干净又清爽，还不会伤身体，不伤阳气，老人用了会很舒服，也不会觉得难受。是什么方法呢？ 很简单，就是用温热的毛巾擦一擦，擦哪里呢？擦脸、擦手、擦脚，再擦一擦脖子、腋下、腹股沟这些容易出汗的地方，这些地方容易出汗，容易黏糊糊的，用温热的毛巾轻轻擦一擦，就能变得很清爽。 而且这样做不会让全身的毛孔都打开，只会让局部的毛孔稍微打开一点点，不会伤阳气，也不会让寒气钻进来。这个方法 既安全又实用，各位一定要记好。但是这里有几个小细节一定要注意哦！第一，毛巾一定要用温热的，不要用冷水，也不要用太烫的水， 冷水会刺激皮肤，会让寒气直接钻进身体里。不好。太烫的水会刺激皮肤，让局部的毛孔打开的太大，一样会伤阳气，也会损伤皮肤的保护膜， 不好。温热的水摸起来暖暖的，很舒服，不会刺激皮肤，这样就刚刚好，最适合老人用。第二，擦的时候动作一定要轻，不要太用力。 老人的皮肤很脆弱，很薄，太用力擦会把皮肤擦破，擦红，轻轻擦一擦，把汗水、灰尘擦掉就可以，不用太用力。 第三，擦完之后，一定要马上用干毛巾把擦过的地方擦干，尤其是手、脚、脖子、腋下这些地方，不要留一点点湿气在身上， 湿气留在身上时间长了也会钻进身体里，引发不适。擦干之后，赶紧让老人穿上衣服，不要着凉，不要擦完之后就让老人光着身子，或者穿很少的衣服，那样很容易吹到风，很容易着凉，一定要注意！各位，这个方法真的很简单，很实用， 你们可以交给家里的老人，也可以自己动手帮老人擦一擦，既尽了孝心，又保护了老人的身体，一举两得，多好啊！除了这个方法，还有几个注意事项我也要跟各位说清楚，讲明白这些注意事项同样很重要，千万不要忽略。 第一个注意事项，春节这三天，除了不洗澡，也尽量不要洗头哦。很多人只知道不洗澡，却不知道洗头也一样危险，为什么不能洗头呢？因为头 是我们身体的诸阳之会，什么意思呢？就是我们身体所有的阳气都汇聚在头上，头是阳气最集中的地方，也是最容易散失阳气的地方。洗头的时候，头皮的毛孔也会被热水打开，这时候头上的阳气就会呼呼的往外跑， 而外面的寒气就会趁着头皮毛孔打开的时候，偷偷钻进头皮里。老人的头皮比年轻人的头皮更薄更脆弱，阳气更容易散失寒气，也更容易钻进去。很多老人洗头之后， 就算吹干了也会觉得头疼、头晕，有的甚至会头疼好几天，怎么都缓解不了，更严重的还会引发高血压、中风这些严重的问题。我以前有个病人，是位六十多岁的老太太，初一早上觉得头发有点油，就去洗头了， 洗完头用吹风机吹干了，就出门走了走，结果回来之后就开始头疼头晕，站都站不稳，送到医院检查，说是血压突然升高，差点引发中风，后来送到我这里调理，我一问才知道是初一洗头搞的。 所以啊，各位，春节这三天，老人不仅不能洗澡，也尽量不要洗头，忍一忍，初三之后天气暖和一点，再洗头洗澡也不迟啦。第二个注意事项，如果老人实在忍不住非要洗澡，那一定要注意这几点。 我知道有些老人性格很固执，认定的事情就一定要做，就算你怎么劝，他也不听，非要洗澡。 这种情况下，我们也不能硬拦着，只能尽量做好防护，减少对身体的伤害。第一点，洗澡的时间一定要短，速战速决， 不要在浴室里慢慢泡，慢慢搓，慢慢洗，泡的越久，搓的越久，阳气跑的越多，寒气进的越多。洗澡的时间最好不要超过十分钟，五到八分钟就刚刚好。进去之后快速冲一冲，擦一擦 就赶紧出来，不要拖延。第二点，水温一定要适中，不要太烫，也不要太凉。水温大概在三十七到四十度之间，摸起来温热，不烫手就刚刚好。 太烫的水会把皮肤烫红，会让毛孔打开的更大，阳气会散失的更快，也会损伤皮肤的保护膜。 太凉的水就更不行了，直接就会让寒气钻进身体里。老人一碰到凉水，很容易感冒发烧，甚至引发心脏病、高血压，所以水温一定要控制好，这一点非常关键。第三点，洗澡的时候一定要关好门窗，不要让冷风进来。 春节的时候，天气还很冷，外面的风很大，也很凉，如果门窗没关好，冷风钻进浴室里，老人洗澡的时候就很容易着凉， 而且冷风会直接吹到打开的毛孔里，寒气会更快更多的钻进身体里。所以洗澡之前一定要把门窗关好，检查一遍，确保没有缝隙。 浴室里最好提前预热一下，比如打开热水器，让浴室里的温度升高一点，不要一进去就觉得冷飕飕的，那样很容易着凉。第四点， 洗澡之前一定要让老人吃点东西，不要空腹洗澡。老人空腹的时候血糖低，气血不足，洗澡的时候身体的血液会集中到皮肤表面， 会导致大脑供血不足，供氧不足，很容易头晕、心慌、乏力，严重的还会晕倒在浴室里，非常危险。 所以洗澡之前一定要让老人吃点东西，不用吃太多，吃一点点就可以了，比如一小块面包，一个馒头，一杯温热的牛奶，这样就能补充一点能量，避免空腹洗澡引发危险。 第五点，洗澡之后，一定要让老人赶紧擦干身体，穿上厚厚的衣服，不要洗完澡就光着身子，或者穿很少的衣服，也不要马上出门，不要吹冷风。洗完澡之后，身体的毛孔还没有完全关闭， 这时候吹冷风，寒气很容易钻进去，引发感冒、关节痛。而且洗完澡之后身体会觉得有点凉，一定要及时穿上衣服，做好保暖。另外，洗澡之后不要马上喝冷水，吃凉的东西， 要让老人喝一点温热的白开水，补充水分。喝温水既能补充水分，又能温暖身体，不会刺激肠胃，也不会伤阳气。各位就算是注意了这些，我还是不建议老人春节这三天洗澡，毕竟风险还是太大了， 万一出点什么事就得不偿失了对不对？我们做子女的一定要多提醒家里的老人，多照顾好他们，不要觉得老人的老习惯、老想法都是错的。很多时候，老祖宗传下的规矩都是有道理的，都是老祖宗凭着一代代的经验总结出来的。 以前没有中医理论的时候，老祖宗就凭着经验知道春节这三天老人洗澡容易生病，所以才定下这个规矩，一代一代传下来，目的就是为了保护家里的长辈，让他们健健康康的过春节。 现在有了中医理论，我们就更清楚这里面的道理是什么了，不是迷信，是实实在在的养生，是对老人身体的保护。 我经常跟我的学生说，养生不是什么高深莫测的学问，养生很简单，就是顺应自然，顺应天时天地。让我们冬天藏，我们就藏，让我们春天生，我们就生。冬天的时候，我们要养精蓄锐，把阳气精气都藏在身体里， 这样到了春天，阳气才能生发，身体才能健康。春节这三天就是我们身体常德的最后关键时刻，千万不要因为一时的疏忽，一时的干净，毁了身体的根基。老人的身体就像是一棵老树， 根系已经不那么发达了，枝干已经不那么粗壮了，经不起太多的折腾，经不起太多的伤害。我们能做的就是尽量保护好他们，让他们少生病，少受苦，安安稳稳的过个好年，安享晚年。各位，除了老人，年轻人春节这三天 也最好尽量少洗澡哦。年轻人虽然阳气足，抵抗力强，但是春节期间也很容易疲惫。春节的时候，我们会熬夜守岁，会吃吃喝喝，会走亲访友。熬夜 会耗伤阳气，吃太多油腻辛辣的东西会损伤脾胃，走亲访友，来回奔波会耗伤气血，所以春节期间年轻人的身体也很疲惫，阳气也会有所损耗，这时候洗澡一样会伤阳气，进寒气，容易感冒上火，头晕乏力。 我身边就很多年轻人，春节期间天天洗澡，结果过完年就开始感冒咳嗽，喉咙痛，精神状态也很差，所以年轻人也忍一忍，初三之后天气暖和一点，再好好洗澡洗头，这样既能保护自己的身体，也能更好的照顾家里的老人。 有人会问我，李老师，那初三之后就可以随便洗澡了吗？也不是哦，初三之后虽然可以洗澡了，但是还是要注意保暖，不要洗的太勤，不要用太烫的水，不要洗太久，洗完之后一定要擦干穿暖，不要吹冷风，不要马上出门。 尤其是老人，就算是初三之后洗澡，也要按照我刚才说的方法来，千万不能大意，千万不能掉以轻心，毕竟冬春交替，寒气还没有完全散去，老人的身体 还是很脆弱，需要我们好好保护。各位，我今天讲了这么多，就是想让大家知道，春节这三天老人不洗澡，不是迷信，是有中医道理的，是为了保护老人的身体，让他们能安安稳稳，健健康康的过个好年。 现在很多年轻人觉得老规矩没用，觉得自己懂科学，就不把这些话放在心上，不提醒家里的老人。结果呢？家里的老人因为洗澡生病了，又着急又后悔，何必呢？真的没必要啊！ 养生这件事从来都不是一蹴而就的，也不是什么惊天动地的大事，就是一些小小的细节，就是这些不起眼的规矩，就是这些简单的养生方法，才能真正保护我们的身体，保护我们的家人。我希望各位听完我今天的话都能记在心里， 都能提醒家里的老人，春节这三天千万别洗澡，别洗头，好好休息，好好养阳气，好照顾自己的身体， 让家里的长辈健健康康，开开心心的过个团圆年，这才是我们做子女，做晚辈最大的心愿对不对？还有哦，各位朋友，如果你们觉得我今天讲的内容对你们有帮助，一定要记得分享给身边的亲朋好友， 让更多的人知道春节这三天老人不洗澡，不是迷信，是养生！让更多老人能健健康康的过春节，少生病，少受苦。 我相信只要我们每个人都用心，都懂得养生的道理，我们的家人都能健健康康，长长久久，我们自己也能拥有一个健康的身体，好好生活，好好工作。最后我想问一下各位，你们家里的老人春节会洗澡吗？ 你们有没有提醒过家里的老人春节这三天不要洗澡呢？欢迎在评论区留言，跟我分享一下你们的情况哦！还有，如果你们有什么养生方面的问题，也可以在评论区问我， 我看到之后一定会尽量回复大家，帮大家解决问题的啦！好了，今天就跟各位聊到这里啦，记得关注我的频道，打开铃铛按钮，这样我以后更新视频，更新养生知识，你们就能第一时间收到通知啦！ 不会错过任何一个实用的养生小技巧，也不会错过任何一个保护自己，保护家人的好方法，下次再见！

一会，哈哈哈哈 哈哈哈。

大年初一，早起不赖床，不洗漱，先取一勺盐，掌心搓热，边搓边洗手，一整年。阳气足，晦气散， 除夕夜要点酥油灯，亮到天明，电灯是明，油灯是旺。这是老祖宗的道理，不是民心，心存敬畏，照做即可，保你家前途光明，一路长虹！