抖舞，旁边有教程

五十万人看过的质感动作，第二个保姆教学来了，我们第二个动作主要是这个 wave， 但是我们的细节有很多，我们先学一下我们的 wave， 我 们先做一个平面的没有视觉冲击的 wave， 就是 我们要先做一个 右边，先往右，先往左，先往左， 头肩胸胯，好坐，头肩胸胯坐好，这个是一个位，往这边头肩胸腰胯 坐，头肩胸腰胯坐好。这个，这个之后呢，我们加一个身体这个肩膀的方向， 这个，嗯，对一下，胜利哈，然后我们或加上这个肩膀哈，我们踢一个，先往我们的右边啊，左边，先往我们左边，让我们走个肩膀过去，把肩膀转过去，然后再座位 好，肩膀转去，肩膀转过去，好，这个时候我们学会了肩膀跟有加上肩膀的握好，我们先要把脚加上去，我们先原地踩一下我们的脚， 原地踩脚坐，你往往左边坐，握踩右边的脚， 踩的时候同时握 好，踩脚同时握把。这个做完了之后，我们做一个脚踩前面，脚踩前面，这时候重心就要往前偏一点，不然你就会摔倒啊，这样子，就比如你在这里，你这样子握是不对的嘛？好，你把脚踩前面， 我们刚刚是这样子踩好，我们现在这样子踩，所以我们身体要往前压一点，这样就不会啊，你要做你的那个视觉冲击嘛，所以就是前后营造你的视觉冲击，视觉冲击，好，我们脚往前踩，同时身体做一个， 同时做一个位置，好，走后回来，好，我们加上我们的手， 然后我们慢一点，慢一点啊，五六七八，一三四一六七。哇， 这个脚主要其实是一个勾脚的状态，其实这这样，所以它是一二三四一八， 萨萨萨萨萨。这里的重点主要是你要把你的身体往前压一点，前后啊前，所以说你脚往前踩的时候，身体是往前做位的，是这样子做的，这样侧面看一下踩 wave， 你 的身体是往前坐位子的踩，但是你呢？又不能正正的就这样，所以你加上你的手，其实你是稍微身体往斜躺一点， 其实就是你做会了这个，你再叠加一个手，然后身体往前压一点，身体往前压。 对，就是这样子，我们加上我们半身拍摄就会显得视觉冲击就会更大一点，全身的话可能看不太出来。 好的，我们今天也结束了，我们下一期再见。慢功出细活，不要着急，不要着急，一点点学，加油。

五十万人看过的质感动作，第三个保姆教学来了。第三个动作其实看起来是比较简单的一个，但是他的细节是比较多的。首先我们讲一下他的手，他的手，其就是比一个口哨哦，但是我们注意，呃，我们就原地坐啊，先把它 拉往这边拉，但是注意一个点，就是这里手臂一定不要夹着，就是你的腋下一定要仰起来，哎，仰起来，仰起来就显得动作比较大，所以就是 从从你的右边拉啊，从边，所以是要拉你的一个半身，半身的一个位置， 对呀，我可以侧点头。好，好，这下接下来我们讲一下我们的胯，这个是用了一个转胯的动作，转，转胯， 转半圈，从我们的右边踩脚，我们先不踩脚啊，转胯转半圈，所以是右前左后，不对，这里是一圈，我们转一圈胯，我们从右边出发，转一圈胯，所以右 右斜左后，所以姐，所以是一二三四。好，我们加上一个角，我们角是往前，往前踩， 踩，踩，在修同时出矿，你这时候踩脚踩在这里，所以你的右边应该是前面，所以是一二三四五六七，一二三四。加上我们的手，五六七， 注意一下手拉大，不要夹着头，头侧，五六七八， 放慢一点，五六七，再嘿抓，收手，五六七八，啊，三四。好，结束啦，还有一期，下期再见。

baby， jump and stop now she got me your channel 人生你的胖胖，哎呦我的妈。 baby， jump and stop now right。