tutorial dance的歌曲

我们今天来学抬腿，那抬腿第一步我们先把脚从弯脚，膝盖从左边划开，放下来。第二步是胯，你猜膝盖用十五度角把你的脚伸直一起来， 好打开，放下来。第三步是胯腰部的位置，所以你踢的时候要跟你的腰一样高。 ok， 放下，再把你的手放在左边的上面踢上去，对踢的时候就往上去。接下来你的脚呈一个扇形，从左边踢到右边，对踢左到右，放下来。 如果你重心不是很稳，下脚就是先弯脚，先踩稳，再把脚从底五六七八上踢着脚走到这边。