上班时间听什么让人清醒

没有榨菜我咽不下。这里 面全是发疯表情包乔 木鱼 中午外卖拿了十 票，吃饭不配榨菜等于没 吃。情绪稳定 先抽个塔罗你胃别慌我。 然后打开朋友圈全是衣服和发疯玩绝 一切灯牌全靠边大街牛马。晚上 其实我也不知道自己是真的佛系还是假装的让木雨敲着敲着好像真的有那么一点点平静。暂知人间清醒。太累，不如赛博互动 功德够不够来生再说。这辈子先把今天混过， 记得敲木鱼， 明天还要上班，先睡了。

好烦哦，上班一点不开心 哦，好烦哦，把故事给你听好烦哦好烦哦，上班一点不开心。 肘子想吃肉，想奶茶，想我想得美，吃馒头吃榨菜。趁领导当头一抱，领导过来上。我打瞌睡了，我飞了。我明明 人生都有在工作啦，只我在梦里。任务也会通过的，只不过丢在风里。坚持才是胜利，年轻人必须努力引导你变神奇。给你讲讲我的故事。寒风吹进我的巢，听着闹钟滴 滴。七点半起床去吧要莎莎。 好烦哦，上班一点不开心。好烦哦好烦哦，把我故事给你听好烦哦好烦哦，上班一点不开心。 好放哦好放哦，把故事给你听。 放了。这样的生活 放了这样的生活 放了 我的开心。好放哦好放哦，把故 事放。放哦。放哦，上班一点开心。

就上班的途中哈，就开车也好，坐车也好，还是说我们坐地铁在这个路途的过程中有没有什么好的 小智慧啊？我前面讲过了，首先第一个啊，我们说坐车吧，坐车的时候有时候无聊啊，干嘛的，甚至说我们今天想学习什么文化经典没有时间，这时候完全你可以听听歌曲，最好是下载一些这个经典类的，你想喜欢什么就听什么 啊。然后还有就是利用这个路上，如果说我们坐在地铁里边已经上车了，坐地铁里边要么去听，要么干嘛呢？卧虎之欲 舍己伤和。嗯，就这个这段时间可能地铁你至少坐个十分钟，十五分钟以上吧，甚至有的已坐一个小时的，这个时候呢，其实完全可以把我们身体养活起来了。嗯，因为上班的路上要准备什么工作呢？让整个上午的精神状态在。 嗯，好，你，你就要把精气神养起来，不是吊起来。还有的时候我们说没有时间养生，谁说没有时间养生啊，坐地铁里一样是养生啊。还有的人呢？我这是不是我坐的？我听别人讲的，他抓那坐那地铁里面，手抓那个环，他脚尖啊，他脚跟底下垫脚， 垫脚相当于什么登山，他拉伸膀胱经的啊，哎，拉伸膀胱经，这也锻炼脏腑啊，嗯，就是这个垫脚转的缓缓，这都是地铁里的，坐车里面的，跟地铁里的智慧啊，对。

朋友们，你们好，今天我们进行的冥想是晚安，冥想，今晚让身体替你睡觉。 现在把手机轻轻的放下，找一个舒服的姿势躺好，不用追求标准，只要你是松的， 闭上眼睛，现什么都不做，只是感受你的身体此刻在哪里，你的头靠着什么？你的背贴着什么？你的腿是否被托住？ 今晚我们不冥想未来，不整理情绪，不复盘人生，今晚只做一件事，允许身体接管你 先把注意力放到呼吸，不用刻意或深吸，你只要感受空气进来， 空气出去，每一次呼气都像在对身体说，现在安全了，再一次慢慢的呼。 把脚趾放到你的脚，脚趾，脚心，脚背，想象一层温热的光，轻轻的包住你的双脚，不是法力，是被照到 你的脚，开始放松，这种放松会自己往上走，来到小腿，膝盖，大腿 如果哪里有紧酸沉，你不用管他，你只要告诉他，我看见你了。然后继续呼气。 现在来到骨盆，这里是身体的根，是安全感的仓库，很多人白天强撑，晚上失眠，其实就是这里没有被安抚。 在下腹的位置，想象一颗温暖的光，不刺眼，不跳动，像炭火，你只要躺着接收， 当丹田安下来，整个人才会真的睡 觉。知继续上瘾。腹部，胸口，让胸腔轻轻的塌陷，不是驼背，而是卸下盔甲， 你不需要继续顶着，今晚没有人等你表现。 来到肩膀，很多责任白天堆在这里，现在一起放下。想象，有人轻轻地托着你的肩，你不用再扛 手臂，收心，让手自然的摊开，这是一种信号，我不再抓着， 来到喉咙，这里藏着，没说完的话，咽会去的委屈今晚不用表达，只允许他松， 最后是脸，眉心、眼眶，下巴，把表情全部还给枕头。 你不用再撑住自己，现在整个身体已经躺好，你只需要在心里对自己说， 我允许自己休息，我允许身体修复， 我允许明天再来。睡眠不是失去意识，是生命在帮你整理，你不用参与， 继续自然的呼吸，如果有杂念飘来，不用赶走，让它像云一样过去。你只是回到呼吸， 回到身体，回到现在。今晚你不需要变好，你已经够了，慢慢的睡去吧。

这才是打工人该听的大实话。给员工八千，他干六千的活，你给员工一万，他好好干，你给员工两万，你讲错了，他尽量理解你讲的东西。你给他五万，你错了，他都在想我怎么把你给作对。所以我们要把握核心啊，不要动不动一上来就是员工沟通成本太大。哪有什么沟通成本啊，对不对？钱给的足够多，管理都叫严肃的，爱 一分钱一分货，这个道理放在哪都适用。你公司赚了很多钱，并且你愿意把钱分给员工，那员工再多的委屈他也受得住。你一天到晚跟员工画笔画图，关心他，结果不发工资有用吗？ 当朱少平被问到怎样看待年轻人找工作只看工资不看报酬，我看什么？我就看你这个领导啊，你领导对我好像爹一样，工作首先是为了生存，如果没有工资，我连生存都生存不了，我还能干嘛呢？如果有人指责年轻人看着报酬来掏工作，那至少他是无知。这位老师，您真的配想太妙， 工作的时候，每一个人都希望拿收入高一些是吧？很正常啊，像这个东西物很值得，社会要创造更好的条件，那么年轻人的选择只要不是好高骛远，我们都应该支持。 爱乐见教授一下就把我敲醒了。狼能爱上羊吗？狼顶多爱上羊肉，那羊能爱上狼吗？那他有病啊，资本家也不会爱上工人，他是挣钱机器工人，如果爱资本家，那是贱的难受。 上班哪有不发疯的情绪稳定，那是另外的价格工作吗？我躺有躺的价格，卷有卷的价格。你待遇不一样，工作状态他就不一样， 你别总说你当时来的时候状态不这样，那我来的时候排骨才十二一斤，你现在二十了，还说什么状态不一样，那一个人吃半斤排骨跟吃一斤排骨状态能一样吗？哈哈哈， 外号不如外号，这待遇，老板还总问说能不能加班，我说这钱能加班啊，但就不能上班了。 大哥，总结到位就算了，还这么押韵。干的越多越倒霉。干的总在干，看的总在看，看的给干的提意见，提意见还不算，还要躲在暗处搞暗算。 打工人的内心被副首尔拿捏住了，我们在职场干嘛？干活干给谁看？老板，老板最擅长什么？闭目养神。 陈明老师，快自己去拿块蛋糕。你就该把公司当成家，我就该把公司当成家，家里的钱我可是想花就花，说这么真实，我真的破房了。现在的人薪水上不去，血压下不来。嗯，到这种年纪， 会在你耳边唱歌，然后喜欢你的肉体，然后送你包包的只有文字，只有文字 被玉花老师的话戳中了。在我那个年轻的时候，说实话，你只要努力工作，你只要始终保持上进心的话，基本上 大部分人是能够得到回报的。现在不是那么回事，现在再有人来告诉你，你要努力工作，你要有上进心，你就会得到好很好的回报。那是鸡汤，那是鸡汤，你知道吗？哎，那个已经不是事实了。

希望这首歌能像褪黑素一样带给你好睡 眠。 可以跟我一起唱吗？ 你拿着手机，我拿着麦克风， 爱 风之所以我不怪你，听我说 灭我这首歌就是给你写 变成了空空因为 风之所以我不怪你，听我说 灭了，就轻轻错住情绪不再 放欢欢每的 说最浪漫的话， 注定在向现实 透着空。回忆里 的没办法回避 的理或变故， 我的或许我们之间有代沟。让快乐爱 hold 从指尖慢慢地，你有些心存侥幸，却不敢靠近。你成熟稳 重，我却又有些心存侥幸，却不敢靠近。你成熟稳重，我却有孩子的 一步一匹 三二一走。 第一次的画面，你让我触动了这按键，这放肆的， 那做到真的毫不在意， 在于我那每刻都说 过一起唱， 我也一直唱，是天使还是一直 对你打了交道，不知道为什么一起成了空，你藏在这里抓不住 每天晚上你的身体却找不到你的身 在微扬风里，脑海里两个我在记忆像是蜜蜂丢的 方向都不回头 在风中许愿平 不再用我陪你 走，松开手，我真的是 鞠躬珍 惜我们唱最后一首歌啊，好不好？ 晚安安哥， 晚安，好梦啊，好好休息， 明天见。拜拜。

幸福的时光总是一下子感觉就过去了，但是你要是工作，那个时间感觉就老漫长，你也复工了的话，给你分享一个工作清闲的好办法。它是咖啡加薄荷的强强联合，帮助你快速支棱起来， 而且不分场合呀，随时随地你都能来上一口。就是这个 exit 的 固体咖啡糖，尤其推荐银盒的，因为更凉爽，更管用，更刺激。它里面有纯正的阿拉比卡咖啡粉，外边包裹的也是， 所以它是一个有真实咖啡因的固体咖啡，一进到口就是纯正的咖啡香。而且这种咖啡含着吃的感觉是你喝液体咖啡瞬间肚子里感受不到，因为它是缓缓释放，又浓在嘴里又能释放很久。然后不一会薄荷就来劲了， 最畅爽的冰美式就在你嘴里嗡嗡那种清凉的那个劲头，把你工作时的那个皱纹呀，不情愿呀，全都给撕碎。这样啊，你一专注你就停止内耗，就一门心思只想搞钱。这一颗呀，挺大颗的， 能含十多分钟，然后这一盒里有好多颗，够你吃一整了，分享给你啊，这个真的能帮到你的固体咖啡糖，就算没有咖啡，口中也能有凉爽的冰美式！

宝子们是不是一到上班上课的时候就困到不行，开会的时候眼皮直打架，听课的时候脑子像浆糊，这时候我来点提神的，那该多爽啊！今天给你们安利个好东西，星球瘦咖啡片，不用冲也不用泡，撕开包装直接往嘴里一放，干嚼就行。一片的提神力堪比一杯浓缩咖啡， 里面有三十三毫克的咖啡因，含有多重的维生素和矿物质，提神的同时还能补充营养。还有生烟拿铁和经典美式两种口味，都是零蔗糖的， 怕胖控糖的姐妹也能放心吃。早上急着上班上学没时间买咖啡的，直接抓一把在兜里面，什么时候困了什么时候来一片，随吃随提神，让你一整天都能量满满！特别爱吃这个生椰拿铁味的新鲜椰子，萃取的 椰香混着咖啡香，比嚼奶片还香，还比奶片有营养，关键是它不像冰咖啡那样刺激胃，吃着很舒服，我和我同事这几天都靠它，这么好吃的咖啡片，价格还这么亲民，真的可以冲一波，上班上课再也不怕没精神了！