商洛市初升高体育考试项目及标准

新年一过，中考报名呢马上就要来了，今天呢，给大家梳理一下整个中考的流程，家有中考生的家长记得保存。中考报名呢，在每年的三月份，去年呢，是三月八号到三月十一号，学籍在太原的统一由学籍学校报名，学籍不在太原的外返生由各区的招生考试中心报名，带户口本、学习卡和孩子身份证。五月份呢，进行 中考体育的考试，初三年级也就是二六年的中考，考生物化实验不计入总成绩，中考满分的成绩以及信息技术 理科生实验均不计入到中考的总分。满分呢，回到七百二十分，五月底出中考特长生的政策，去年的特长生报名时间是五月二十九号，六月一号，六月二号前往报名学校考试，六月二十号到二十二号进 行中考文化课的考试，考完之后各高中就会陆续开放，家长们也要去高中进行详细咨询，特长生政策也会发布。六月二十五号到六月二十九号公分报， 从中考结束到志愿天报只有短短的几天时间，建议这样呢，提前考虑天报学校，到时候再做选择，恐怕来不及。七月十一号左右就能够查到孩子的分数了，同时统招线发布， 就可以看孩子是否录取。然后呢，去高中办理手续，初中生涯也就就此结束。距离今年中考还有四个多月，有任何关于中考的问题都可以来找我，随时为你解答。

哈喽，大家好，我是张教练啊，在这里祝大家新年快乐！过年放纵不练，孩子体育成绩真的会退步。很多家长觉得过年就该让孩子歇着，殊不知一周不练体能掉，两周不练动作忘，开学体测直接傻眼。 我是中央公园，专注中考体育老师，专门帮孩子用碎片化时间练体能，不藏膝盖，不占空间，每天练一练，保持状态不回落，稳稳守住中考分数。不知道孩子假期怎么练？关注我，下期分享居家分训练计划！

哈喽，大家好，我是张教练，马上开学了，开学作业堆成山，孩子体考分上不去，家长别再赶着急了。 我是中央公园中考体育老师，太懂现在的娃的难处，白天埋头刷题，晚上熬夜赶作业。想练体育没时间，动作不标准，还容易受伤，越练越没有信心。其实体考拿满分根本不用死磕麻利，找对方法练对动作，短期就能肉眼可见体分。 我在中央公园带过无数孩子，用科学训练帮他们省时高效冲满分，不耽误文化课，孩子不遭罪，家长也更放心。想知道你家孩子体考短板在哪？怎么快速提分？评论区打体考，我来帮你提分！

今年六月要中考的孩子，想顺利考上公办高中甚至重点高中，这个寒假一定要做好四件事，下学期时间紧，作业多，压力大，现在不准备开学真的来不及，家有中考生的赶紧点赞收藏转给孩子看，一起打出六七八录取，祝孩子今年中考顺利上岸！ 第一，语文。把初中三年必考古诗文全部背熟，诗词虚词要熟练掌握，开学就不用再花大量时间记忆，每天看一篇满分作文，整理写作模块，提升写作能力。第二，英语 只抓一件事，记单词，把中考必考的一千六百个高频单词背牢，这样阅读理解至少能提二十分别只顾写作业，单词不过关，三年努力都白费。第三，数理化。最近几年中考侧重基础，不考难题怪题。 寒假重点沆实基础入学，抓一元二次函数和方程，物理，整理所有公式，专攻电学、历学。高频考点化学，每天背化学方程式。第四，政治和历史， 历史运用思维导图，总结知识点，方便记忆政治，关注十个时政热点，提前积累素材。寒假做到这四点，下学期冲刺更轻松，考上重点高中的机会更大，加油！

不妨来看看济南阳光职业中等专业学校，咱们学校适合兼顾学历和技能的学生，贯通夏季高考、春季高考、单招、 免疫贯制等多重升学途径，毕业之后颁发学历证书，与普通高中具有同等学历。学校的专业都是热门且市场需求大的，管理严格，师资优越，小班化教学，升学有保障，毕业了之后能找到好工作。前国家也在大力发展职业教育，如职教二十条、职普路 通等，选对学校，孩子的未来就成功了一半。有任何疑问，我来帮你解答所有困惑。

不啰嗦，直接告诉你们结论，第一个，二零二六届中考体育的评分标准，也就是成绩转化标准啊，没有降低。第二个， 关于咱们西安市中考体育里面的四分钟跳绳和武术技能等项目，不一定会被取消。为啥呢？咱们拿事实说话啊，先看第一张表， 这张表呢，是二零二五届咱们西安初中这个体育中考的考试成绩转化标准。然后接着看二六届的 二六届，这张表是陕西省初中体育的成绩转化的统一标准，大家可以双击屏幕进行截图啊，下来以后呢，自行对比，基本上可以看得出来没有啥大的变化。然后接着看啊，这张图是二零二五年咱们西安市中考体育的具体项目， 看是不是里面有这个四分钟跳绳，还有这个武术技能等项目，对吧？然后再接着看这张图，是二零二六届咱们陕西省交易厅前段时间刚发布的一个具体项目的一个通知，注意看最下面啊，备注这一栏， 各市区结合当地学生体制、健康状况和运动项目的普及情况，在认真研读和弄正基础上，可增加统一考试可选内容，并科学设定标准。 所以说，咱们西安市之前像四分钟跳绳还有这个武术技能等项目，不一定会被取消，咱们具体的等咱们西安市到时候发布的具体方案就行了，明白了没？ 然后重点给大家说一下考试方法说明这个文件呢，大家可以在网上去搜二零二五年十二月二十二号陕西省教厅发布的陕西省初中学业水平体育与健康考试工作方案啊，这个文件 搜出来以后呢，一直滑滑到最下面，就能找到具体的考试方法，如果懒得找，或者说你实在找不到，那你就打开我的主页就能找到我，我给你发一份。然后关于咱们这个有些家长说， 呃，这些内容呢，学校基本上也就给孩子们讲到了啊，没有必要听我们这些老师去讲这些信息。我想说一下啊， 不是每一个学校的老师都有那么多的精力去给孩子研究这些内容啊，就能够及时的给孩子。还有家长讲到， 就你们家孩子的老师或许已经及时给你们讲到了，但不代表其他学校的老师就一定给这些家长的孩子讲到了，所以说这些风凉话咱就少说一点。 然后同时呢，你看一下，如果我的内容没有真的给大家解决到这些问题的话，为啥会有这么多的评论，对不对？ 如果关于咱们西安中考这一块，大家还有任何疑问，欢迎在评论区里面留言，如果觉得说石老师能够给你们解决到一些实事问题，那就给我点个关注，同时把这个作品也给身边的朋友转发一下，让那些其他的初三同学的家长也不再迷茫和焦虑，把心给他们宽一下，好吧。

考生两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳， 不得有电补或连跳动作。 丈量起跳线后缘至最近着地点后缘的垂直距离，每人可挑三次继续，其中最好一次成绩以米为单位，保留两位小数。

问大家一个中考体育的问题啊，假如下一周就要体育考试了，请问这七天我们应该怎么调整训练量？绝大部分同学和家长的答案都是，加大训练量，临阵磨枪，不亮眼光对不对？ 千万别这么干。如果你不想你在考场上身体还处于疲劳状态，千万不要加大训练量。人的体能是在休息的时候恢复的，不是在训练的时候提高的，训练其实是在消耗，你一定要搞明白这个基本原理。所以说临时抱佛脚在体育里面绝对是行不通的， 这时候你应该采用训练量递减的方式，让身体充满电，然后你在考场上才能发挥出最佳成绩。 各位家长，你们对文化课可能是熟悉的，甚至你们自己当年就是中高考的佼佼者对不对？但是对体育可能还是比较陌生。 关于如何备考中高体育，我做了很多资料，例如考前训练量怎么调整，考试穿什么样的鞋子和衣服，考前那一顿应该吃什么食物，那些功能饮料对体育考试到底有没有帮助 等等一系列的备考资料啊。如果你刷到这个视频，我可以分享给你，只是希望你家孩子辛辛苦苦练了好几年，不会因为不懂考前准备，吃了不该吃的亏。

今天我们来聊一聊什么是定向。定向分为一定及二定。我们太原市十九所高中会拿出来高中录取指标，百分之六十的名额下放到各个初中去，那么这个指标就叫做定向指标。 指标到校后，除打统招线以外的学生都可以根据校内排名去争取一定名额，所以一定的分数线是根据校内排名决定的，最多可降五十分。 例如二零二五年三大附中录取线八百一十分分给 a 校五个名额，那么 a 校七百六十分以上，八百一十分以下的孩子都有机会争取这五个进入附中的定向名额，所以成绩较好的初中竞争会非常激烈，一定分数线较高。 那么什么是二定？二定就是未使用完的一定指标全部留回到六城区进行统一排名。例如二零二五年山大附中分给 b 校五个名额， b 校达七百六十分以上的孩子只有三名，那么余下的两个名额全部留回到六城区进行统一排名， 再根据大排名统一二定分数线。所以一定要做好估分工作，确保估分准确性，可以大大增加争取定向的概率。我是侯老师，给你带来更多的升学技巧。