梦底杼情广场舞保姆教程

就是你手甩出去的一瞬间给力量蹦好，然后打直，完了之后慢延伸，去把你的胸腔打开啊，要注意这两个点啊。然后呢，就是我们这个右手，他们在 缓过来的时候一定要贴着你的头皮贴着去摸，不要隔空气啊，不要隔着去绕，这样没有质感，明白了吗？哈，所以要体现动作的质感，一定要有真实感，所以你的手要贴上去摸， 贴上去摸啊，好，注意这个点哈，好，脚下的动作就是左脚往前踩， 踩的时候我们是找准方向，方向是什么？是你的右脚的一个正前方，你不要交叉过头，也不能分开啊，明白不？这个脚的位置一定要和你的右脚成一条直线， 往下踩哈，脚尖往外外八，不要冲内往外啊，然后踩下去，往前推，整个人是立起来的状态，不是蹲下去的啊，不是蹲下去的，整个人是立起来的。好，把这几个要点来把它注意一下，提升你们的质感， 五六七走一对，把质感提升上来，好。第二，拍的时候上右脚同样的踩一条直线，往前踩 啊，好，往前踩的时候重心也是往前推，看到没？后脚跟都是往后踮起来的啊，然后这个时候双手是落下去，从你的两侧大腿外侧往屁股后方，腰后侧去摸 啊，也是同样的要有真实感，你不能这样摸，你不能摸空气，看到没？你不能隔空摸啊，要真正贴上去摸， ok 吧？而且摸的时候要有个， 要有一个重点是什么？要整个手掌贴上去摸，你不要只是这个手手指翘起来啊，指腹就整个手指腹都要摸上去啊，都要摸上去，好，连起来两个动作，五六七，左脚一， 右脚二好，然后三拍开左脚三好，开左脚，脚是直的哈，胯往左边送， 右手穿耳朵，抱住你的头，胳膊肘向后拉开，踩右脚四， 双手抱住头了，胯在右边，好，第五拍，我们的右手拐弯，五，直接绕过来，去摸你的脸。这里我强调的动作就是摸，一定要有真实感，摸一定要有真实感哈，不要这样子啊， 所有的摸身体的动作都要把手贴上去，都要贴上去， ok， 把质感提升啊。好，我们一拐弯，一摸我们的脚，右脚不动，左脚转弯，把你的左脚脚后跟，你看， 拧过来啊，身体就朝左边三点钟方向，立马就往下俯身，然后往前推， 再往上，再往后完成一个波浪，接着再推一次，完成两个波浪。好，这就是我们身体上半身段的一个 vivo 啊，叫 vivo， 你 看，吹 n 的 倒收，推 n 的 倒收。大家在做这个动作的时候有没有注意看我的脚呢？很多姐妹啊，有没有注意看我的脚？我的脚，左脚是不是一直是这种状态？ 大家有没有注意看我的脚是膝盖没有绷直的，我在做位子的，然后去做位，你看 很多人喜欢这样，还会带后脚跟，是不是啊？这都是错误的，不要把后脚跟抬起来， 前面的这个脚的后脚跟可以颠起来，颠起来一点点。为什么要颠起来？这样子你好发力， 然后你上半身的话呢？他也好把波浪做出来啊，好，把波浪做出来，所以你下半身这个，左脚，前脚的这个脚，膝盖不要蹬直了哈，当然不要刻意的这样做公布， 不要刻意做公布啊，做公布也是不对的。对，就是一点点放松，然后咱们好发力，你看，推 倒后收，推倒后收，看到没啊？所以你的前脚是一个直观重要的一个环节，真的，前脚一定要给他放松，膝盖不要绷直啊。好，然后我们的加手拐弯的时候来推五好，再推六， 看到没？你的手拐弯已经摸到左点了，你就不要再往下摸了，就直接摸到，这就可以了，你哪怕落，落一点点是可以的啊， 手稍微落一点点。对，走五慢一点，手好，六好，推完两个位五之后七八，把你后面的右脚收回来。 好，双手虎口去找到你的膝盖哈。找膝盖，手要指尖相对啊，指尖相对好，趴下去，头从右边前左后右绕一个头哈，注意这里，趴腰，撅屁股，挺胸，转。 对， ok， 左手放哪里？左手不是这里吗？你拐弯就左手就摸到你的左脸了，左手就一直是摸到你的左脸呢？摸，摸到你的耳朵也不要摸左脸，摸到你的耳朵，你捂到你的耳朵就可以了。然后右手拐弯过来去摸左脸。 看懂了没有？看懂了没有？对，你的左手就是捂住耳朵就行了啊。好，连起来了。第一个八拍准备好，五六七，左脚走一好，右脚二 抱头。三，动作要收紧。四好拐五六好，收脚七 是吧？对，你把这些动作连起来多做几次啊。好，再来一遍。五六，左脚走一，注意往前上直二走直线啊，三四五 六，收脚七八好，接下去第二个八拍，起身把你的左脚往后撤。二，直接翻手，你的手是从叠在正前方，从里向上，外方。 对，举起来，举到你头顶上，快速的就是你的脚往后撤的时候，你的手就已经 起来了。对，就是一拍， ok 哈，不要有多余的动作，千万不要有多余的动作，直接撤脚，一 扳手上去。好。二的时候把手心往里翻，往里边落边翻，手心对着自己。二，坐下去。好，注意这里的重心切换。 第一下侧脚的时候的重心在右腿上，第二下重心来到后面坐对，注意重心的切换啊，落的时候头还是抬着的，头不要低头，不要低头， 抬头对二好。第三次拍的时候，我们转身向后方一百八十度，来个甩头。三 四，这个能看懂吗？就是你的整个人的身体是背对着镜子，背对着镜子啊，以右脚为重心，以右脚为重心， 右手撑你的右腰，左手横向放在你的右脚左脚膝盖上，然后你整个人是背对着哈甩头，还是从右边趴下去， 往下往左后方抬头。对，也就说你这个动作的给给我们这个别人看的是你的一个整个背影，一个背影啊。三四， ok， 来走，三 四， ok， 好。 五拍的时候注意这个动作，两个腿都弯曲啊。五拍的时候踩着脚，五好，要回到正前方了， 你的左手握拳，拳头往上翘，划，手推开，踩着脚扭好，回到正前方。第六拍的时候把你的右脚打开。 六好，快速来一个转胯，出，右脚前右后左绕一圈，胯部前右后左转一圈。腿是直的话，腿不是伸的，手的动作是，嗯， 擦开手，指尖相对往前冲，然后迅速分开，看到没有，好走。六， 对，好，接下去七了啊，七的时候把你的腿打直。七，双手大臂夹紧身体，小臂从前往后上方去翻一个小圈，趴下去， 趴下去，手横向放在你的膝盖上，头往下低头，好，第八拍，抬头的时候，头从左上方抬起， 头从左侧上方抬起，不要从正上方抬，从左侧上方抬好，抬的时候我们的腿不变，变的是你的身体姿态。上半身的身体姿态啊，我们正前方是这样子趴着，屁股在这， 我们侧方向是屁股稍微移了一点点，屁股稍微移了一点，身体转了一点点，看懂了吗？啊，这是第八拍，抬头，挺胸，叉腰，好，然后我们的两拍，两拍是托脚，重心来到左腿上， 蹲下去，重心全部移到左边，右腿打直，好，一，慢慢起来。二，拥抱自己。 ok， 看懂了啊，拥抱自己，好，然后把第二个八拍说一遍啊，第二个八拍，甩头完了之后撤，左脚走，二，扳手向上， 二，坐胯向下，手放到胸口，好，然后转身一百八十度，向后甩头。 三，四好走，左脚回正，五，好，右边六，分开，转胯走。七哒，抬头八，起身，一 啊，对，慢慢往左边跑，就起身的时候你就往左边移啊，往左边移就行了，不难吧？我们再来一次啊，甩头来，准备第二个八拍，走。二，单手上去二，坐下来甩，三 四走，左脚不要走的太大步子啊，回正就可以了。五好，右边六，六的时候，这个手呢？不要打直，手是弯弯曲的，弯曲的哈，好，然后七，哒哒起来，一 啊，慢慢托，对， ok， 接下去教第三个八拍了啊，我们托的时候就是托右脚，对不对？你的右脚是一个什么状态？点地的是不是？所以你第三个八拍就正好接退右脚，然后把你的手举到头顶上， 对，哪个手？右手抬起来，左手放下，右手抬起来。右手呢？就刚跟那个挡太阳一样啊，挡太阳的感觉一样，手心朝前，对，手臂内侧朝外哈，挡着头，然后退，右脚 一好，退的时候注意看我的动作。我退的时候不是这样走路不是这样走路。我有一个坐胯，退的时候要坐胯，坐下去， 一坐下去。对，好，二坐下去。对了啊，退的时候这个叫退步点地，看，蹦点起来 蹦点地啊。对，你用力的往下踩，然后另外一个腿了，你就踮起你的后脚跟啊，五六七，退一再退二好，然后三四的时候把右脚打开。三 是来一个抓手。对，这个抓手一定要慢一点哈，兄弟们，抓手一定要慢一点。 对，我们的手是伸到最远的地方，然后慢慢的把它抓回来。对，注意这个力度跟延伸啊。背过去的动作。最后是脸看正面还是看侧面？你的脸怎么看？正面？你背着甩头，你的脸。呃， 我看不过去。你看不过去也不用看的，不用看的，你舍得看看侧面就可以了。看这里就行了， 是吧？稍微来一点点往往外就行了。你不可能看不到正前方的。你看不到正前方的啊，看那边就行啊。好，我们接着走了啊，抓快了啊，抓手三 四对不对？抓完手之后好，然后立马走。左脚五划，右手六划，左手好，七八抱自己。七 八好，七八抱自己呢，就不需要甩头了，这个动作只是做一个拥抱就可以了。手这样子上下错开，好转胯前左后右反方向啊，好，来第三个八拍顺一遍， 准备五六退，右脚。三注意抬头，下巴往上扬。二抓手，三 四划手，五划手的时候看我的手啊，我的手是保持原臂的手心朝里面的好划过去，好六划过去，眼睛往外看啊，好，七八抱，七 八好，接下去第四个八拍，第四个八拍看一下我做四 二好。大家可能会觉得，哎呀，这个舞蹈里面最难的就这个动作了啊。来这个动作该怎么做？先来讲我们的手的路径，手的路径呢，他是从我们的右侧腰这个位置 去找到你大腿的右大腿的外侧，一路往下摸，贴到身体上摸，摸到你的膝盖处， 对就可以了，这个手的路径一定要贴上去摸啊，脚的话呢，咱们两脚是分开的一个状态，完了之后的重心呢，去给到右腿上， 你的整个人的重心要给到右腿上去。对，就感觉你的脚快撑不住打抖的感觉哈，力量全压到这个腿上去，然后左脚来放松一点，左脚不要绷的太直，也不要这样蹲下去，你不要 两个脚一起蹲知道不？哎，你重心要给到右边，然后左脚放松的时候就是啊，放松膝盖就行了，不是很直也不是弯的啊。来 右脚弯曲，给到重心给到右边好，给到右边。你的手已经摸到膝盖了哈，摸不到，你稍微趴一点点好，完了之后把你的右脚关回来， 往里关，把后脚跟后脚跟你看抬起来转，用脚尖的力量去转就可以了啊，然后把这两个动作连一遍，走，摸腿下 关，腿回， ok 啊，就一下啊，支撑一会来五六七的摸腿下关回关就关一点点，不用关的太多。不用关的很多啊，关上了就行。好吧，来，现在我们讲身体，身体呢，就是一定要有一个 躺的感觉，刚刚我讲到的是一个趴着，对不对？这样趴着是不行的，趴着就没有那个感觉了，就是你身体趴的时候，但是你胸要挺起来，你的头要往后打。 对，加下巴，下巴上扬十五度，来试试看。从这里开始啊，从下去开始我们就顶胸，抬下巴， 挺胸才下班。看我下班，我的下班就是不屈服的感觉。我就一直是仰着的哈，好，完了之后关，关到这个手打直哈，关好，关到这的时候还是仰着，在关的过程当中你的头还是仰着好走。 第二拍，关完了之后再低头也是啊，连起来五六七走一抬头好走，二对二的时候再下去啊，这个头仰着的时间要稍微留久一点点啊。留久一点来，五六七，走一 二，对，不到最后一刻头不要往下掉。好吧，再来一次啊。裤子什么颜色？裤子是我们的克莱茵兰，克莱茵兰棉的啊，百分之五十的棉，裤子带走一，这个手就放到屁股上就可以了啊，好，关回来 二，可以吗？低头了，好，然后三了啊，三的时候迅速把你的左脚 收回来。好，怎么收？你的重心不在右边吗？你的右脚发个力，把左脚往回收。对，收回来，好，一收你两个腿就是微蹲的，屁股是往后翘的，胸是往下趴的，对不对？立马接胃部 三，再接一个四，哎，连着接两个胃部， ok， 这个胃部的就是并腿啊，并腿做并着腿，然后弯着腿。对，做，我们整个身体波浪不是光做胸啊，整个的三 十， ok 啊，做小一点，不要做太大。好，然后我们再加一个拉手的动作，手一扯往上一拉，你看俯身，然后拉起来的时候手往上，好，往后对收，然后再来一个， 哎， ok， 收两个波浪啊，没问题吧？我们把它连一下啊，连下来，第一次来讲的很仔细，谢谢谢谢姐妹的关注啊。来，五六七子一注意抬下巴顶胸好留头， 二二的时候低头就一下，马上收左脚起三头抬起来，好，一个波浪，再走四 两个波浪，明白了吗？明白了没有啊？慢慢来哈，不着急，动作做的不好看，没关系啊，当成是基本功去练就可以了。好，我们再来一次五六七摸腿，一 关上二起三，好四， ok 啊，好，接下去五拍，第五拍呢，我们是个垫步哈，左脚先动。来，先讲一下这里，这里是一个斜角四十五度方向， 收左脚的时候做波浪是个斜角四十五度啊，斜角四十五度，好，我们的左脚往后踩落脚尖，右脚往前迈落脚跟啊，明白了吗？这是一个垫步。好，我们把脚步连起来，先动左脚，再动右脚， 左右对，好，再来一次五六七踩左右两个脚都要动，不要只动一只脚。你不要这样子往后靠啊，他不是后卡，他是往前迈一个垫步哈，垫一下往前走， 能明白不？垫一下往前迈啊，好，来，五六七走五，对，往前迈。好，迈的时候先蹲再起啊，先蹲再起， ok， 五六七走五，对不对啊？我们的手呢，加一个手势， 右手向后，右手向后呢？就是右手打直巴掌心朝后方扔。 对，左手呢？去找右手的手臂，摸上你的手臂就可以了。摸上去啊，左手摸右手好，往后边走五， ok， 好， 六的时候开左脚六 大。对，这是正前方，六八抱自己，七八退，左退，左脚啊，这个时候的双手从下面去 合十，先去合十退左脚七，好，慢慢升到上面去。八，升到上面去了哈，好，还有两拍一二，然后就握着，把手握着，然后拉下来。 七，好，二的时候收下来，二，收下来，对了， ok 啊，这就是我们的第 a a 组动作啊，来，第四个八拍，再顺一遍。这里啊，从从那个摸腿开始了啊，五六七走一抬头， 二收脚，三四变步，五六哒七 八，再拉下来一二， ok， 能看懂吗？好，最后一个拍啊，五六七走一抬下巴顶胸， 二含低头，三好，四变步走，五六哒七 八，一二，好的，来，咱们的四个八拍已经讲完了，所有的姐妹们啊，我们的第一组动作四个八拍 多四拍，现在我带大家口令再走三遍，咱们走完口令之后还有不理解的动作，咱们可以及时扣在公屏上啊。好，准备第一遍口令来， 双脚并拢，左脚屈点，步五六七走鱼鱼手 二摸臀，三四转身卫步五六收，右脚七 把侧，左脚二往上看二甩头三四走，左脚五六翻掌七哒八， 拖过来一二退，右脚三二抓手，三 四打开五六抱自己，七八摸腿，四二收脚，三 四变步，五六哒七八，往下拉，一二， 好，第一遍了啊，我们准备第二遍，最后的手没有看清手，就是掌心合十往上，然后双手抓下来，就可以 虎口抓，虎口抓，孩子王，看懂了没有？好，第二遍，五六七，左脚一二 三四五六 七八二二三四，注意抬腰，五六 七哒八一二三，抬头，二三四五六七 八四二收脚，三 四五六哒七八，拉下来一 二好，你方便啊。呃，来晚了吗？来晚了，赶紧啊，赶紧跟上。老师今天直播吗？昨天开始直播的。昨天上衣什么材质？上衣天丝的天丝的。没有这个动作啊，咱们带一下来五六七，脱手五 六七八走一二注意力度。三四五六七 八二二三四五六七哒八一 二退三二三四五六七 八四二三四五六哒七 八一二好， a 组咱们双脚并拢，左脚点地啊，听音乐 好，第二个声音。二二三四五六七八一二三四 五六七八二二三四五六七哒八 一二三二三四五六七 八四二三四五六上七八一二 音乐比较轻，大家的动作力度不要太大啊，好准备。二三四，脱手五六七八一二 三四五六七八二二三四五六七哒八 一二退一二三四五六七 八四二三四五六哒七八退一脚一二 ok， 能跟上的姐妹扣个八八八。所有的宝子们是不是在直播间看美女的九九幺？现在可坏了啊，明天还教吗？教的， 嗯，咱们要抓紧时间学啊，我们再过两天要学新舞了啊，好准备，五六好慢了， 如果是前面这两个动作你们听不准的就不要做，直接从唱歌开始啊。二二三四脱手五六七八走 摸脸好推左脚，坐收坐 推右脚，掌头 好往左走好摸右腿。 哎，美女是男的天性啊。哈哈哈，听见没看美女是他的天性 好，来听音乐走 力量不要太大啊。 喜欢老师教学的可以点好关注哦，我们关注是免费的，点好关注学我不迷路， 你们的关注是对老师最大的认可与支持。 好跟上的扣九。