今天有位粉丝问,坐大巴车时间长了为什么会有脚肿或者小腿浮肿的现象?首先呢这个是一个正常的生理现象, 因为你别管是坐大巴车或者坐小轿车,只要你久坐的时间长了之后,四到五个小时,你的腿啊包括你的下肢就会有血液不通畅,所以的话就会造成咱的 小腿浮肿或者是脚肿的现象。所以咱们坐大巴车出去玩的话,一定要在司机师傅停到服务站休息的时候,一定要下去活动一下,这样才能防止咱们久坐导致下肢的血液不循环造成的小腿浮肿或者脚肿的现象。
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坐久后下肢肿是怎么回事?这种情况多提示身体存在异常。首先要判断此类水肿是单侧还是双侧。 如果双侧同时发生了水肿,那么首先考虑内科方面的问题,比如心脏、肾脏或者肝脏的问题,以及全身营养状况的问题。 如果是单侧的水肿或者双侧水肿存在明显的差别,那么这个时候就应该考虑是否有下肢血管的异常。 大部分座位导致的水肿抬高,患肢或者平卧后会逐步消失。如果坐的时间短,但脚肿很严重,或者平躺以后还是持续疼痛,应及时到医院检查。

久坐后腿部发肿,别硬扛,小心堵成大问题!上班久坐,坐八小时,起身一条腿又肿又沉,宝妈卧床带娃,腿莫名其妙的出现了酸痛发红,长途坐车后 走路都费劲,很多人都当是累了,揉一揉就不管了。可没人知道,这背后可能会隐藏着致命的隐患,那就是静脉血栓,被称为沉默的血管堵手血块堵在静脉里,轻则腿部出现肿胀疼 痛,重则血栓脱落了,堵塞了肺部几分钟就会致命的。静脉血栓就是血管里的血块堵车。静脉是血液回心脏的回流通道,正常血流顺畅,可出现三个问题,就容易长血块。一是血流太慢,久坐久握不动,血液淤积在腿上,慢慢的凝 固。二是血管壁受到了损伤,比如说外伤手术,长期的输液,血管有伤口,就会吸引凝血物质。三是血液太稠了脱水,长期的吃激素,肥胖,血液易凝固。 三点凑在一起,血栓就找上门了。别再觉得血栓是老人卧床的病人的专属,现在很多年轻人也中招,高发人群主要是久坐的上班族、学生党 司机,每天坐八小时不活动卧床的病人。产后的宝妈,长期不走路,长途旅行者坐车几个小时不动。肥胖的人,长期吃避孕药的女性,还有近期受伤做手术 或者是长脱水、熬夜压力大的人,部分年龄都要警惕他发作的时候啊。最常见的是单侧腿肿疼痛,按压会更痛,一条腿比 比另一条腿粗,按下去有凹陷,弹不起来,还可能会出现皮肤的发红发热。血栓堵手臂,就会单侧手臂的肿痛。治疗血栓,关键是早发现、早溶栓、早抗凝,别拖延,出现症状就去血管外科做血管超声就能够确诊。急性期用溶血栓的药物溶解血块,加抗凝药物, 防止新发的血栓。血栓大了堵塞,严重了就要做微创手术取血块或者是放置滤网。慢性期要长期吃抗凝药,遵医嘱咐,千万别自行停药,否则易复发。日常预防是最关键的,简单好操作。第一就是 别久坐久卧,每坐一个小时就要起身活动五分钟,伸伸腿,垫垫脚都可以。卧床的人呢,比如说宝妈要勤翻身,家属帮着按摩腿。第二就是长途出行,要穿宽松的衣服和 弹力袜,每小时动一动,多喝水,防脱水。第三呢,就是要控制好体重了,少吃高油高糖,每周运动三次,每次三十分钟。第四呢,在久坐的时候不要跷二郎腿,平时多喝水,降低血液粘稠度。

大家好,我是王大夫,长时间坐车呀,出现腿肿应该去主动的活动下肢,不要长时间的去坐着坐在火车飞机上走动,或者是主动或被动的上台或下压脚背,使下肢血液啊有效的挽留。 因为长时间的坐车,下肢循环比较差,血液得不到很好的反流入心,造成血液渗透到皮下,造成皮下水肿, 这种情况最好在坐车之前呢,穿上医用弹力袜,这样会有效的避免下肢浮肿,再加上坐车的时候主动的活动下肢,在车上或飞机上活动,如果平时也出现下肢浮肿,需要到医院去进行检查, 下肢的静脉彩超或静脉造影检查发现是不是有心脏、肝脏、肾脏或者是静脉有没有问题。

春节长途旅行一定要注意一个健康风险,大家千万不要觉得这是危言耸听,因为我们在临床中啊,尤其在骨科病房,见到太多的下肢深静脉血栓的病人了。那什么是下肢深静脉血栓呢? 那首先我们要知道什么是下肢深静脉,咱们把皮肤隐藏掉,下肢深静脉,顾名思义就是这个静脉啊,它比较深,它不在表层,我们经常听到那个大眼静脉,小眼静脉,就这个静脉曲张的那个静脉,它属于浅静脉, 而我们现在看到的这是深静脉,你看深静脉啊,他在肌肉中间包裹着,那咱们的静脉他是怎么回流的呢?我们来看一下这个静脉血管和动脉血管他们有什么不一样?像我们现在看到的就是一个动脉和一个静脉,大家先观察他们有什么不一样,我们先看动脉血管, 动脉血管呢,他这个平滑肌很厚,这平滑肌内膜、中膜、外膜、中膜瘤,平滑肌,平滑肌他很厚,肌肉很发达,当肌肉收缩的时候,会挤压里面的血液,那血液呢,就向远端流动了,对不对?这个很好理解, 那动脉血进入了咱们的这个微循环,把这个血液呢给用过了,用过之后呢,里面的二氧化碳多了,氧气少了,就变成了蓝色的静脉血了, 那静脉血他要回流,他怎么回流呢?哎,我们看这个静脉血管,首先他的平滑肌很薄对不对?平滑肌薄,肌肉没劲,他的收缩力就差,所以说静脉血液的回流主要就是靠肌肉。咱们看这个图片, 你看两边的是肌肉,中间的呢,他就是咱们的静脉血管,静脉血液还有回流,主要靠肌肉的挤压, 肌肉一收缩,这个静脉血呢就被挤扁了,那里面的血液呢就会向上走了。那为什么他不会向下走呢?因为有一个很关键的东西叫做静脉瓣,哎,就是这个东西,那这个呢,就是静脉瓣。咱们仔细看一下,他就像是一个单向的阀门,他只允许这个血液呢向上走, 而不允许他回流,那主要靠的就是这个静脉瓣,就是他的作用。你讲如果是你长时间坐车,长时间不动,那这个血管呢?长时间不被挤压, 那里面的血液呢就容易淤滞,他会淤在这个地方,那时间一长,他会形成一个血凝块,这个血凝块其实就是血栓,你说他长个血栓并不可怕,顶多把这个血管给堵上了,那堵上之后呢,静脉回流受阻,就会出现脚踝啊,会出现肿胀,会出现小腿疼, 那这个东西啊,它既不会致命,也不会造成很大的危险。那咱们最担心的呀,最担心的是这个血栓的脱落,比如说这个地方长了一个血栓,你长时间不动,这个地方长了一个血栓,当你下车之后开始活动了,肌肉是不是开始收缩,开始挤压这个血管, 有可能会造成这个血栓脱落,这个血栓就向上走了,那这个血栓呢,顺着血液循环,越向上,这个血管越粗,所以说他很轻松,很容易的就向上,一直在走走走,我们看最后走到哪里,最后呢走到下腔静脉,然后再进入到右心房,把右心房给他劈开, 然后呢再进入到优先市,优先市再进入到这个血管,这个血管呢叫肺动脉干,那这个肺动脉干呢,他是向肺里走的,就是他要进行气体交换,那这个血栓顺着这个地方一直走走走,如果在这个地方给堵上了,会出现什么情况呢?咱们把肺放大 发了之后,我们就看到了肺泡啊,这就是肺泡。那比如说这个血栓呢,跑到了这里,把这个血管给堵上了,因为从心脏发出之后呢,这个血管呢,他会越来越细,这个血栓呢,他总要堵在一个地方, 如果把这个地方给堵上了,那堵上之后呢,这一部分肺泡啊,他就无法进行气体交换了。什么意思呢?就是空气,你可以从这个地方进来,氧气也可以进到肺泡里, 但因为这个血管呢,到不了这个地方,上游已经被堵上了,那肺泡他就无法完成气体交换,也就是说你虽然能呼吸,但其实他都是无效呼吸。这时候呢,病人就会出现极度的胸闷、胸痛,甚至因为缺氧导致休克,甚至死亡。 那咱们需要怎么预防这个下肢神经管血栓呢?其实也很简单,坐车一到两个小时就下来走一走,动一动,在车厢里可以走一走。那如果是没条件去活动,需要怎么办呢?点一点脚尖, 让这个肌肉啊去收缩,向下踮脚尖,然后呢向上去勾勾脚,目的是让这块肌肉收缩,这个肌肉收缩了,它就能刺激静脉血液的回流,挤压这个静脉血管 啊,加快静脉血管的回流,减少这个下肢失禁血栓发生的概率,这是预防下肢失禁血栓最简单最有效的方法。最后祝愿每一位在外漂泊的家人们都能够安全到家。
