社会中,你总是不愿意麻烦别人,工作中,你经常受尽委屈。夜深时,你习惯躲在角落痛哭。感情中,你总是委曲求全,可掏心掏肺。付出了那么多, 顾及这个顾及那个,谁又来顾及你了呢?只会险恶。人心复杂,总有人对你的真心视而不见,总有人把你的好意当成理所当然,总有人利用你的信任坑蒙拐骗。 人性有多险恶,人心就有多凉薄。别人都只是游戏,人间只有你分不清真假,傻傻的对人毫无保留。 只有经历过被辜负,被欺骗、被伤害,才会知道一味付出有多傻。不在乎你的人,从不会考虑你的难处,你开口便是要帮忙,被拒绝还会甩脸色。 不珍惜你的人,从不会体谅你的痛苦,揪着你的错误会无限的放大,稍有不顺心就会对你冷嘲热讽。 与人交往中,你的善良在坏人的眼里就是愚蠢,你的好意只能被人无尽的理由。 不要将人性想的太好,有时你越是小心翼翼,小人越是变本加厉。你越是退避三舍,小人就越是得寸进尺。有人说,心软的人很难快乐, 动情的人很难幸福。因为只要拒绝了别人,就觉得自己做错了,到最后顾及了所有人的感受,唯独让自己受尽了委屈。 所有人都在这个世界艰难的活着,你不必对人有求必应,不必那么通情达理。这个世界上值得你委屈自己的人,从来都不舍得你难过,值得你付出真心的人,从来都不愿意看见你受伤。 往后余生,不要惯坏那些不领情的人,也不要纵容伤害你的人。 漫漫余生中,将自己看的重要一些,任何时候都不要违背自己的内心,凡事不必勉强,只求无愧于心。
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别总想着讨好所有人,你不是人民币,不可能让每个人都喜欢。真正的成熟是敢于把自己放在第一位。 很多人怕拒绝别人,觉得不好意思,怕被说自私,但你有没有想过,那些麻烦你的人,他可没觉得不好意思。所以你在顾虑什么呢?委屈自己,成全别人,最后受伤的只有你自己。 被人讨厌又怎么样,这世上本来就没有人能让所有人满意,你越是要讨好所有人,就越会失去自我。人活一辈子,不是为了活成别人期待的样子,而是为了取悦自己。所以, 别再纠结了,做你自己,大大方方的活出你的样子,散发你的光芒。喜欢你的人自然会靠近你,不喜欢你的人,强求也没有用。 停止内耗,开始爱自己。多做些让你感到正确的事,多交些让你感到舒服的朋友,你的人生你说了算。

为什么你特别容易紧张?因为你做什么事都不是先考虑你自己,而总是考虑别人怎么想怎么看。就是你在做事情时,你的出发点并不是自己想要什么, 自己的感受如何,而是想着别人会怎么看你,这就是典型的自我个体化。

你为什么不快乐?因为你没有好好爱自己,什么都先考虑别人,却从来没有为自己着想,最后惯坏了别人,委屈了自己。

你有没有发现,你总是把所有人的感受都排在了第一位,却常常忽略了自己?假如一个人的字体是围绕着别人的感觉而构建的,这就叫做虚假字体。回想一下,你是不是总是习惯察言观色?你过度关注丈夫怎么看你, 领导怎么看你,父母怎么看你,你总是围着别人的情绪转,你不能够把焦点聚焦到自己的身上,这也是一个没有活出自己自我的一个部分。 这种活法代价是巨大的。你的脑袋也就是思维,或许在强撑着说我应该懂事,我应该顾全大局,但是你过得好不好,脑袋并不知道。你的身体会知道。 你莫名其妙的疲惫,查不出原因的疼痛,这都是你的身体在替那个被压抑的真实自己呐喊。为什么你会把真实的自己弄丢了?根源往往在你的童年。原生家庭对一个人最大的诅咒就是告诉这个孩子,你的感觉是错的,你得听我的。 为了活下来,你切断了自己的感觉,活成了父母期待的样子,结果就是我们的感觉被灭掉了, 我们这时候精神生命就死掉了。真正的改变,不是靠学两句说话技巧就能完成的。你需要一次深层的字体重建,你需要从那种思维操控的模式切换回体验优先的模式。体验在先,思维在后,思维是为体验所服务的。 这正是我创办原生家庭训练营的核心目的。在这三天里,我们不讲大道理,我要带你回到那个感觉被压抑的源头,去解开那个必须听别人的诅咒。在这里,我会一遍遍确认你的感受,我会告诉你,你可以按照自己的感觉来, 你的感觉是对的,是有道理的。当你的体验终于被呵护、被尊重时,这些好的感觉就会成为一种天然的动力。 你会发现你不再需要讨好谁,你只要做真实的自己,就非常有力量。点击左下角,找回那个被你弄丢了很久的自己吧!

我想告诉你一个残酷的真相,那就是如果你习惯性的讨好,那么这并不能够被认为是善良。你总是先考虑别人,从不敢拒绝 你害怕冲突,甚至牺牲自己的原则和感受。你认为这是一种修养,这是一种无私,但是实际上,这是你在用付出换取不被抛弃的安全感。真正的善良,是有边界的柔软,真正的爱,是从自爱开始的流动,别再让别人的指 照亮你的人生。真正的强大,不是活成完美的标本,而是接纳完整的自己,包括那些所谓的不完美。当你不再与自己为敌,内在的力量才会真正生长。杨澜的大女生正是一本写给每一位女性的自我和解指南,他帮助你静下心来分辨哪些声音来自外界, 哪些渴望源于内心。他鼓励你放下紧绷的完美执念,找到属于自己的节奏与光芒。这本书不是在教你成为谁, 而是陪你找回你本来就可以是自己的答案。如果你也厌倦了自我对抗,想要温柔而坚定地活出自己的生命力,点击下方链接,带走这本大女生,让阅读成为你与自己的一场深刻和解。

关系的本质就是你如何对待自己,别人就如何对待你。如果你总是看清自己,那别人也会看清你。如果你总是委屈自己,讨好别人,那别人也会忽略你的感受。如果你不在乎自己的需求,那么别人也不会在意你想要什么。 如果别人对你做了越界的事,但你一声不吭,那别人就会得寸进尺。相反,如果你在关系中能重视自己的感受和利益,那么对方也会更尊重你的感受和 利益。所以,在关系中,必须学会建立清晰的个人边界,因为只有你尊重自己,对方才会尊重你。

无法沟通的时候就要停止沟通,自私的人总有一套属于自己的歪理,不管出现任何问题和矛盾,永远都不会意识到自己的错误,就算自己错了,也会找各种理由开脱,然后再把所有的错 都变成你的问题。所以他永远都不会去理解别人,更不可能站在对方的位置上去思。

你总是容易紧张是因为减,从不优先考虑自己,做事时满脑子都是别人会怎么想怎么看。减出发点不是自己的需求和感受, 总担心别人觉得你丢人,笑话你过于关注他人的看法和评判。克服紧张的关键是 减,把注意力完全放在自己身上,和自己站在一起去解决问题,而非和问题一起解决掉自己记住,没有天赋那就重复。

你做事总是先考虑别人的感受,你有没有想过别人做事有没有考虑过你的感受?你顾虑所有人的同时,别忘了自己也有一颗心, 自私一点,别老在意别人对你的看法,因为别人并不重要。