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怀孕九个月,已经处于孕晚期了,在这个阶段,孕妇的饮食需要更加注意营养均衡和多样化,以满足宝宝发育的需要。以下是经典食谱及制作方法,一、早餐一、红枣小米粥将红枣去核,小米洗净,加水煮成粥,加适量红糖调味。二、煮鸡蛋 将鸡蛋煮熟,剥去蛋壳即可。二、上午加餐一、核桃核桃含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,有助于宝宝大脑发育。二、苹果苹果富含维生素 c 和纤维素, 有助于增强免疫力和促进消化。三、午餐一、清蒸鲈鱼将鲈鱼洗净,葱姜蒜切末,鱼身划几刀,抹上盐和料酒,塞上葱姜蒜,上锅蒸熟,出锅后淋上蒸鱼豉油。二、清炒西兰花将西兰花洗净,掰成小朵,焯水后捞出。热锅凉油,放入 蒜末爆香,加入西兰花翻炒,加盐调味。三、米饭,将大米洗净,加水煮熟。四、下午加餐一、酸奶酸奶富含蛋白质和钙,有助于宝宝骨骼发育。二、全麦面包 全麦面包富含膳食纤维和复合碳水化合物,能够提供持久的能量。午、晚餐一、西红柿炖牛肉将牛肉切块,焯水后捞出,西红柿切块,热锅凉油,放入葱姜蒜爆香,加入牛肉翻炒,加入西红柿翻炒, 加水炖煮,加盐、生抽调味。二、炒时蔬,将各种蔬菜洗净,切成小块。热锅凉油,放入蒜末爆香,加入蔬菜翻炒,加盐调味。 三、玉米糊将玉米面加水调匀,倒入锅中加水煮熟,搅拌均匀。六、晚上加餐一、牛奶牛奶富含蛋白质和钙,有助于睡眠和宝宝骨骼发育。二、燕麦片 燕麦片富含膳食纤维和复合碳水化合物,能够提供持久的能量。制作方法,一、红枣小米粥将红枣去核,小米洗净,加水煮成粥,加适量红糖调味。二、煮鸡蛋将鸡蛋煮熟,包去蛋壳即可。 三、清蒸鲈鱼将鲈鱼洗净,葱姜蒜切末,鱼身划几刀,抹上盐和料酒,塞上葱姜蒜,上锅蒸熟,出锅后淋上蒸鱼豉油。四、清炒西兰花 将西兰花洗净,掰成小朵,焯水后捞出,热锅凉油,放入蒜末爆香,加入西兰花翻炒,加盐调味。五、西红柿炖牛肉 将牛肉切块,焯水后捞出,西红柿切块,热锅凉油,放入葱姜蒜爆香,加入牛肉翻炒,加入西红柿翻炒,加水炖煮,加盐、生抽调味。六、炒时蔬将各种蔬菜洗净,切成小块,热锅凉油,放入蒜末爆香, 加入蔬菜翻炒,加盐调味。七、玉米糊将玉米面加水调匀,倒入锅中加水煮熟,搅拌均匀。需要注意的是,孕晚期的饮食应该根据孕妇的具体情况进行调整,如果有特殊的饮食需求或者健康问题,建议咨询医生或者营养师的意见。

九五年孕三十六周孕妇不上班在家都吃啥?早上七点老公起床做饭,每天闹钟一响,老公就往厨房跑。我现在孕晚期了,可月开始水肿了,老公就从吃上下很多功夫,吃什么菜利于消水肿,就给我做来吃, 再来炒个我想吃的青椒肉丝。老公说他现在炒肉丝都是一锅盛菜,提前把调料放在肉丝里,青椒老公提前煸炒过,最后加入调好的料汁,再来炒个散花菜。老公炒素菜基本都是同一个炒法,万能公式出好口味。早上十点我起床了, 先把浓稠燕窝加入牛奶,我超喜欢燕窝,泡入牛奶里喝。过年回家,妈妈给我买了十个蛋,第一次吃水煮鹅蛋,感觉好像还行。早上吃一个鹅蛋管饱,放点辣椒面,吃着更香。中午一点热饭吃, 过年长胖了五斤,这两天都要开始控制体重了,每天吃糙米饭只能一小碗。多吃菜,少吃碳水。老公今天做的花菜好吃,我把一盘都吃完了,青椒肉丝也是下饭一绝,控制,控制,我要控制!

欢迎收看孕九个月小镇护士居家控糖待产的一日六餐都吃些什么?哈喽,早上好,姐妹们!刚睡醒,测了一个血糖,现在是五点三 泡,小样, good! 我的小花们终于可以找到太阳!上午加餐,小赵买的脆蜜金桔,昨天尝了一个,特别甜,特别好吃,而且没有核,还有姑娘果也是含糖量比较高的,只敢吃一个。 中午不知道吃啥了,突然想起来好久没有吃这个魔芋面了,打算炒个魔芋面。 我又擦了点黄瓜丝, 六点零我还吃了一包干脆面。我想起来加餐一个椰蓉棒,里面有芝士夹心, 还多一点嘞, 还中嘞,有四斤吗?这咋弄啊?这先搁着吧,今个还弄不?睡前加餐蛋白棒!

欢迎收看九九年九个多月孕妇自己照顾自己的一天都吃了什么?早上好啊姐妹们,今日份体重来冲个孕妇奶粉,再把今天的高浓度燕窝给加进去早上点的煎包,哈哈,又快乐住了姐妹们, 我现在是只要躺的时间久了一起来左边耻骨就有点疼,有和我一样情况的姐妹们吗?这是不是说明宝宝快要入盆了,不过马上也要去做下次的胎心监护了,刚好也可以让大白给我看一下今日份早餐营养达标哦。 待产包基本也都要买齐了,看一下有没有漏买的,等一些小东西到齐了,到时候也可以给你们分享一下。我的待产包我打算带着精简一些,因为我生过的朋友说他当时大包小包带了好多,最后连一半都没用到。 该吃午饭了,来煮个泡面吃。我喜欢泡面,里面加各种各样的丸子, 这个是一袋拌了面,不过差不多也能吃完,再加个香肠和煎蛋,简单又美味的午餐就做好了。泡面的标配就是香肠了吧,哈哈,真香啊, 整理待产包和宝宝东西的时候,真的就感觉像在筑巢,哈哈。不过我生完的朋友说,其实有的东西根本就用不到,不用带很多很多, 就比如那个刀纸,我之前分享了怎么叠刀纸,有些姐妹就说根本就没用到,但我这边是要求要带的,因为会更方便透气一些。所以姐妹们准备待产包的时候,也可以问问生的医院,看都需要准备什么, 不用跟风买很多东西。吃饱了姐妹们,晚上老公想吃汤圆,我想做个三鲜汤喝,小区门口摆摊卖炸鸡的。真香啊,我又买了一斤鸡叉骨,回家一块吃, 开始做饭了。把鸡蛋先给煎一下,火腿也放进去炒炒,一定要倒开水,煮出来的汤才是白的,再把香菇和豆腐都给加进去,再加点青菜 调味,我就放了盐、鸡精和白胡椒,就特别好喝了,姐妹们也快去试一试。 开吃了,这家鸡叉骨是第一次吃,还挺焦香酥脆的。真好吃呀,看买的人也挺多的,冬天炸鸡真是少不了一点。哈哈, 这个汤也很鲜。这一餐又又幸福住了,真的感觉这每一天都好幸福呀!幸福快乐的运气生活马上就要结束了,说不定以后还会很怀念呢。哈哈,今天又是开心的一天,拜拜了姐妹们。

以后茄子买回来,你就像我这样给小孕妇做道蒜泥茄子,蒜香入味,做法简单又好吃。树上摘下来的茄子,水开上锅蒸十五分钟。一个红心对您来说只是举手之劳,对我来说却是最大的鼓励与支持。这个视频就麻烦点一个吧! 新的一年,您一定会健康快乐发大财!蒸好的茄子,用筷子将它摊开,碗中放多一点蚝油,再放一勺生抽, 搅拌均匀后均匀的铺在茄子上,撒上迷人的小葱花,浇一勺滚烫的热油,会更香。这样做的蒜蓉茄子,蒜香入味,做法简单又好吃。学会了您就点个赞,赶快试试吧!

家里媳妇坐月子,晚餐做一道黄瓜腐皮鸡蛋汤,做法简单,汤鲜味美又营养。三毛一斤的黄瓜去头去尾,再切成厚一点的薄片。锅中油热,倒入四个笨鸡蛋,用小火给它煎至两面金黄,放在案板上切成均匀的大小块。不用洗锅,直接下入黄瓜,中小火把黄瓜炒至断生,倒入鸡蛋, 一定要加入一百二十度的开水,这样汤才会浓白,营养才不会流失。大火煮个两三分钟,再放一把腐皮调味,放盐和鸡精,撒点枸杞即可出锅。这样做的黄瓜腐皮鸡蛋汤清淡不油腻,老人和孩子非常适合,喜欢你也回家试试做吧!