派对舞笑怎么跳

这个过年超火的白菜对我笑，向前走一步，旁边踩一步，另一边也一样，走一步踩一步， 身体协调性好的可以加个膝盖弹动的感觉。第二个动作开合跳会吧，侧四十五度开合跳，落地的时候一个脚脚尖，一个脚脚跟开合跳回，开合跳回，全程拿着手，两个动作连起来， 一二三四五六七八一二三四五六。

白菜对我笑，详细教学教会你。好， 我们直接开始了，先说一下第一个八拍手的动作啊，我们的双手捏一个空心拳放在胸前这里， 然后手肘记得打平啊，就直接不动了啊，一个八拍都放在这。然后重点说一下我们的脚，稍微复杂一点啊，我们一的时候呢，右脚抬起来， 然后我们的脚跟去踢啊，一定要记得勾脚啊，这里是一，同时我们把左脚往后退的时候踢右脚，好，走一，好打的时候把右脚踩下去，左脚抬起来， 二的时候把左脚点出去啊，这个地方是左脚的大拇指啊，点出去，右脚微弯。好，三打四，一模一样，只是踢左脚退右脚啊，好，抬回来踢一下 三， ok， 打拍的手踩下去，换右脚。四，好，五，大六七大八，一样的道理，再做一次走踢， 踩出，踢踩出。 ok， 这是第一个八拍脚的动作，我们现在连起来数一下拍子啊，数慢一点，五六七，走 一打二，这个时候我们的眼睛可以看一下左边。好，三打四，三打四的时候也可以看一下右边啊，这里头是随意的。好，五打六， 七打八，然后打拍的时候最后一下收回来，为了下一个动作做准备啊，好，这是咱们第一个八拍的动作。 好，现在讲一下第二个八拍的动作，还是一样收一下手啊，我们的双手呢啊，从左边往上提，这里 提两下，这里是一二，提到左胸这个位置。好，三四的时候从右边往上提，三四好，五六一样的，往左边五六，好，七八的手，右边两次，这个手比较随意啊，我们可以这样子像我一样提，也可以一直放在这里不动，这是咱们手的动作。现在讲一下我们的脚啊， 我们的脚呢，右脚去脚跟踩地，脚尖翘起来往右边给，然后左脚呢？脚尖踩地，脚跟抬起来啊，大概是这样一个状态，往右边去的啊，这里是一打收回来，二 打再收回来，然后三打四，打的时候往反方向走啊，一样的道理，左脚脚跟去踩脚尖，抬脚跟抬起来啊，这个地方可以把右脚弯一下，左脚打直啊，会稳一点。这里是 三哒四哒，五哒六哒，一样的往右边去，五哒六哒好，七哒八哒，左边七哒八 哒，这个时候我们可以加一点点头啊，我把手带着连起来数一下啊，五六七走，往左边歪走，一哒二哒好，反方向，三哒四哒好，五哒六哒七哒八哒。 ok， 这是咱们第二个八拍的动作。好，现在讲一下最后一个八拍的动作啊，最后一个八拍，我们的手可以直接放在这里，也可以跟我一样去做啊，我是一的时候左手去抬上来，像跑步一样，这里一 打的时候放下去，二的时候抬上来。好，三的时候抬右手打的时候放下去，四的时候抬上来， ok， 我 们的脚呢？说一下啊，比较复杂一点。好，一的时候我们的右脚跳起来啊，左脚去带一下，把右脚跳起来打拍的时候右脚踩下去，左脚抬起来， 二的时候呢，我们的左脚往右后方踩，右脚脚尖往右边去啊，这里是一打二，我再数一遍啊，五六七走，一打二。好，三打四的时候我们换一个方向做一遍啊，一样的抬左脚，三 打落下去。好，四的时候把左脚给过去啊，慢一点，再数一遍，五六七走一，打二， 三哒四。大家注意一下啊，如果这个地方你觉得不好过去，你那个打拍的时候可以把脚给一点内八会好做一点点啊。好，现在我们连起来数一下拍子，五六七走，一哒二， 三哒四。 ok， 这是咱们最后一个八拍的动作。好，现在我们从头到尾完整的连起来数一下拍子啊，五六七走，一哒二， 三哒四，五哒六、七哒八、哒一哒二哒三哒四、哒五哒六哒七哒八，一哒二，三哒四。

哈喽，亲爱的同学们，大家好，我是你们的丽丽老师，来喽，最近抖音上特别流行的一个非常短的两个八拍的一个小舞蹈叫做白菜对我笑，哈哈哈，这个名字好搞笑哦，很简单哎，我其实有点不太想教的，但是嘛，我们要在主页上教嘛，就是会考虑到很多零基础 以呢简单的舞蹈也要给大家做一个分解好吗？来喽，那我们就开始了，准备好，首先呢，我们一起用摆胯来开腿，摆胯的基本功，对，这个叫 u 型摆胯，开腿， u 型摆胯。好，零基础的同学不会摆胯的，我跟你讲，你不要老是 想着，哎，我看一下视频我就能学会了，宝贝，我是这个样子的，那这个这个世界还要老师来干嘛？ 要指导这二字来干嘛对不对啊？如果说你看的抖音的动作这样子扭一扭你就会了，那这个世界上舞蹈老师就没饭吃了，开始整个舞蹈这两个拍，全程用这个摆胯的动作 好，这个 u 型摆胯，嗯，咱就不讲了好吧，这个是基本功的东西，要讲的话要单独一节课来讲的，不是说 这个舞蹈没给你讲你就会了好不好啊，咱们那个课程里面都有这个，都有这个就是摆胯的这些基本功的教学啊，一节课就教一个基本功好吗？ 好，来喽。第二个就这个。好，我们现在学一下手势就可以了，手势的话会比较复杂一点，两个拍手势来看。好了啊，首先右手来一个打勾的手势，右手手指往下戳，戳到胸口， 肘关节抬起来，左手往下缩，缩到胸口，肘关节抬起来啊，不要夹住啊，往下戳。好，先把手势学了，我们再配上胯。 一二，好。三的时候护嘴，三四的时候翻开四对，先学这四步来走，一二三四，对了，再来一次，一二 三四，好吗？来，准备五六七八，一二三 四，好。然后右手比两比，比一个，耶，然后动一下手指，五六可以站五六对，五六换左手七 八，你看这个八拍手就完事了。来，五六七，走，右手搓，左手搓捂嘴唇，翻开，右手耶，两个，左手耶，两个，嗯，好，拍子。走，一二三 四五六七八，哎，好，最后再来两遍，我们带上胯好不好？五六七，走一二，注意我们的关节细节哦。走三四，走，五六七 八，好。这个舞蹈的表情管理呢？因为他是比较偏可爱甜美型的，所以大家要露齿笑，露齿笑，笑得灿烂一点好吗？对，全程就是笑就行了，眼睛也眯眯笑，嘴巴也在笑就可以了，因为这舞蹈就是甜美风啊。 好。来，五六七八，走一二三四，五六七 八，好。再来五六七走，一二三四走，五六七八，好。我们把这个八个手势分成两段来做，首先第一段就四个吧，四个拍子嘛， 右手左手捂嘴，翻开，这是第一段。再来一次，右手左手捂嘴，翻开，好，然后我们一个手一个胯看好，右手搓的时候屁股往左摆，右手 左手的时候屁股往右，左手捂嘴的时候屁股往左，打开的时候屁股往右。对了，所以来看好了啊， 左胯右胯，左胯右胯。对，就是摆胯，四个就可以了，一个先摆左胯，走一个，两个三个四个，对，先摆左胯，手加胯的协调来了啊， 一个两个，三个四个，好。然后我们的手来，右手左手捂嘴，打开夹进来，走，右手左胯， 左手右胯捂嘴，左胯开手，右胯。好，孩子，带进来，走，一 二三四，很好。再来两遍，往下走，一二三 四，好。再来最后一遍，走，一二三四，好。然后五六的时候来到第二段，五六的时候是右手耶，两个，对不对？五六，来，换左手七八，对不对？好 耶，两个。那我们的筷子是左右左右好。来，走，左右，换左手， 左右对了好，也是刚好四个胯嘛啊，来，走，右手上，来走，左右，换左手，左右，哎，最后屁股留在右边 好吗？来，我们把第一段的手和第二段的手加起来，全程我们就摆一个吧，还有胯就可以。来，先摆左胯，一二三四五六七八，对了啊，八个胯，八个手。来准备， 第一个胯是反手反胯啊，右手是左胯好不好？来，五六七，走，一二三四，来，掖手，五六换手，七 八，哎，再来最后两遍，往下接第二个拍啊，很简单的，五六七走，一二三 四，屁股一直动，五六七八，对了，这个时候就是考验你的大小脑的协调了啊， 胯一直动，手也一直动，不要停，各做各的好。来，五六，最后一遍，五六七走，一 二三四，五六七八。要带笑容哦。好，接下来我们往下了啊，先把屁股往右了是不是？ 那下一步的话屁股肯定就是要往左的嘛，对吧？所以我们屁股先不管，我们先学第二个八拍的手看好了啊，然后重新来捂嘴， 一二打开，然后三的时候右手，耶啊，右手比一个耶，耶，左手比一个耶，对了啊，三四， ok 吗？嗯，三 四，好，我们再来准备第二个拍的动作，手上的来一捂嘴，二，打开，三，右手四，左手。对，这个时候就一个啊，就你的小手指这么呀， 嘎一个就好了啊，右手呀，左手嘎啊哈，对，好，然后接着右手握拳，对，但是手头要夹回来啊，手肘看好了啊，第二个吧台这个位置的手肘就要夹回来了啊，来，右手就，嗯，酷酷的动作，嗯， 的动作啊，右手拳头拐回来，左手拳头拐回来，然后动一下，动两下。对，所以这里的第二个八拍的拍子是，一捂嘴，二打开 三，右手四，左手五，右拳六，右拳七动八动，嗯，好吗？再来一捂嘴，二打开三 三，右手四，左手五，右拳六，左拳 七动一下，八动一下。好，来了啊，加快一点点啊。走一嘴二开三，右手四，左手五，右拳六，左拳七八动两下。哎，再来一次啊， 五六七，走一捂嘴，二打开三，右手四，左手五，右拳六，左拳七八动两下。好，来喽，我们直接喊孩子啊，没有代名词了啊。五六七，走一二 三四五六七八。嘴巴一边，我们就带上屁股了啊，走， 一二三四五六七八。 对，这里的话手手要夹回来啊，不要这样站起来哦，来，我们加上屁股，一个手一个屁股，好吗？来，准备啊，捂嘴，我们刚刚的话呢，屁股是在右边对不对？现在捂嘴的话，屁股就要回左边了，继续摆一个八拍的胯啊。走 一好，换动作，胯也要变化啊，二三四，一个手一个跨。走五六走七 八。对，第二个八拍，就是一个手一个胯好吗？来，屁股往右边再来第二个八拍两遍，我们从第一个八拍中间五六七八走，一 二三四五六七 八。哎，对了，最后一遍，五六七，走一二三四五六七 八。好，我们所有的分解动作就完成了，就两个拍，主要就手脚的一个啊，不对手跟胯的一个配合，所以大家脑子要动的快一些啊，就是一个协调好，我们现在从头连接啊，五遍我们就来跟一下音乐了，好不好？ 准备哈，从第一个动作，记得先左胯右手左胯，右手左胯，记住啊，来准备五六七走一二三四五六七 八二二三四五六七 八。好的，然后再来一遍准备五六七走一二三四五六七 八。调过来二二三四五六七 八。好的好，那我们现在就再来三遍，稍微加快一点吧。啊，来准备啊，刚刚比较慢，现在加快一点准备右手左跨，记住五六七走一二三四五六七 四五六七八。很好，再来一遍准备五六七走一二三四五六七 三四五六七八。很好，好，那我们现在呢来跟一下零点六位数的音乐准备来准备。七走一 四五六七 八。很好，好，我们现在来跟零点七倍速的音乐准备准备喽。 八二二三 七八，很好，好，我们现在来跟零点八倍速的音乐准备，注意听哦 八，很好，好，我们现在来跟零点九倍速的音乐准备， 很好，好，我们现在来分一倍数的音乐，也就是元素音乐喽，准备来喽，注意听一遍哦。七走一 五六七八，很好。好啦，亲爱的同学们，那么这个白菜给我下的小舞蹈呢？分解完毕，它主要就是考验咱们的一个手胯的一个配合，大脑协调的一个配合啊。 ok， 那 我们就下课了，下个舞蹈见，拜拜。