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你把橙色包挎在身上,我们先做第一个动作,迈左脚的同时把包往身体左侧甩出去,就像用包画了半个圈一样。接下来迈右脚,同时把包往右侧甩,身体稍微跟着转一点。现在我们把脚步加快变成小碎步,横向移动,同时手臂保持伸直,让包在身前画八字,注意上半身要稳,只有脚和手臂在动。 你把包举过头顶快速绕圈,同时脚下做交叉步,像跳疯狂 disco 一 样,把包的摆动幅度拉到最大,视觉效果会很炸裂。 你把包举过头顶画圈,脚下同时像小螃蟹一样左右横移交叉,每走一步就配合手上的动作转半圈,这样上下联动起来就有那种又疯又酷的感觉了。 把包全力向斜上方甩出去,同时身体猛的向上跳,落地时再迅速把包拽回来,这样既不会伤到包,视觉上也很有爆发力。我们先从头部开始,慢慢歪向一侧,然后脖子像脱臼一样慢慢往前伸,同时肩膀一高一低的耸动,配合手臂僵硬的弯曲,就像提线木偶被人拉扯着关节一样。 现在我们加上脚步动作,把脚往外撇,像机器人一样一顿一顿的往前走,同时配合上半身的僵硬摆动,就像刚从博物馆里跑出来的复活人偶。试试连续冲击动作吧!你可以快速的前后摆动手臂,同时配合小幅度的跳跃,每一次手臂向前摆动都发力,就像在连续向前冲击一样,动作要快且有爆发力,全程不停顿。 接下来我们做交叉摆臂跳,双脚打开与肩同宽,跳跃的同时双臂在身前交叉摆动,一次向右,配合脚步的弹跳,让整个动作看起来充满律动感和力量感。 那我要配一个什么样的音乐呢?白菜对我笑。

你先去把头发扎成一个冲天麻花辫,双手在辫根左右画大波浪,幅度可以大一点,试试便甩踢腿跳。你先把辫子用力甩向一侧,同时抬起对侧的腿用力踢出去,然后快速换边,让辫子和踢腿的动作形成同步的左右摆动。 你看这太阳把你头顶的辫子都晒得发亮了,快找个帽子给他也遮遮阳。你双脚交替小跳,膝盖跟着自然弯曲, 同时胯部从左到右画圈,上半身和手臂也跟着做波浪摆动,头部随着节奏轻轻点动,就连肩膀也要配合着一耸一耸的,这样全身上下都动起来了,特别有律动感。 至螃蟹步加 wave 组合,双脚打开比肩宽,横着往左走两步,再往右走两步,像螃蟹一样同时从肩膀开始带动手臂,腰胯做波浪式的扭动,最后再甩一下头,让帽子跟着轻轻晃起来。你让左手和右腿向同一个方向移动,右手和左腿向相反方向移动,同时头部向斜上方。看 你现在保持上半身折叠的姿势,像一只刚破壳的小鸡一样,快速抖动肩膀和屁股,同时把双手从腿中间伸出来,再缩回去,整个过程要快要夸张,越放得开越有内味。把拖鞋甩了,光脚踩地上,一边疯狂跺脚,一边用手拍打自己的脑袋和身体,嘴里再随便喊点什么,彻底释放出那种不管不顾的疯劲。 现在立刻扑到地上,用四肢疯狂的拍打地面,同时像野兽一样嘶吼,把头发甩的凌乱不堪,完全释放出体内的野性和疯狂。左腿往后踢的同时,右手往肩后伸去碰脚尖,然后快速切换右腿和左手,动作幅度要大,速度要快,保持住这个节奏, 你先把双手手掌打开,指尖朝上贴在脸颊两侧当花瓣,左腿往后踢,右腿往前踢,交替着来。记得保持上半身稳定,双手继续捧着脸,动作幅度可以大一点,越有节奏感越带劲。 那我要配一个什么样的音乐呢?甩葱歌。