喜运战鼓舞教程

准备一二右左右，五哒六七哒八，二二三哒四 五六左右，左三二六左右，五哒六七哒八，四二三哒四五六，转圈，收。

哈喽，姐妹们，祝大家新年好，我们今天来学习新年战鼓舞的保姆级分解。好，我们首先来做左脚准备动作，把脚垫好，接下来我们出左脚，出左跨， 这个直腿出跨，出右跨，两个跨，再来一次五六七走左跨 右胯。好，我们来学手的动作，我们的首先握拳，抬起来，折叠小臂，因为我们要往前打，所以我们的手要先收回来，走右上左下交叉打出去， 收回来，右下左上打出去。我们以右手为准啊，一次右上，一次右下，再来一次走右上右下，非常好，来配合脚的动作，左胯是右上，五六七走右上， 收回来，右下右胯，非常好。再来五六七走一 二，好，往下了哈，右上左下，我们直接抬右手臂， 左手拉下去，你看右上左下，然后换左上右下，右上左下，总共是三次右左右。再来五六七走右，左右， 一个手抬平，一个手往下，一个是下位，一个是旁平位啊，再来一次五六七走右左。最后一次右的时候，我们把脚并住，对，跳在一起。 好，我们把第一组动作做一次准备动作，五六七走右上右下右左右， 非常好。再来一次五六七走右上右下右左右，非常好。来，我们往下说，我们先说脚的动作，我们的手先放下啊，右脚打开左脚踏后， 左脚打开右脚踏后，这个步伐很简单啊，我们练一次就可以了。接下来我们来说手的动作，我们的手不是架在这里吗？然后我们把直接把小臂打出去，胳膊肘收回来，一， 非常好。再来一次五六七走一，好，当我们右手做手是 v 的 时候，我们的左手把它打到斜下位， 再来一次，五六七走一，非常好。一个手往旁垂，一个手往后垂，他有种敲鼓的感觉啊，反过来一样的，左上右下， 右上左下，等于是手臂是三个动作，脚是两个动作好，左边也是左右左，左右左，再来一次，右左右左，五六七喊右，左右 左右坐，很好。那我们的脚是两个动作，这个应该怎么配合呢？ 我们只配合单数就可以了。一和三来走，第一个动作一 好，第二个动作脚不动，第三个动作踏后，我们只做一和三，单数哈，再来一次，走一 二的时候脚不动，三非常好。再来一次，一二三二二三，非常好。来，往下啊，右脚打开 框架稍微大一点，然后膝盖微微的蹲，膝盖冲外去找脚尖，因为我们的现在脚尖是冲外的。好，接下来我们的手在哪边？直接架回来就可以了啊。架在我们的胯上，把我们的胯先往右推， 你看往右推的时候我们就右手高，有一种我们的手把胯提上去的感觉。左胯左手高， 右胯右手高，左胯左手高，右胯右手高。他的口令是，右左右，左右来，五六胯放中间走右左右左右，非常好。来，先把脚收回来， 我们的脚现在是踏后的动作，对不对？直接出脚，出胯，加框架，同时做，还要加手。五六七走右 左右左右，非常好。接下来往下出，左跨，出右跨，你看又两个直腿装直腿推跨，我们把腿伸直，左跨右跨，就两个跨啊。看手的动作，先拉右手，手想往右拉，先往左伸，然后往右拉， 左手也是拉，拉到左边。那我们先伸到右边，再往左拉，非常好。来，出左胯，拉右手，这个手和胯是相反的。出右胯，拉左手， 再来一次，五六七走一二。好，往下说。接下来我们的左手落在上面不动，刚才我们不是已经做过一个右左右了吗？然后我们最后一个动作是反过来的，是左右左，所以我们的右手要打下去， 左上右下等于左手不用动，你稍微提一点也是可以的哈。来右上左下， 左上右下，也是三次，左右左，再来五六七走左右。第三个左的时候收脚跳左，好，这是第一段，就没有了。我们把第一段顺一遍，准备 踮脚。准备动作，五六七走，右上右下右左右踏后。右脚出， 左踏后走，左脚出，右踏后。出脚出胯蹲右左 右左右走。拉，手和胯相反，手和胯相反。左右左左右，收左。好，这是第一段。接下来第二段是一样的， 第二段是一样的。只有最后两个动作不一样。我们来说最后哪两个动作最后不是到拉的那个地方吗？ 来，我们从拉的地方开始讲，右胯，左手，左胯右手。好，这个时候我们把重心收回来，你看这个胯要收到中间，不然的话我们一会右脚没法抬好，双手往里绕，往里绕 啊，绕个两三圈，三四圈都行。然后我们把手抬起来，掌型手好，前交叉 甩，你看交叉甩，折叠小臂，好，我们的发力是往前用力哒， 再来一次五六七走哒。好，把我们的右脚抬起来，抬成高抬腿，再来一次手配合腿，五六七走哒，再来五六七走哒。 ok， 我 们的动作就学完了。接下来我们跟慢速的音乐准备来，准备右上右下，右左右右踏后，左踏后蹲，哒哒哒啦， 左右哒哒，蹲拉绕甩。

准备一二三哒，四五哒，六七哒，八右左右，左右，右手左手哒哒跳。三二三哒，四 五哒，六七哒，八，右，左右，左右，右手，左手绕绕，收。

准备一二三哒，四五哒，六七哒，八右左右，左右，右手左手哒哒跳。三二三哒，四 五哒，六七哒，八，右，左右，左右，右手，左手绕绕，收。

二三哒四五六七八二二三哒四五六七哒八三二三哒四 五六七八四二三哒四 七八。

战鼓紫罗版见面教程，一二敲，三下收，左脚提胯，右左右，左抓右抓抖，三下为一个， 左边敲，右边敲，提坐提坐，左下右下，上下踢腿收。

哒六七哒八二二三，哒四 五六七，哒八三二三，哒四五哒六七哒八四二三哒四五六七八。

准备右上右下右左右右踢走，左踢走，右左右左右 右拉，左拉左右左右上右下右左右右踢走，左踢走，右左右左右右拉，左拉，转圈，甩。

我们来学一下网红舞蹈起运战鼓舞啊。首先一的时候把我们的右脚在我们的右边踩出去，二的时候左脚在左边踩一下，把我们的胯再顶到左边，当我们手上的动作一的时候双手握拳，右手在下，左手在上，在我们的前面撞击一下， 然后再给他收回来，二的时候再把我们的手切换，右手在上，左手在下再给他撞击一下，我们来试一下五六七八，一 二拍的时候把我们的身体给他蹲下来，然后右手在下，左手给他端平。三，然后搭的时候把我们的右手拉上来，左手再放到下面，然后四的时候再把我们的左手拉上来，右手放到下面，同时把我们的身体给他 拉起来。五的时候把我们的左脚在我们的左边踩一下，当我们手上的动作就是五的时候把我们的左手放在上面，然后右手放在下面，八的时候再给它反过来，左手在下，右手在上八，六的时候把我们的右脚给它收回，然后手再给它切换一下，六 七的时候再把我们的右脚给它踩出去，同时把我们的手再切换七，然后右手在上，左手在下了大的时候再把我们手切换一下。大八的时候把我们的左脚收回，同时再把我们的手切换一下。好，我们第一个八拍从头再来一次哈，五六七八， 一二三哒四，五哒六，七哒八，下面到我们第二个八拍了啊。首先我们第一个动作是做我们的左胯二，然后二的时候再做我们的右胯二，三哒四的时候是我们的连续做胯三 打四是我们的重拍，在我们的左边啊三打四，五的时候把我们的左手拿出来，从我们的右边往我们左边拉，用我们的胳膊肘给他转一下，五六的时候再用我们的右手胳膊肘从我们的左边拉一下，再给他在右边转一下，同时把我们的胯也给他拉过来， 六七的时候再把我们的身体给他蹲下来，然后同时把我们的右手放在下面抓一下，七八的时候把我们的右手抓上来，左手再放下去，八的时候再把我们左手抓上来，右手放下去，同时把我们身体给他拽上来。好了，这是我们第二个八拍，我们从头再来一次哈，五六七八，二 二三哒四，五六七哒八。好，下面到我们第三个八拍，我们第三个八拍其实和我们第一个八拍一样的啊，第一个动作把我们的右脚给他踩出去三，然后二的时候左脚踩出去二，然后三哒四的时候右手蹲下来， 三哒四，五哒六，首先把我们的左脚给它踩出去五，然后哒的时候手切换一下哒，六的时候换手束脚六，然后七的时候再踩我们的右脚七，然后大的时候换我们的手哒八的时候换手束脚 八，我们第三个八拍重新再来一次，我们接着第二个八拍，七哒八，然后三二三哒四，五哒六，七哒八，我们第四个八拍和我们第一个八拍又是一样的哈，首先第一个动作是我们做胯四，二 三哒四五的时候抓我们的右手六七哒八的时候是有一点点不一样的哈，把我们的身体还是往下蹲一点点， 然后双手握拳在我们胸前给大家绕一圈，七大八的时候把我们的左手放在我们前面甩出去，腿上的动作是身体 跳起来，然后把我们的右脚在前面踢一下，就结束了。来试一下啊，七大八，第四个八拍从头再来一次，接着第三个八拍，五六七八，好的，就结束了。 一二三哒四五哒六七哒八。二二三哒四 五六七哒八。三二三哒四五哒六七哒八，四二三哒四五六七哒八。

这支舞怎么跳还能老师的超详细！保姆级教学来了，好起运战鼓舞慢动作分解教学。首先我们的第一个动作，踩左脚出去推右手定稳打出去，然后这是一二的时候，推左手出去，胯放到右边， ok， 看一下了，七八一， 踩左脚，胯放到左边，推左手，胯放到右边，然后三哒四，然后我们的双手握拳往上上松下，推三下，然后我们的核心收紧，慢慢蹦蹦蹦，蹲一点就好了啊，看一下七八走，一 二三哒四，好，五的时候上左脚，左手就放在你的胯上，右手摸头，五六砸下去，七大八，会有一个胯的基本功。看一下七，提胯，大八，做了三个啊，所以说是 提落提，最后定在的核心收紧，然后我们的手五六 七，好，这个两个手变成拳头七，先把你的右手打出去七大八，然后配合我们的胯五六七丢右手，左手握拳在腰间大 切换八， ok， 好， 马上踩出去，一好一的时候，我们的头可以往你的右边的方向偏一点点一二，然后拉到你的胳膊的这个高度。 三四好，五哒六的时候同样敲鼓的感觉哈，一定要拳头握紧，蹦蹦蹦，敲三下，五哒六，好，五哒六的时候，除了我们的手有三个敲肌感，然后拳头一定是上 中到这个地方平一点会更好看，就不要太往下了啊。放到这个地方，然后我们的脚是要踩出去，蹦蹦蹦三下， ok， 看一下七八二二三四 五哒六，也是重心慢慢往下蹲，七七的时候拳头收回来，拉一下， 然后八定好。所以是七八八的时候有一个核心发力哈，一个位的拉定住，然后做重心，好，这个八拍我们数拍子来一遍，七八，二二三，四五哒，六 七八，好，下一个八拍直接迈我们的左脚踩出去，然后我们的手是右往下，左往下，右往下，所以说记一下他的顺序应该是右，左右，左右左， 一定要记住啊，七八右，左右，左右左，这是手上的动作。好，最后我们定在七八踩左脚，右，左右， 好，最后一下右的时候做胯，所以说前面是右，左右做胯，左右左，最后一排做胯。好，再看一遍，七八，七八，一哒，二三哒四，所以说是最后一下做下去。五的时候，双手 从你的胳膊这个地方发力，五，带领你的身体的胸，腰，然后胸往前 up， 五六，这是一个基础律动哈，基础律动， up， and 收回来再做一个 up， 所以 说你的胸出去的时候，你的 胯的这个地方会有一个反作用力，就是坐下来的这一下会同时发力，上 and 下， 上 and 下， ok， 做了两次这个律动，可以多练一下。好，这个八拍我们数拍子来一遍，最后我们结束是七八，一哒，二三哒，四五六，七八， 好，我们往下，我们往下的动作，踩左脚，丢左手，同手同脚，一二， ok， 头往左边偏，三 四，头往右边偏，然后我们的脚上动作是踩点，踩点，然后配合手就是踩 点，踩点， ok， 往上再动动两下，动，动两下的时候配合我们的脚是左右。好，第二个拳就可以放下来了，哈，看一下，七，走，上下，然后 交叉打开，交叉打开手，就是一个耍帅的感觉，然后放到两边，然后我们的脚怎么做呢？最后定在这对不对？踩左脚，踢右脚，七走，踩左脚定， ok， 踢下去，然后最后一拍，把你的脚尖 放到这个位置就好了。 ok， 这个八拍我们数拍子来一遍，结束，五六七八四 二三四五六七八。好，这是我们所有动作，我们从头数拍子来一遍，七八一二 三哒，四五六七哒八二二三四 哒，六七八三哒，二三哒，四五六七八四二三四五六七八。

二打二，三打四，五打六，七打八，三打二，三打四， 五打六，七打八，四二三四五六七。

分解一二三哒四五哒，六七哒八二二三哒四五 六七哒八三二三哒，四五哒，六七哒八四二三哒四五六七八，结束。

准备一二三哒，四五哒，六七哒，八右左右，左右，右手左手哒哒跳。三二三哒，四 五哒，六七哒，八，右，左右，左右，右手，左手绕绕，收。

这个动作怎么做？今天我来教你。首先我们的脚上踢右脚，抬左脚，把左脚给他颠一下哈落右脚，把左脚勾起来哈，把左脚往后点，把你的右脚往前卡步卡一个。 所以我们的脚上是踢换卡，来，踢换卡。 然后反方向也是一样的哈，踢左脚了，把右脚给他点一下啊。来踢左脚，把右脚点一下，好换，把左脚落下去，右脚勾起来，好卡，把右脚往后点，把你的左脚往前卡一下。好，左边也是 踢换卡啦，踢换卡。左右连起来哈，踢换卡，来，踢换卡， 五六七走，踢换卡啦，踢换卡。好，去配合手哈手跟脚同方向，右上，左上，右上， 左上，右上左上来，手脚配合。一大二来三大四，五六七走，一大二来三大四。学会了吗？