本草纲目里就记载了醋的功效,醋味酸、温无毒,善淤血,下气消食开胃气。 你看李时珍老先生早就把醋的好处说的明明白白。酸能入肝,肝主疏泄,促进了肝经,就像给堵塞的下水道导了通管剂,把淤滞的血脉给疏通了。再说鸡蛋, 黄帝内经讲,筋生于骨,骨入于胃,五脏六腑皆受气于胃。 鸡蛋这东西性平味甘,一个鸡蛋就能孵出一只小鸡,这里面得有多少生命的精华?古人说,血肉有情之品最补人,鸡蛋就是这样的宝贝。那醋和鸡蛋搭在一起会怎样?醋的酸性能把鸡蛋壳里的钙质溶解出来, 这可不是简单的化学反应。从中医角度看,醋能软坚散结,鸡蛋能补益精血, 两者结合,就像是给你的血管做了一次彻底的清洁和滋养。醋泡鸡蛋的制作过程其实也有讲究,醋要用米醋或者陈醋, 这种醋酸性温和,不会太伤胃。鸡蛋要选新鲜的,最好是土鸡蛋,营养更丰富。把完整的鸡蛋放在醋里泡三天, 蛋壳被醋溶解了,只剩下一层薄膜包着蛋黄蛋白,这时候轻轻戳破薄膜, 把蛋液和醋搅拌在一起。每天早晨空腹吃一勺。为什么要早晨空腹吃?内经讲,晨则人气死升,早晨阳气初升,胃气最旺,这时候吃醋泡鸡蛋, 吸收效果最好。空腹吃能让有效成分直接接触胃壁,更好的被吸收,就像干燥的海绵,遇到水,吸收的特别快。那些担心醋会伤胃的朋友,你们的担心有道理, 但也不用过度紧张。确实,本草纲目里说,醋多时损人机障薄,人血令人瘦。意思是醋吃多了会伤身体,但我们说的是一天一勺, 这个量是很温和的。而且鸡蛋是干平的,能中和醋的酸性,就像做糖醋里脊,醋和糖搭配,味道就不那么冲了。不过胃酸过多,胃溃疡的朋友确实要谨慎。中医讲,胃喜润恶燥, 你本来胃酸就多,再加醋进去就像火上浇油,这种情况可以饭后半小时再吃。 或者把醋泡鸡蛋,用温水稀释一下再喝。说到软化血管,现代研究发现,醋泡鸡蛋里含有丰富的卵磷脂。伤寒论里有个方子叫甘草蟹心汤,里面就用了醋。 张仲景,用醋来调和脾胃,治疗消化不良。醋能帮助胃酸分泌,促进消化, 这样食物消化的彻底。鸡蛋里的胆碱是个好东西,胆碱能促进脂肪代谢,防止脂肪在肝脏堆积。中医说肝主疏泄,肝的疏泄功能正常,脂肪代谢就不会出问题。
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醋蛋是一种具有极高营养价值和医疗保健作用的食品,具有降低胆固醇、软化血管、降低血液粘度、降血脂、减肥增肌等功效, 还可以解除疲劳、舒缓神经,睡前服用可提高睡眠质量,减少失眠的发生。 醋蛋可调整与弥补人体营养状况,改善和提高新陈代谢水平、增强体质、提高抗病免疫等防止疾病的功能, 对高血压、脑血栓后遗症、气管炎、风湿痛、便秘、胃下垂、肩周炎和糖尿病等效果较显著。而对结肠炎、心脑供血不全、神经痛、神经衰弱、动脉硬化、盗汗、 腹泻、肾炎、皮炎、骨质增生和口臭等多种急患有效。醋蛋最适宜老年人食用。

挑战吃三十天减脂餐,今天试试糖醋荷包蛋。先来调一碗万能糖醋汁、两勺生抽、半勺老抽、一勺醋、两勺番茄酱、一勺糖、少许盐、一勺玉米淀粉、半碗水搅拌均匀。我准备了六个鸡蛋, 油烧热下入鸡蛋,能吃几个见几个,简直这种状态最完美了!表皮焦焦脆脆,油热,下入蒜末炒香,倒入糖醋汁中,大火熬至汤汁粘稠,倒入鸡蛋翻拌,让鸡蛋裹满汤铺汁 盛出装盘,再简单撒一点香喷点缀一下。看这满满的一盘,我都开始咽口水了,有没有懂的跟我说一下,这东西真能减肥吗?这也太有食欲了! 焦焦脆脆的外壳吸满了糖醋汁,这种状态的鸡蛋加上糖醋,口感无敌了!这一口下去也太满足了吧!好吃!

醋和鸡蛋搭配在一起,真没想到这么厉害!大家好,我是洋洋妈, 这几天呀,评论区好多家人问我醋和鸡蛋的更多详细用法和制作方法,今天呢,我详细给大家讲一下,请您认真的把视频看完,有三步重点需要注意的分享给大家。 第一步就是选鸡蛋上,我们选择普通鸡蛋还是笨鸡蛋呢?当然是笨鸡蛋好一些, 但大家也不要过于纠结他的区别,如果没有笨鸡蛋,普通鸡蛋营养也是很高的。首先我们准备三个鸡蛋,加入温开水,加入食盐,反复清洗干净,捞出控干水分,或用面巾擦干水分, 准备一个无油无水的干净瓶子,放进三个鸡蛋。第二步重点注意醋的选择,一定要选择这种酿造食醋二十年的口感会更好一些,普通的醋不建议大家使用, 我们三个鸡蛋加入大概六百毫升醋,醋的量大概没过鸡蛋就可以 这样盖上盖子,放冰箱保存四十八小时。第三步重点就是两天后我们打开盖子,鸡蛋已经软化膨胀的像气球一样, 用签子把鸡蛋轻轻的扎破,取出缝衣,然后用力搅拌均匀,再盖上盖子密封,二十四小时后就可以喝了。这里要注意的是,一定要四十八小时立马搅拌,怎么喝呢?我再详细说一下。 取两大勺,加一勺蜂蜜,用五十度至六十度的温开水冲服,水的量大概是晚的三分之一就可以搅拌均匀就可以喝了。每天早晚空腹各一次,坚持一段时间,一身轻,听懂的朋友做起来吧!

经典醋泡鸡蛋做法基础版准备新鲜鸡蛋一枚,九度酿造米醋一百五十至一百八十毫升。将鸡蛋洗净擦干后放入干净玻璃容器,倒入米醋,完全浸泡密封至阴凉处,静置五至七天,待蛋壳完全软化成弹性状态, 取出后戳破蛋壳搅拌,使蛋液与醋充分融合,可加入蜂蜜调味。建议每日取一至二汤匙混合液,用温水稀释后饮用。 进阶版将鸡蛋洗净后放入锅中煮沸十至十五分钟,捞出放入冷水中冷却,擦干水分后放入玻璃瓶,加入米醋和少量食盐调味,密封浸泡三至五天即可。核心功效一、 血管养护醋酸可减少血管壁钙质沉积,结合鸡蛋卵磷脂辅助代谢胆固醇,预防动脉硬化,对临界高血压有轻度调节作用,但不可替代药物治疗。二、 营养吸收鸡蛋蛋白质精醋的作用更易被吸收,搭配醋溶解蛋壳形成的醋酸钙,补钙效果优于普通鸡蛋。 三、肠胃调理醋酸促进胃液分泌,改善功能性消化不良症状,但胃溃疡患者需避免空腹食用。 四、免疫调节发酵过程产生的活性肽与鸡蛋免疫球蛋白协同作用,增强巨噬细胞活性,适合体质虚弱人群日常滋补。禁忌提示,胃肠功能较弱者、低血压患者、孕妇需谨慎食用。对醋或鸡蛋过敏者禁用。 制作时需使用干净干燥容器,避免细菌污染。建议冷藏保存,并在一周内食用完毕。如果你打算开始尝试,可以为你生成一份按周划分的食用计划表。需要吗?高疗效醋泡鸡蛋定制方案进阶制作法,选用九 醋酿造米醋二百毫升,搭配新鲜鸡蛋一枚,洗净擦干后放入密封玻璃罐避光浸泡四十八小时,待蛋壳软化,去除内膜后继续密封,静至七十二小时,搅拌使蛋液与醋充分融合。可添加十克槐花蜜,中和酸度, 每日饮用二十毫升,用三十至四十摄氏度温水稀释后,在早餐后半小时服用。靶向功效,提升血管养护方案,搭配山楂片五克共同浸泡, 醋酸与山楂黄酮协同作用,可增强血脂调节效果。淡斑嫩肤方案,每晚睡前取混合液擦拭面部,利用鸡蛋、卵灵芝修复皮肤屏障,坚持四周,可改善色素沉着。 消化调理方案,将醋蛋液与小米粥同煮,利用粥品中和醋酸刺激,适合胃酸不足人群日常食用。 禁忌人群规避胃溃疡患者、胃酸分泌过多者禁用。孕妇及糖尿病患者需在医生指导下谨慎尝试。为了帮助你坚持使用,要不要为你制定按周递进的疗效追踪表?


诸位,我常说一句话,鸡蛋其实是中药。大家听了可能觉得惊讶,甚至觉得我倪海夏在开玩笑。尼斯啊,鸡蛋谁没吃过?不就是个早饭吗?怎么成中药了?我跟你们讲,你们要是这么想,那就是把宝贝当成了石头,实在是太可惜了。 现在的人被西医那套理论洗脑太久了,一提到鸡蛋,脑子里蹦出来的全是蛋白质、胆固醇、 卡路里。我不反对这些名词,但是诸位,人不是机器,不是你往里面加汽油他就跑,加汽油他就润滑。人是有气的,是有神的。在中医的眼里,食物跟药材本来就没有那条绝对的界限。黄帝内经里早就讲了, 骨肉果菜死养尽之。这句话什么意思?就是说,一个人的身体真正要调的好,不是靠每天大把大把地吞药片,而是要靠日常的饮食, 一点一滴的把它养回来。那么为什么我要单单把鸡蛋拎出来讲?诸位,记住了,本草纲目里讲的清清楚楚,鸡蛋肝脾无毒,入脾入肾。这八个字,你们听起来可能觉得很简单,但在懂得医理的人耳朵里,这就是一声惊雷。为什么? 因为脾和肾这两个脏腑太重要。我给你们打个比方,哪怕你是小学文化,你也能听懂。脾就是你身体里的后勤运输大队, 他负责把你吃进去的东西变成血,变成肉,变成能量,运送到全身。肾就是你身体里的先天。银行是你爸妈给你的,那笔本钱是你生命的电池。一个鸡蛋既能帮你强壮运输大队补脾, 又能帮你给银行存钱补肾。你想想看,这世上还有比这更划算的买卖吗?这难道不是好东西? 而且鸡蛋最妙的地方在哪里?在于它的性。大家都知道人参是个好东西对不对?但是你敢天天吃吗?不敢吃了你会流鼻血,会血压高,因为人参太热了,容易上火。那石斛 黄连也是好药,你敢天天吃吗?也不敢吃了你会拉肚子,胃会寒,因为他们太凉了。但是鸡蛋不一样,鸡蛋是干平的,它是中性的,它是那种温润如玉的君子, 既不让你上火,也不让你受寒。它是老天爷赏给咱们老百姓最安全、最温和的滋补品,它可以润肺止咳,可以养心安神。所以我常常看到我的病人,尤其是那些身体虚弱,怎么补都补不进去的人, 我就想告诉他,你别去买那些几千块钱的保健品,你就回家好好吃鸡蛋。但是诸位,重点来了,既然鸡蛋这么好, 为什么你吃了几十年鸡蛋身体还是差?为什么你天天早上吃煮鸡蛋、煎荷包蛋,你的肝还是不好,你的睡眠还是差,你的骨头还是脆?因为你吃错了。或者说的更准确一点,你没有把它的药性真正激发出来。普通的煮鸡蛋、炒鸡蛋,那叫食材, 那只能填饱你的肚子,补充一点,那所谓的蛋白质,在你的脾胃里打个转就没了,他的力量太散了,他进不去你真正生病的地方。 就像你有一堆上好的火药,但是你没有瘾性,你拿火柴怎么点他都不爆,顶多冒点烟。鸡蛋若想要发挥出药效级别的力量,他必须配上一位关键的影子。 这就好比打仗,鸡蛋是千军万马的粮草,是精锐的士兵,但是如果没有一个向导,没有一个带路的将军,这群士兵就在原地打转,根本找不到敌人的老巢在哪里。在中医里, 我们最讲究的就是饮精药,我们要用一个东西,把鸡蛋的这些营养,这些补脾补肾的能量, 硬生生的拽进你的肝脏里,拽进你的骨髓里,直接去攻打那些成年的病灶。这味引子是什么?我告诉你们,不是什么名贵的虫草,也不是什么难找的雪莲,它就在你们家的厨房角落里, 可能瓶子上还落满了灰,这味药就是醋,你可能要皱眉头了,你是醋,不是调料吗?那么酸怎么吃啊?嘿,你别急,这醋里面的学问大了去了。下一章我就告诉你,为什么当你把鸡蛋扔进醋里,就能产生一种连西医显微镜都看不懂的化学反应, 把它变成一碗能通血管,能壮骨头的化骨水?好,那咱们这就来讲讲这胃关键的药引子醋。我刚才说了,鸡蛋虽好,但他有个问题,就是他太老实了,你吃下去,他就乖乖的待在你的脾胃里,变成营养, 然后随着血液漫无目的的全身流,哪里需要去哪里。这听起来不错对不对?但是对于咱们这些上了年纪或者身体里有病灶有堵塞的人来说,这就不够。你的肝经堵住了,你的血管硬化了,那些营养根本挤不进去, 你吃再好的鸡蛋,最后也就是变成大便排走了,多可惜啊。所以,我们需要一个能够破门而入的先锋官。这个先锋官就是猝, 诸位,千万别小看这一瓶几块钱的醋,你以为他只是蘸饺子吃的调料?错,大错特错!在中医的经典本草备药里,那是把醋当成正经药材来记载的。书上怎么说?醋 酸温无毒,煮消食,善瘀解毒,杀虫止痛。这里面有两个字,最关键,你们一定要记住,善瘀。现在的西医看病给你化验,这化验呢?但在我倪海夏眼里,现代人百分之八十的病其实就两字, 赌和欲。你看现在的人,生活压力大,天天盯着手机,还要受老板的气,受家里的气,这气往哪里撒,没地方撒,最后全憋在身体里。中医讲肝主情志,这气一憋,首先伤的就是肝, 肝气郁结,血就流动不畅,这就叫气滞血瘀。这就是为什么很多人,尤其是四五十岁往上的人,总是觉得胸口闷闷的,肋骨那块胀痛,或者嘴巴里苦苦的,眼睛红红的。西医叫这亚健康或者肝炎指标高。我告诉你, 这其实就是你的肝脏大门紧闭,里面的垃圾出不来,外面的营养进不去,这时候你光吃鸡蛋有什么用?你就是吃人参,他也进不去啊。这时候醋就派上用场了。中医五行理论讲的很清楚,酸入肝,酸味的东西天生就是往肝经里钻的。醋一下度, 他那种酸温的药性,就像一把锐利的铲子,专门负责去铲除干净里的淤血汗堵塞。他能疏肝解郁,能活血化瘀。所以我常跟我的学生打比方,鸡蛋就是你派出去的千军万马,他们带着粮草、蛋白质、卵磷脂, 带着修补身体的材料。而醋就是那个手拿令旗的大将军,如果没有这个将军,士兵们就在胃里打转,不知道去哪, 但有了醋,这个将军一声令下,跟我走,这一大堆人马就会直接冲进你的肝经,冲进你的血管。醋负责开路,把闭塞的血管打通,把郁结的肝气疏散。鸡蛋负责建设,路一通, 鸡蛋的营养紧跟着就进去了,去修补受损的肝细胞,去滋养干枯的肾精,这就叫补通结合。鸡蛋是补,醋是通,光补不通那叫死补,补进去也是垃圾, 光通不补,那身体会虚。只有一边通路,一边送粮,这才是治病的王道。这背后其实有一套非常严密的中医逻辑,叫引经配伍。我再跟大家讲个更实在的, 很多人怕吃鸡蛋胆固醇高对不对?西医是不是这么吓唬你们的?但我告诉你,当你把鸡蛋和醋放在一起的时候,神奇的事情发生了。 醋本身就有降血脂、软化血管的作用,在醋的作用下,鸡蛋里那些大分子的胆固醇结构会发生改变,变得更容易被人体代谢掉。所以,醋蛋液不仅不会让你血脂升高,反而能帮你平衡血脂,清理血管。这就是中医讲的一物降一物,一物用一物。诸位, 听到这里,你明白了吗?几块钱的鸡蛋配上几块钱的醋,这在不懂的人眼里是穷酸饭, 但在懂经方、懂医理的人眼里,这叫君臣佐使,这叫神仙搭配。但是我得提醒一句,这醋和蛋,不是说你一口醋一口蛋这么吃的, 如果只是物理上的混合,那反应还不够彻底,他们需要一个化学反应的过程,需要时间的沉淀,才能变成我所说的化骨水。你可能会想,尼斯这名字听着像武侠小说里的毒药啊,喝下去骨头都没了啊。我要的就是你这个反应。但我告诉你,这个化骨 画的不是你身体里的好骨头,画的是你那根像石头一样硬的蛋壳,画的是你血管里那层厚厚的水垢。这就是这道方子最神奇的地方,也是很多西医拿着化验单都想不通的地方, 你们回家试一下就知道了。把你那个硬邦邦的生鸡蛋放到米醋里,前两天你会看到蛋壳表面冒泡泡,那是他们在打架,等到第七天,你再去摸那个蛋。诸位,神奇的事情发生了,那个原本硬的能磕破头的蛋壳 不见了,整个鸡蛋变得像个软软的皮球,很有弹性,甚至半透明,里面的蛋黄都能隐约看见。那个硬壳去哪了?它被醋给吃掉了,它融化在那瓶醋液里的。 早在宋带有个大衣家叫韩宝生,他在书里就记载了一句话,我印象特别深, 积子露触,七日咳,脓夜轻饮之,可疗骨寒之疾。你看老祖宗几千年前就知道了这个过程,其实就是把最难消化的物质转化成了最容易吸收的精华。 我为什么要讲这个?因为现在的西医总是叫老年人补钙,对不对?大爷,你骨质疏松,要吃钙片。大妈,你腿脚抽筋要补钙,于是你们就去药店买那种大瓶小瓶的钙片,天天吞,结果呢?钙没补进去,肾结石倒是补出来了, 血管钙化倒是补出来了。为什么?因为那些化学合成的钙片,他是死的,他很难溶解,你吃进肚子里,身体不认识他,吸收不了,最后他就沉淀在你的肾脏里,沉淀在你的血管壁上,变成石头, 这就叫得不偿失。但是当鸡蛋壳碳酸钙遇到醋酸之后,他发生了一个紫的变化,他变成了一种叫醋酸钙的东西。 大家不要听到化学名词就头大,你只需要记住一点,这种钙是水溶性的,是活性的,他不需要你的胃拼命去磨,他已经溶解在水里,你一喝下去,他直接就顺着肠胃溜进血液里,你的骨头、你的神经,你的肌肉,马上就能把它抓过来用, 这才是人体真正能吸收的顶级钙源。所以喝了这个醋蛋液,你不用担心长结石,反而你的指甲会变硬,你的腿脚会有劲,因为这才是真正的补骨。 但这还不是最厉害的,最厉害的是这杯化骨水,喝下去,它不仅能补,还能洗。诸位,你们家里的烧水壶用的时间长了,是不是里面会结一层厚厚的白垢?那沉垢硬的很, 用钢丝球都擦不掉,这时候你们怎么办?聪明的家庭主妇都知道,倒点醋进去煮一煮,那个垢是不是一会就软了,一擦就掉了?你的血管就是那个烧水壶, 人活到四五十岁,吃了这么多年的油腻,生了这么多年的气,你的血管壁上早就挂满了一层厚厚的油垢和斑块。这就是为什么你会高血压,为什么你会脑梗、心梗, 因为管子细了,堵了吗?而这杯醋蛋液,他带着醋酸的软化能力,又带着鸡蛋的修补能力,流进你的血管里。他像个清洁工,把血管壁上那些硬化的斑块,那些多余的胆固醇,一点一点的软化、分解、剥离,他像个维修工 鸡蛋里的卵磷脂蛋白质,紧接着就把受损的血管壁给补好。这就是为什么千金一方和走后背疾方里,古人用它来治风湿, 除痰饮,调筋骨。所谓的痰饮,所谓的风湿,其实很大一部分就是身体里的这些脏东西堵在那里不动了。这杯化骨水下去,把这些脏东西化开排走, 你的血管就软了,血压自然就稳了。所以我常跟我的病人讲,最好的支架不是医院里几万块钱放进去的那个金属网, 而是你把自己的血管洗干净,让它重新变软。但是诸位,先别急着去买醋,因为很多人的身体已经生锈太久了。这杯水虽然好,但也不是谁都能闭着眼喝的,尤其是你的身体,如果已经发出了某些求救信号,那你喝的时候就更要讲究方法。 诸位,我常说肝脏是我们身体里最老实、最沉默的器官。你的胃不舒服,他会痛,会让你吐,会喊救命。你的肺不舒服,他会咳,让你喘不上气。 但是肝不一样,肝脏里面没有痛觉神经,所以他哪怕坏了百分之五十,坏了百分之七十,他都不吭声。很多人跑来找我,一拿体检报告,疑似完了,肝硬化了,肝癌晚期了,哭着问我为什么一点感觉都没有,我说,谁说没感觉,肝早就跟你喊救命了,喊了好几年了,是你自己听不懂。 我以前遇过一个女病人,才三十出头,打扮的很时髦。他来找我的时候也是一点不相信。他说,尼斯,我天天睡不好,白天没精神,去医院一检查,居然是重度脂肪肝,我才三十岁啊,我不喝酒不抽烟,怎么会这样? 我问他,你是不是平时工作压力特别大,是不是有什么话都憋在心里不敢说? 是不是爱喝冰的,吃饭没规律?他听完眼泪都要下来了,点头如捣蒜。我告诉他, 这根本不是突然发生的,这是你过去十年,每一天的熬夜,每一口的冷饮,每一次的生闷气,一点一点积出来的。你的肝早就不行了,他早就给你发信号了,只是你以为那是小毛病,没当回事。诸位,今天回家,大家都去照照镜子, 或者观察一下你的家里人,我教你们几招迷失忘整法,只要出现下面这几个症状,别犹豫,你的肝已经在喊救命了。 看眼睛干涩红模糊,很多人跟我说,哎呀,迷失,我最近老是眼睛干,肯定是用手机用的。我说你错了, 肝开窍于目,你的眼睛应该是水汪汪,亮晶晶的。如果你觉得眼睛干涩怕光迎风流泪, 那不是眼睛老了,那是肝血不足。如果你眼白发黄,那是肝胆湿热。如果你眼红肿痛,那是肝火上炎。窗户脏了,是因为里面的污渍。肝脏了,你光擦窗户滴眼药水有什么用? 看睡眠,半夜易醒多梦,这是最准的。中医讲肝藏血,白天我们工作,血流到四肢,晚上睡觉,血要归到肝脏里去修养。 如果你的肝血虚血归不了巢,你的魂就飘在外面,这时候你就会多梦,睡得不踏实。特别是凌晨一点到三点,这正是肝经当令的时候。如果你总是在这个点莫名其妙的醒来,或者这时候惊醒出汗, 那百分之百是你的肝火太旺,在扰乱心神。看情绪一点就着,或者闷闷不乐。干是管疏泄的, 就像身体里的交通警察,负责疏通气血和情绪。如果肝气堵住了,你的情绪只有两个极端, 要么暴躁易怒,看谁都不顺眼,火气压都压不住,这是肝阳上亢。要么抑郁焦虑, 有什么话都憋着,胸口闷,甚至想哭,这是肝气郁结。千万别觉得这是性格问题,这是病,这是你的肝毒太深,排不出去了。看筋骨、指甲脆,腿抽筋、肝主筋, 你的指甲,你的经腱,都是靠肝血来养的。如果你发现自己的指甲上有竖纹,容易断裂,颜色发白,那就是肝血不荣。如果你经常腿抽筋,走路没劲,关节酸痛,别光想着补钙, 那是你的肝血养不起你的经了。看早起口苦口臭,早上起来嘴巴里苦苦的,甚至有一股洗不掉的异味,刷牙都没用。这是什么?这是胆汁上溢,肝胆互为表里,肝气不舒,胆汁就不听话往上跑,这就是典型的肝胆湿热。 诸位对号入座一下,如果你中了一条,说明你的肝有点累了。如果你中了三条以上,那你的肝已经在超负荷运转了。如果你全中了,那你真的要注意,大病可能就在前面等着你。肝的问题不只是身体的问题,更是心的问题。 现在人活得太累了,男人要养家,女人要顾家,老人要操心儿女。我们每天都在透支自己的肝血,每天都在积压肝火, 你以为去医院打点保肝针就好了?没用的药补不如食补,食补不如心补,既然身体已经发出了信号,我们就要给他回应。怎么回应?很简单,就是我刚才讲的那个醋泡蛋,它是最温和的疏通剂,它能慢慢的把堵在你肝经里的垃圾清掉, 把你亏掉的肝血补回来。但是这东西虽好,要是泡错了,吃错了,那就成了毒药。很多人回家自己瞎琢磨,用塑料瓶泡,用工业醋泡,就会喝出一身病。 如果你只喝醋蛋液,那就是一条腿,走路虽然也能到终点,但走得慢。如果你能把下面这三招疏肝大法配合起来, 那就是坐上了高铁,直接通往健康的终点站。诸位,我常跟学生讲,治病要立体作战。你喝了醋蛋液,这是在身体内部把那一层层的污垢化开。但是如果你的经络还是堵的,如果你心里的那股气还是憋着的, 那个化开的污垢怎么排出去?排不出去,他转一圈又堵回来了。所以,我今天把我的迷失养肝三招全部交给你们。这三招不花一分钱,不需要任何器械,只需要你每天动动手,动动脚。第一招,敲开排毒通道,专治大腿肉松 口苦。很多人问我,尼丝,为什么我大腿外侧总是胖?为什么我总觉得嘴里苦?我告诉你,那是你的胆经堵住了。中医讲肝胆相照,肝经负责藏血,胆经负责排泄。胆经就像是肝脏的下水道,如果下水道堵了,肝脏里的垃圾怎么排得走,怎么通, 简单粗暴,敲位置,站起来,双手握空拳,哪怕你找不到穴位也没关系,你就沿着大腿外侧那种裤缝线的位置,从大腿根部、髋骨一直敲到膝盖侧面。方法,要有节奏的敲,稍微用点力,要感觉到酸胀,甚至微微发痛。 数量,每天敲幺零零下,你坚持敲一个礼拜,你会发现大腿外侧可能会出痂,可能会淤青,那是好现象,那是把你深层的寒气和垃圾敲出来了。这招一通,你的肝气立马就有路可走。第二招,暗灭出气筒,专治失眠、 爱发火。如果你是个急脾气,或者晚上老是睡不着,这招就是你的救命稻草。在你的脚背上, 大脚趾和二脚趾骨头交接的那个凹陷处,有一个穴位,叫太冲穴,诸位记住了,这是人体自带的消气阀,你现在就按一下,如果你一按下去,痛的嗷嗷叫,或者里面有个硬疙瘩,那我敢打包票,你最近肯定受了不少气, 你的肝火肯定旺的不得了。怎么做?每天晚上睡觉前,坐在床上,用大拇指使劲按揉这个太冲穴,每只脚按一分钟。这是肝经的元穴,它是通全身气血的总闸门。我有个病人顽固性失眠,吃安眠药都不管用, 我就让他每天晚上喝一勺醋蛋液,然后使劲按太冲穴。两周后,他跟我说,老师太神奇了,我现在按着按着就困得睁不开眼了,为什么?因为肝火泻掉了,心神自然就安了。第三招,书写泻毒法,专治心里憋屈抑郁。这最后一招是治心的。 中医讲怒伤肝,现在的社会,谁还没点委屈?老婆的唠叨,老板的脸色,孩子的成绩,这些气憋在心里就是毒药。但我也不介意你随便发火,发火是伤人伤己, 那我教你一个书写卸肝法,具体怎么做,当你觉得心里憋屈难受的时候,找一张白纸,找一支笔,把你心里想骂的话、想发泄的情绪全部写在纸上。哪怕是骂人的脏话,哪怕是那些见不得光的抱怨,通通写下来,千万别给别人看, 这是你跟自己肝脏的对话。写完之后,看着那些字,深吸一口气,然后把它撕的粉碎,扔进垃圾桶。这不仅仅是个动作,这在中医里叫以笔代气,以治泄愤。当你把纸撕碎的那一刻, 你就把你肝里的那股郁结之气给泄出去了。早上喝一勺醋蛋液,软化血管,白天敲一百下胆经清理通道,晚上按两分钟太冲穴,平息怒火。心里不痛快了,就写下来,撕掉排解情志 这一套组合拳打下来,我就不信你的肝气不通,我就不信你的身体不硬了。诸位,方法我都教了,真的不难。难的是什么?难的是人心。 为什么这么好的方法医院不推广?为什么电视上天天放广告卖药,却不教你这些尼丝?既然这醋泡蛋这么神,能化血管,能通肝经,为什么我去医院看病,医生从来不跟我说?为什么电视上的养生节目天天在那推销这个钙片,那个护肝丸, 就是不提这几块钱的鸡蛋和醋。诸位,我今天就不怕得罪人,我跟你们讲句大实话,因为他太便宜了,便宜到没人愿意理他。 你想想看,一瓶上好的米醋多少钱?几十块钱?一斤鸡蛋多少钱?几块钱?你买回家泡上一坛子能喝一个月?这里面有利润吗?没有。这里面有专利吗?没有。这里面有提成吗?更没有!这种没有品牌,没有包装,没有商业运作的东西,在现在这个资本社会里, 他是最没有话语权。如果医生告诉你,大爷,你别吃那个几百块一盒的药了,回家泡醋蛋喝吧。那药厂怎么办?那医院的流水怎么办?那医生还要不要吃饭?我不是在批评现在的医生不好, 医生也是人,也要养家糊口,他们也困在这个制度。很多年轻医生从医学院毕业,学的全是西医那一套,看数据,开药、动手术。他们可能压根就不知道,原来老祖宗留下的这些土方子才是真正的治本之道。 甚至有时候他们明明知道这方法管用,也没法跟你说,因为这没写在整疗指南里啊,万一你要是回家泡坏了,找回来闹事怎么办? 所以,多一事不如少一事,开药最保险。但是诸位啊,可惜就可惜,在这里,恰恰就是这种最不起眼、最廉价、最被现代医学瞧不上的东西,才是真正能救命的良方。 中医是什么?中医不是实验室里的瓶瓶罐罐,中医是生活。我们的老祖宗是在几千年的吃饭、睡觉、劳作中总结出了这些智慧。他们发现,顺应天时,吃对食物,身体自然就会好。 这罐醋蛋液就是这种智慧的结晶。它不靠仪器,不靠数据,它靠的是对人体规律的深刻理解,用醋的酸收之性去化解身体的坚硬, 用淡的甘平之性去滋养身体的根本。我倪海夏这辈子治好了那么多被医院判了死刑的病人, 靠的是什么?不是什么神丹妙药,往往就是几位最普通的草药,几个最简单的生活建议。我今天把这个方子拿出来讲,就是不想让这些宝贝失传。我不怕你试,我就怕你不试,我不担心你嫌它效果慢。养生本来就是慢工出细活, 只有去病才求快。身体是慢慢坏的,当然要慢慢养。我真正担心的是你听完了激动了五分钟,然后转头又去吃那些所谓的高科技保健品,又去透支你的身体。 最好的医生永远是你自己,最好的医院就是你家的厨房。如果你连自己都不愿意救自己,那神仙来了也没用。迷失最后的叮嘱,如果你想活得久,这几句话刻在骨头上。好了,讲了这么多,我知道诸位年纪大了,记性不好, 刚才那些条条框框可能已经忘了,我最后再带大家复盘一遍。这几句话你最好拿个本子记下来,贴在冰箱上, 绝对禁忌。打死别用塑料瓶,打死别用铁碗,一定要用玻璃瓶或者陶瓷罐。谁用塑料瓶泡谁就是在喝毒药。选材关键醋 要用纯粮酿造的米醋或老陈醋,别买勾兑的。蛋要用新鲜带壳的洗净晾干,不能有一滴深水,黄金时间泡足七天,看到蛋壳软了再喝。饮用铁绿要兑温水喝,胃好的,早上空腹喝,胃不好的饭后喝, 一天一勺,别贪多。配套动作,光喝不练。假把式,每天记得敲大腿外侧胆经,睡前按按脚背上的太冲穴。中医讲,心主神明,一个心存善念,愿意分享的人,他的阳气是最足的, 他的经络是最通的,病邪都不敢近身。今天你听了这堂课,你知道了这个救命的方子,如果你只是自己偷偷用,那你只救了你自己。 但是,如果你动动手指,把这个视频转发给你亲戚朋友、同学群,那你就是在救人。你想想看,如果你的一个老同学,正因为高血压愁的睡不着, 或者你的一个亲戚正准备去做不必要的手术,因为你的一次转发,他看到了这个方法,他试了,他好了,他少受了一刀之苦,少生了一场大病,这就叫无量功德,这比你去庙里烧多少香,磕多少头都要管用。 当你把健康和希望传递给别人的时候,那股正能量的回馈首先就会报答在你自己的身上。你会发现,你的心情变好了,你的人缘变好了,你身体也更顺了, 所以,别吝啬这次转发,在这个冷漠的社会里,做一个传播温暖和健康的人,这就是在为你自己和家人积福。 诸位,我们萍水相逢,能听到,这就是咱们的缘分。如果你觉得倪思今天讲的这番话对你有那么一点点启发,哪怕只是让你少走了一步弯路, 请动动你的手指,点个大大的赞,关注我,不为了出名,只为了让这套正统的中医养生法能被大数据推给更多需要救命的人。请在评论区留下一句善言,写一句祈福健康,为家人求个平安, 哪怕只是打一个顺字,让我们一起在评论区形成一个正向的能量磁场。人多力量大,这股念力能忽悠我们每个人。记住,要补不如食补,食补不如心补。从今天开始,一罐醋蛋,一份善心,把命掌握在自己手里。

今天要给大家分享一道超下饭的糖醋荷包蛋盖饭,看着金黄焦香的荷包蛋裹满了酸甜浓郁的酱汁,浇在热气腾腾的米饭上,每一口都是满足感, 下班回家十分钟就能搞定,简直是打工人的救星。首先咱们来煎荷包蛋,根据自己的食量准备鸡蛋,记得要一个一个煎哦,这样更容易把控火候,煎到蛋白金黄边缘,微焦蛋黄留着半熟的流心状态最好。 接下来调糖醋汁,碗里放入两勺生抽、半勺老抽、一勺醋、两勺番茄酱、一匙白糖、一点点盐、一勺玉米淀粉,再加入半碗水,搅拌均匀备用。 另起锅,油热后下葱花和蒜末爆香,然后倒入调好的料汁,开中大火熬煮,期间要不停搅拌,直到汤汁变得浓稠冒泡。 最后把煎好的荷包蛋放进锅里,轻轻翻动,让每个荷包蛋都均匀裹上料汁。 出锅前撒上一把小葱花点缀。小贴士,喜欢更酸一点的可以多加半勺醋,喜欢甜口的就再加点糖,根据自己口味调整哦! 朋友们,这道酸甜开胃的糖醋荷包蛋盖饭真的巨好吃,赶紧动手试试吧!