杨紫谈如何爱自己：少吃多睡戒色

怎么样才算爱自己？爱自己啊？少吃多睡觉，戒色会让你这个元气很饱饱满。

爱自己啊，少吃多睡觉，戒色。哈哈哈，就是爱自己。真的，我甚至有时候都觉得你们是 npc， 就是 世界上这些人都是虚构的，你只要这么想你活在当下的设定，你比如说你生活中 你被上司骂了，你就接受这个设定啊， ok， 我 这个角色就是这样的你，你这么一想你就自己那些负能量的情绪就都没有了，我就演就好了，这其实就是这样的。

少吃多睡觉，戒色。哈哈哈，就是爱自己。真的真的，我不骗你们，就是会让你这个元气很饱，饱满你的世界是最重要的， 因为你看到了才有这个世界，你闭上眼，这个世界什么都没有，所以就尊重自己。我甚至有时候都觉得你们是 npc， 就是世界上这些人都是虚构的，你只要这么想，你活在当下的设定，你比如说你生活中 被上司骂了，你就接受这个设定啊。 ok， 我这个角色就是这样的你，你这么一想，你就自己那些负能量的情绪就都没了，我就演就好了，你就去经历，经历了以后你再回过来想，其实 那都不是事，工作是为了赚钱，赚完钱要自己享受，因为一辈子真的很短，然后很苦，先让自己快乐是最重要的。我觉得就是放下你的心去尽情享受这个世界就可以了，不用想太多。

其实爱自己啊，少吃多睡觉戒色。哈哈哈，就是爱自己。真的真的，我不骗你们，就是会让你这个元气很饱饱满 来到这个世界上谁都不重要，你的世界是最重要的，因为你看到了才有这个世界，你闭上眼，这个世界什么都没有，所以就尊重自己 旁边那个妹妹。嗯嗯，疯狂点头。但我真我真是觉得。我也觉得，就是你睡觉或者你睁开眼，或者你这个人死了，那这个世界就没有了呀， 你只有活着看这个世界的时候，这个世界这些人才是有的，才是存在的。我甚至有时候都觉得你们是 npc， 就是 世界上这些人都是虚构的，你只要这么想，你活在当下的设定，你比如说你生活中 你被上司骂了，你就接受这个设定啊， ok， 我 这个角色就是这样的你，你这么一想，你就自己那些负能量的情绪就都没有了，我就演就好了。 这其实就是这样的。哇，我真的学到了通透，希望所有的社畜们把这一段 cut 下来。对，只要你不高兴的时候放出来给自己听一听。是的，但我也做不到啊，我还是有情绪的。哈哈哈，就是在修炼嘛，现在慢慢来修炼，看下心灵鸡汤。

就是爱自己啊，少吃多睡觉，戒色。哈哈哈，就是爱自己。真的真的，我不骗你们，就是会让你这个元气很饱饱满就是我们养生就是这样， 但是我现在因为拍戏我就没有办法睡很足够的觉。嗯，以及我要补充我的体力，要吃很多的饭，然后有时候饭是外卖或油也不健康，其实就是有点对身体不好。

爱自己啊，少吃多睡觉戒色！近日，杨紫身着民国戏服亮相新剧直播，并分享养生秘诀，少吃多睡觉戒色安装造型与耿直发言形成强烈反差，就是 在此情真爱娘子羞涩反应被赞内于活人感天花板。戒色指的是戒掉情感内耗，烂人烂事与无效消耗会让你这个元气饱满。网友玩梗打卡称戒色最难！

向外求，求而不得，向内求生生不息。在杨紫杨幂身上看到了好强的主体性思维，直播里谈到如何爱自己，杨紫这段话必将火遍全网，爱自己啊，少吃多睡觉，戒色。哈哈哈，就是爱自己，真的 真的，我不骗你们，就是会让你这个元气很饱满，不对异性有滤镜，过度的幻想和恋爱脑，守护好自己的能量。大师，我悟了， 来到这个世界上谁都不重要，你的世界是最重要的，因为你看到了才有这个世界，你闭上眼，这个世界什么都没有。以前不理解，现在我将逐字学习。杨幂采访里被刘冲问到和以前同样的问题，一般什么情况下会得罪人？这个有以前的回答吗？ 我还挺容易得罪人的，因为我就比较心直口快。哇，你好厉害啊，你以前的回答是，我经常得罪人，可能不经大脑，经常说着说着。对，这是一定是我以前的回答，我怎么说话呢？但如果是我现在的回答就是，我觉得得罪这样更不行，得罪这样更不行。二零二零，我将像杨幂这样不内耗自己。

其实爱自己啊，少吃多睡觉，戒色就是爱自己，会让你这个元气很饱饱满。来到这个世界上谁都不重要，你的世界是最重要的，因为你看到了才有这个世界，你闭上眼，这个世界什么都没有，所以就是尊重自己。

杨紫的六字真言火了网友，戒色最难，因为戒不掉她的美色！朋友们，娱乐圈终于有人敢说真话了。 当其他女明星还在直播间拼命安利贵妇面霜、天价保健品，当网红们把爱自己包装成一场需要氪金的精致表演时，杨紫甩出了六个大字， 少吃多睡。戒色没有套路，没有链接，没有家人们谁懂啊！就这么简单粗暴的登上了热搜，评论区瞬间炸锅，有人笑到打鸣，多睡，我已经熟练掌握少吃，正在努力戒色最难坚持， 还有人当场破防，我的人生信条是，多吃少睡，好色和紫姐完全相反，这届网友是懂自嘲的。说实话，第一次看到戒色两个字，我还以为杨紫要出家。 仔细一琢磨才明白，这里的色不是那个色，而是欲望之色。是深夜刷到美食视频时的冲动，是明明困到眼皮打架还要再追一集的执念，是明明不开心还要维持的无效社交。为什么说这六个字能引发全民共鸣？ 看看当代年轻人的生存现状吧！被九九六榨干的身体，被情感内耗掏空的精神，被身材焦虑绑架的日常。我们一边熬夜，一边涂最贵的眼霜，一边焦虑一边收藏从未打开的健身视频，一边喊着爱自己，一边把自己逼到崩溃边缘。杨紫的六字真言像一记温柔的耳光， 少吃不是让你节食减肥，而是告别重油重盐的外卖，让肠胃喘口气。多睡，不是躺平摆烂，而是承认身体需要修复，拒绝报复性熬夜。戒色不是禁欲修行，而是远离消耗型关系，停止在烂人烂事上纠缠，这哪是什么养生秘诀， 这分明是打工人续命指南，是反内耗生存法则，是零成本的精神自救，更觉得是网友的二次创作。有人把戒色玩出了新高度，戒不掉杨紫的美色，这条直接豁免。 有人开始打卡子式养生早餐从煎饼果子换成小米粥，晚上从刷手机换成早点睡，朋友圈从三天可见改成直接关闭。大家发现，当真正做到这三点，情绪更稳定了，皮肤变好了，连工作效率都提高了。 原来爱自己从来不需要昂贵的仪式感，他就藏在每一个平凡的选择里。选择早睡，而不是再刷五分钟。选择回家做饭而不是点外卖。选择独处充电，而不是勉强社交。从一句直播回答到全网热议， 杨紫用最直白的话语戳中了这个时代最隐秘的痛点，我们太擅长对自己苛刻，却忘了如何温柔相待。 所以子姐的六字真言，你能做到几个？是已经修炼成睡眠大师，还是在少吃的路上反复横跳？是早就远离内耗型关系，还是和网友一样，唯独戒不掉杨紫的美色？快来评论区留言关注我哦！

少吃多睡觉，戒色，哈哈哈，就是爱自己！清华河报道二月二十八号，杨紫在直播中被问到怎么爱自己，直接甩出了这句又清醒又好笑的反差发言，引爆话题。 近期，杨紫主演的生命数口碑大爆二十八万人，打出了豆瓣八点三分的高分。接下来呢，还有玉兰花开君再来猎毒等多部重磅剧集带播。直播当中，他还有另外一句，京剧，来到这个世界上，谁都不重要，你的世界是最重要的，引起身旁工作人员共鸣，频频点头。

爱自己啊，少吃多睡觉，戒色就是爱自己。真的真的，我不骗你们，就是会让你这个元气很饱，饱满。

少吃多睡戒色，杨紫清醒发言圈粉上次恋爱已是七年前，不少人都以为生命树是给胡歌量身定制的，但很少有人知道，这本子第一个定的其实是杨紫。 大家仔细想想，很快就能明白，杨紫在业内口碑这么好不是没道理的。他从家有儿女走出来之后，九成作品的质量都不错，至于播不出来的，那都是搭档负面事件导致无法播出。 这姑娘肯吃苦，愿意为了工作付出，平时不做不闹也不抢热搜，最大的魅力是精神内核强大，否则也不能走这么远。前不久他在直播的时候，直接把自己新剧董竹君的造型穿到了现场，就是为了还借着这个机会给新剧做了宣传。 董竹君可是真实的历史人物，不是随便捏造的，他要想不挨骂，至少还原无实将军一样。 目前看妆造肯定是不错的，杨紫怕大家不知道为什么这套衣服这么素，还特地解释了一下自己的妆造有多还原， 这也算是提前帮大家看剧做功课了。真是该用的心，该做的提前量是一点都没差。但除了敬业以外，他这次真正出圈的是当下怎么对老几好的这个热梗。当时主持人采访他的时候，顺着剧里的人物问到了杨紫，他现实是如何做到爱自己的。 杨紫延续了自己一贯真诚的风格，脱口而出了六字真言，那就是少吃多睡，戒色。少吃的话肯定好理解，不是那种女明星为了所谓的蚂蚁腰极端节食，而是只管住嘴，吃饭八分饱，少食多油多糖， 虽然大碳水肯定是人间美味，但是不一味的胡吃海塞，至少在运动量不足的情况下，给身体适当减负， 多睡就更好理解了。他之前就不止一次提醒过大家，绝对不要熬夜，因为熬夜的话会影响生理作息，也会让人皮肤出油，精神不振，情绪还不稳定。保持充足的睡眠，在某种意义上能获得比暴饮暴食更顶级的快乐。 还有就是戒色，保持个人生活的洁身自好，他这是让大家不要去沉溺于情感内耗，也不要有什么颜值焦虑， 把所有的时间和精力都放在成就更好的自己的身上，去做那些能让自己更开心的事。他这次出圈，除了这六个字特别坦率以外，也让不少人看到了他的精神内核有多强。 现在很多人最大的问题就是容易多思多想，像他这种大明星，日子肯定更不好过，黑粉一堆，各种舆论节奏也不少， 稍微上一下头轻一点的就是成天成宿睡不着觉，严重一点的可能会患上焦虑症。但杨紫对这种事看着就特别开，他会特别认真的接受现在的生活，觉得自己是什么角色就会遇到什么样的事情， 大不了就把其他的人都看成 npc， 毕竟这个世界上的主角就只有自己，能过好自己的人生，比什么都强。 或许杨紫这种精神状态还有处事的方式，才是他这么受欢迎的根本原因。除了杨紫之外，另一位顶流女星迪丽热巴私生活的曝光也曾引起热议。 据狗仔刘大锤所说，为了拍到明星八卦，他的团队跟了迪丽热巴很久，可这一个月，迪丽热巴无论出门还是回家都是一个人独来独往， 就连节假日也是一个人过的，感情生活更是没有半点进展。说真的，比起几十年前来说，如今娱乐圈的女星可谓是个个都洁身自好，这一定程度上也归根于粉丝经济的影响。 对于当红男女明星来说，他们所依靠的资源不再是所谓的背后大佬，而是成千上万愿意为他而买单的粉丝。那么谈恋爱就很可能会导致粉丝脱粉，事业受影响。 比如鹿晗，就因为大大方方公开了和关晓彤的恋情，大批粉丝脱粉顶流，地位不在，如今更是代言全部掉光。因此，与其留有隐患，不如为了事业洁身自好。

二月二十八日晚，杨紫现身品牌直播间，可见她一身灰色穿搭，民国时期的中分发型，被称赞为董竹君造型。据需由杨紫主演的玉兰花开君再来在去年十二月开机，杨紫在剧中的造型与直播时的造型颇为相似， 此外，林志玲也参演了该剧，都是民国时期的穿搭。直播开启后，杨紫便进行了三连拍，嘟嘴卖萌，非常可爱。 期间杨紫也表示太急了，没有时间改装，就带着董竹君的妆就来直播了。之后杨紫还表演了一个小魔术，祝福大家新年快乐。同时杨紫还谈到最近热播的生命树，收获了一批叔叔剧粉，还有阿姨们，非常高兴有不同的受众。 后续主持人还问到杨紫怎么爱自己，杨紫活人感十足，直接说少吃多睡觉，借色，说完自己都笑了，并表示没骗大家，这样会让你元气很饱满， 哎，今天还在说这个事，其实爱自己啊，少吃多睡觉，戒色，哈哈哈，就是爱自己，真的真的，我不骗你们，就是会让你这个元气很饱饱满。最后杨紫还模仿剧中镜里收到拿着小树，说这个树还蛮臭的。

怎么样才算爱自己？哎，今天还在说这个事。其实爱自己啊，少吃多睡觉，戒色。哈哈哈，就是爱自己。真的真的，我不骗你们，就是会让你这个元气很饱，饱满 会让你的人有往上的。那感觉其实不就是这样吗？就是我们养生就是这样，但是我现在因为拍戏我就没有办法睡很足够的觉，以及我要补充我的体力，要吃很多的饭，然后有时候饭是外卖或油也不健康，其实就是有点对身体不好。那还。

爱自己啊，少吃多睡觉，戒色会让你这个元气很饱饱满。来到这个世界上谁都不重要，你的世界是最重要的。

我是完全没有想到杨紫会在直播的时候说出这样的话，自己啊少吃多睡觉，戒色，哈哈哈，就是爱自己，真的真的，我不骗你们，就是会让你这个元气很薄，就是少吃多睡， 最后他还说了戒色。当时主持人和在场的所有朋友们可能没有想到杨紫会说戒色，最后大家都是哈哈大笑啊，杨紫也是憋不住了，也是哈哈大笑，但是我们想一想，其实杨紫说的是非常对的，我们每个人就应该少吃一点，然后能够有充足的睡眠，最后 就是劫色，杨紫也说了会让自己元气满满啊，所以这就是杨紫每一次分享自己真诚的感受，就是特别的真实，而且时不时的能给大家带来很欢乐，很有氛围感的这种话题。所以说大家为啥喜欢杨紫，就是他很真诚，而且很可爱， 给大家带来无比的欢乐。并且杨紫也分享到他拍生命树的时候确实非常苦，但是他收获了很多啊，比方说他说了这生命树播出以后，收获了很多的叔叔粉，而且就说十年没联系的叔叔居然写了很长很长的小作文来说生命树的感受，这也是让他没有想到的， 但是呢，生命树确实他是非常非常优秀的电视剧，我也是叔叔粉了，所以说我也喜欢，非常喜欢杨紫， 而且杨紫也说了，他是在拍完生命树以后说生命树都这么苦了拍的，想下一部电视剧能够轻松一点，但是让他万万没有想到的，玉兰花开君再来比生命树还要让他感觉更加的难，因为 导演要求每个人都要说上海话呀，这对一个北京大妞来说确实是很难的，因为台词非常多， 并且呢你说上海话你要说的和上海人一样啊，要不观众会挑剔你的，所以说杨紫在现场每一句台词都是和台词老师，上海那个上海话老师都是认真学的，现场呢，他还用上海话说了滔滔扬绵怎么怎么样，所以说让你感觉 其实杨紫每一个角色对他来说都是非常有挑战的，这次董书军也是有巨大挑战，他也说了 还要和夏之时回到四川的时候，他要说四川话，所以说这些方言对杨紫来说真的是一个巨大挑战，也让我们等待吧，等待玉兰花开君再来播出的时候，看看杨紫的上海话还有四川话 到底能不能过关呢？我相信杨紫是有这个能力，绝对会过关的，所以说啊，让我们每一次看杨紫的直播也好，看杨紫的采访也好，包括他的演讲也好，都能给我们带来很大的冲击，并且都能给我们带来欢乐，带来 更加让你了解这个北京大妞他是怎么样怎么样，一步一步走到现在是多么的不容易，所以说我们也期待后面杨紫能给我们带来更多更好的作品，也期待杨紫能在下一场直播间中给我们带来更多的欢乐。