笶笑老师又见孤燕飞分解教程

六七走右脚，左脚右左右拧身，这五六七八收右手给到左肩上。二 姐姐们看。六七走二，低头压下巴，左手二 三的时候，我这个时候胸口有一点点含胸。三的时候看我推背顶胸腰，看， 看到哪，看到一点的正前方。三四，好，二三四没有停住，形指什么神 位置？那么第四拍我们理解成是动式的延伸，往一点方向，一种力量。第四拍让我干嘛？往前请，身体迫不得已左右， ok， 好 的，对不对？当我上步的时候，看我的手自然的落下，然后左脚拧开，脚尖尽可能的往五点和六点的方向迈，左脚外八字打开，上右脚留头 拧身，回到一点，左脚再迈右脚啊！这是一和二三的时候，我们经过刚刚教你们的胸口顶后背推，双手给到前方 眼神的状态啊！姐姐们，绝对不是手主动去给，是我的胸腰和后背，什么推着给， 给到正前方，一种什么揽在胸怀之后，什么送给你看，一种很珍惜。是什么 给到观众哎。微信，五六七，右脚一二三哒四五六七八 点二三四，动势五六开门，七哒八，走一二三哒。 音乐放起来的时候，你可以右腿轻轻地把重心移至左腿，把右腿拎起来，当音乐响起的时候再踩下去，随时准备着，好试一次啊，预备胸口的跳啊，眼神的放， 一二三打四，看六，希望的状态走一二看动势，先行，五六七八，一二三四 五六七八二， ok， 手一重心，同学们走左脚，右脚转身回 老师那个六七走一重心，左右是不是正正常的啊？同学们继续走，以右脚为轴，左脚脚跟先着地，同学们，脚跟着地，进行一个旋钮， 这次清楚了吗？嗯，脚跟脚带回来。同学们，头往回走， 那么头往回走，是不是头带着你的身体的拧是不是就出来了？无限的往回走，我说到弧线，你的头顶间就有感觉了，你会觉得真的是在远方， 对吧？回头，在远方。嗯，回来了，头的路线是什么？弧线，往远看， 你会觉得你是从五点到三点，回头到一点，远方，是不是整个人是什么？哎，向远处看的，往上顶的预备走，左右转头 回，往左回头啊，是不是看似简单，但是呢，你要把李老师给给同学们讲的这些小的细节去把它弄清楚，其实也 也有点知识的，比如六七走，一哒二走三哒四，回来了没有？同学们，头是不是就出来了？哎，很好，拎住。那么看，李老师，往下走，好吗？好， 来，往下走。同学们，看，李老师，我的拧身，我的重心在哪？我的重心是不是已经到前脚掌上了？ 同学们，你的拧身是在后脚跟拧呢？还是边拧边往前脚上推？前脚上推，步回，上步走，转身回到一点 走，上步翻身回，那么，哎，这个就是上步翻身。那么李老师的手走了一个什么？老师，手走了一个经过，五点正上方，经过一个立圆，有，有没有一种感觉？是什么感觉？和， 哎，我们说和字很重要，五点走，上重心翻身和和落，哎，很好， 预备，起走，左右拧，拧身，回头一定是向五点方向回，向七点方向推，你回到重点走，一二三哒四 五六，回头，七八二二三四。明天的动作，五哒六七八，三 二。 ok， 说吧。五六七八一二三四 五六七八二二三四五六七八三哒三四五六七哒八， 收。

后，我们要把它的质感讲出来，你比如说气走一重心，回一重心，回一重心提一重心落，是不是？ 这个动作不难？同学们，但是呢，我们在讲解的时候，我们要把什么做出来？我们要把它的质感做出来。首先我们来看一下这组动作，给同学们分解一下啊。 六七走，同学们。左脚移动的同时看钥匙，左脚移动的同时，关键是强调哪里？ 同学们，首先要关键强调哪里？先记住点，在移动重心的同时，我们要找到外侧的延伸。 我们去理解一下这句话，在移动，同学们，在移动重心的同时在移动重心，这个就叫做移动重心的同时找到外侧的延伸。 外侧指的是什么？哎，右边的头顶肩和脚趾间的延伸，这句话能够理解了吗？ 是不是在移动重心的同时找到外侧的延伸来？再看，李老师把，这这这组动作，移动重心指的是什么？哎，重，这个就叫做重心的移动，外侧的延伸是指的是什么？ 右脚的脚趾间和头顶间最大限度的延伸和拉长。 好的，理解这句话了，是不是？好，这个就叫做外侧的延伸。那么有了这句话，这一组动作，咱们再来感受一下，左手在里，右手在外，放在你的胸口前啊。来，六七走，移重心的同时找到外侧的延伸， 非常好，清楚了，好，这就是第一个动作啊，清楚了，那么第二个动作是什么？来移重心的同时找到外侧的延伸。 同学们，你看这两组动作他是什么？他是对有对比的，左和右的关系，右和左的关系，是不是？那么我们在练习的时候你就不能直接 看到了吗？同学们，我这个动作只有移动，但是没有什么，没有外侧的延伸，所以我们在练习这个动作的时候，走一重心找延伸，一重心找延伸，一重心找延伸，一重心找延伸。 这个就是这一组动作的一个什么？一个，呃，小的知识点，在移动重心的同时找到外侧的延伸，好清楚了啊，那么我们来看一下这两组动作之间有没有什么，有没有什么连接， 连接是指的是什么？哎，老师，我最后的两脚重心是与肩同宽，我如何 走呢？我在移动重心之前还要加上一个力量，叫什么呢？快想想看。老师，六七走， 同学们，在移动重心之前，李老师，这个还有一个在连接地方。李老师，还有一个什么？ 还有一个小的，小的知识点。对了，风，那个，呃，和韵姐姐说的很好啊，五五八八，姐姐说的很好，你我相遇，姐姐说的很好，对不对？好，北泉欧，北泉姐姐说的很好，一定要有推， 没有推，你这个脚就叫做主动，当有了推的时候，你这个脚就叫身体，就叫做被动。回来，理解了吗？所以说一定要有推重心的感觉。六七走，把右脚重心推至左脚的时候，再去找延伸， 清楚这个点了啊。同学们，在在推的同时去找移动，去找外侧的延伸。好，这个动作清楚了，没有问题，再跟老师来一次。六七走，移重心，推，非常好。走 清楚了吗？好，都清楚了，这个时候你再去，再去跟着这个律动去做这组动作的时候，你会觉得非常的什么？哎，非常的舒展。推，是不是？然后移重心， 对吧？还有外侧的拉伸，你看这一个动作，脚跟可以离地吗？当然可以啊，没有问题啊，走脚跟可以离地。同学们，脚跟是自然的啊，同学们去找一找自然的感觉就可以了。好吧， 好，理解了，这个劲道怎么用之后来我们看一下我们左右连接的，在左右连接的地方，他有没有 小小的一个知识点啊？要讲解的。来，同学们，走，推，哎，很好。那么在第二次的时候，李老师加了一个什么动作？来，快来仔细看这个地方，我们要给同学们做讲解。走， 第一次没有问，第二次我在移的时候看到了吗？李老师，在移重心的同时，李老师身体又发生了一个变化，这个就叫做什么呼吸，肯定是得有眼睛，就看随动看着前方 提，哎，很好，这个叫做叫，叫做零零姐姐，说的很好，对不对？哎，这个万静姐姐，大家都说的很好，一定要有旁提的出现，因为我的身体怎么过来。以后你看李老师，我在走的时候，我一定是旁提 带动身体，哎，很好，所以说有这个旁提的时候，你就会发现你的身体有了弧线了， 有没有感觉？同学们，哎，我有了这个旁提的时候，我的身体就有了弧线了。来，记住，这个是一个旁提，旁提是怎么过来呢？在旁提的过程当中移重心和回，哎，很好，所以说这两组动作李老师就讲完了啊。来， 跟着李老师咱们做两遍，想想，在推和移当中找到外侧的延伸。 第二组动作，关键是在连接的地方一定要有旁提的出现，旁提的带动就让你的身体能够找到更远的空间。 好，来，跟着叶老师做一次五六七，走一，走二，走 三，再去挑，再来一次，走噔哒二，走三哒四沉，明白了吗？来，再来一次，六七走一二横，好， 再来，六七走，外侧的延伸，外侧的延伸非常好，再来一次，清楚了吗？同学们，这第一次和第二次他的高度是九，那么第三次我再去延伸的基础上，我又加了一个什么，又加了一个手指尖， 那么你会觉得你是再一次的把刚才的动作什么进行无限的去延展， 是吧？刚才我们没有加手，那么我们再加上手的时候，你有没有发现，其实你的旁体两侧在你刚才的基础上又向远延伸了， 这就是下一个动作，同学们，下一个动作走六，同样的动作，走的时候手走下弧线挑，看到了吗？走，挑住，非常好，能够感受到吗？哎，很好啊，六七走，挑， 再来走，挑住。同学们，提住，非常好，能够感受到吗？这个就叫做什么？这个就叫做身体的再一次的延伸，再一次的延展到极致， 同学们能够理解，是不是？那么很多同学到这的时候，很多同学就问李老师说，老师，在这个动作上我站不稳， 是不是？老师，我可以理解这个延伸，但是我站不稳，我的身体没有撑开的感觉，没站稳，对不对？女人？花姐姐，其实我就特别特别有感觉，这里要绷脚背吗？要绷脚背，有多少同学，站不稳， 是不是很好？这里的难点其实就是除了你的延伸，我们要解决的问题是如何把它站稳， 对吧？哎，水清洁说的很好，我们要学会眼，我们要学会对拉，挑的时候眼睛还是看一点吗？对的，我们一定要学会抻和对拉。那么李老师经常给同学们说，我们一般一般手指间和脚趾间是一种对拉的感觉，走脚往下的时候， 对吧？看到了吗？右脚的脚趾间和我手。来，我们先怎么练习这一组动作其实很重要，看老师先把重心给到左脚。同学们，起，你去找一找，从中段开始做延伸的时候，是不是你的脚趾间和你的手指间是一种斜线的延伸？ 你屌是不是在这个位置上是有提的，对吧？哎，你绷脚以后，你的这个身体的拉伸和脚趾间才有远方的这种延伸。这个点其实很多同学都能找到，关键是什么点呢？同学们，那个左脚往下踩的点，同学们呢？还能找到，还有一个点没找。 和左脚尖对拉的对抗的一个点是哪里？和左脚尖对抗的一个点是左脚往下走的时候，还有一个点是对抗的。对了， 同学们，很多同学们只想到了手指尖和脚趾尖的延伸，左脚往下踩的时候，你为什么站不稳？对了，五五八八，姐姐，非常好，确实灵。对了，这边呢，我看一下啊，来，春意姐姐说的很好，所以说你要把 这个脚趾尖和头顶尖，哎，脚往下，头往上，这是一个垂直轴上的一个延伸，还有一个是什么？还有一个是斜线上的延伸，同学们，你就把它能够做出来了，咱们试一次，哈，噔噔的仰腰走， 挑住，哎，很好，特别舒展，他就非常的舒展，非常的有动作的内容出来，是不是？那么还有一点，同学们，看老师啊，一重心 一重心走，提住这个脚是自然蹬直的，可以蹬直我爱对了， 滴，噔噔噔滴啊保，可以保持一点点，左腿存着一点点力量，有一点点力量，你不用刻意的把它蹬直，理解了吗？ 左和右都去撑住就行了。哎，就可以了，自然一点，没有刻意的说这个条腿必须要伸直。我们上课是九点半到十点半，实际的情况好吗？同学们，理解清楚这个点了吗？来， 对，呃，林兰花姐姐，你说的也很有道理，教的太快了，编舞都来不及。其实可以编的，编的出来，但是呢，我们不是为了编舞，我们是为了教学， 教学和编舞是两个概念，我可以一天编一支舞，但是你不能一天学一支舞，明白了吗？同学们，小秋姐姐问的什么问题啊？我没有看到姐姐对吧？这个就是教与学 编，只是我编出来我自己感受，但是教的对象是同学们，这，这个编和教不一样的啊。同学们，在此，刚才李老师说一重心外侧旁体的眼神啊，六七走， 一大大，旁提走调落沉找大大，回头看，寻，找到了吗？哎，很好，我做的好不？我觉得你做的非常好。好好，清楚了吗？嗯，清楚咱们就往下好不好？同学们， 清楚，咱们就往往下啊。那么到这以后，同学们，这个叫做提，那么提起来以后要干嘛？同学们， 落脚，撤脚，首先我们来学习他的步伐，学完步伐以后我们学发力， 学完发力以后我们开始学情感，是不是？学呼吸，学如何把它跳出质感来？那么同学们，这个最高点完了以后是什么？是右脚，左脚是两个自然而落的脚，自然而落下来，然后 转身提手自然而落下来。小猪姐姐，我看到您的问题了，这个问题我不能回答， 回答就违规。嗯，所以没办法。你问一下同学啊，明白了吗？同学们，自然而落右脚和左脚的关系。那么我给同学们做一个比喻，为什么这个落你会觉得他有感觉呢？ 是因为你的身体撑到了极限，那么你在落的时候就有了吐气放松。如果说你没有撑到极限，没有撑到极限，你这个吐气放松，他就没有那么的什么， 没有那么的有韧劲。嗯，明白李老师说的意思吗？你比如说来，我们把我们的手指间撑到极致的时候，我们在做的时候，同学们， 你看他就有力量收回来了，他会有落差，对了，他会有力量上与下的落差。哎，很好，记住这个点啊，那么记住这个点，再看一次，走走右脚，左脚是不是吐气？ 同学们，一二三四哒，吐气了吗？嗯，是不撤脚了，再看走三右左，这个时候你的身体是朝向二八点方向的啊， 清楚了吗？好，我做一次啊，做一次来，这个就叫做强烈的对比，是不是六七走，吐气好，为什么不好呢？ 就是为什么感觉自己做的不够那么顺啊？是因为你的抻是同步的，你的落和吐气要同步，不能说提起来，你看你先走着再走，呼吸啊，呼吸和脚要同时同时去走。 来，我把这句话给同学们先说一遍好，不然同学们没有概念，就是说我们到这个位置上。同学们，为什么刚才我看到夏老师他是什么？他是侧脚，然后再吐气，吐气慢了，吐气慢了就会把刚才那个你看我好不容易我的身体拉伸到极致，我在走的时候要干嘛？ 呼气，哎，感受到了吗？所以一定要同步练习，同学们，明天练的时候吐和落， 落和吐气要同步，明白了吗？来，肖老师，咱们再试一次啊。好，落和吐气要同步，五六七走，呼气好，哪怕你在下边去慢慢找过程都比其他的好啊，明白了吗？再试一次，这样子能够同步的话，就会让我觉得 更加的酣畅一些，对吧？嗯，能够更从容，对，更从容一些就不会卡壳啊。是的，来再试一次啊。五，我从这接好吗？六七走谁？ 哎，很好理解了。好理解以后到了下面一个难点了，就是很多同学说，老师，这个我，我就是不会这个，这个是什么感觉？我感觉我顺边这个动作我一直找不到感觉， 就这个地方其实很这个动物，我给同学们教教，给同学们一种感觉，就是说人和人之间，其实我们说情感也好，爱情也好，亲情也好，是不是他都有一种什么相遇， 对吧？哎，如果说你这个动作做不到的话，来，同学们，如果说你接下来那个做不到的话，我教你一个练习的方法，对不对？我们把大哥叫上来来，或者你自己去找一下舞伴都可以来，首先呢，我们手来手控制住一二三走， 同学们，这是不是有一种向外拉扯的力量啊？你有是不是有一种感觉，情感走，你看，这个是送给你的，他不够那么真诚，这个才有什么越有歌颂 歌送给你啊。不，这没有送给你，钱是送啊，这个才有是什么拉，更想要去珍惜的感觉， 对吧？你有扯开，有距离感，有距离感，离心的力量离开，你才能够找到更好的去找感觉。如果你身体，同学们，对吧？恋恋不舍的感觉，这样可以理解，如果你说你的身体在前，你看你身体好看吗？不好看。所以说我们接下来我们练习这个动作的时候，撤脚，同学们，走， 背扯住，再来一次走背扯住就可以了，所以说这个动作非常好理解，是不是这个就是为什么在不舍当中能够找到这个感。走， 哎，同学们，你去练的时候可以单独练一下这个其实还是想去，你看，只是说我在这个动作当中，我找到了一种对拉的感觉，找到了一种依恋的感觉，背扯住的感觉， 明白这个意思了吗？同学们，再试试啊。来来，咱们，咱们只练这个动作啊。同学们，撤左脚来，只练这个动作。走，侧脚提，寻找上部， 面朝八点，面朝八点，侧脚提，寻找他上部去。来，再看一次六七走，侧脚提， 顺着他去寻找出来，手指尖去牵引去寻找，对吧？走，侧脚提，走，手指尖去找走。 哎，很好，看到了吗？这个就是一种牵引的力量，指尖带着我走去，完全能够感受到，是不是啊？感受到非常好啊，来那个，那上几步呢？李老师说一说吐气，那么这个吐气也是为了什么？提和撑移的一个重心，左右 对不对？提和抻右，左右上了几步？三步，拉我一把吧，就这个感觉。翠花说的很好， 是不是好？那么还有一个同学说，老师，那这个有没有呼吸呢？有啊，当然有啊，你刚才那个呼吸是什么？沉气了，那么接下来这个对抗就要什么， 同学们就要什么了。刚才那个气息屏气，这是，这是吐气，然后就要干嘛？提起来， 然后吐气，然后慢慢回神。嗯，你看他是不是还得干嘛？还得利用你的气息来带动，还得利用你的身体的感觉来带动。只是说在身体的感觉之上，我又加了不一样的感觉， 又加了一种什么依恋的感觉，是不是身体朝八点方向？八点方向啊。再看老师， 大学当中走，提右脚左脚，记住脚是外开哦，你看李老师两个脚，嗯，外开，同学们走八点方向，顺着他右脚，左脚，右脚并脚， 这个时候是八点方向，是不是？那么右脚并脚完了以后看李老师，同学们，看李老师走回头， 对不对？哎，去寻找回味那段感觉，很多同学回头，不会，很多同学是说拜拜，这样说拜拜，很多同学这个回头，你看他转身了，他就没有那种什么感觉了。 心里去引导你去寻找，而不是眼睛。我觉得是因为你从心里想去寻找这个心爱的人也好，心爱的珍贵的情感也好，所以你这个地方不能主动的去把身体拧，而应该是心里牵引着，是 眼睛有控制。对，其实控制住你的身体很好。其实笑笑老师表达的是情感，就说你的情感是依依不舍的，是不是？但是我们再说舞蹈的这个，这情感的表达和舞蹈的直观的表达， 他也是不一样的，你是内心的感觉，那我李老师做做一个是什么感觉呢？你看，那到这以后，同学们，你这样回头是真的是你是欣喜的感觉，如果你把身体锁住的话，他就是一种什么牵引的感觉， 是不是牵引的感觉？魂牵梦绕的感觉。是不是我觉得说的很好啊，就这样的一种感觉，你看你的内心走，不用刻意的转身，否则那种意境感就会被丢掉了。其实真的你看 寻找他，当你找不到的时候就一个回头感受到了同学们真的再去感受的时候你就承接下一段了，你看不然的话你和下一段的这种承接感就没有了。 简单简单的一个回眸是为了更好的下一个步伐的感觉，这个情感要是变的时候他是一环扣一环一浪接一浪，所以说为什么后面那个退步他才出来， 他是一段一段的接上来的你会所以说我们在学习的过程当中你在学的时候你就会发现，哎，越来越有感觉， 越来越有状态，感受到明白了吗？嗯，来再试一次啊同学们走，从这个题开始啊，走，提右左提右追逐左右 慢回头，明天的动作啊，从这接好不好啊？好，谁还在那往这边一点啊。五六你唱吧预备我出难题谁 同学中撑住持住。 恩归好，注意歌词 迟迟的时候把手伸出去对吧。迟迟是一种什么？是一种缓慢的，是不是是一种情感的。所以说为什么很多同学其实在这的时候他一直没有找到过这个感觉，就他一落下来到底第几排骑手还不知道。 恩归的时候再回头， 哎，这个地方他啊，李老师我在教我在之前学动作时候有个地方我觉得有点撑不住。嗯，就是这吐完气之后嘛？嗯， 嗤嗤的。对，我觉得我有一点点，就是这个脚尖嘛，不要一拍把它提起来，而是慢慢的通过牵引把右腿 靠满节奏。嗯，这个地方就可以站稳，这个地方你撑不住。肖老师，因为你只想到了往后推了哦，其实在往后推之前，他的感觉是一定要立起来，你比如说我沉气的目的不单单是往后，我要先起来再去沉 你们，你们丢了一个，先起再撑。很多同学到这以后直接是什么？吃吃，你看你，怪你，怪不得站不稳呢，你直接就把你的力量放放出去了，一定是什么？一定是先提再去撑就可以了。五六七，走， 哎，走了，来，朝面，朝一点眼睛看前面，朝一点眼睛看前面，朝一点眼睛看前，吐气眼，随身体走。 哎，八点方向，顺着你的远方，然后上步，上步，沉的时候回低头，然后拧身的时候头在二点方向就可以了，明白吗？你自己的二点啊，不要转到别人的二点上去了。 一二三四五六七 八二二三四五六七。天呐，明天周三 走，周四好，就差不多了，清楚了吗？同学们？

一二三哒，四五六七八二二三四 五六七八一二三四五六七八二二三 四五六换七八一二三四五六七哒八一二三。

二三哒四五六七哒八一二三四五六七。走。一二 四五六七二二三四五六 七八一大二三四五大六七大 四五哒六。走。今天动作二三四五六 七二三四五六七，收。

加油了啊，温故之心复习很重要啊！好，来，我们准备的时候呢，我们的胸口是朝七点钟的方向，胸口挑，后背挺侧，右腿走，右， 左右左拧， ok， 来，一共走了五步哈，拧转，右脚踩到我们的三点，同时右手有一种力量承托迎接新生的状态，那么我们的右手给了二点，眼睛收到二点，下方走，承托五 六七八，眼神有一个从近到远，从收至放的一个过程，看向二点的远方，收，右手走，拥抱拥抱，自己 抱左手。二三的时候有一个对抗力，胸口和手背的一个对拉，三 四的时候给到一个钝气。四啊，这个时候你的眼神有从远含情脉脉的看和收到心坎的一个对比。 好，这个地方开始强调重心先走，重心移至右腿撤，左腿走，左右 拧身回， ok， 好， 这个地方肖老师得强调几个重要的点哈，到这之后呢，重心是在两腿之间，我们先把重心移至我们的右腿，移至我们的右腿啊，才能腾出空间。撤，左腿同时落肘，左脚 右脚压着走，不要往上飘啊，膝盖是存着力量的对不对？第三步的时候，以右脚为轴，左脚脚带动胯带动上身带动头。头看向几点呢？头看向咱们的六点的方向， 看到六点，没有到七点啊，看到六点，迅速往左边回眸看， 哎，那么我们的眼神，其实大家要把这个，呃哎，我少了动作了， 哎呀，我踹了李老师，哦，完蛋了完蛋了，前面前奏还没说完，对不起啊，家人们，再来一次，说到后面去了，好，来，谢谢家人们的提醒。完了，来，从右腿开始啊，右左，对不起啊，家人们，右左拧，看 五六七走，收收看，上左脚左前迈开拧转， ok， 这是前奏啊！家人们，少了一个八拍。 i'm so sorry。 家人们，啊， ok， ok， ok， 好 的，少动作了。刚刚是前奏，前奏有一个第三拍，给完之后重心往前挪，四五的时候打开，左脚留身拧腿，带动手还原，这是我们的前奏内容啊。好，然后呢？ 哎，对吧，这会没错了吧，这会没错了吧？家人们，要是你还是得看着我一点点啊，我怕我有一点就是 ok， 然后上左脚，右手预备走一 二，好的，手走最大的圆圈。家人们，啊，右手左手抱节奏的破格。 嗯，好， ok， 上左脚预备走左右走三 哒四四是一个顿气，拉长绵长的含情脉脉的走四， 然后撤左腿移重心走落肘，左右走下，留上拧身看向六点，好，这个手是自然露台，之后右手的肘关节带动围手围在我们的身边 啊，眼睛看到我们的六点方向，刚好看到走环式回往左边太阳穴带着往左拧，眼睛看向五点，看向四点，三点二点一点遥望。 这个眼神必须走细腻。姐姐们，这个眼神必须走细腻一点。做了一个环视，这个眼神里面有好几层情感，第一个会有什么距离感，往远看 对不对？这个会有一个距离的感觉，一是往远看 啊，第二个会有一种什么感觉？家人们，你在做这个动作的时候，你的眼神是环视，走的是线，你看 五点，四点三点二点，看向一点，我是不是有路线的指明啊？第三层关系是我心中要有什么异想。想什么呢？刚刚说了三种情感，友情也好，爱情也好。 呃，那个李老师加热卡来了，然后还有啊，心情也好，总之你心中要有所情感表达的对象，你才能把这个眼神真的做明白，做清楚。嗯，弧线是弧线，家人们是弧线啊。嗯，好，回头 看向咱们的一点之后呢？紧接着立立圆，哈，回身之后，我们上右脚往五点上，同时我们的右手做了一个什么？ 右脚外开，右手是掏，往哪里掏呢？往一点掏，留住我们的左手。 我们的左脚和左手是同时上步，但是我的左手也挂到五点，右手手心留住，背落下，吐气沉。 ok， 这个丽媛，请姐姐们做明白预备，走上步，挑胸腰，留住左手吐气，这个时候右手是手心，左手是手背朝上，两个手吐气合上，左脚往七点， 快速根部。好，这个时候请姐妹看我的脚下，我的左脚主动的往七点，右脚主动跟，跟成大八字位，胸口朝七点的方向， 嗯，好不好？然后同时虎口延伸，看下老师的身体的体态，有一点点前倾，然后回头看 啊，这个时候有一个提虎口沉肘回眸，温柔所击啊，这个时候，你看我的重心啊，稍微往我们的脚尖上推了一点点，你们看侧面往前，看到没有？重心前倾，温柔回眸， 往事历历在目，有这样的一种情感表达啊，这个地方要家人们去把情感做的细腻，做的流畅，做的丝滑。 ok， 好 的，这没有问题啊，这是五六回头七 八。紧接着昨天的内容来了哈，右脚，咱们的右脚往一点一点上步， 左脚也往一点上步，但是脚尖是朝三点的方向。我再说清楚一次啊，搞清楚方向，昨天没来的姐姐哈，回头看，右手和右脚都往一点拨开，吐气， 好，姐姐们，其实就是上右脚上左脚仍然是大八字位蹲，但是咱们的路线都是往正一点方向上步，脚尖是停留在三点右走左领蹲可以吗？脚下，那么我们的手呢？它是有一个 听到我的什么声了吗？阿珍姐姐，衣服链接有没有？呃，等一下帮您问一下啊。阿珍姐姐，我们先上课。亲爱的姐姐啊，请您上个粉丝灯牌好不好？我们是老粉家人了啊，是你们可以听到我的那个呃，呼吸声音是吸气，吐气 啊，这个时候我们强调啊身体，我们强调不对 啊，强调我们的吸气和吐气，那么我们上右脚的时候是吸气， 上左脚的时候是什么？吐气，那么我们的身体画的是一个什么？平原在这个位置上。呃，是手背还是手心？转手背， 指尖，手指尖画圆，吐气，这个时候对手是平的，这个时候主要强调一点，就是配合吸气和吐气。那么上右腿的时候，我们是吸气迈右脚走撒开。 上左脚的时候是身体什么？从你的小腹丹田的位置空下去，然后左手，姐姐们， 背是圆的哈，这个时候背是完全放松的，然后我的左手是经过正三点，手背朝上挂上去，右手是手心朝上托起来。你们看一下夏老师两个手的力量，一个是 拎上去，一个是托起来。你们再看一下老师的胸腰，我是不是有一个挂在空中？第六排的时候是挂在天上，你们走五 六，是不是右的时候？六的时候右手最高挂住，然后胸要有一个往上挑，有一个后背往斜上方推，往哪里推呢？往三点的斜上位，我们的下巴磕和胸腰也是什么上扬的状态， 双手挂在空中，然后在过程中有一个什么翻手，小拇指主动带着沉肘 来。家人们啊，这个地方我们在挂上去的时候都是手心，然后看下老师右手哈右手做了一个什么往回包，小拇指贴脸的状态，他这个位置的换手是什么？ 这个位置的换手是在过程中把肘关节关给观众落下来，像眼泪一样 挂在空中，像眼泪一样滑落下来。这是我们的右手，那么我们的左手他走的是最大粒圆，这个粒圆是从三点，然后呢？ 三点，然后经过正上吐气，拧身，胸口朝一点的时候看，我的左手走最大的路线，从七点落下。 还有一个重点就是咱们的身体一定一定要干嘛？谢谢馨儿姐姐啊，鼓励我到这之后看我的身体有一个什么 先蹲，有个蹲，然后再拧身，你们有没有发现？然后姐姐们可以检查，我的左手指的是七点，右肩指的是三点， 两个脚尖是面对的三点方向，胸口是朝一点，后背是朝五点，这样一个体态还不够。家人们看我的胸口怎么了？含住了，把我的胸口看，我 做了一个挑胸，看我，这家人们别含着是什么挑起来， 哎， ok， 收。如果你不把胸口挑的话，家人们就差点意思，但是如果你把胸口一挑，那么情感意识全部就到位了 啊，他其实细节决定成败，跳的像不像啊？是不是那么一回事，情感表达准不准确，其实有时候就是一个小细节，这个动作记得胸口要除了要拧以外，还得什么挑胸 吐气啊？我这想嘟嘴说一下咱们的气息，有人问老师，这是吐气吗？他其实以腰为界线，下身是往下沉，但是我上身还在往上，什么 往上留？我不能够啊，全部往下掉，而是以腰为界限，腰以下往下屈膝吐气没错，但是腰以上胸口得带着往上，留住我们的情感， 那么节奏是五六七八四排 好不好？这个地方就对他有一组上下的对抗力量，以腰为界限，上下的对抗力量，这组动作就记得很重要，就会做的很漂亮啊，上下的力量， 好的，整点快到了也欢迎啊！此时此刻没有跟着跳，只是在欣赏的家人们帮我完成一下点赞任务好不好啊？在跳的家人们就不用跑过去点了，我们接着来学啊，接着学，不耽误进度。到这个位置之后，上节课的难点，我们第一个动作要求关， 把我们的左肋骨哈，左胳肢窝下的肋骨什么关回来，那么关这个关要求的是不能过多的关，不要关到五点去，这个关是关到四点方向，用一个点来表达走点， 这个左手是抱回来，抱在我们的右肩膀前方在外，同时我们的膝关节仍然是存着力量，蹲的回眼睛收到四点斜下， 然后经过左脚，家人们看我的左脚哈，左脚就是朝观众这边的脚直接什么拧开 给好来家人们看一下笑笑老师的脚哈，本来是两个腿的重心是略偏，右腿包回来的，弯回来的对不对？然后在这个技术上看，笑笑老师的左脚我是主动的开， 然后我们的右脚呢，脚尖是点着地面，再看一次，就跟着笑笑老师来一次，重心先推到右腿，三二一走你。 好的，这个前面的腿要主动开，后面的腿蹬向五点，要使劲的蹬住前腿和后腿。咱们的力量是有一个对抗力的，是一点和五点的关系，这组对抗力很重要，能理解吗？家人们啊，左脚 在前踩住，右脚在后蹬住，这是第一组力量，第二组力量还是站不稳，怎么办？那一定是第二组力量，你可能没有掌握，是上与下的关系， 前与后是左脚和右脚的关系，是不是一点和五点，上与下的关系是上身往上拔，脚往下踩，实人蹬的直直的， 这组关系你也必须掌握。再看一下老师胸口和我的脚趾尖，是不是胸口往前， 脚趾尖往后，他也有一组对抗力，你看家人们简简单单的一个动作，多少组对抗力啊，你才能把动作完成。当然了，如果只想跳出就是形态一致啊 的姐姐可能就没有考虑到那么多重要的对抗力，但如果你真的想行四神也要四的话，那一定是这组力量，好几组力量必须弄得明明白白的啊，细节，对了，细节。然后这个时候我说一下右手怎么下来哈， 关关在右肩四点方向，之后看下老师右手经过沉肘 撩小小手臂，你看预备走沉肘撩手臂。这个时候我们的左手搭在右肩上，左手搭右肩，右手给观众挑胸腰，这是打一打二， 手指尖延伸手背带。主要是三看我三 四姐姐们会发现我三处理的非常的细腻，三，把我的情感再一次留给前方的观众。你看打二留住三， 有没有感受到夏老师是情感和你叫做动式先往后走，情感是留给你们的啊，所以我是重心先往后，家人们看侧面预备二看我 三，你看我的手，手还在往前够，但是我的重心和意识在往后，迫不得已在撤退。侧面能不能看得到？ 侧面应该就很明显的能看到。我是手在依依不舍，但是有一股无形的力量拉扯着我的腰部往后退，直到迫不得已再扯左腿和右腿。啊，这个情感叫做 一一眷恋，我不舍，我不想，我不想离开，我还想再往前够，这种感觉啊，很明显对不对，侧面就非常明显。好，我们从这来一次啊，七八走一哒二 三开始一重心踩右腿，三四姐姐们会发现校老师数节奏数了一个搭排。哪里在搭呢？ 你看六七走一哒，我是不是哒的时候是在点上做处理 再看一次啊，预备走一哒二二在干嘛？二在形指绳位置，我在搭上到位，在二上延伸，在三的时候留在四的时候左右。 ok， 节奏弄明白了没有啊？这里是抢在搭配上去做点。好，我们放遍音乐吧，田老师。嗯，可以帮我放下音乐理解一下好不好？ 呃，王子和公主姐姐直接跟那个小客服联系就可以了啊，好不好？没有关系啊。呃，售后都有保障。亲爱的来准备放下音乐。请准备音乐起，我都出了好多汗。 一二三哒四五六七八二二三四 五六七八一二三四五六七八二二三 四五六换七八一二三四 收可以吗？嗯，我看着你在旁边看的时候跟着我一起吐气，就是能够一起吸气，就是带着我能够走入到你的内心情感世界里。嗯，那我就成功了一半， 我能不能把家人们带进去我就我就可成功了。家人们啊，你们有没有跟李老师同感？李老师说他可以被我带进去，你们可不可以帮笑笑跟笑笑老师一起带到情感里面去。如果姐姐们也可以的话， 笑笑老师就及格了。家人们啊，好不好，肯定可以及格，别谦虚笑了哈哈哈。林芝林芝姐姐晚上好。晚上好啊，看到了老好了是不是。嗯，好的 好的，没关系，姐姐如果缺课的话，我每一节课都会稍微复习一下，所以你们可以可以蹲住我的直播间，九点半准时来好不好？嗯，好的，数节奏来一次吧好不好？好 不，不放音乐吗？边放边数给我。刚刚不是数了吗？哦，我还是找你。就是还想再看一次。你来跳一次吧，家人们肯定想看帅哥了，准备啊，好不好。家人们，来，李老师，来啊，李老师数节奏啊，好，准备放音乐啊。来，准备起，音乐开始 掌声响起来，家人们， 怎么样？同学们，我还以为李老师会数节奏，没有想到李老师沉浸式的在表演，我忘记了又。哦，我以为你是故意的，想沉浸式的让家人们听音乐，我就是一跳的时候我就就是完全是 陶醉于我自己的世界里边了。那也是一种境界。不错，加油啊。好的，来吧来吧。好啊，新课好不好？新课开始吧，全屏出发大家来，全屏出发来全屏出发。李老师给大家讲讲新课内容好不好。

接，接住这片雪花， 瞅住今天的动作， 哇，一气呵成，一气呵成，非常的有感染力，这一遍感觉还有共情力，对，对吧，这一遍感觉我非常的沉，沉醉其中， 没有去有口令，没有喊节奏，但是我会感觉我整个人像演了一部电影， 这是感觉回忆翻滚，家人们会有这种感觉吗？从开始，从影子到故事哎，到 情感的延续，然后再回归到宁静，你会觉得这一个舞蹈是不是他不单单是几个动作，他带有故事的情感，带有时间的脉络，对吧？带有情感的递进， 让你的舞蹈真的不断的去感受这种变化，哎，这是我觉得这支舞蹈的魅力啊。是的，而且我感觉我越跳呃，越能感受到自己的力量，越跳越能感受到这支舞蹈的魅力，就是很上头的感觉， 太陶醉了是不是？来吧，我们开始复习，还是从我们呃，美丽的夏老师的这个复习阶段开始好吧，可以啊，从那个 直接从我们这个又简单的从这开始，前面没有了啊，可以，我们从副歌开始，从副歌开始给同学们进行复习啊。 来吧，亲爱的同学们，全屏复习两个字，好的，给夏老师十五分钟时间啊，十，今天有十七分钟时间，可以来啊，夏老师带着你们从副歌部分进行精讲复习。好，来，加油啊，来，准备起。 好来，姐姐们，我们啊，胸口朝五点钟的方向，我们的副歌部分，它是一个情感的宣泄，是由于前面的所有的铺垫，让咱们的副歌有的灵魂有了，因为有了前面的垫脚石，所以我们这段高潮可以跳的酣畅淋漓好不好，注意哈， 老师，在复习的过程中，希望家人们带上我们的身体，带上我们的脑袋，带上咱们的肢体，还有情感，还有你的共鸣之心，跟我一起来复习啊！好，来，咱们眼睛看向五点钟的方向， 脚是踩在三七点哈，第一个动作，第一拍，咱们有一个挺胸，眼睛看向五点的斜上位，仿佛像一幅画。嗯，交代清楚咱们的环境。什么呀？眼睛发现一只孤雁，那我的眼神是看，看 向五点，咱们整个重心是略微偏脚尖一点，不要放到脚后跟，再看一次，给一个点六七走，看 胸口，挑住胸口，太阳顶住，然后重心先往后倒，移到脚后跟往一点，身体往后倒，右左看。 ok， 来，我们的脚下走了三步。姐姐们注意，这个时候有一个重心啊，我们要先把重心往一点，也就是我们目前胸朝五点，背朝一点，是不是我们的后方，后方是一点钟的方向，抬起头挑完之后，第二拍，咱们重心往后倒， 重动式先行右左。女生看，这个时候请我们的眼睛和我们的胯，包括我们的身体躯干全部。走什么呀？走拧转的平原，走，胯带动 胯，带动我们的身体，带动我们的眼睛。重心给到我们的右腿，温馨提醒，左腿一定要绷脚尖，并且往五点方向延伸，你才能站稳，这是第一点。第二点，我们的头顶还得往上拔起来， 整个人是有空间的，你不能平的转，而是螺旋。什么向上转，眼睛看向一点的远方，这个时候紧接着哈，这是三到位，四情感的延伸。第三拍，点上到位。 第四拍，情感去做延伸，眼睛去做眺望，去做遥望的感觉，仿佛真的看到了孤雁飞翔，我们是戒悟抒情对不对啊？第四三拍看第四拍，延伸压左脚，双手与小腹前交叉 抛开。姐姐们看一下老师脚，右脚在前方，之后踩左脚的脚跟，把右脚的脚尖对着一点，双手抛开。这个时候若想站稳，想几组对抗力，按左脚往下踩，头顶往上拔， 脚踩地，头顶天。第一组，第二组，胸往一点斜上位挑住，手也往一点斜上位挑住，右脚往斜下位蹬直 啊！第一拍就要爆发！预备，走五六的时候，有一个什么抱回来，胸口舔到一点方向，小拇指去进行一个平原含胸，然后眉间 肘关节打开，架起来，把小手臂延伸落下去， ok！ 这一组动作，眼睛有什么？放神，收神，凝神。 有没有感受到夏老师三种眼神的不一样？放神，一片的大环境的收神，细腻的，收心坎的凝神，含情脉脉的， 让人扣人心弦的，这就是。嗯，裤子的话最快也要星期五了。点点姐姐啊，对我们的眼神一定要有变化，才会有张力，你的动作才有灵魂，所以这几个眼神要记住啊！姐姐们好！到这之后， 紧接着昨天的动作了啊，到这收神哒，好！紧接着我们开始往左边七点方向迈左脚移重心。 好，姐姐们，迈左脚是一个点，可是细心的姐姐会发现，老师我光迈左脚能行吗？我们的右腿还得蹬地面，与我的左脚形成一个三七点的横向拉，你看我的脚下预备，走， 拉住哎，看向老师，右脚使劲的蹬地面，同时与左脚形成横向的对抗力量。预备，走 一，跟我一起练一下屈膝弓步，左腿是曲在重心上的，右腿是点在地上啊，然后经过一个重心的摇摆，走，脚下左脚蹬，把上身传倒过来。那么姐们会发现肖老师用一个词叫做传倒。 传导是什么意思？由下至上，节节延伸，他绝对不是说手和身体噔噔噔噔，你看姐姐们这就是一块走，那我是从脚下脚跟发力，脚踩脚延伸脚，带动上升 脚传导到上升，是不是有感觉从下往上的一个传导，这个叫做传导力量 啊？对，脚下往下踩，日月同辉节可以上个粉丝灯牌啊，我回答您的问题，请您帮我上个粉丝灯牌支持一下啊。脚下蹬地面啊，主力腿只想着往下踩，而动力腿虚在旁边，这条腿只想着往旁拉，反面 踩和拉下身以下往下踩，头顶还得干嘛？姐们还得往上撑着，你人才有张力。所以你的头顶和你的脚尖是形成上下力量。 那提问，头顶和动力腿虚在旁边，这条腿是不是有斜线拉力？除了有这个纵向的拉力以外，脚往下，头往上是不是也有斜线的拉力？这两组拉力缺一不可， 如果跳热了哈，女人花节热情满满，如果你少了一组力量，你的动作就显得没有空间感，不大气， 对吧？他有两组对抗力，这个时候手怎么办呢？有人问，姐姐，就是放在胸口，一种非常真实的真诚的感觉，放在我的胸口前方预备，走，做一次看我的斜线 外延的拉力啊。右边走，往右边倒，左边的拉力， 头顶怎么办？这个地方切记摇头，这个地方头部呢？看到没有？ 不能够没有主心骨，他的头永远是往上拎着的头，不要故意的夸张进行一个一个甩来甩去，而是有脊梁柱把他顶起来，他永远是我们情感的延伸，得拎起来，眼睛看哪？眼睛看观众预备走， 看观众跟谁交流，跟你啊，看着你，看着你， 然后继续手从下经过一个松轴延伸啊，好的，那么两次传导之后，到第三次一定是结节传导以外，还有一个情感的递进，小的小的，最后什么 大往左边倒。裤子得星期五啊。嗯，请姐姐们看到就是帮肖老师回答一下，我中间不打断了好不好，裤子衣服至少也要星期五才有 好。大家看到肖老师在坐这个位置的时候，我们的左脚继续踩，右脚蹬地的时候，双手走三点和七点方向， 手背拉往远勾，这个时候手腕子在头顶上方进行一个合。那么有人会问，老师，这个动作我站不稳怎么办？站不稳还是给家人们站不稳找对抗力？你看 头顶和手有一个往上撑，腰以下往下踩，那么提问，我的右脚是主动踢还是被身体拉起来？离开地面，我的右脚看 被什么身体拉起来，那么右腿要不要绷脚啊？要绷脚，因为咱们的脚趾尖、手指尖，还有哪里？ 还有头顶尖，都是神经末梢，咱们动作延伸的末梢点贼重要，哪怕你个子矮，哪怕你身材矮小， 你能把手脚头顶尖有一个延伸，能够让人看起来显高。 其实我们胖与瘦，高与矮不重要，只需要视觉让别人看上去显高显瘦就可以了，明白了吗？姐姐们啊，这就是专门帮家人们解决，咱们看上去修长，身体比例好就可以了。所以你要绷脚 啊，衣服要星期五啊，姐姐，右脚要绷脚延伸到位之后，屏气，这个时候我们的呼吸是往上拎的，同时还不能马上松掉，屏一下，吸气， 屏气，看我，嘿，屏住，再松气，前面的所有的屏住呼吸都是为了一会的松做对比，那到这个位置之后，我们的呼吸已经憋到极致了。看下老师，左腿是略微弯，膝盖存着力量啊， 不是直的，略微存一点点。然后看下老师，手三七点抹下来，落右脚，右脚是因为我的呼吸吐气而背落下， 背落下，别着急，姐们，看，我的右脚落在三点，左脚落在四点斜后位，马上移重心，把右腿什么背拉起来，好 完蛋，把自己拉出去了。家人们，这个拉重心呢，一定是落完右脚之后，撤左脚到鞋后位。看下老师踩左脚的脚跟。右脚为什么能起来，是因为我的身体进行了什么勤保，把我的右脚 拉到指的八点方向。所以我们的右脚这个地方，不要理解成是什么主动踢腿就错了，而是重心往斜后位 四点的方向撤的，左腿往四点方向倒，身体是不是我的右手和右脚就指着八点呢？ 胸口领带六点方向。姐姐们，认真听哈，你这个方位一定要搞明白，你方位搞不明白，你但凡多几个人跳，你队形就乱七八糟， 明白了不？姐姐们哈，因为我看到很多团队跳，一定把脚下的步子踩稳了，方向找准了，你整个队形才是舒舒服的，不然你跟他那么近，你跟他又那么远，前后左右，所以你们真的要搞清楚这个方位，明白吗？啊？ 然后胸口是朝六点方向，给的时候姐姐们会发现我的两个肩膀是一条斜线， 肚脐和胸口朝的是六点方向，眼睛看向八点，脚趾间和手指之间有一个延伸，但是我的左肩和我的右手有对拉拉弓射箭的感觉。拉住， 你看我的脚和我的左肩左肋是不是也有一个拉你才能站得稳？但凡你不拉，你就会往前面掉， 这个地方有两排撑住五六才追随。所以你这如果我不教你方法，那个拉弓射箭往八点你不拉稳的话，你就容易抢节奏 啊好不好？对，有一个对拉的感觉，眼睛也看向八点的方向，紧接着右脚落下的时候，右手的食指感觉八点有你思念的那个人牵引着你走， 那么变成手指尖带着身体去跟随。听清楚了哈，手指头带着身体和情感去追随。预备走左右左。 来，姐妹们说一下这个脚怎么走？右脚往八点，左脚再往八点，右脚踩到一点哒，现在是大八字位，胸朝八点，一共走三步右左右 可以吗？嗯，预备走右左右同时落手者的同时，让我们感觉二点有思念，牵绊，温柔回头环视看过去， 不要强调拧身，强调的是回眸，眼睛主动身体跟随就可以了。看向二点的 平视略微高一点点就可以了啊。 ok， 收。这个地方向老师想多啰嗦一下，咱们这个重心本来是给到左肩和左腿，右腿悬空，老师怎么样又把我们的思念 往八点开出去呢？像火车一样，列车一样开出去，到这个位置，你看，拉住身体往后倒， 看我的脚下，由于我的左腿，我的左腿把重心什么往前推，是不是右腿就会落地？我们的右腿是不是因为左腿的重心移到右腿，是不是右腿会主动落地，对吧？好，到这个位置之后，落完之后看我的右手， 你没有感受到吗？笑笑老师的手干嘛？你看我对着你爱我别走。能够感受到笑笑老师吗？这个手是 想去 go 的 感觉啊，这个手指尖去表达情感，食指向跟它干嘛牵手呢？理解什么意思啊？像列车一样 前进是八点的方向，不是七点。姐姐啊， ok， 对， 想抓住，想跟心灵有一个呼唤和互动，然后落肘，温馨回头看向二点的远方，停。 ok， 收来。 呃，老师，放一遍音乐，我带姐姐们从右肩呢试一次。预备，这是复习环节啊，今天时间卡的准， 加油看。一二三 四五六七八二二三，撑住，四五六七，收。

先来背面好不好？好，同学们来准备，我们两位老师给同学们带一次啊。好的音乐准备，我希望我不会偏台，我每次有点好来，同学们胸口朝七点方向准备啊。好的，开始， 嘿嘿。 哇什么感觉？情感凌乱了我的头发美爆了。就是你的情感和对感很爽，就是有了我，我觉得他是有那种触碰点的， 心灵与心灵之间的一种碰撞，什么感觉？一二三就这样砰，哈哈哈，就是你看到了吗？就是那种就是那种碰撞的感觉，给你的不单单是一种击掌的感觉，还有你的后背一二三走就是对吧，你的心灵的这种心灵的什么心灵的这种碰撞 对吧？我我真的觉得在跳这支舞蹈的时候我真的，呃，我有这种孤独的感觉，同时我还有新生的力量，不知道为啥我在跳的时候我我一直觉得那种美好 就是翻山越岭之后你就遇见美好的那种感觉。是的是吧，有有，只要是嗯有美女陪你一起跳你就心动，我懂的。啊。对对对，你不好意思说的话我来帮你说，姐姐们啊，是不是 啊哈，干嘛呢？主要是有美女夏老师陪就陪着跳这支舞蹈，哎，就感觉就是又来神了，就和我刚才说的不是一个点了，就我刚才说的可能是这个点，但夏老师一说我觉得他的那个就是那个安静姐都夸我了，嗯， 就是这个叫啥呢啊？有趣的灵魂，哈哈哈对吧。哎，我觉得真的是夏老师一说你看这个灵魂他就马上上高度了，我觉得挺难的，并且我我跟大家分享一个笑话，我最近就是有时候特别开心特别笑，对吧？就是因为夏，夏老师，老老老在我面前说这种， 突然突然说一个土情话，土情话，李老师特别爱听我说土情话，谈恋爱那会呢？谈了七年哈，七年是李老师说洋气的情话，而我现在结了婚之后，换我来说土情话， 你们懂得。家人们啊，就是那个土情话听起来更有意思，就是就是，更更开心吗？就我们说发自内心的那种感觉是什么样子的，就这样的对吧，那是激情与心灵的碰撞对吧，和灵魂的伴侣啊。牛牛牛，你看这个，其实就是同学们，就是是吧，就给我们这样的一种状态。好吧，来， 土味情话，哈哈哈，来来来。嗯，是的啊，接地气是不是。好，我们开始吧。夏老师，我们开始复习好不好？我们接着复习好不好？今天我们就开始复习啊。 呃，夏老师带着大家复习，李老师一会给大家讲新课好吗？可以，李老师休息一下吧。哎，有没有觉得咱俩今天这衣服也很搭，你看这个，嗯，对，我俩，我俩衣服搭裤子搭， 这美貌也大好。你下，你可以下去了，再见再见啊，好，来，家人们，呃，我，我来带领家人们啊。刚刚，嗯，开了个小玩笑，然后活跃一下气氛，然后我们现在呢，要开始上课了。 呃，那个就是姐姐们昨天有踏课的啊，还有昨天还没有太进入状态的姐姐，现在这个珍贵的十五分钟特别特别特别的重要，所以请姐姐们跟上老师的步伐，跟上老师的步伐，我们准备开始复习。再说昨天的课程之前呢，肖老师想传递一下。 呃呃，这支舞蹈我们主要给予一个概念是什么呢？思念有心身的力量，你比如说咱们有双呃，右手托起朝二点方向，呃，可以理解成什么雪花， 可以理解成什么种子，可以理解成一片羽毛。一种心身，一种春天的到来啊，它会有一种心身的力量， 这是第一个，一个点，第二个。什么叫孤雁飞？当我思念一个人的时候，我的内心是孤寂的，但是他是有所期待的啊，他不是非常的向下的一种能量，而是当他期待虽然是孤雁，但我看到的是 希望，我看到的是力量。姐姐们，带着这样一种感觉来学习这支舞蹈好不好？ ok 啊，婵姐没来，没关系，上个粉丝灯牌。亲爱的啊，准备开始教学 好这支舞蹈呢。我们胸口是朝七点钟，也就是左手边哈，正左边是属于七点方向对不对？我们胸口朝七点方向，整个人站直啊，虽然说我是站着，但是我的头顶天，脚踩地， 整个人有一种拔高的状态啊，你不能松懈着，你看，不能哈，腰驼背，还是得注意体态是不是啊，虽然这只舞很洒脱很随性，咱们的身体的状态还是得走到位啊，拔背立腰，眼睛看向七点的平视。 好，咱们先说脚下的感觉啊，先退，右脚往三点正后方退，右脚开始走，右脚脚尖落地踩脚跟， 左脚脚尖落地踩脚跟。走两步来走右左拧， ok， 我 就知道我这个地方会出框，我的脚下稍微小一点点。姐姐们啊，一共走了五步，两步，慢的三步，快的五六七走右脚左脚右，左右拧身， ok， 来 脚下应该很好理解哈，胸朝七点，呃，背朝三点，我们往正后方进行，退了五步啊，五步两步慢的，三步快的。这个时候难的其实不是脚下， 咱们难的是身体的状态和你的情感和情景的假设。那么现在你要想象你站在 空荡荡非常辽阔的一片土地上啊，现在我的眼睛是看着什么七点的斜上方， 略微比自己的身高高一点啊，这个位置，那我从观众这个角度来说，你的下巴是略微上扬的啊，这个后背是拔高，当我在退的时候，我的胸口还得往三啊，七点的斜上方有一个挑胸 推背，保持这个状态，我们的动式往后走右。姐姐们看我的脚步虽说是往后退，可是我的胸口还在往什么？往我们的七点斜上位进行，仰 左右左。好，最后一步退完左脚之后，右脚我们迅速地找到什么呀？打开， 找到我们的三点方向，右脚脚尖本来是朝七点的，对不对？我们最后一步把右脚看，我打开脚尖落地，踩脚跟，左脚关脚尖，现在让我们的胸口朝一点 再看一次啊。退完左腿之后，第五步是退右脚，找到三点方向，脚尖落地，看清楚了脚尖落地对不对？然后踩脚跟的时候，左脚进行一个拧转回身，那是不是咱们变成了大八字位， 脚踩三七点，胸口朝一点方向，对不对啊？这个位置昨天有解说老师我没有搞清楚，脚这个时候应该是 脚是三七点踩，而这个时候呢，咱们的核心，核心指的是肚子和后背小腹这一块啊，要收紧。什么意思呢？我不能够，嗯， 松松囊囊的。那不行，得把中段收紧，拔高，屏住，走， 拧转。这个时候我的头有一个看向二点的斜下位，右手有一个接雪花的状态，说一下手型啊，姐姐们说一下手型，咱们的手就是一个 掌心手，一种承托的感觉，一种新生的力量。有人问老师啊，我们这个脚下的重心三七点，请问重心在哪条腿？一定是在两腿之间，平均分配在两条腿，你看 平均踩实了带两条腿，右手给的是二点的方向，头转身之后就看向二点，头和手和右手同时看向二点的下方，慢慢的用四拍的时间走，匀速的拖上去。 啊，我为什么要转过来给你们看？因为肖老师希望你们能够看清楚老师的眼睛的表达，我们刚刚在这个退的时候，退的时候眼神是远的， 大大近的，二点的地面的时候是近的， 距离是近的，在这个位置上，我们再把眼神干嘛？姐姐们去放出去，所以我的眼神是有远有近，有虚有实，看到放飞 啊，能感受到吗？啊，所以这就是我转过来给家人们看到我的眼神的一个变化啊，眼睛 一定要有韧劲啊，不能够只有一个状态，有收，有看有放 啊，好不好？你的眼睛要真的像看到了，看到了羽毛，看到了种子，看到了新生的力量，看到了雪花，都行，总之你的心里要有一个 意向啊，不能啥也没看到好不好？ ok 啊，好到这个位置是五六七八收，右手给到左肩上。二， 姐姐们看六七走二，低头压下巴，左手二 三的时候，我这个时候胸口有一点点含胸腰，看 看到哪，看到一点的正前方，三四，好的，有人会问，老师，我眼睛看向二点远方之后收手的时候，我的眼睛怎么看？ 我们从二点的斜上位看我收神，说，到哪儿？眼神说到一点的地上，收心坎儿，收心坎儿，两个点点得嘎嘣脆脆脆。看 啊，有人会问，老师这儿收，姐姐们这儿收是为了干嘛？看，我，看 啊，我是不是收这两下含胸压下巴是为了一会的什么？放？昨天我记得我们用了侧面给姐姐们看一下老师的后背和前胸，他是有一个什么略微的含胸压下巴和什么？ 看到我的胸口和后背的力量了吗？再看一次，松，预备走，给力量 啊，有没有一种重心往往哪？往前走，一种动式往前行，为下一个动作做准备。 动式往前走，是不是我坐侧面，你就非常能看得到肖老师的身体是有往前倾，而且这个时候我今天多说一句哈，这个胳膊肘要稍微架起来一点，你看，抱 抱，看我的胳膊肘挺的时候，是不是我的胸口这个位置会顶着我的手臂有一个什么空间感？ 再往后接， ok， 你 们看得到肖老师手肘是不是有一个略微的架肘， 是因为我的胸口给了一个挺，而让我的手臂有空间啊？好的， ok， 好 理解就行啊，往后接好不好？这节奏是预备走，二二三 四没有停住，形指什么神位置？那么第四排我们理解成是动式的延伸，往一点方向，一种力量。第四排让我干嘛？往前请，身体迫不得已左右， ok， 好 的，来，姐们，我的脚，请问提问题来了哈，不管您昨天来了还是没来，请姐姐们来 啊，回答下老师的问题。我们往前走的时候，脚下是主动去迈步还是被动？往前推着迈步，主动还是被动，一个字，主还是被。我说的是脚下。姐妹们看一次 主动还是被动非常好。我们的脚下是由于我的身体往前推着，我的动势和重心的传导，导致我的脚下必须动，如果不动，我就会要摔倒。所以我们的脚下一定要是被动，不要做成主动。节们，看 主动式，看到没有，这个是脚在主动脉，而我需要的是动式。哎呦，再走，明白吗？是不是一种迫切的想追求，迫切的想要得到 啊？对， ok， 这个地方要用被动好不好？到这之后是五上步，走五和六，那么我的手怎么办呢？本来是在胸前搭肩的对不对？当我上步的时候，看我的手自然的落下，然后左脚拧开，脚尖 尽可能的往五点和六点的方向迈，左脚外八字打开，上右脚留头， 拧身回到一点。好，最后请你检查脚是不是正旁，三点和七点，重心在两腿之间。 这个转身我多啰嗦一下家人们哈，别怕麻烦。我们的左脚打开的时候是外开， 但是我的头，我刚刚说了两个字，留头。头是留给咱们的观众留头，那么我们的手不能主动，我们的手要围手围在我们的腰间，背，身体拧转开， 所以我们的手是最后转回来的，这个地方不要手主动去捞。 明白什么意思？要留头，手随动，随着身体自转一周向左转，因为我们迈的是左腿， 七哒八，手自然落下。马上接上第一句，主旋律，好说下面的动作了啊，第一句， 有些人呐，这个歌词啊，右手经过咱们的三点方向，小拇指姐姐们啊，小拇指手心朝上划平原，走最远的空间 去肘再看一次，预备走最远，三点二点一点抱回来， 左手七点八点一点抱回来。先把手的路线给弄明白，那么我们的这个圆是与咱们的肩膀一样高，不能太高， 也不能低，咱们就是在自己的肩膀一样高画最大平圆，三点二点一点，七点八点一点。先把手弄明白 啊，这个路线得弄明白，这是第一点，空间感最大的圆，小拇指去捞，小拇指带动，这个点能理解对不对？来。第二点，咱们的胸口和我们的手有什么力量？姐姐们 有没有对抗力啊？看一下夏老师，我面对你们做哈我的胸口和我的手 有没有对抗力量，有的吧，是不是我如果没有对抗力量，手也没有办法画画最大的圆。我以前给家人们传递过 人的身高和我的四肢的长度，我没有办法通过后天去再一次长高，再一次拉长，但是我可以利用身体的巧劲，身体的视觉的一个一个作用，一个身体的扩张去舒展，让我们看上去动作显长， 手长脚长，比例好，那么就是要学会用身体的对抗力量，胸口的力量和手的对啦，你看姐妹们侧面看我的身体，得留住我的手往一点去捞， 看到了吗？你看胸口有人留，往后扯，手往前捞啊，是不是显得很修长啊？我不能够什么， 你看到没有，这是胸口跟着手一起走了，这个体态就是不对的，就是不对的，所以要学会胸口和手的一个对拉，还不够两个点了哈。第三个点， 咱们的身体要成一个什么拧身的状态，我们把身体形成一个圆柱，形容成一个圆柱体，咱们在做的时候有一个什么拧，看到肖老师身体了吗？拧胸，腰有一个往左的拧， 有没有？有的吧。第三个，拧身也不可以忘记，这三个要点，缺一不可。我昨天说这句话啊，昨天没来的家人们啊，一定要记住，然后 今天温故的家人们，我相信你们一定记忆犹新。三个要求，缺一不可啊，好，那么我们的左手和右手的路线是一样的， 右左，好，那我们的气息呢？吸气，屏住， 最后要吐气，而这个吐气，我们给到一个什么顿点，一个吐气，给到一个顿点，一个顿点，给到的是一个吐气的顿挫有力的点 好不好啊？那么吐气是短短暂的，而我们这个吸气是长，能理解吗？啊，那么也就是说到节奏的破格慢， 右手是慢，左手是快，可以吧？这个就是我们所说的节奏破格，让咱们的动作有张力，有生命力，动作灵魂达到点上， ok， 好， 那么我的脚下右手的时候是左脚，左脚往前上步并腿上，右脚往前迈一步，你看，先迈左脚， 再迈右脚啊，这是一和二三的时候，我们经过刚刚教你们的胸口顶后背推，双手给到前方眼神的状态啊，姐姐们，绝对不是手主动去给，是我的胸腰和后背，什么 推着给，给到正前方，一种什么揽在胸怀之后，什么送给你看， 一种很珍惜很真爱的感觉啊，不管你是亲情也好，爱情也好，友情也好，是一份很珍惜的状态。我先揽在怀里，之后迫切的什么给你看 眼神也有一个凝神，凝神的要求是什么？含情脉脉的走的是线啊，抱是点，给是线， 再吐气， ok， 永远记住咱们的动作张弛有度，第三拍给完之后的第四拍节们双手放于自己的左耳旁，小的 扣人心弦的。不要跟夏夏老师犯以前一样的错误，就是我以前把这个蹲做的太大了，反而适得其反，得不到扣人心弦的效果。但是你在这个地方，咱们要小一点点的呼吸，膝盖 屈膝，肘关节屈肘，呼吸什么呀？吐气三步同时到位，要求动作细腻，并且要求咱们的眼神放出去之后稍微什么 噔噔收回来一点，但是我的情感还是给了我们的观众，不要低头收神。应该是什么 给到观众，哎，为今天的动作打基础了好不好？来啊，应该没问题了，姐姐们， 夏老师数着节奏带你们一次，一会放一遍音乐我们就往后教来准备啊，五六七，右脚一二三哒四五六七 八点二三四，动式五六开门七哒八走，一二三哒收。 ok 啊，幸福一生。姐姐今天没有舞蹈服分享，改天有机会给您分享啊姐姐您可以上个粉丝灯牌关注一下老师，有机会就给您分享，我们先教学啊。好，秦老师帮我放下音乐秦老师放下音乐，肖老师数着节奏来一次啊，加油加油，跟上 预备很多同学呃，找不到前面那第一排近就抬头之后，哎，这一排可以等一下哦对，就是音乐放起来的时候，姐姐们不知道什么时候开始踩右腿第一步 啊？然后这个时候，其实哈有个小技巧，我们直接传授给姐姐们啊。音乐放起来的时候，你可以右腿轻轻的把重心移至左腿，把右腿拎起来，当音乐响起的时候再踩下去，随时准备着。好试一次啊，预备 胸口的跳啊，眼神的放，一二三打四，看六，希望的状态走一二看动势，先行 五六七八一二三四五六七八二。 ok， 收。

右脚左右左右看，新生的力量，勇气啊。 重心先行，回头看立圆七点身回气 右左右左，你看 眼神， 留住 今天的动作， 松力留头， 重心的转移，今天学 回头看， 好看一二，嘿。

二三哒四五六七哒，八 五六七走。一二三四五六七 二二三四五六七八一哒，二三四五哒，六七哒八 一二三四五哒六走。今天动作二三四 五六七八二二三四五六七，收。

酒 三二，上。